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蒸茄子锟版的做法食谱

简单易学的蒸茄子（锟版）美食做法

  • 蒸茄子（锟版）

  • 用料茄子2个大蒜2瓣小米辣按自己口味哦油适量盐适量葱葱儿适量哦鸡精适量豆油适量蒸茄子（锟版）的做法准备两个茄子上锅蒸葩把小米辣和蒜子切碎然后起锅烧油油温4成倒入切好的小米辣和蒜子再放一点剁椒翻炒几下加入盐和葱花注意关火翻炒炒几下以后再开小火放入一点豆油和鸡...
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清蒸茄子(超低油版)的做法步骤及图解,美味正宗的清蒸茄子(超低油版)做法

  • 清蒸茄子(超低油版)

  • 以前家里奶奶经常做，味道鲜美，自己第一次尝试，记录一下，方便以后翻阅，过程贼简单用料茄子3个猪油一点点2克香油一点点(跟猪油选加)2克酱油一点点1勺食盐5克辣椒酱1勺清蒸茄子(超低油版)的做法放在蒸笼上蒸煮，忘记记时间了，茄子软了即可装盘，把汁水稍微沥一下加入猪油，食盐，酱油(没...
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简单易学的鸭脑壳飞（锟版）美食做法

  • 鸭脑壳飞（锟版）

  • 用料鸭脑壳随便好多个小米辣按自己的口味火锅料适量看鸭脑壳的多少葱花适量花椒看自己口味干海椒一小把葱段适量蒜子4瓣姜6片郫县豆瓣酱1勺不要太多哦料酒2勺盐适量鸭脑壳飞（锟版）的做法准备几个鸭脑壳然后起锅少水加入料酒葱段煮开1分钟打去浮沫切记鸭脑壳潮水前要多洗几...
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简版蒸茄子的做法和图解 好吃的简版蒸茄子家常做法

  • 简版蒸茄子

  • 茄子属凉性，多吃不易！用料茄子200g葱蒜适量盐酱油适量简版蒸茄子的做法茄子对半切放盘子里，葱蒜切碎洒在茄子上！摸点油，酱油茄子身上，锅中放水烧开，放入茄子蒸十分钟洒葱花即可！...
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菠菜园子汤（锟版）的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜园子汤（锟版）做法

  • 菠菜园子汤（锟版）

  • 用料水一瓜瓢鸡蛋1个耗油1小勺猪肉馅半斤吧淀粉2勺胡椒粉3克生抽1勺料酒1勺姜2片菠菜1把盐适量菠菜园子汤（锟版）的做法把猪肉馅放入一个大碗中加入一勺料酒3克胡椒粉一小勺耗油一勺生抽一点盐打一个鸡蛋然后顺着一个方向搅拌搅拌一会儿后放入淀粉继续搅拌准备一把被我洗成...
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减脂版凉拌蒸茄子～的做法步骤及图解,美味正宗的减脂版凉拌蒸茄子～做法

  • 减脂版凉拌蒸茄子～

  • 茄子是很吸油的一种蔬菜，但一般大多又以高温高油来烹饪，营养价值也因此损失～凉拌茄子是夏天喜欢打开茄子🍆的一种方式～来getit～用料茄子1个大蒜1枚青椒两根醋适量盐适量糖适量酱油适量减脂版凉拌蒸茄子～的做法准备好食材，洗净茄子青椒并将茄子切成块，上锅蒸10-15min。青椒和大蒜...
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蒸茄子的详细做法大全,简单又营养的蒸茄子做法

  • 蒸茄子

  • 茄子很多人都是做茄子煲，有咸鱼有肉末，大多数都是要炸的。茄子吸油严重，炸的话会让茄子吸收到更多的油，吃起来会很油腻，吃多很容易。那今天就来做个不腻的，用蒸的，蒸茄子，你没吃过吧。茄子相对于一些人还是比较喜欢吃的，不过大多数都是炸的，那这次是用蒸的，试下蒸的口感如何，蒸的没有...
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蒜蓉茄子 蒸箱版的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉茄子 蒸箱版做法

  • 蒜蓉茄子 蒸箱版

  • 这道菜简单好吃！！！一定要试试好吗~用料茄子1个大蒜2头葱花生抽盐蚝油小米椒蒜蓉茄子蒸箱版的做法准备好食材~茄子洗净放入蒸箱蒸15分钟。两头蒜去皮切成末，再切两到三根小米椒。锅中倒油，油量要比平时炒菜的稍微多一点，开始炒蒜油。（处图示的量比较多，因为我还一起炒了小龙虾需要...
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凉拌蒸茄子（新手版）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌蒸茄子（新手版）做法

