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质马的做法食谱

配方 | 无麸质马卡龙-白米粉的做法步骤及图解,美味正宗的配方 | 无麸质马卡龙-白米粉做法

  • 配方 | 无麸质马卡龙-白米粉

  • 想必很多小伙伴会问，为什么需要马卡龙配方都用杏仁粉，杏仁粉是不是必须的，我可以不用杏仁粉换成其他材料去制作马卡龙吗？来，这里分享一个非常好用的配方给你，来自WiggleYum-Howtomakeeasynutfree|杏仁粉的作用杏仁粉有丰富的蛋白质、油脂和非常少的淀粉，而面粉中的麸质含量大，遇...
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气郁体质的做法和图解 好吃的气郁体质家常做法

  • 气郁体质

  • 用料陈皮1片菊花10朵气郁体质的做法嗯23465...
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春日凉拌玉米笋-「优质蛋白质」的做法步骤及图解,美味正宗的春日凉拌玉米笋-「优质蛋白质」做法

  • 春日凉拌玉米笋-【优质蛋白质】

  • 玉米笋中含有丰富的膳食纤维，维生素、蛋白质、矿物质，营养含量丰富；并具有独特的清香，口感甜脆、鲜嫩可口，特别适合老人，孕妇和正在长牙齿的宝宝；玉米笋卡路里含量低，比较适合减肥人士食用。既可以吃的营养，又不会给身体增加负担。这样的玉米笋，你怎么能不喜爱呢！用料玉米笋适量杭椒...
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低碳藍莓马芬- 生酮无面粉无糖无麸质的做法步骤及图解,美味正宗的低碳藍莓马芬- 生酮无面粉无糖无麸质做法

  • 低碳藍莓马芬- 生酮无面粉无糖无麸质

  • 生酮无面粉无糖，无油无奶无麸质-松软带嚼劲-附制作影片口感激似面粉做的马芬（我打赌你吃不出来），刚出炉趁热咬下去，松软带一点嚼劲，微甜的樱桃在齿间迸出汁来，真的是超完美的生酮早餐/甜点呀！最特别的是，没有使用任何油或是奶制品，当然也是无糖，无面粉！生酮马芬材料简单，步骤更简单！只...
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肉质鲜嫩酱汁入味的黑椒牛柳|马克西姆不粘锅的做法步骤及图解,美味正宗的肉质鲜嫩酱汁入味的黑椒牛柳|马克西姆不粘锅做法

  • 肉质鲜嫩酱汁入味的黑椒牛柳|马克西姆不粘锅

  • 🏃🏃今天分享一道黑椒牛柳！黑椒牛肉这样做巨好吃，牛肉滑嫩入味，带有一丝青椒的辣味与辣爽，青椒是一道下饭菜，简直好吃到停不下来！用料牛肉200克青椒1个料酒1勺酱油2勺蚝油1勺淀粉1勺黑胡椒碎1勺大蒜1瓣盐适量肉质鲜嫩酱汁入味的黑椒牛柳|马克西姆不粘锅的做法青椒切丝，蒜切片牛...
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健康·小食｜无麸质马铃薯的做法步骤及图解,美味正宗的健康·小食｜无麸质马铃薯做法

  • 健康·小食｜无麸质马铃薯

  • 也可以烤地瓜，冷却增加抗性淀粉，低升糖指数。用料土豆若干个（小而有机）洋葱一个特级初榨橄榄油适量盐适量胡椒粉适量健康·小食｜无麸质马铃薯的做法烤箱预热摄氏177度，土豆洗净切四等份，与切好的洋葱放入大碗，滴上几滴特级初榨橄榄油，搅拌均匀。倒入烤盘，撒上盐和胡椒粉，烤40-50分钟...
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简单易学的无麸质马克杯蛋糕美食做法

  • 无麸质马克杯蛋糕

  • 配方来自书籍非原创仅作为本人查看使用用料拍书1无麸质马克杯蛋糕的做法材料步骤...
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芝麻无麸质饼干，素食，无麸质，无蛋奶，牛奶、鸡蛋、麸质过敏可食用的做法步骤及图解,美味正宗的芝麻无麸质饼干，素食，无麸质，无蛋奶，牛奶、鸡蛋、麸质过敏可食用做法

