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健康版洋葱肥牛的做法食谱

简单易学的健康版洋葱肥牛美食做法

  • 健康版洋葱肥牛

  • 特别适合不想做饭的懒人，健身和减脂人士。低碳水高蛋白，洋葱可以软化血管和通肠，肥牛富含高蛋白和一点优质脂肪，再加入一个鸡蛋，和一点白芝麻。一道菜健康菜品完成✅用料肥牛250克洋葱2个鸡蛋一或两个健康版洋葱肥牛的做法肥牛卷买的是现成的，直接开水下锅煮熟捞出，过一下凉水，然...
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洋葱肥牛饭（吉野家版）的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱肥牛饭（吉野家版）做法

  • 洋葱肥牛饭（吉野家版）

  • 有段时间喜欢吃吉野家的洋葱肥牛饭，后来研究之后发现自己做的更棒哦😋这里没有加金针菇，因为我吃那东西塞牙😂喜欢吃的可以加上！肥牛不是买现成卷好的，用的是我买的澳洲原装的前胸肉自己切的，这个配方用普通肥牛也是不错哒💕===============================唯美食与爱不可辜...
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肥牛片炒洋葱的详细做法大全,简单又营养的肥牛片炒洋葱做法

  • 肥牛片炒洋葱

  • 用料肥牛片200克洋葱1个尖椒1个糖1小勺蚝油1勺孜然粒少许肥牛片炒洋葱的做法准备食材，太阳谷肥牛片自然化冻洋葱去皮切成大块尖椒切成滚刀块锅内加水、葱段烧开，倒入肥牛片烫10秒捞出控水热锅凉油倒入郫县豆瓣酱炒出香味，倒入肥牛片翻炒均匀倒入洋葱块、白糖、蚝油炒匀，最后...
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「健康餐」烤洋葱厚片（洋葱三兄弟）的做法步骤及图解,美味正宗的「健康餐」烤洋葱厚片（洋葱三兄弟）做法

  • 【健康餐】烤洋葱厚片（洋葱三兄弟）

  • 圆圆萌萌模样敦厚de洋葱三兄弟！在一家铁板烧餐厅里吃到的洋葱做法有点惊艳有点意思一下连吃两份😋估计是为了摆盘大小统一好看只选用了洋葱中间肉最厚直径最大的部位一份有三片自己在家烤还是一整颗切不同大小的圆片（好好一颗大洋葱我真的就切了三片……所以你们知道有多厚...
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健康肥牛饭的做法和图解 好吃的健康肥牛饭家常做法

  • 健康肥牛饭

  • 疫情时期，把大家都逼成了小厨娘"用料肥牛250克洋葱1个西兰花半朵胡萝卜1根白糖1茶勺蚝油1汤勺盐1茶勺淀粉1茶勺生抽2汤勺料酒1汤勺老抽半汤勺鸡蛋1个米饭1碗健康肥牛饭的做法做肥牛前先把米饭焖上，离米饭焖好前30分钟开始做菜，否则菜会凉哦！准备好要用的食材，品牌自己选择啦，蔬...
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健康版-洋葱炒鱿鱼的做法步骤及图解,美味正宗的健康版-洋葱炒鱿鱼做法

  • 健康版-洋葱炒鱿鱼

  • 汪小跳，小跳我去当义工啦~打扫打扫卫生，买买菜，做做饭~帮阿姨减轻点负担，小跳也能做做饭~另一个广东的义工喜欢吃鱿鱼，今天排了很长时间的队买到阿姨要吃的饼之后，看到一大框子的鱿鱼，瞬间想起了那个广东义工帅哥。不大不小的个头买了四只，感叹着比吃肉便宜多了，转身去买了两个大...
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洋葱炒肥牛的做法和图解 好吃的洋葱炒肥牛家常做法

  • 洋葱炒肥牛

  • 用料肥牛500克洋葱半个料酒适量勺生抽适量勺盐少许克黑胡椒1勺姜3片蒜2瓣洋葱炒肥牛的做法先锅里烧水，水开放入准备好的肥牛，锅内煮大概1分钟.控干水分捞出备用。油热放入，事先准备好的蒜片，洋葱和姜丝，翻炒，加入料酒，生抽可以适量多一点，盐少放,黑糊椒碎(不喜欢可以不放)放入肥...
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洋葱炒肥牛（肥牛饭）的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱炒肥牛（肥牛饭）做法

  • 洋葱炒肥牛（肥牛饭）

  • 既可以做一盘菜，也可以做肥牛饭。用料肥牛300克洋葱半个蚝油2勺料酒1勺生抽2勺糖2克洋葱炒肥牛（肥牛饭）的做法备菜环节:肥牛300克，洋葱半块切好。锅中加水烧开，将肥牛片过水煮至变色捞出。锅中加少许油，小火放入洋葱翻炒。倒入肥牛，加入生抽2勺、耗油2勺、料酒1勺，白糖2克。翻炒...
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洋葱肥牛牛dong饭（改良版）的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱肥牛牛dong饭（改良版）做法

