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健康紫薯馅简单版的做法食谱

健康紫薯馅（简单版）的做法步骤及图解,美味正宗的健康紫薯馅（简单版）做法

  • 健康紫薯馅（简单版）

  • 女儿说回家想吃各种酥类点心🧆蛋黄酥，荷花酥，桃花酥，仙豆糕等等😁😁那就先准备好这款馅料包呗😊😊用料紫薯4个（800克）黄油35克糖35克橄榄油60克牛奶50克可不用（看紫薯水份备用）健康紫薯馅（简单版）的做法1》4个紫薯去皮洗净，大火蒸15分钟后备用。2》不粘锅放黄油融化，把紫薯倒入锅中...
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即简单又健康的紫薯月饼🥮的做法步骤及图解,美味正宗的即简单又健康的紫薯月饼🥮做法

  • 即简单又健康的紫薯月饼🥮

  • 做这个无需要那么固定的克数，就根据蒸的紫薯适量加入糯米粉，能揉成团就行。糖也是适量，爱吃甜的多放点，不爱吃点的手放点糖就行。用料紫薯若干个糯米粉15克左右色拉油若干（用于刷月饼模子）白糖若干（根据个人口味）牛奶若干自制红豆沙若干克即简单又健康的紫薯月饼🥮的做法紫薯削皮...
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健康好吃又简单的烤紫薯的做法步骤及图解,美味正宗的健康好吃又简单的烤紫薯做法

  • 健康好吃又简单的烤紫薯

  • 北鼎七月打卡5#我的烤箱不能没有北鼎#北鼎烤箱好吃又简单的烤紫薯吃起来，富含硒的紫薯烤起来！@北鼎@北鼎Julia用料紫薯多个健康好吃又简单的烤紫薯的做法红薯洗净，放入锡纸盘放入烤箱200度40分钟，230度10分钟烤好后直接拿出晾凉就可以开吃了小贴士放烤架会弄脏烤架，很难清洗。...
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自制薯条（超级简单健康版）的做法步骤及图解,美味正宗的自制薯条（超级简单健康版）做法

  • 自制薯条（超级简单健康版）

  • 用料土豆1个（大的）食用油3勺盐适量孜然粉适量（看个人口味，也可省略）自制薯条（超级简单健康版）的做法土豆去皮，洗干净，长条。土豆条、油、盐、孜然粉搅拌后，铺在烤盘上（烤盘垫油纸）烤箱预热5分钟，210度。放入烤盘，上下火，200度，20分钟；然后210度，5分钟，上色。...
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无添加，低脂健康，超简单的紫薯包的做法步骤及图解,美味正宗的无添加，低脂健康，超简单的紫薯包做法

  • 无添加，低脂健康，超简单的紫薯包

  • 紫薯的好处不用多说，富含花青素，美容减肥，好吃不长肉！用料紫薯5个面粉500克酵母粉一袋无添加，低脂健康，超简单的紫薯包的做法将紫薯去皮洗干净，放进高压锅（不加水），高压锅底刷一层油，防止粘锅，打开米饭模式即可（不同的高压锅显示不一样）出锅后将软烂的紫薯趁热弄成泥发面将紫薯馅包进去...
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红薯干(简单版，健康小零食)的做法步骤及图解,美味正宗的红薯干(简单版，健康小零食)做法

  • 红薯干(简单版，健康小零食)

  • 做给我家宝宝吃，大人吃的话好吃健康无负担！红薯要用西瓜红才甜，红薯新挖回来放半个月以上才会更甜！用料红薯若干红薯干(简单版，健康小零食)的做法红薯洗干净！加适量水放红薯煲熟，就是按下去软软的！放凉之后整个剥皮！切成条，切粗就晒得久点，切细就晒得时间短点！这个是晒了15天的，晒好了...
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超简单健康紫薯牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的超简单健康紫薯牛奶做法

  • 超简单健康紫薯牛奶

  • 惊讶于不用加糖做出了甜品的味道，紫薯本身的甜味溶解在牛奶中，非常好吃。颜色是香芋的颜色，很温柔。也可以榨汁机做成饮品用料紫薯一个牛奶适量超简单健康紫薯牛奶的做法紫薯蒸好，剥皮，放入容器中牛奶放入容器中，用勺子碾压紫薯，牛奶变成紫色，就做好了...
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超简单无油无糖健康紫薯红薯糯米饼的做法步骤及图解,美味正宗的超简单无油无糖健康紫薯红薯糯米饼做法

  • 超简单无油无糖健康紫薯红薯糯米饼

  • 分享一款最近经常做的没啥技术含量的美食。健康还美味，在家做点可以当早餐当点心当零食。无油无糖，造型随意……用料紫薯（红薯）2个牛奶适量糯米粉适量超简单无油无糖健康紫薯红薯糯米饼的做法蒸饭的时候，顺便削俩紫薯（红薯）放进去一起蒸趁热把紫薯（红薯）压成泥，图片这次放凉了就稍...
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紫薯馅(0糖少油健康)的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯馅(0糖少油健康)做法

