![生酮绿豆饼的做法和图解 好吃的生酮绿豆饼家常做法]( "生酮绿豆饼的做法和图解 好吃的生酮绿豆饼家常做法")
- 用料外皮：杏仁粉60克谷朊粉20克椰子粉20克洋车前子壳粉10克泡打粉3克代糖10克盐0.5克开水100毫升绿豆馅：脱皮绿豆100克代糖30克生酮绿豆饼的做法洗干净的脱皮绿豆泡水5小时以上，加入很少量的水放入电压力锅用豆类模式煮熟将煮熟的绿豆泥放入不粘锅小火炒干水汽，加入代糖炒成...
- 16844
![生酮饼的做法和图解 好吃的生酮饼家常做法]( "生酮饼的做法和图解 好吃的生酮饼家常做法")
- 用料椰子粉50克鸡蛋1个盐5克菜肉100克生酮饼的做法椰子粉跟菜盐搅拌在一起，加入适量的水。锅里放油，倒入后，不断搅拌使之成熟定型。可以适当加入魔芋粉。...
- 5207
![生酮松饼的做法和图解 好吃的生酮松饼家常做法]( "生酮松饼的做法和图解 好吃的生酮松饼家常做法")
- 用料鸡蛋150克酸奶200克椰子粉20克罗汉果糖16克生酮松饼的做法3只小鸡蛋打散，倒入酸奶搅匀。倒入椰子粉和罗汉果糖搅匀。热锅转小火，一勺一个饼。待饼泛起小气孔，小心翼翼翻面，稍微煎一小会就可以出锅。成分表奉上~ʕᵔᴥᵔʔ小贴士此配方量可出18个小饼。饼尽量要小要厚，尺寸...
- 24345
![生酮油饼的做法和图解 好吃的生酮油饼家常做法]( "生酮油饼的做法和图解 好吃的生酮油饼家常做法")
- 用料泡打粉5克（可不加）盐1克温水100克杏仁粉20克椰子粉10克谷朊粉13克壳粉8克生酮油饼的做法粉类混合加入水，再加葱混合平底锅刷油，煎饼...
- 6730
![生酮 低卡红豆冰皮绿豆冰皮的做法步骤及图解,美味正宗的生酮 低卡红豆冰皮绿豆冰皮做法]( "生酮 低卡红豆冰皮绿豆冰皮的做法步骤及图解,美味正宗的生酮 低卡红豆冰皮绿豆冰皮做法")
- 外面疫情严重，只好在家折腾了，熬出来的红豆还可以做红豆奶茶。。。我试过了，甜甜的，好喝用料红豆30克椰子面粉22克洋车粉5克甜菊糖适量生酮低卡红豆冰皮绿豆冰皮的做法先放惯例。。这个分量我做了8个。。吃的时候偷吃了俩，绿豆跟红豆的热量差不多，就不另外写了椰子面粉，洋车粉，加...
- 10340
![越吃越瘦的生酮“绿”豆糕的做法步骤及图解,美味正宗的越吃越瘦的生酮“绿”豆糕做法]( "越吃越瘦的生酮“绿”豆糕的做法步骤及图解,美味正宗的越吃越瘦的生酮“绿”豆糕做法")
- 不是用的绿豆用的小扁豆碳水非常优秀操作十分简单加了薄荷香精很好吃用料小扁豆熟250克赤藓糖醇75克奶油20克黄油40克薄荷香精可选五六滴杏仁粉60克—80克越吃越瘦的生酮“绿”豆糕的做法准备材料我用的罐头你可以用生豆自己煮建议沥干所有材料放进料理机110度15分钟炒干...
