![简单易学的低碳可可面包美食做法]( "简单易学的低碳可可面包美食做法")
- 用料魔芋粉20克牛奶300克干酵母5克鸡蛋1个代糖50克椰子面粉20克可可粉20克谷元粉200克黄油20克五黑麦片（可不放）50克低碳可可面包的做法全部搅拌均匀放模具里铺平，放温暖的地方发酵1倍大冬天发酵了2个小时……烤箱150度40分钟，根据自家烤箱大爷的脾气调整温度和时间哈……出...
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![超低碳无油无糖魔芋可可面包的做法步骤及图解,美味正宗的超低碳无油无糖魔芋可可面包做法]( "超低碳无油无糖魔芋可可面包的做法步骤及图解,美味正宗的超低碳无油无糖魔芋可可面包做法")
- 减肥的时候小伙伴们是不是都非常渴望碳水呢！然后搜一下🍑网上的魔芋面包都卖得好贵啊！那就自己来做一个有嚼劲的低碳水的高纤维的魔芋面包解解馋叭！非常方便，适合我这种不喜欢复杂步骤不喜欢复杂工序的懒人哦！用料魔芋粉6克谷朊粉150克燕麦纤维粉30克低脂可可粉25克鸡蛋1个酵...
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![可可面包（低糖低油）的做法步骤及图解,美味正宗的可可面包（低糖低油）做法]( "可可面包（低糖低油）的做法步骤及图解,美味正宗的可可面包（低糖低油）做法")
- 喜欢可可，巧克力。又不想吃的太厚重，负担太大，就想着尝试一款低油低糖的可可餐包。50g/个可以做10个左右。用料高筋面粉250克鸡蛋1个（50克）水122克奶粉12克盐2克糖15克可可粉（纯黑可可粉，无糖）10克黄油5克老面（提前准备，可省略）65克活性干酵母3克酒渍提子干（可省略，也可以加耐高温可可...
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![榛子酸奶椰味快手面包（可低碳/Gluten-free）的做法步骤及图解,美味正宗的榛子酸奶椰味快手面包（可低碳/Gluten-free）做法]( "榛子酸奶椰味快手面包（可低碳/Gluten-free）的做法步骤及图解,美味正宗的榛子酸奶椰味快手面包（可低碳/Gluten-free）做法")
- 参考了几个菜谱又自行发挥了一下，干粉全换成榛子粉就低碳，或者把面粉换成椰子粉就gluten-free注意，里面用的酸奶是非常稠的基本不流动的，一般的稀酸奶要酌量少加6寸蛋糕模具/小的吐司模6份，1份x520kcal（虽然酥粒不加也行，懒嘛，但是真的是最好吃的部分_(´ཀ`」∠)__）用料干料榛子...
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![低碳生酮可可毛巾卷的做法步骤及图解,美味正宗的低碳生酮可可毛巾卷做法]( "低碳生酮可可毛巾卷的做法步骤及图解,美味正宗的低碳生酮可可毛巾卷做法")
- 四个饼皮的分量。单个毛巾卷热量:480大卡，净碳水:2，蛋白质:7.5，脂肪:49用料饼皮鸡蛋液60g扁桃仁粉8克洋车壳粉4克可可粉3克椰子油20克赤藓糖醇5克水130克馅淡奶油200克赤藓糖10克低碳生酮可可毛巾卷的做法粉类混匀，倒入120g清水，搅匀泡10分钟左右。加入椰子油，赤藓糖醇和鸡蛋，搅...
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![低碳低卡可可魔芋蛋糕（无油无糖无面粉）的做法步骤及图解,美味正宗的低碳低卡可可魔芋蛋糕（无油无糖无面粉）做法]( "低碳低卡可可魔芋蛋糕（无油无糖无面粉）的做法步骤及图解,美味正宗的低碳低卡可可魔芋蛋糕（无油无糖无面粉）做法")
- 一共250kcal，成品220g,113kcal/100g,图上一块是25g左右，挺大一块了，才28kcal,低碳低卡，吃起来没负担，口味和口感都不错，吃腻了原味，来点可可味的.可可味的做出来气孔特别大，可能是可可粉的缘故，口感也比原味有嚼劲一点.用料蛋清10个塔塔粉3.5克低卡可可粉10克魔芋精粉10克牛乳味蛋...
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![「生酮」低碳可可奶盖红茶的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」低碳可可奶盖红茶做法]( "「生酮」低碳可可奶盖红茶的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」低碳可可奶盖红茶做法")
- 每天早上都一定要有仪式感的！超快手的早起奶茶~用料奶油适量代糖多来几克红茶可可粉适量撒上去【生酮】低碳可可奶盖红茶的做法淡奶油提前加糖打发放冰箱冷藏，我一般晚上弄好起床泡一杯红茶，奶油直接盖上去然后撒上可可粉，超级香而且不腻超级好看早起还能摆个盘哈哈...