  • 洋葱肥牛牛dong饭（改良版）

  • 老公喜欢吃洋葱，突然想到有道菜叫牛dong饭，但家里没有什么日式调料，所以，用中式调料做了改良版，没想到味道出奇的好，非常下饭。老公吃到要舔盘子。用料肥牛250克洋葱1个蚝油2勺米饭2碗生抽1大勺鸡蛋1只海苔碎少量葱花少量姜丝少量香醋几滴熟白芝麻少量洋葱肥牛牛dong饭（改良版）的...
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低卡版肥牛饭(无洋葱)的做法步骤及图解,美味正宗的低卡版肥牛饭(无洋葱)做法

  • 低卡版肥牛饭(无洋葱)

  • 减肥期感觉很多好吃的都不能吃，这款肥牛饭可作为减肥期的欺骗餐你用料肥牛适量蚝油一勺生抽两勺盐适量蜂蜜适量土豆半个胡萝卜半根玉米粒适量糙米和胚芽米混合适量水两勺鸡蛋1个低卡版肥牛饭(无洋葱)的做法准备好材料，土豆可以代谢多余的脂肪，胡萝卜补充维生素。调料这样调...
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洋葱肥牛饭的做法和图解 好吃的洋葱肥牛饭家常做法

  • 洋葱肥牛饭

  • 美食来自于生活，用简单的材料，做家常的美食。此配方2-3人份用料肥牛卷250克洋葱半个胡萝卜半根西兰花半颗鸡蛋2-3颗生抽10克老抽5克耗油10克糖10克油20克米饭2-3碗洋葱肥牛饭的做法胡萝卜去皮，在横切面上切小三角，如图切5个，纵切面切开就是一朵小花。处理胡萝卜同时把西兰花切...
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香酥肥牛洋葱圈「洋葱圈」的做法步骤及图解,美味正宗的香酥肥牛洋葱圈「洋葱圈」做法

  • 香酥肥牛洋葱圈【洋葱圈】

  • 话不多说，直接上菜！用料原料准备洋葱1个肥牛卷400g鸡蛋1个千丝酥皮适量盐2匙黑胡椒粉1匙（我用的是研磨黑胡椒）香酥肥牛洋葱圈【洋葱圈】的做法备料备料1、洋葱切头去尾要中间肚子那一段，切成1cm左右的宽度～#选洋葱时要选择肚子饱满均匀的哦~！2、剥出洋葱圈，撒一点点盐，给个底味～3、...
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洋葱炒肥牛的详细做法大全,简单又营养的洋葱炒肥牛做法

  • 洋葱炒肥牛

  • 时间：约10-20分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料肥牛片300g洋葱0.5个食用油20g老抽10g盐3g糖5g水淀粉20g洋葱炒肥牛的做法做一锅热水，水千万不要烧开，看见有鱼眼大的泡泡就关小火，保持这个温度。放入肥牛片，轻柔的推散，看见肥牛片变成粉红色且定型了，就捞出。这样肥牛片会非常嫩，比开...
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洋葱肥牛的做法和图解 好吃的洋葱肥牛家常做法

  • 洋葱肥牛

  • 用料肥牛250克洋葱大半个蚝油1勺生抽1勺料酒1勺淀粉半勺黑胡椒粉一点点洋葱肥牛的做法肥牛飞水洋葱要切细一点，下油锅煸软，时间久一点点，油要是太多，煸好洋葱把多余的油倒掉酱汁：一勺生抽，一勺蚝油，一勺料酒，半勺生粉黑胡椒粉一点点小碗半碗水加肥牛翻炒，加酱汁，出锅...
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洋葱肥牛饭（快手版）的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱肥牛饭（快手版）做法

  • 洋葱肥牛饭（快手版）

  • 用料肥牛400克洋葱2个蚝油3勺米饭1碗料酒2勺生抽3勺白糖10克盐3克葱花少许姜片1片白酒5克香菜适量洋葱肥牛饭（快手版）的做法洋葱去皮，洗净，切片备用将料酒、白酒，生抽、蚝油，白糖、盐放入碗中，得到混合酱汁肥牛卷开水下锅煮个1分钟捞出，洗去血沫洗净的肥牛片，控干水分备用热锅凉油...
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肥牛洋葱饭的做法和图解 好吃的肥牛洋葱饭家常做法

  • 肥牛洋葱饭

  • 用料蚝油勺生抽勺盐克白糖克料酒勺米饭碗肥牛克洋葱个水淀粉肥牛洋葱饭的做法肥牛，胡萝卜，西兰花焯水。肥牛过水即可怕太老。料酒一勺（其实我也不懂为什么要放料酒不管大概放了会很香吧），生抽（还是六月鲜）一勺，老抽一勺，蚝油半勺，糖一勺（也可用蜂蜜），盐（可以不放也可以放），水淀粉两勺，水适...
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健康少油-老上海葱油饼之洋葱版的做法步骤及图解,美味正宗的健康少油-老上海葱油饼之洋葱版做法