- 6266
![keto生酮-生酮月饼的做法步骤及图解,美味正宗的keto生酮-生酮月饼做法]( "keto生酮-生酮月饼的做法步骤及图解,美味正宗的keto生酮-生酮月饼做法")
- 小酮人们，要中秋了，是不是该给家人准备月饼了？准备的时候自己是不是也很想吃？月饼节大家都在吃月饼自己不吃承受着食欲的诱惑是不是还显得自己格格不入？食物本无罪，关键看你怎么吃，小酮人们，生酮月饼来啦，和家人中秋一起嗨起来！第一次尝试，还存在很多不完美的地方，大家有什么经验心得...
- 19915
![生酮-煎饼的做法和图解 好吃的生酮-煎饼家常做法]( "生酮-煎饼的做法和图解 好吃的生酮-煎饼家常做法")
- 本方子的营养成分热量334千卡蛋白质12.2克脂肪27.5克碳水化合物4.7克用料杏仁粉20克全洋车前子壳粉5克椰子面粉5克鸡蛋1个50克左右椰浆40克椰子油5克赤藓糖醇5克生酮-煎饼的做法全洋车前子壳粉椰子面粉赤藓糖醇混合均匀加入椰浆，搅拌均匀。(尽量不要用其他液体替换，因为这...
- 21611
![生酮饼皮的做法和图解 好吃的生酮饼皮家常做法]( "生酮饼皮的做法和图解 好吃的生酮饼皮家常做法")
- 用料鸡蛋清杏仁粉黄金亚麻籽粉香草精盐生酮饼皮的做法粉类全部混合在一起，加鸡蛋清搅拌均匀，按揉成团上平底锅煎，不用加油做好后加上爱吃的菜（忘记调酱了）开吃吧再来一个...
- 32239
![生酮黑眼豆豆小圆饼的做法步骤及图解,美味正宗的生酮黑眼豆豆小圆饼做法]( "生酮黑眼豆豆小圆饼的做法步骤及图解,美味正宗的生酮黑眼豆豆小圆饼做法")
- 转用料见图片生酮黑眼豆豆小圆饼的做法见图片见图片见图片...
- 5302
![生酮卷饼的做法和图解 好吃的生酮卷饼家常做法]( "生酮卷饼的做法和图解 好吃的生酮卷饼家常做法")
- 生酮期间也想吃卷饼卷一切！！！烤鸭！老北京鸡肉卷，墨西哥鸡肉卷，春饼……怎么办？来来来……十几分钟搞定！用料杏仁粉36克椰子面粉10克洋车前壳（粉）12克鸡蛋1只水约60克生酮卷饼的做法准备好所有材料，牌子随意啊！！不一定和我一样，家里有的都行，椰子面粉！不是椰子粉！！看清楚材料都称量在一个大...
- 19149
![绿豆饼/绿豆酥（花生油-煎锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的绿豆饼/绿豆酥（花生油-煎锅版）做法]( "绿豆饼/绿豆酥（花生油-煎锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的绿豆饼/绿豆酥（花生油-煎锅版）做法")
- 煎锅版会比微波炉更香，因为是直接油炸的。颜色也比较深。用料用料参照上一条（微波炉版）绿豆饼/绿豆酥（花生油-煎锅版）的做法方法同微波炉版平底锅中加入少许油，小火，煎至两面金黄...
- 12202
![生酮 饼的做法和图解 好吃的生酮 饼家常做法]( "生酮 饼的做法和图解 好吃的生酮 饼家常做法")
- （方子来自上图小红书博主，上传目的是为了记录自用）用料杏仁粉35克鸡蛋1个泡打粉4克谷朊粉15克椰子粉5克洋车前壳子粉10g生酮饼的做法烤箱160度烤15分钟...
- 7510
![生酮奶黄流心月饼 - 生酮月饼的做法步骤及图解,美味正宗的生酮奶黄流心月饼 - 生酮月饼做法]( "生酮奶黄流心月饼 - 生酮月饼的做法步骤及图解,美味正宗的生酮奶黄流心月饼 - 生酮月饼做法")
- 中秋节不怕吃不到月饼生酮月饼不稀奇，稀奇的是月饼界的神话-奶黄流心月饼-现在有生酮版的了绵绵软软的奶黄，爆浆咸蛋流心，柔软生酮月饼皮，刚出炉热热烫烫地切开即食，生酮饮食不但可以享受月饼美妙的滋味，我们还要跟上潮流，夯最潮最的生酮奶黄流心月饼送给你！（每个净碳水5g）用料流心...