  • 凉拌蒸茄子（新手版）

  • 茄子，夏季时蔬。用料茄子数只凉拌蒸茄子（新手版）的做法茄子隔水蒸烂后取出，用筷子把每只茄子分半，倒上麻油、酱油、糖、盐、味精，拌一下即可。小贴士也可把调教拌好后浇在茄子上。...
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蒸茄子（东北家常版）的做法步骤及图解,美味正宗的蒸茄子（东北家常版）做法

  • 蒸茄子（东北家常版）

  • ❤️想吃就做.最近比较懒也不愿意做饭吃.凑合凑合做了个蒸茄子.方便快捷而且下饭哈啊哈.这个版本是东北蒸茄子的升级版✌️用料嫩茄子2个蒜5瓣杭椒1个生抽蚝油糖醋盐适量香油（可不放）一点点蒸茄子（东北家常版）的做法原图无滤镜✨两根茄子洗净对半掰开再从中间撕开.全程手动别用刀...
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少油鱼香茄子，蒸茄子非油炸版的做法步骤及图解,美味正宗的少油鱼香茄子，蒸茄子非油炸版做法

  • 少油鱼香茄子，蒸茄子非油炸版

  • 酷爱鱼香味，经典下饭菜之一，吃了几次张妈妈，感觉又油又少，只能自己折腾，研究了无数菜谱，找到少油少盐版本的也是自己最喜欢的做法。用料豆瓣酱1勺茄子500克姜2克葱2个香葱蒜4瓣鱼香料∨盐2克糖15克醋8克酱油12克蚝油5克少油鱼香茄子，蒸茄子非油炸版的做法茄子选柄附近有白色的，用...
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蒜蒸茄子（减肥版）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蒸茄子（减肥版）做法

  • 蒜蒸茄子（减肥版）

  • 最近到了夏天要减肥咯，想吃茄子炒着油多，没办法只好蒸来吃～宿舍一个人吃～用料茄子2个蒜5瓣酱油4勺青椒半个葱1根蒜蒸茄子（减肥版）的做法清蒸茄子完成放在一边备用锅里放油蒜头青椒葱头炒香放酱油焖一分钟放入茄子葱花点缀可以不放盐放酱油调味即可小贴士个人对我而言是减肥版啦...
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茄汁蒸茄子的做法和图解 好吃的茄汁蒸茄子家常做法

  • 茄汁蒸茄子

  • 蒜泥蒸茄子，加入番茄，茄汁味的蒸茄子。用料茄子1个大圆茄西红柿1个蒜适量食用油适量盐适量茄汁蒸茄子的做法蒸茄子，熟了放到盘子里；放盐。番茄切丁，热油下锅，炒。蒜切碎，放到熟的茄子上。炒好的番茄浇在茄子上。就可以吃了。...
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一蒸一撕的简单版蒸茄子的做法步骤及图解,美味正宗的一蒸一撕的简单版蒸茄子做法

  • 一蒸一撕的简单版蒸茄子

  • 茄子含多种维生素蛋白质糖及矿物质等特别是富含维生素ｐ维p能有效保护心血管含量最多的部位是紫色表皮和果肉的接合处所以紫茄相较绿茄营养价值更高夏天经常吃茄子可清热解暑由于其富含维E还可延缓哀老而且茄子中所含的龙葵碱能抑制消化道肿瘤的生长能有效地防治胃癌茄子的...
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蒸茄子-晶莹剔透版的做法步骤及图解,美味正宗的蒸茄子-晶莹剔透版做法

  • 蒸茄子-晶莹剔透版

  • 本蒸茄子不同一般的蒸茄子，拌上淀粉蒸出来，晶莹剔透，因为有淀粉，凉粉的感觉，滑溜溜，趁热调好，超级好吃，迫不及待再来一次！山西晋南特色用料长条茄子2个红薯淀粉适量青椒（可用香葱等替代）个蒜醋，生抽，盐，辣椒面（不吃辣省略）蒸茄子-晶莹剔透版的做法青椒一根，茄子两个茄子削皮，切成截面积1cm*...
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贵阳老锟吞的做法和图解 好吃的贵阳老锟吞家常做法

  • 贵阳老锟吞

  • 记得我小时候妈妈常带我去贵阳市文化路锟吞店铺吃锟吞，因为我打小爱吃肉一口气可以吃两碗，那味道现在我还能回想起来扑面而来的猪油伴葱花的香气让人欲罢不能一碗简单的锟吞能煮出小时候味道也是需要用心去回忆的老娜做到了妈妈爸爸老公儿子都对我的老锟吞连连称赞说是小时...
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小葱拌锟钝的做法和图解 好吃的小葱拌锟钝家常做法

  • 小葱拌锟钝

  • 用料葱少许锟钝最好8个小葱拌锟钝的做法将葱切成这么小加锟钝烧好将葱撒在锟钝上小贴士记住，別把锟钝烧烂了！...
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烤茄子（或蒸茄子，平底锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的烤茄子（或蒸茄子，平底锅版）做法