  • 紫薯馅(0糖少油健康)

  • 因为家里小孩也吃，所以没放糖，紫薯本身就甜，不放糖也甜，油也放得少。奶粉也可以换成牛奶和淡奶油，量的多少，看个人口味，喜欢奶味重点加多点，边加边试，总能试出自已喜欢的口味，加淡奶油会更香。做美食，不是完全学别人的做法，而是在学别人的做法时，做出自己喜欢的味道。用料紫薯2斤玉米...
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超简单红豆馅.豆沙馅（健康无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的超简单红豆馅.豆沙馅（健康无油版）做法

  • 超简单红豆馅.豆沙馅（健康无油版）

  • 用料红豆500克水小半碗或牛奶250克黄冰糖100克（这款是低糖无油版，不建议！用料理机打碎做细腻豆沙）超简单红豆馅.豆沙馅（健康无油版）的做法个人建议可以提前泡红豆。这样做出的豆子不易出现不入味的偏硬口感。如果急用！！直接用干豆子！建议高压锅多压一会儿！！！高压锅压豆子1.如果是泡好...
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健康紫薯饼的做法和图解 好吃的健康紫薯饼家常做法

  • 健康紫薯饼

  • 用料面粉300克紫薯（含皮）230克牛奶65克糖或蜂蜜5克（本人口味偏淡，可斟酌加3～4克糖）马苏里拉芝士适量健康紫薯饼的做法面粉加温热水，用筷子拌成絮状。揉成光滑面团，覆上保鲜膜或盖子，松弛30分钟。紫薯切块，上锅蒸至软烂。加牛奶，加糖或蜂蜜或炼乳。拌匀，冷却后分成8份。面团分成8份，摊...
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健康简单又美味的紫薯羹的做法步骤及图解,美味正宗的健康简单又美味的紫薯羹做法

  • 健康简单又美味的紫薯羹

  • 用了木糖醇，保证了甜度，控制了热量。健康最重要哦！用料木糖醇2茶匙紫薯（熟）一个（小）或半个（大）牛奶250ml纯净水适量甜玉米粒适量（没有可不加）健康简单又美味的紫薯羹的做法（烤、蒸、煮）熟紫薯（只要是熟的就行哈）切丁熟紫薯丁加牛奶，加入料理机粉碎。时间长点，口感更细腻。以上混合物倒入锅...
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简单又健康的烤箱版薯条的做法步骤及图解,美味正宗的简单又健康的烤箱版薯条做法

  • 简单又健康的烤箱版薯条

  • 我每个月都会想吃汉堡薯条，有那么几天就跟中了毒一样，整天想着垃圾食品，吃了又觉得后悔，所以我就自己来做健康版薯条寻求心理安慰了用料土豆2个盐适量油2勺黑胡椒适量孜然适量简单又健康的烤箱版薯条的做法土豆切条，可以稍微粗一点水煮沸，加入土豆条煮2到3分钟捞出来，把薯条擦干...
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紫薯皮山药馅健康餐包的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯皮山药馅健康餐包做法

  • 紫薯皮山药馅健康餐包

  • 用料高筋粉200g低筋粉50g紫薯90g左右山药任意糖20g酵母3g橄榄油10g左右脱脂牛奶140g左右紫薯皮山药馅健康餐包的做法山药、紫薯蒸熟。紫薯加入牛奶打成泥除了山药以外的所有材料按照做面包的一般流程进行。混合了牛奶的紫薯泥充当液体。视面团干湿程度适量添加水或牛奶，揉...
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自制紫薯馅料月饼馅健康养生的紫薯馅面包蛋糕馅好吃的烹饪方法 自制紫薯馅料月饼馅健康养生的紫薯馅面包蛋糕馅的地道做法和步骤

  • 自制紫薯馅料月饼馅健康养生的紫薯馅面包蛋糕馅

  • 紫薯馅的蛋黄酥既好看又好吃，炒馅的过程中最关键的一步就是揉馅料，揉搓到延展性的馅料光滑油亮易包团！用料紫薯700克白砂糖110克黄油（植物油80克）120克自制紫薯馅料月饼馅健康养生的紫薯馅面包蛋糕馅的做法紫薯洗净切块上锅蒸到软烂的状态料理机里打碎加入细砂糖，黄油继续打到...
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超简单的健康紫薯饼的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的健康紫薯饼做法

  • 超简单的健康紫薯饼

  • 超市的紫薯不错买了点回家想换个口味的晚饭还想减肥好吧自己动手用料紫薯2个饺子皮10张盐20克超简单的健康紫薯饼的做法紫薯洗干净切块上蒸笼15分钟蒸好的紫薯用勺子碾压成泥⚠️不要有水买来的饺子皮擀薄如果自己和面那是最好的买的饺子皮上粉太厚不好按住边一张皮上放一...
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健康紫薯馅的做法和图解 好吃的健康紫薯馅家常做法