- 27402
![生酮煎饼的做法和图解 好吃的生酮煎饼家常做法]( "生酮煎饼的做法和图解 好吃的生酮煎饼家常做法")
- 用料杏仁粉适量椰子粉适量洋车前子壳粉适量水适量芝士片1片橄榄油1小勺生酮煎饼的做法所有的粉搅拌在一起加水芝士片放进去放橄榄油进锅成品趁热吃可以拉丝...
- 20598
![生酮自制豆腐脑➕生酮奇亚籽豆渣饼的做法步骤及图解,美味正宗的生酮自制豆腐脑➕生酮奇亚籽豆渣饼做法]( "生酮自制豆腐脑➕生酮奇亚籽豆渣饼的做法步骤及图解,美味正宗的生酮自制豆腐脑➕生酮奇亚籽豆渣饼做法")
- 每次吃豆腐脑都是一件兴奋的事情昨晚就想出来一个生酮的方子今天一试用超级成功现在分享大家豆腐脑是我自己用黄豆加内脂做的你们可以参考我之前发的菜谱自己豆腐脑可以参考上一个菜谱用料豆渣110克鸡蛋3个五花肉2块口蘑2朵新鲜香菇8朵木耳一小把朵香葱2根椰奶15毫升车前...
- 27809
![「电饭煲」无糖红豆（绿豆）糕（非生酮，低碳）的做法步骤及图解,美味正宗的「电饭煲」无糖红豆（绿豆）糕（非生酮，低碳）做法]( "「电饭煲」无糖红豆（绿豆）糕（非生酮，低碳）的做法步骤及图解,美味正宗的「电饭煲」无糖红豆（绿豆）糕（非生酮，低碳）做法")
- 年初查出血糖异常，于是拉着父母都去查了一遍，结果父母全部糖尿病，只好放下买奶茶的手机，洗手起炉灶，自制低糖低碳或者慢碳的食物来满足口腹之欲。用料红豆一碗绿豆一碗黄油30克赤藓糖醇3~4勺【电饭煲】无糖红豆（绿豆）糕（非生酮，低碳）的做法红豆或绿豆浸泡一夜，大概满一饭碗的量，南方...
- 15684
![生酮·饼的做法和图解 好吃的生酮·饼家常做法]( "生酮·饼的做法和图解 好吃的生酮·饼家常做法")
- 生酮饮食，不是想吃多少就吃多少，要有热量差，才能减脂哦，听话，不管食物做多少，听自己身体的声音，饱了就停下来，多喝水用料鸡蛋1个椰子粉10克洋车前子壳粉2克赤藓糖醇2克盐1克泡打粉2克椰子油10克清水80-100克（看干湿程度加）奶油奶酪60克（牌子是：Kiri）生酮·饼的做法10克椰子粉、2克洋车...
- 4263
![生酮饼干的做法和图解 好吃的生酮饼干家常做法]( "生酮饼干的做法和图解 好吃的生酮饼干家常做法")
- 做过只用椰子面粉做饼干的方，太粉太干，也做过别的方只用亚麻籽粉的饼干，有点掉渣和油腻，出个自己尝试调整n遍的方量，妙啊~不用油，烤完就能脆！用料椰子面粉50克亚麻籽粉54克鸡蛋1个赤藓糖醇/代糖/白砂糖20克盐0.6克香葱两把生酮饼干的做法把粉和糖盐，香葱和鸡蛋混合揉成团，可能鸡蛋...