  • 烤茄子（或蒸茄子，平底锅版）

  • 用料紫色细长茄子3个蒜香葱1根小米椒1个蒸鱼豉油3勺生抽1勺李锦记蚝油1勺烤茄子（或蒸茄子，平底锅版）的做法茄子洗净对半切开，上屉蒸15分钟。同时准备酱料：3勺蒸鱼豉油、一勺生抽、一勺蚝油搅拌均匀备用；热锅冷油，下蒜蓉、辣椒圈，快速搅拌，烧好后趁热倒入拌匀的豉油汁中。平底不粘...
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蒸茄子（低卡省油版）的做法步骤及图解,美味正宗的蒸茄子（低卡省油版）做法

  • 蒸茄子（低卡省油版）

  • 低卡省油版蒸茄子。紫皮茄子是为数不多紫色类蔬菜，富含维生素，每一百克也就21kcal。绝对是减肥瘦身必备！但是它的缺点就是烹饪的时候很吸油，这完全违背低卡这个设定啊！所以今天就教大家做一个省油低卡的蒸茄子。用料茄子两根酱汁白醋3勺酱油两勺香油半勺糖一勺盐小半勺香料葱...
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蒜蓉茄子🍆（蒸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉茄子🍆（蒸锅版）做法

  • 蒜蓉茄子🍆（蒸锅版）

  • 用料茄子蒜蓉（约一个大蒜➕2勺味极鲜酱油➕1勺蚝油➕半勺白糖➕1/4勺鸡精➕1/4勺孜然粉）喜欢吃辣的也可以加入辣椒粉葱花蒜蓉茄子🍆（蒸锅版）的做法一个大茄子切半，上锅蒸约15分钟蒸软蒸软后，用刀划几刀再压扁蒸茄子的时候准备蒜蓉：约一个大蒜➕2勺味极鲜酱油➕1勺蚝油➕半勺白糖...
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蒸拌茄子（蒸箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的蒸拌茄子（蒸箱版）做法

  • 蒸拌茄子（蒸箱版）

  • 看到很多厨友做的各种版本的蒸茄子，大多数都要最后起个油锅爆香葱姜花椒什么的，本人最怕起油锅爆炒什么的，所以想写个不一样的菜谱，把这一步省略，有跟我一样怕溅油花的伙伴们看过来！用料长茄子几根线辣椒1根大蒜1瓣生抽少许糖少许盐少许醋少许香油少许藤椒油少许蒸拌茄子（蒸箱版...
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简单易学的青海锟锅烤箱版美食做法

  • 青海锟锅烤箱版

  • 用料香豆粉一勺胡麻粉一勺姜黄粉半勺片胡麻油半碗面粉600克酵母5克白糖10克青海锟锅烤箱版的做法面粉加白糖加酵母发酵制2倍大如图准备料小碗半碗胡麻油加入香豆一勺胡麻1勺姜黄半勺搅拌均匀备用面饼擀开加入挑好的油在碗里留一点哈在撒上干面粉卷起来切成三角形盘子刷油...
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蒸茄子的做法和图解 好吃的蒸茄子家常做法

  • 蒸茄子

  • 蒸茄子是一种非常简单美味的家常菜，而蒸茄子这道菜的灵魂就是酱料，除了辣椒酱就不会其它酱料了吗？今天就给大家介绍3种酱料，每一种都分厂下饭。用料茄子3个蒜末适量葱花适量辣椒油适量酱油适量牛肉酱适量蒸茄子的做法锅里烧上水，茄子放进去蒸，盖上盖子水开之后蒸8分钟左右，把茄...
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肉末蒸茄子（清淡版）的做法步骤及图解,美味正宗的肉末蒸茄子（清淡版）做法

  • 肉末蒸茄子（清淡版）

  • 茄子营养丰富，含蛋白质、维生素P、钙、磷、铁等成份，有助于防治心血管，并具抗癌作用。将茄子配以佐料蒸食，可谓在好味的基础上，保持了其营养，是节食瘦身素食主义者的佳选。用料茄子2根肉末5g生姜末2g葱花1g肉末蒸茄子（清淡版）的做法洗净茄子，对剖切块，或对剖切段，摆盘放入蒸锅，蒸15分...
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蒸茄子——加辣成人版的做法步骤及图解,美味正宗的蒸茄子——加辣成人版做法

  • 蒸茄子——加辣成人版

  • 用料茄子2只姜蒜适量青辣椒适量朝天椒（小米椒）6-7只生抽1勺蚝油1勺盐适量蒸茄子——加辣成人版的做法当季的茄子🍆切大块泡水祛涩，适当控水后入容器，高压锅架个架子，隔水把茄子先蒸上（上气后3-5分钟就关火，等自然消气）也可以选择其他蒸锅哈，自己看着办，只要把茄子蒸熟即可😂准备配...
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