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营养好味拉面的做法食谱

简单易学的营养好味拉面🍜美食做法

  • 营养好味拉面🍜

  • 醒来10点多，有点慵懒，中午简简单单地做个拉面🍜用料味千拉面2团上海青2颗小葛菇2个辣椒🌶️半个潮汕牛肉丸3个盐少量营养好味拉面🍜的做法1.蘑菇切片，少量油和一点点辣椒炒熟（我没加调料🧂，吃得比较淡）；2.牛肉丸加清水煮沸一段时间，加入面煮熟，最后加适量盐🧂；3.锅中加油炒熟青菜，加少...
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营养炒面的做法和图解 好吃的营养炒面家常做法

  • 营养炒面

  • 用料面条1份鸡蛋1个酱油1勺营养炒面的做法火腿肠。青菜。鸡蛋面。完成。真好吃。...
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简单易学的营养美味的拉面美食做法

  • 营养美味的拉面

  • 用料面粉500克盐5克鸡蛋3个水适量油适量葱1根香菇4－5朵土豆1个菜豆100克花王油菜2棵营养美味的拉面的做法500克面粉+5克食盐搅拌均匀，少量多次加水，揉成软硬适中的光滑面团，刚开始揉不光滑，盖上盖子醒三五分钟，在揉就很容易揉光滑了，把面团分成三等份，擀成一公分左右的面饼表面刷...
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美味营养汤的做法和图解 好吃的美味营养汤家常做法

  • 美味营养汤

  • 用料盐适量豌豆半小碗西红柿1个豆腐1块香菜2根鸡蛋1个美味营养汤的做法将材料分别洗干净待用锅内倒入油，烧热炒西红柿，炒到西红柿发软直接在炒好的西红柿锅内倒入水，烧开打入鸡蛋，搅拌至蛋花加入豆腐、豌豆，煮开后放入香菜、盐、味极鲜即可，豆腐要买水豆腐美味营养汤出炉啦，宝宝...
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营养美味粥的做法和图解 好吃的营养美味粥家常做法

  • 营养美味粥

  • 孩子奶奶早上给臭宝煮了白粥，太单调又没有营养。加工一下，放个肉，放个香菇，再放点葱用料肉少量香菇半多葱1-2根营养美味粥的做法1.里脊肉一小块2.香菇半朵3葱两根肉和香菇切成小颗粒状，葱切段倒少许菜油把肉和香菇稍微炒一下，再把煮好的白粥倒进去，小火煮5—10分钟左右，期间用锅...
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营养丰富的美味沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的美味沙拉做法

  • 营养丰富的美味沙拉

  • 这是我最喜欢的快手沙拉之一。里面有我喜欢的牛油果，马苏里拉奶酪，还有芒果和意大利罗勒酱。每次做完看着漂亮摆盘，慢慢品尝，感觉就是在某家地中海旁边的意大利等地餐馆进餐一样愉快💕用料牛油果1只西红柿1个马苏里拉奶酪1个（100左右芒果1个意大利罗勒酱意大利黑醋口味的乳状...
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美味营养粥的做法和图解 好吃的美味营养粥家常做法

  • 美味营养粥

  • 用料香菇适量胡萝卜1根糯米适量玉米粒适量胡椒粉半勺盐适量非素食者可加鳕鱼1块非素食者可加香葱少许美味营养粥的做法香菇过水抄一下，切丁胡萝卜切丁，和香菇丁一起爆炒糯米煮半个小时后将爆炒过的香菇丁和胡萝卜丁一同放进粥里，在放入玉米粒，煮5分钟，出锅前放胡椒粉，盐，香菜末...
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营养均衡-海虾拉面的做法步骤及图解,美味正宗的营养均衡-海虾拉面做法

  • 营养均衡-海虾拉面

  • 一般人群，减重人群、高血压病、高脂血症、糖尿病、肾功能不全人群均适用不同人群的个人，具体的食物量，可以去医院营养科门诊，医生根据个人健康情况会有不同建议用料橄榄油不到1勺海虾4只西红柿半个拉面一人量小油菜一人量葱花少量小米椒1个生抽1勺营养均衡-海虾拉面的做法锅...
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简单易学的营养的梦幻拉面.美食做法

  • 营养的梦幻拉面.