  • 健康紫薯馅

  • 用料紫薯约750g（蒸熟剥皮后）白糖50g植物油80g健康紫薯馅的做法紫薯蒸熟剥皮，加入白糖和植物油用勺子仔细压碎，如果想口感好，可以过筛或者放入料理机打匀，看个人喜好不需要炒馅，拌匀即可，最后成品软度和耳垂差不多，所以植物油的量根据具体软硬程度调整.小贴士1，糖量根据个人口味和紫...
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简单易学的简单健康紫薯馅美食做法

  • 简单健康紫薯馅

  • 自己做的最健康的用料紫薯500G左右白糖20g或不加植物油适量黄油30克简单健康紫薯馅的做法洗净紫薯入锅蒸20-25分钟水开后我用小火反正先蒸熟去皮冷却后放入保鲜袋中尽情蹂躏直到没有小疙瘩加黄油热锅冷油放入紫薯泥和黄油及适量白糖拌匀翻炒让各种的食材相互融合！炒匀后放...
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简单健康的烤箱版薯片的做法步骤及图解,美味正宗的简单健康的烤箱版薯片做法

  • 简单健康的烤箱版薯片

  • 朋友从湖北恩施寄来的20斤土豆，口感很密实。烤箱版薯片是消耗土豆的好方法，既简单又健康。用料土豆2个油5克盐8克简单健康的烤箱版薯片的做法土豆洗净削皮，切成薄片。（最好有一定厚度，不然烤完太薄，比较没有口感）用少许橄榄油将土豆片拌匀。然后平铺到烤盘上，撒上盐。这两种盐分...
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紫薯奶昔「无糖」【健康

  • 紫薯奶昔【无糖】【健康】【快手】【简单】

  • 做了一杯紫薯奶昔，是春天的颜色~我给它起名:ASPRINGINABOWL🍃🌸健康快手又好喝的紫薯奶昔，只有两种原料，一人食早餐的不二选择，快来喝一碗春天吧！用料紫薯（小）约100g牛奶250克装饰麦片，任意水果，椰蓉紫薯奶昔【无糖】【健康】【快手】【简单】的做法紫薯切半蒸熟，约20min紫薯+牛奶...
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简单易学的超简单健康紫薯饼美食做法

  • 超简单健康紫薯饼

  • 只想用最简单的食材步骤做好吃健康的食物用料紫薯两个面粉适量超简单健康紫薯饼的做法紫薯切片上蒸锅蒸熟蒸熟的紫薯用勺子捻成泥用开水活面，凉一些了揉成面团，面粉的量自己适量吧，多了可以放冰箱将面团分成大小差不多的小面团，杆成面皮，包入紫薯馅，压平上不粘锅煎，不粘锅里放少...
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简单健康紫薯思慕雪的做法步骤及图解,美味正宗的简单健康紫薯思慕雪做法

  • 简单健康紫薯思慕雪

  • 无意看到一位圈友，每天早上换着颜色做思慕雪，被漂亮的颜色所吸引，了解了一下，今天终于就家里有的材料动手了。思慕雪真是名字好听，颜色好看，营养健康的好食物！用料土鸡蛋1个紫薯4个（比较小）蔓越莓适量椰蓉适量纯牛奶150克简单健康紫薯思慕雪的做法紫薯蒸熟，加牛奶打泥，第一次做，我打...
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健康红薯馅的做法和图解 好吃的健康红薯馅家常做法

  • 健康红薯馅

  • 买来的馅总是太甜，而且不是很放心，于是自己做馅，虽然麻烦一点点，但是健康呀用料黄油20克蒸熟的红薯两个，每个约200克多一点200克白糖10克牛奶适量，加到破壁机或者料理机可以转的动健康红薯馅的做法先把红薯削皮蒸熟，或者蒸熟后剥皮加入20克黄油加入十克白糖加适量牛奶，直到破壁机...
  • 20094
简单健康的色粉-紫薯粉的做法步骤及图解,美味正宗的简单健康的色粉-紫薯粉做法

  • 简单健康的色粉-紫薯粉

  • 做月饼，做蛋糕都需要用到色粉，买的不放心，还不如自己做，简单操作就能做成，三个紫薯最后能打出160克的粉用料紫薯3个简单健康的色粉-紫薯粉的做法紫薯去皮用削片器削出均匀的紫薯片锅里烧上水，等水开了放入紫薯片，煮2-3分钟捞出放烘干机里烘干检查一下是否烘干，烘干的紫薯片是能轻...
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简单又健康的紫薯米糕好吃的烹饪方法 简单又健康的紫薯米糕的地道做法和步骤

  • 简单又健康的紫薯米糕

  • 一道可以和小朋友一起“玩”儿的亲子点心。健康好消化；简单零失败，周末居家下午茶的好选择哦。用料粘米粉150克糯米粉70克红糖20克水紫薯3个简单又健康的紫薯米糕的做法粘米粉、糯米粉和糖放入盆中，慢慢加水混合。抓一把粉能握成团儿，一碰又会散就可以了。粉过筛备用。蒸好的...
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