- 21471
![低碳生酮 月饼🥮 (绿豆+无花果/鲜肉内陷)的做法步骤及图解,美味正宗的低碳生酮 月饼🥮 (绿豆+无花果/鲜肉内陷)做法]( "低碳生酮 月饼🥮 (绿豆+无花果/鲜肉内陷)的做法步骤及图解,美味正宗的低碳生酮 月饼🥮 (绿豆+无花果/鲜肉内陷)做法")
- 第一次尝试低碳月饼🥮过节也得意思意思不是？但不想被高碳高糖的月饼破例咋办？来做吧👇🏻以下配料可做12个(50g模具)呢～用料内心：晒干无花果/牛肉馅100g包馅：绿豆100g赤藓糖醇30克盐1g水280克饼皮：杏仁粉250克椰子粉50克奶粉50克烘焙泡打粉4克烘焙苏打粉4克盐1克无盐黄油90克鸡...
- 26570
![绿豆饼/绿豆酥（花生油-微波炉光波版）的做法步骤及图解,美味正宗的绿豆饼/绿豆酥（花生油-微波炉光波版）做法]( "绿豆饼/绿豆酥（花生油-微波炉光波版）的做法步骤及图解,美味正宗的绿豆饼/绿豆酥（花生油-微波炉光波版）做法")
- 用料1.水油皮面粉90克花生油30克白砂糖20克温水45克2.油酥普通面粉70克花生油35克微波炉（光波）15min左右3.绿豆馅绿豆适量白糖适量花生油适量绿豆饼/绿豆酥（花生油-微波炉光波版）的做法水油皮：将以上配方材料混匀，用筷子搅拌，以免一开始就粘手，最后成团后再用手揉匀。面粉团有些...
- 18427
![生酮月饼的做法和图解 好吃的生酮月饼家常做法]( "生酮月饼的做法和图解 好吃的生酮月饼家常做法")
- 用料外皮水75克亚麻籽粉15克椰子油25克杏仁粉30克椰子粉40克洋车前子壳粉5克赤藓糖醇10克鸡蛋1个内餡黑芝麻30克椰蓉50克椰子油15克鸡蛋黄1个赤藓糖醇10克中间内心鸭蛋黄3个生酮月饼的做法外皮混合成团分7份，根据个人调整，内餡黑芝麻跟椰蓉一起打成粉，跟椰子油鸡蛋黄混合成...
- 19339
![简单易学的生酮 绿茶佛饼美食做法]( "简单易学的生酮 绿茶佛饼美食做法")
- 用料饼：抹茶粉2-3克椰子面粉10克杏仁粉15克黄金亚麻籽粉5克黄原胶1/8茶匙代糖6-8克鸡蛋15克黄油10克淡奶油5克奶油奶酪38克苹果醋半茶匙滚边：白芝麻适量陷：柠檬奶酪生酮绿茶佛饼的做法黄油和奶酪软化，粉类混合均匀，再加入剩下的饼皮材料，揉成团面团分成均等的几份，按压摊平，裹入...
- 29393
![「生酮饮食·真酮」生酮卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」生酮卷饼做法]( "「生酮饮食·真酮」生酮卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」生酮卷饼做法")
- 做个卷饼吧【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，因为肥胖也好，疾病也好，脂肪并不是...
- 24108
![生酮炒饼的做法和图解 好吃的生酮炒饼家常做法]( "生酮炒饼的做法和图解 好吃的生酮炒饼家常做法")
- 主要使用亚麻籽粉和洋车前子壳粉，纤维量高，饱腹感强，需要多喝水。用料饼皮洋车前子壳15克亚麻籽粉5克凉白开100克鸡蛋（45克左右）1个炒饼材料胡萝卜0.5根包菜2片生酮炒饼的做法洋车前子壳与亚麻籽粉混合。加入100克凉白开，混合均匀。打入一个鸡蛋，混合均匀。（可加入适量喜欢的调料...
- 10132
烹调屋
