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菠菜青酱虾仁意面的做法食谱

菠菜青酱虾仁意面好吃的烹饪方法 菠菜青酱虾仁意面的地道做法和步骤

  • 菠菜青酱虾仁意面

  • 喜欢吃意面的朋友一定对这道青翠的主食不陌生。意面的酱料就像意大利国旗上的颜色一样，主要分红酱,白酱,和青酱三种。红酱一般是指番茄酱，而青酱的制作比红酱简单许多，清爽的颜色也更适合夏天。青酱作为百搭的意大利酱料，做披萨的底酱，拌意面，抹面包等等。传统的青酱要用到大量...
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虾仁牛油果青酱意面的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁牛油果青酱意面做法

  • 虾仁牛油果青酱意面

  • 终于做了青酱的意面。这一餐用料选材都超健康的，很适合夏天的口味和瘦身需求（自己吐槽：虽然选材健康，但吃那么多根本不会瘦的）。一个说明：汤匙一般指大勺，餐厅餐具组合里面喝汤用的那种勺子；茶匙指小勺，吃冰淇淋用的，或者一般调味罐配的勺子。用料虾仁250克牛油果2个+1个（偏小）全麦意...
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低脂菠菜青酱虾仁意面 好吃哭的做法步骤及图解,美味正宗的低脂菠菜青酱虾仁意面 好吃哭做法

  • 低脂菠菜青酱虾仁意面 好吃哭

  • 想不到这么好吃！！一整天的满足减肥不委屈耶用料菠菜1把牛奶250克意大利面1份虾仁5个蒜5瓣洋葱0.3个盐适量黑胡椒适量低脂菠菜青酱虾仁意面好吃哭的做法菠菜轻焯一下水即可煮太久会营养流失。放入搅拌机加一盒牛奶搅打几秒钟就好不要打的太细啦。准备好虾仁蒜洋葱。面条清水...
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pland青酱虾仁意面的做法步骤及图解,美味正宗的pland青酱虾仁意面做法

  • pland青酱虾仁意面

  • 用料罗勒罗勒酱蒜橄榄油虾仁意大利面pland青酱虾仁意面的做法新鲜罗勒，和罗勒酱准备好加了盐的水煮面，直面我一般开后下面煮11min同时切多多蒜片橄榄油炒香蒜片放入煮好的面放入虾仁放罗勒酱新鲜罗勒装饰...
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青酱虾仁墨鱼汁意面的做法步骤及图解,美味正宗的青酱虾仁墨鱼汁意面做法

  • 青酱虾仁墨鱼汁意面

  • 用料墨鱼汁意大利面2份虾仁若干西兰花几朵意面青酱1大勺盐少许奶酪1片青酱虾仁墨鱼汁意面的做法意面煮熟浸冷水，虾仁焯水西兰花焯水不沾锅放少许水烧开加一大勺青酱搅匀加少许盐一片奶酪拌匀煮开加入意面和虾仁大火煮至汤汁收干装盘...
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青酱意大利面(菠菜青汁)的做法步骤及图解,美味正宗的青酱意大利面(菠菜青汁)做法

  • 青酱意大利面(菠菜青汁)

  • 茄汁肉酱意面吃多了有点腻，试试这个小清新的青酱意面吧。要想做的好吃，炒蒜粒那步很重要哦，一定要把蒜粒炒出了香气再下其他材料，记得要开小火，蒜很容易炒糊。黑胡椒和黄油是灵魂，不能省略。用料意大利面100克清水1000克菠菜1把蒜2瓣纯牛奶(准备两份)各50克黑胡椒少许黄油15克...
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菠菜青酱意面的详细做法大全,简单又营养的菠菜青酱意面做法

  • 菠菜青酱意面

  • 时间：约20-30分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料菠菜200g牛奶50g意大利面（干）120g蒜2瓣淡奶油80g盐3g黑胡椒碎根据口味添加植物油适量菠菜青酱意面的做法烧一锅开水，水中放一点油和盐，然后放入菠菜叶，烫熟立刻捞出。将烫熟的菠菜叶放入料理机或榨汁机中，倒入牛奶，一起打碎。再烧一锅...
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简单易学的虾仁菠菜酱意面美食做法

  • 虾仁菠菜酱意面

  • 消耗菠菜的一餐～本以为会太清淡，结果完全是我喜欢的style～用料菠菜一大把虾仁6个意大利面一人份蒜末盐适量芝士适量，不加也可以虾仁菠菜酱意面的做法菠菜洗净焯水。水开后放菠菜，再加一点点盐可以护色，水再开起来就可以捞出来啦。这个时候要煮意面了（忘记拍图了），时间要比包装袋上...
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不爱菠菜星人的救星：意式青酱菠菜意面的做法步骤及图解,美味正宗的不爱菠菜星人的救星：意式青酱菠菜意面做法

  • 不爱菠菜星人的救星：意式青酱菠菜意面

  • 从小不爱吃菠菜的我.....真的在成长过程中再没有吃过菠菜😂直到我练就了一身厨艺才发现这么简单就能解决的问题居然被我妈就这么早早的放弃了🤷‍♀️所以那些挑食宝宝的妈妈们，要精进的不是说服神兽的口才而是自己的厨艺呀💔。用料意大利面适量菠菜一大把松子或核桃仁一汤...
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牛油果虾仁意面（青酱）的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果虾仁意面（青酱）做法