  • 健康少油-老上海葱油饼之洋葱版

  • 真是不离开家乡不惦念家乡美味。而无论距离多远，吃到一口家乡美食就能安慰思乡的心。由于我住在英村，本市没有中超，所以没有找到小绿葱，大葱又不是那个味。在一次多出面粉团不舍得浪费的情况下，和家里仅有的洋葱搭配创作，意外的好吃爆表，连四岁的儿子都爱不释手。*这款饼如果想...
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肥牛洋葱的做法和图解 好吃的肥牛洋葱家常做法

  • 肥牛洋葱

  • 肥牛和洋葱的最佳组合用料肥牛250克洋葱半个日式酱油少许黑胡椒少许肥牛洋葱的做法肥牛冰箱冷冻拿出来回温一下洋葱切丝锅加热，无需放油。一片片肥牛平铺放入锅中，迅速翻炒出油，全程大火。立即捞出来。锅内的油应该会有很多，倒出些，剩下的用来煸炒洋葱。直到洋葱变软些，把之前...
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洋葱肥牛藜麦饭～简单快手健康餐的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱肥牛藜麦饭～简单快手健康餐做法

  • 洋葱肥牛藜麦饭～简单快手健康餐

  • 用料肥牛适量洋葱1个生抽适量老抽适量糖一点点小青菜适量鸡蛋1个洋葱肥牛藜麦饭～简单快手健康餐的做法洋葱切条肥牛卷买的超市里的。沸水下锅煮20秒没完全熟也没事等下还要炒藜麦提前泡一下我提前一晚上泡的简单洗一下然后可以煮啦水末过藜麦一点就好不用太多煮好的样子可...
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洋葱肥牛卷的做法和图解 好吃的洋葱肥牛卷家常做法

  • 洋葱肥牛卷

  • 小编今天给大家推荐一个肥牛卷的新吃法，搭配洋葱炒着吃，方法简单快手，下饭神器，酱汁拌饭，味道堪称一绝。用料胡姬花古法小榨花生油15克洋葱1个肥牛卷150克青椒2个淀粉少许生抽2勺蚝油1勺料酒1勺洋葱肥牛卷的做法在锅内倒入适量的清水，煮沸后倒入肥牛卷，大火煮至断生后，捞出备用；碗...
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肥牛洋葱盖饭的详细做法大全,简单又营养的肥牛洋葱盖饭做法

  • 肥牛洋葱盖饭

  • 给生活增添点乐趣用料肥牛卷500克洋葱1小个鸡蛋1个胡萝卜1小根西兰花1小朵生抽适量老抽适量蚝油适量盐适量料酒适量肥牛洋葱盖饭的做法准备好所有材料锅里放点盐，把西兰花胡萝卜焯一下不需要放盐，把肉肉也焯一下把酱料调好，放碗里备用锅中倒入适量油，放入洋葱翻炒，再加入肥牛...
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洋葱爆肥牛的做法和图解 好吃的洋葱爆肥牛家常做法

  • 洋葱爆肥牛

  • 家有虫牙的宝宝嚼不烂大块的牛肉，遂想到将肥牛与洋葱爆炒，让孩子吃得开心😍用料肥牛250克洋葱半个盐2克香菜2根味极鲜一汤勺耗油两汤勺糖2克洋葱爆肥牛的做法洋葱切丝，香菜切1.5厘米段肥牛沸水下锅焯一下锅中油少许，爆香洋葱加入肥牛翻炒均匀锅中加盐，味极鲜，耗油和糖，稍加翻炒...
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洋葱肥牛片的做法和图解 好吃的洋葱肥牛片家常做法

  • 洋葱肥牛片

  • 用料肥牛300克糖1汤匙生抽2勺洋葱1个洋葱肥牛片的做法洋葱对半切，切条状。推荐水中切洋葱。酱料，饭碗：1汤匙🥄白糖、2汤匙酱油、3汤匙清水，搅拌放油，将切好洋葱放入锅里翻炒，很香。炒至熟为止，然后将酱汁事先倒入洋葱煮。中小火煮。煮到洋葱软霖，这时还剩一些酱汁（1个洋葱煮越2-3...
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洋葱烧肥牛的做法和图解 好吃的洋葱烧肥牛家常做法

  • 洋葱烧肥牛

  • 用料肥牛洋葱洋葱烧肥牛的做法洋葱切半圈，葱姜蒜切碎，肥牛适量锅烧热，放油，下葱姜蒜，炒出香味后，下洋葱，翻炒，加六月鲜酱油，继续翻炒洋葱半熟，加水和洋葱齐平，水开了之，放入肥牛，加入适量盐和料酒，盖上锅盖炖，洋葱要烂一点会好吃稍微收汁，洋葱微烂，肥牛熟了以后，加鸡精，出锅即可...
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洋葱爆肥牛的详细做法大全,简单又营养的洋葱爆肥牛做法

  • 洋葱爆肥牛

  • 如果你要说起吉野家的招牌菜，肥牛饭肯定算一个。洋葱是一种特别的食材，很容易吸味儿。洋葱与油的结合使它变得晶莹剔透，软烂却又散发出一种独有的香气。洋葱和肥牛一起炒，洋葱吸收了肥牛的鲜味与汁水的同时，又提升了丝丝甜味。搜索并关注微信公众号：迷迭香，还有更多600道精彩美...
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