  • 芝麻无麸质饼干，素食，无麸质，无蛋奶，牛奶、鸡蛋、麸质过敏可食用

  • 用料粘米粉55克crisco起酥油30克水10克芝麻5克（随意增减）糖10克（随意增减）芝麻无麸质饼干，素食，无麸质，无蛋奶，牛奶、鸡蛋、麸质过敏可食用的做法将所有材料混合在一起，用手掐匀分成9克一个的小面团，揉圆，再用拇指在中间压一下，也可擀平，用饼干模具印压图案。180度烤13分钟。粘米粉不...
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（无麩质无蛋无奶）南瓜马芬蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的（无麩质无蛋无奶）南瓜马芬蛋糕做法

  • （无麩质无蛋无奶）南瓜马芬蛋糕

  • 方子出自南村淑子《无需鸡蛋、牛奶、白砂糖和面粉一样好吃的甜点》书中“南瓜方形蛋糕”，减糖，用纸杯代替长方模，省去南瓜籽。口感香甜松软，顶部焦香，内部软糯。以下是做两个纸杯蛋糕的量，用柏翠烤箱。用料南瓜（泥）40克南瓜（丁）20克大米粉25克杏仁粉15克红糖粉15克玉米油15克小苏打...
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我的品质，因您而变！ 马蹄糕好吃的烹饪方法 我的品质，因您而变！ 马蹄糕的地道做法和步骤

  • 我的品质，因您而变！ 马蹄糕

  • 一路走来非常艰辛。用了九年时间研发出。口感非常清甜。马蹄糕，其色茶黄，呈半透明，可折而不裂，撅而不断，软，滑，爽，味极香甜。用料马蹄粉500克水750克糖250克马蹄8个椰浆100克红糖250克清水750克我的品质，因您而变！马蹄糕的做法原味原味千层椰汁千层椰汁紫薯卷桂花小贴士会了就简单...
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无蛋奶麸质野生蓝莓香蕉马芬的做法步骤及图解,美味正宗的无蛋奶麸质野生蓝莓香蕉马芬做法

  • 无蛋奶麸质野生蓝莓香蕉马芬

  • 这款马芬我改了原配方里粉的品种和比例，原本只是想尝试下是否能蓬松些，没找到竟出乎意料的好吃😋！原方子里用到的枫糖浆和椰子糖已经完全超出了我能接受的甜度范围🤦🏻‍♀️，新方中的糖我还是减量再减量的，但口感还是偏甜（因为有香蕉🍌），所以大家根据自己的喜好尝试吧！❤️Tips：大家尝...
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姜黄橙香橄榄油马芬&燕麦酥粒｜奶素or纯素（附无麸质）的做法步骤及图解,美味正宗的姜黄橙香橄榄油马芬&燕麦酥粒｜奶素or纯素（附无麸质）做法

  • 姜黄橙香橄榄油马芬&燕麦酥粒｜奶素or纯素（附无麸质）

  • 橙子、橄榄油都是让人想到阳光的食材，自从迷恋上橄榄油蛋糕以来，就一直在鼓捣纯素版本的，这次加入了橙子、姜黄和燕麦酥，非常特别的味道，我（个人）很喜欢。无复质版的：面粉=杏仁粉50克+荞麦粉（燕麦粉）50克+淀粉15克不用担心搅拌过度纯素就把酸奶和牛奶换成130克坚果奶+½小勺白醋或...
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红酒牡蛎炒蛋「优质蛋白质」的做法步骤及图解,美味正宗的红酒牡蛎炒蛋「优质蛋白质」做法

  • 红酒牡蛎炒蛋【优质蛋白质】

  • 推荐一款高蛋白，美容养颜的小吃，蘸着甜辣酱或者番茄酱极其美味。红酒和牡蛎都是养颜圣品，推荐给爱美的妹子们。生蚝即牡蛎，也叫海蛎子，吃的海蛎煎，蚵仔煎都是以它为主要原料，它是所有食物中含锌最丰富的。每100g牡蛎肉，含水87.1%，含锌71.2mg。牡蛎，又称为“海里的牛奶”。其富含大...
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凉拌什锦玉米笋🌽-「优质蛋白质」的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌什锦玉米笋🌽-「优质蛋白质」做法