  • 清晨深夜，饥肠辘辘的想要充饥？不想太过油腻，又想味觉刺激。一锅拉面为你打开味蕾。用料方便面1包鸡蛋1个番茄1个美式香肠2根芝士片1片水500毫升橄榄油少许营养的梦幻拉面.的做法先将材料提前准备好。将番茄与香肠按照适当的比例切好。准备一只干净的锅子，打开火源/电磁炉。在...
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营养美味的干果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味的干果沙拉做法

  • 营养美味的干果沙拉

  • 干果与水果酸奶的混合(❁´◡`❁)*✲ﾟ*用料柚子300g酸奶250g开心果30g腰果40g营养美味的干果沙拉的做法开心果去壳。准备碗先放腰果，腰果上铺小块柚子，加开心果倒入酸奶。搅拌，等5分钟腰果被酸奶泡软即可食用。口感好还有营养哦...
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美味营养糕的做法和图解 好吃的美味营养糕家常做法

  • 美味营养糕

  • 这是我第一次在下厨房写菜谱，写这个方子时刚好也是我第一次做这个营养糕，目的是为记录以方便自己日后查看，令我没想到的是受到了那么多厨友的喜爱，因为是第一次操作写的，所以后面根据经验做了多次修改，使方子更完善，操作成功率更高（不过话说我第一次做就非常成功才写的方子，你们严...
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超快手营养又美味的茄汁意面色拉的做法步骤及图解,美味正宗的超快手营养又美味的茄汁意面色拉做法

  • 超快手营养又美味的茄汁意面色拉

  • 偶尔懒惰或者忙碌的时候，做饭真的让人头疼，想到准备、烹饪、收拾动辄一个小时就觉得还不如点外卖。可是回回点外卖回回踩雷，真的觉得人生好难。这回挖掘了汉斯意面酱让我从准备到装盘全程15分钟搞定，蛋白质、碳水、蔬菜，一样不缺，营养全面，简直健身利器！汉斯的番茄意面酱有四个口...
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营养面的做法和图解 好吃的营养面家常做法

  • 营养面

  • 用料油150克鸡蛋个盐10克西红柿2个白菜6片水克面条辣椒油1勺营养面的做法煎几个脆脆的鸡蛋两个圆圆的西红柿切好炒碎成泥状水开放入面片放入西红柿泥面煮好放入切好的白菜装碗依个人口味加入辣椒油调好，再加一个煎鸡蛋。...
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美味营养的牛油果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的美味营养的牛油果沙拉做法

  • 美味营养的牛油果沙拉

  • 用料牛油果1只意粉一把（贝壳粉、蝴蝶粉都可以，我这里用了螺旋粉）1把甜玉米一根鸡蛋1个西柚1片沙拉酱少许美味营养的牛油果沙拉的做法把螺旋粉煮软晾凉，备下切好的牛油果、玉米粒、鸡蛋、西柚，也可以根据个人喜好，改放青瓜、圣女果这些大概三勺芝麻沙拉汁，一勺日式沙拉醋的比例拌...
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营养均衡的时尚拉面💋的做法步骤及图解,美味正宗的营养均衡的时尚拉面💋做法

  • 营养均衡的时尚拉面💋

  • 每天忙忙碌碌，偶尔休假的时光想拒绝外卖的油腻，也想为辛苦工作一周的自己犒劳一下，跟着我一起动手吧……用料鸡蛋3个青椒半个胡萝卜少半根豆瓣酱1勺半挂面适量份虾七只生抽1勺香油半勺牛油果1个养乐多两瓶橙子1个营养均衡的时尚拉面💋的做法虾清洗后，掐头去尾进行挑线，随后切...
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海味营养粥的做法和图解 好吃的海味营养粥家常做法

  • 海味营养粥

  • 补钙、养颜用料大米杯瘦肉克虾皮银鱼瑶柱花胶姜片片海味营养粥的做法大米浸泡2小时瑶柱银鱼浸泡2小时后，将瑶柱撕开，一起放入锅中，开始煮粥泡发好的花胶切丝，入锅瘦肉切片加盐、料酒腌制15分钟，放入开水中沸水，肉变白即可捞出，等粥煮了一个小时后，瘦肉、虾皮入锅，酌情放盐调味继续...
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营养面饼的做法和图解 好吃的营养面饼家常做法