  • 牛油果虾仁意面（青酱）

  • 适合减肥期间吃的一道早餐。有颜有料，而且做法简单。以下份量适合一人份用料牛油果半个意大利面1份鲜虾3只橄榄油适量罗勒叶适量青柠檬2-3个小番茄2-3个樱桃萝卜2个盐适量牛油果虾仁意面（青酱）的做法准备材料先来煮意面。水烧开后下意面，时间8-10分钟。煮意面的同时来准备青...
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鱼肠青酱意面（菠菜版）的做法步骤及图解,美味正宗的鱼肠青酱意面（菠菜版）做法

  • 鱼肠青酱意面（菠菜版）

  • 最近迷上青酱意面，早上来一份清清爽爽，还能摄取足量蔬菜～快手又健康！用料菠菜一把牛奶200g意面300g（两人份）鱼肠一根夏威夷果仁5-6颗鱼肠青酱意面（菠菜版）的做法煮意面，煮熟后捞出备用煮意面的同时将菠菜洗净焯熟，切段后放搅拌机和牛奶一起打碎；起锅放少许橄榄油，爆香蒜粒和鱼肠将搅...
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青酱虾仁意面（罗勒菠菜）的做法步骤及图解,美味正宗的青酱虾仁意面（罗勒菠菜）做法

  • 青酱虾仁意面（罗勒菠菜）

  • 用料意大利面1份罗勒叶10片菠菜1把牛奶100克虾仁10个橄榄油2勺黑胡椒海盐适量青酱虾仁意面（罗勒菠菜）的做法罗勒叶，菠菜叶～放入搅拌杯，少许牛奶，盐。搅打成酱。开水锅里放入意面，煮10分钟。红虾仁用黑胡椒粉海盐腌制。热锅，橄榄油，先把红虾仁炒熟。再倒入意面。倒入罗勒菠菜牛奶汁...
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减脂 菠菜版青酱虾仁意面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂 菠菜版青酱虾仁意面做法

  • 减脂 菠菜版青酱虾仁意面

  • 用料意大利面1人份菠菜约130g虾仁10只牛奶130g荷兰豆适量黑胡椒适量盐适量减脂菠菜版青酱虾仁意面的做法菠菜量大概如图，选用叶子多一些的，开水中焯30s，捞出过凉水，挤干水分切段备用。我用的金钩虾仁，所以要提前泡一下。荷兰豆适量切半备用。切段的菠菜加入牛奶，在榨汁机中打成...
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伪青酱意面（低卡菠菜青酱）的做法步骤及图解,美味正宗的伪青酱意面（低卡菠菜青酱）做法

  • 伪青酱意面（低卡菠菜青酱）

  • 青酱要加入很多油，最近要减脂就尝试了这个，其实打汁的时候可以放入牛奶…不过我牛奶拿去发酵酸奶了就没牛奶了用料意大利面50克菠菜2棵盐少许蒜1瓣黑胡椒按个人喜好油少许芝士（帕玛森或者马苏里拉都可以，我用的马苏里拉）按个人体重看着办伪青酱意面（低卡菠菜青酱）的做法我用的是...
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低卡菠菜意面(伪青酱)的做法步骤及图解,美味正宗的低卡菠菜意面(伪青酱)做法

  • 低卡菠菜意面(伪青酱)

  • 一人食午餐，简单快捷，青菜的清香用料意大利面1份(50g)菠菜3根牛奶适量洋葱1/4个(小)蒜1瓣盐适量黑胡椒适量橄榄油少量低卡菠菜意面(伪青酱)的做法水煮开，加盐，煮意面，按照说明即可，大概煮8-10分钟，捞出过凉水，放一旁备用煮面的时候可以把洋葱，大蒜切成尽量小的末菠菜焯熟，切成小段，...
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0⃣️难度低卡美味的【虾仁菠菜意面

  • 0⃣️难度低卡美味的【虾仁菠菜意面】

  • 🍝意面属于优质碳水，低GI食物，饱腹感强，非常适合减脂期吃~💁‍♀️减肥的小伙伴不要一看到面条就被劝退了，吃的健康才是最好哒～😋菠菜意面配上鲜虾真的太好吃啦！虾肉q弹，意面清爽有嚼劲，好吃无负担，大家快试试！用料意大利面70g菠菜1把牛奶100g鲜虾5只洋葱适量大蒜少许盐适量现磨黑胡...
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菠菜虾仁红酒酱意面的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜虾仁红酒酱意面做法

  • 菠菜虾仁红酒酱意面

  • 上完夜课回家饿晕了。直奔厨房做夜宵，菠菜虾仁意面，混入奶酪碎，整盘吃完。再去开一小杯酸奶加进覆盆子和草莓才作罢。仿佛不知胖为何物。用料全麦意面适量意面酱依个人口味选择菠菜适量虾仁适量鸡蛋一个菠菜虾仁红酒酱意面的做法水烧开，放入意面，正常的全麦意面煮八分钟为佳；意...
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小清新菠菜青酱意面的做法步骤及图解,美味正宗的小清新菠菜青酱意面做法