  • 凉拌什锦玉米笋🌽-【优质蛋白质】

  • 玉米笋我喜欢凉拌，不用过多的调料，保留玉米笋自己的原始的味道……玉米笋也是老公特别喜欢的😘用料什锦菜适量玉米笋4根鸡精盐糖凉拌什锦玉米笋🌽-【优质蛋白质】的做法准备食材，我挑了几根大点的玉米笋🌽玉米笋切小段开水焯1分钟左右，什锦蔬菜就用水过一下就可以加入鸡精，盐，...
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泡菜芝士辣鸡肠「优质蛋白质」的做法步骤及图解,美味正宗的泡菜芝士辣鸡肠「优质蛋白质」做法

  • 泡菜芝士辣鸡肠【优质蛋白质】

  • 辣白菜的奇妙用法之二！这个鸡肉肠高钙高蛋白低碳水低盐！加了切达芝士丰富了钙质，并且使用切达奶酪不会在蒸的时候流的哪儿都是！告诉你们这个鸡肉肠沾着无糖的希腊酸奶更好吃！充分发挥出芝士的浓郁味道！辣度也是刚刚好，但是四川的朋友可能会觉得不辣！量能做13根左右。请使用硅胶肉...
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raisin bran muffin-葡萄干麸质马芬的做法步骤及图解,美味正宗的raisin bran muffin-葡萄干麸质马芬做法

  • raisin bran muffin-葡萄干麸质马芬

  • 加拿大“新东方烹饪学校”week3，四小时做三个蛋糕第二个用料麸70克开水80g黄油113克brownsugar200g橙子皮半个个鸡蛋110gmolasses蜜糖2tsppurevanilla1tsp海盐1/4tspallpurposeflour130gwheatflour130g泡打粉1tsp苏打2tsp肉桂粉1tsp牛奶180mlbuttermilk180mlraisinbranmuf...
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无麸质生酮马芬蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无麸质生酮马芬蛋糕做法

  • 无麸质生酮马芬蛋糕

  • 用料鸡蛋数个杏仁粉100克椰子粉100克洋车前子壳粉50克可可味蛋白粉（染色用非必需）100克芝麻核桃粉（非必需）100克油（椰子油、核桃油等喜欢的油）少量蓝莓等喜欢的水果少量奇亚籽三勺亚麻籽三勺甜叶菊糖少量泡打粉或者酵母少量盐少量无麸质生酮马芬蛋糕的做法准备食材，可以根据心情...
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皮蛋拌豆腐（优质蛋白质+脂肪）的做法步骤及图解,美味正宗的皮蛋拌豆腐（优质蛋白质+脂肪）做法

  • 皮蛋拌豆腐（优质蛋白质+脂肪）

  • 2020的开始真的太难了！！！健身房关门，隔离在家，吃多了过年的大鱼大肉，难得出一次门不仅要跟大爷大妈们抢菜，还要很有技巧的囤一些易储存的菜儿……这不，过年的麻鸭油皮蛋，买几盒嫩豆腐，直接上手易操作还满满爽口的高蛋白～用料皮蛋2个内酯豆腐1盒酱油3勺醋3勺蚝油1勺榨菜1包香菜1把皮...
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肉质萌萌的清蒸马头鱼的做法步骤及图解,美味正宗的肉质萌萌的清蒸马头鱼做法

  • 肉质萌萌的清蒸马头鱼

  • 前段时间由于出差，美食专栏便停更了一段时间，但在经历了亚平宁半岛的海风和骄阳，尤其是品尝了意大利超正宗的煎鳕鱼之后，对鱼类这个群体是更加热爱了。本想周末的时候做条清蒸鲈鱼犒劳下自己，但最近家乐福的鲈鱼看起来委实有些没精打采，所以便暂且作罢，恰好冰箱的冷藏室里还有些...
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除了大米蒸糕，大米粉还能用来做马芬蛋糕，100%无麸质配方的做法步骤及图解,美味正宗的除了大米蒸糕，大米粉还能用来做马芬蛋糕，100%无麸质配方做法