  • 营养面饼

  • 简单的东西营养了吃，吃惯了东西换个花样吃用料鸡蛋2-3只韭菜七八根肉末按自己口味调料盐、鸡精等芝麻一勺左右营养面饼的做法把面粉加水加鸡蛋拌成糊状把各种切成碎碎的材料加进去搅拌均匀、平底锅加入少量油，两面煎熟就OK！小贴士按自己口味随便加材料，家里剩下的大葱、洋葱...
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营养美味低脂三文鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味低脂三文鱼沙拉做法

  • 营养美味低脂三文鱼沙拉

  • 有颜值又好吃的三文鱼沙拉百吃不厌～用料三文鱼适量西兰花适量圣女果适量鸡蛋1个柠檬1个黑胡椒适量盐适量橄榄油适量蜂蜜适量营养美味低脂三文鱼沙拉的做法准备好食材，可根据个人食用量进行增减。西兰花切小块，圣女果对半切开三文鱼用厨房纸擦干水分，撒点黑胡椒滴几滴柠檬汁腌...
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营养面条的做法和图解 好吃的营养面条家常做法

  • 营养面条

  • 只因你们喜欢，我便爱做。简单方便的爱心面用料面条100克鸡蛋1个蔬菜少许牛肉或香肠或火腿肠少许盐4克生抽1勺麻油1勺营养面条的做法1水烧开；2另一个锅煎鸡蛋，若放香肠的同煎；3做汤料碗：生油、两克盐、两克麻油，倒开水；4开水锅里加蔬菜，加两克盐放面条，滚了加少许冷水，再滚，起锅；5营养...
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营养焖面的做法和图解 好吃的营养焖面家常做法

  • 营养焖面

  • 喜欢吃营养丰富的早餐😁用料面条1份土豆1个胡萝卜1根杏鲍菇1个无丝豆适量生抽1勺盐适量酱油2勺五花肉片少量葱姜蒜适量八角1个花椒几粒植物油适量营养焖面的做法各种菜切条放适量油炝锅菜炖熟后〔留些汤〕加入挂面，记得挂面要泡在汤里哦😊再盖锅煮几分钟后关火，焖一会儿！然...
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营养全面的沙拉搭配法的做法步骤及图解,美味正宗的营养全面的沙拉搭配法做法

  • 营养全面的沙拉搭配法

  • 很多人都发现了！我的食谱了很多次都出现了牛肉，没错，因为在澳大利亚牛肉实在是最常见的食材了。当然，这里你可以随意选择其他蛋白质两份，常见的一些优质蛋白质包括👉牛肉（富含铁）、鸡肉（低脂）、鱼肉（低脂）、海鲜（低脂但高胆固醇）、鸡蛋（富含卵磷脂）、芝士（富含钙）、豆类及豆制品（含膳食纤维...
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美味营养的做法和图解 好吃的美味营养家常做法

  • 美味营养

  • 第一次用烤箱做烤肉，胡乱搞出来味道还可以用料油10克蚝油2勺盐5克美味营养的做法先调料再上料后就直接烤...
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「营养美味健康」千层面沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「营养美味健康」千层面沙拉做法

  • 【营养美味健康】千层面沙拉

  • 想吃意面，害怕太胖？想吃沙拉，害怕不饱？不如把两者结合？多元化的蔬菜增加了营养和饱腹感，不会像面食一样太撑又肥人。适合梦想着在家吃西餐又不爱吃蔬菜的孩子，也适合想吃怕胖的诸位朋友。最重要的是，当一家人其乐融融地坐在餐桌前享受如此营养健康美味的菜肴。这是一道有幸福感的...
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米饭沙拉--营养美味不长胖！的做法步骤及图解,美味正宗的米饭沙拉--营养美味不长胖！做法

  • 米饭沙拉--营养美味不长胖！

  • 小忆说：身边很多健身的小伙伴，一到晚上就不正经吃饭，啃个玉米，拌个沙拉，草草了事。还有的给老公孩子做了自己看着不吃的。这样一天两天倒还行，长此以往身体报警不说，还特别煎熬。今天我给大家介绍一道营养全面的主食，还不长胖。米饭沙拉。什么，米饭还能做沙拉？当然可以！米饭沙拉既是...
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营养沙拉的做法和图解 好吃的营养沙拉家常做法

  • 营养沙拉

  • 用料生菜5片胡萝卜半根苦菊1把苹果🍎1个沙拉酱5勺营养沙拉的做法洗菜放水果、沙拉、胡萝卜拌拌拌，我拌拌拌好吃😄😄😄😋😋😋我用的是这款沙拉酱，小贵，但说实话真的比其他沙拉酱要好吃😄...
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