  • 小清新菠菜青酱意面

  • 用料意大利面100克蒜4瓣牛奶100克盐克菠菜叶200克小清新菠菜青酱意面的做法菠菜洗净焯熟捞出，加牛奶放入料理机中打碎锅中烧水煮意面，加一点盐，放意大利面煮8-10分钟锅中防油加入蒜蓉炒香，加入菠菜糊，加适量盐和黑胡椒调味酱汁煮到冒小泡时加入意面，煮到浓稠，裹在面条上即可出锅...
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牛油果青酱虾仁意面的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果青酱虾仁意面做法

  • 牛油果青酱虾仁意面

  • 用料牛油果1个虾仁少许橄榄油1勺意大利面一人份蒜2瓣柠檬汁少许牛奶少许盐少许牛油果青酱虾仁意面的做法[心]不孤独食物美学&牛油果🥑青酱虾仁意面[心]1⃣️牛油果与牛奶混合打成酱小白菜切碎#任何蔬菜🥬都可以啦#2⃣️意面放入水中煮7到10分钟3⃣️锅里放少许橄榄油，下蒜片...
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菠菜虾仁意面(减脂餐)的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜虾仁意面(减脂餐)做法

  • 菠菜虾仁意面(减脂餐)

  • 用料虾仁10颗(你们随意)意面适量菠菜2棵(中等大小)纯牛奶1瓶食盐适量胡椒粉适量菠菜虾仁意面(减脂餐)的做法1.菠菜用水煮熟，跟牛奶一起倒入榨汁机榨好备用2.意面水开煮熟捞出备用。3、将榨好的菠菜牛奶汁倒入锅中，再倒入煮好的意面，最后倒入焯熟的虾仁，调整火候，收汁。4.加入...
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青豆虾仁白汁菠菜意面的做法步骤及图解,美味正宗的青豆虾仁白汁菠菜意面做法

  • 青豆虾仁白汁菠菜意面

  • 下午翻检冰箱，为了消耗掉淡奶油。做了这个。效果还不错。加了柠檬屑，有点清新的感觉夏天吃白汁的意面也不会太腻了。用料虾仁6-8粒小番茄5粒豌豆50克（随手抓一把)洋葱1/4个蒜头一瓣意式菠菜宽面2小卷柠檬皮少许淡奶油一汤勺干香草黑椒碎朗姆酒可加可不加黄油或橄榄油20g盐青...
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西兰花虾仁青酱意面的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花虾仁青酱意面做法

  • 西兰花虾仁青酱意面

  • 最近爱吃意面爱到了一定程度，决定写一篇凑个热闹。之前在荷兰留学的时候特别爱吃一家意大利连锁餐厅叫Vapiano，有pizza意面等等。因为都是当场制作比较耗时，总是会有人在排队。排到的时候可以选择你要的意面种类、口味以及需要加的食材，一边等待一边看着面前的厨师把面做好。...
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青酱意面：菠菜虾仁意面&西兰花意面&牛油果意面的做法步骤及图解,美味正宗的青酱意面：菠菜虾仁意面&西兰花意面&牛油果意面做法

  • 青酱意面：菠菜虾仁意面&西兰花意面&牛油果意面

  • 前一天炒了蒜茸菠菜，剩下一小把菠菜，凉拌或炒都不够吃的。干脆焯水去草酸后和牛奶一起榨汁，用黄油煎香蒜片，倒入菠菜牛奶汁，放入煮好的意面，拌匀后加盐和黑胡椒粉调味，家里还有点熟虾仁和罗勒叶，就一起放进了菠菜牛奶汁里。盛出来，发现特别适合装便当盒，和番茄土豆牛腩也特别配，又好...
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菠菜青酱鱼丸pesto意面的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜青酱鱼丸pesto意面做法

  • 菠菜青酱鱼丸pesto意面

  • 用料菠菜一小把松子二十颗大蒜三颗橄榄油意面盐胡椒虾丸五颗菠菜青酱鱼丸pesto意面的做法将大蒜烤熟，菠菜洗净，用开水烫下，过冰水，将烫好的菠菜，松子，大蒜，盐，胡椒，橄榄油放入搅拌机一同搅碎，放入容器中，倒入橄榄油，防止氧化。意面煮熟，过冰水，虾丸煮熟，加热平底锅，倒入橄榄油，放入意面和...
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奶油菠菜青酱意面🍝的做法步骤及图解,美味正宗的奶油菠菜青酱意面🍝做法

  • 奶油菠菜青酱意面🍝

  • 最近对意面有点情有独钟🍝都说青酱意面很挑人吃，偶尔试了下这个用菠菜代替青酱的菜谱，没有挑人的味道，又保留了青酱好看的绿色。一盘里面蔬菜含量很高哦，做给不爱吃菜的大小朋友们吃简直太合适不过了～菜谱里面是一人份的份量。用螺旋面/直面/通心意面均好吃。用料意大利面100...
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