  • 除了大米蒸糕，大米粉还能用来做马芬蛋糕，100%无麸质配方

  • 虽然这款大米粉蛋糕最原始的初衷，是为了给那些对麸质过敏的朋友，在饮食上有更多的选择。但万万没有想到的是，经过一系列的改进后，这款蛋糕的口感与质感有很让人意外的变化。这完全得益于大米粉本身的特性，那就是几乎完全没有筋性，这让人们在搅拌米糊时可以变得“肆无忌惮”，完全...
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全麦黑巧香蕉马芬（附无麸质版）丨健康·烘焙的做法步骤及图解,美味正宗的全麦黑巧香蕉马芬（附无麸质版）丨健康·烘焙做法

  • 全麦黑巧香蕉马芬（附无麸质版）丨健康·烘焙

  • 无额外添加糖油，松软湿润香浓到不像健康版，早上时间紧的话，抓一个配杯牛奶、豆浆，。成品甜度类似80%左右的黑巧克力味道，不适合喜欢甜食的人，如果觉得苦，建议淋蜂蜜吃。林烁有篇文章《糖是甜蜜的毒药》大家有兴趣可以看看，里面介绍了为什么人会渴望甜食，为什么会对糖上瘾，为什么不...
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话梅烧鸡胸「优质蛋白质」的做法步骤及图解,美味正宗的话梅烧鸡胸「优质蛋白质」做法

  • 话梅烧鸡胸【优质蛋白质】

  • 夏天我就喜欢吃酸酸甜甜的，胃口差吃肉也少，猪肉吃的少的我就和排骨说再见了，所以让白白的鸡胸变吃！做个烧鸡胸呀！用料腌渍料酱油一勺料酒一勺水四勺姜粉一撮红糖4g鸡胸肉160g烧汁料番茄酱1勺蜂蜜1勺话梅3个盐适量醋2勺芝麻适量水四勺话梅烧鸡胸【优质蛋白质】的做法提前一天晚...
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『低碳水』乱糟糟无麸质快手马芬的做法步骤及图解,美味正宗的『低碳水』乱糟糟无麸质快手马芬做法

  • 『低碳水』乱糟糟无麸质快手马芬

  • 难得成功的最简易微波炉马芬虽然丑了点~自存菜谱用料鸡蛋1个（中等大小约52g）奇亚籽1tbsp亚麻籽粉1tbsp泡打粉一撮浆果(桑葚、草莓、蓝莓等，可省)2g代糖/可可粉/肉桂粉喜欢什么加什么『低碳水』乱糟糟无麸质快手马芬的做法除浆果(或其他夹馅)混合冷藏静置，让亚麻籽粉和奇亚籽...
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蕙质兰心的做法和图解 好吃的蕙质兰心家常做法

  • 蕙质兰心

  • 用料冰冻莲子米1盘螺丝椒3个食盐少许鸡精小半勺蕙质兰心的做法莲子米解冻，沥干备用。螺丝椒切片备用。锅内倒油，油热后倒入螺丝椒，撒入少许食盐翻炒。翻炒一会儿倒入莲子米，炒熟后撒入一点点鸡精盛起。...
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生酮无麸质/有麸质炸鸡的做法步骤及图解,美味正宗的生酮无麸质/有麸质炸鸡做法

  • 生酮无麸质/有麸质炸鸡

  • 无麸质用椰子面粉麸质不过敏用谷阮粉（这个超级脆，更接近人间口味！）用料鸡腿块5只腌料自己调喜欢的口味鸡蛋2个椰子面粉（无麸质）180克左右或谷阮粉（有麸质）180克左右炸鸡用的油适量生酮无麸质/有麸质炸鸡的做法鸡腿去骨头，用喜欢的腌料（我用的粉盐、黑胡椒粉、白胡椒粉、姜黄粉、肉...
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