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![「低碳」防弹 可可奶昔 饮品的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳」防弹 可可奶昔 饮品做法]( "「低碳」防弹 可可奶昔 饮品的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳」防弹 可可奶昔 饮品做法")
- 第一次发用罗汉果苷（据说300倍甜）做甜味剂的菜谱，这个甜味剂使用一定要小心，可以加一点搅拌搅拌试试，不过甜再加，用多了很恶心的！洋车前子壳粉先少加些，搅拌晾一小会儿试试，等和热水融合，不够稠再加用料可可粉12克椰子油5-10克黄油5-10克代糖（赤藓糖醇/罗汉果苷）随意（6克/勺子最前端的...
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![「低碳」肉桂可可奶茶 防弹的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳」肉桂可可奶茶 防弹做法]( "「低碳」肉桂可可奶茶 防弹的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳」肉桂可可奶茶 防弹做法")
- 用料可可粉5克肉桂粉5克（随意）椰子油/黄油8/10克淡奶油25克茶包泡出来的红茶水100克盐一点点点【低碳】肉桂可可奶茶防弹的做法全部加一起搅拌机搅拌，打出泡泡可以上面撒点肉桂粉装饰~奶茶（淡奶油加红茶）也可以换成椰浆，或者换成水也不是不行哈哈...
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![超低碳高蛋白轻态面包（可无碳）的做法步骤及图解,美味正宗的超低碳高蛋白轻态面包（可无碳）做法]( "超低碳高蛋白轻态面包（可无碳）的做法步骤及图解,美味正宗的超低碳高蛋白轻态面包（可无碳）做法")
- 不用多说了，高蛋白低碳水√碳水的摄入基本只来源于10g的燕麦麸皮。家里没有烤箱，我用的是面包机，都是同一个比例，只不过我更省事啦。如果真的是特别在意碳水的，可以把燕麦麸皮换成车前洋子壳粉，不过不会那么紧致😂用料温水75克鸡蛋1个盐1克代糖5克谷朊粉100克亚麻籽粉20克燕麦...
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![低碳生酮可可蜜豆马芬的做法步骤及图解,美味正宗的低碳生酮可可蜜豆马芬做法]( "低碳生酮可可蜜豆马芬的做法步骤及图解,美味正宗的低碳生酮可可蜜豆马芬做法")
- 蜜豆系列走一走开开心心九十九用料鸡蛋3个椰子油40克赤藓糖醇35克粉盐1克可可粉10克杏仁粉50克椰子粉5克泡打粉2克自制低碳水蜜豆馅儿120克—150克低碳生酮可可蜜豆马芬的做法椰子油一分钟微波炉融化加入赤藓糖醇粉盐鸡蛋搅拌均匀加入所有的粉类搅拌均匀放入马芬模我分了...
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![高蛋白低碳低卡可可魔芋蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的高蛋白低碳低卡可可魔芋蛋糕做法]( "高蛋白低碳低卡可可魔芋蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的高蛋白低碳低卡可可魔芋蛋糕做法")
- 用料鸡蛋2个魔芋粉30g可可粉15克代糖适量高蛋白低碳低卡可可魔芋蛋糕的做法蛋清蛋黄分离，蛋清打入一个大盆中蛋黄中加入可可粉和代糖搅拌均匀打蛋器一档开始打发打发至微微起泡加入30g魔芋粉继续打发先用低速把魔芋粉打发均匀（防止速度过快魔芋粉撒在外面），再高速把蛋白打发...
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![低碳主食 | 万能低碳面团 | 低碳餐包 低碳面包 低碳饼皮的做法步骤及图解,美味正宗的低碳主食 | 万能低碳面团 | 低碳餐包 低碳面包 低碳饼皮做法]( "低碳主食 | 万能低碳面团 | 低碳餐包 低碳面包 低碳饼皮的做法步骤及图解,美味正宗的低碳主食 | 万能低碳面团 | 低碳餐包 低碳面包 低碳饼皮做法")
- 低碳万能面团主食什么的都能做～用料A组(干)黄金亚麻籽粉50克谷朊粉40克洋车前子壳粉10克泡打粉2.5克盐1克B组(湿)鸡蛋1个(50g)水150克椰子油2克低碳主食|万能低碳面团|低碳餐包低碳面包低碳饼皮的做法A组干粉称量好后全部混匀，一定要混匀，不然会出现洋车结块的现象加入B组湿...
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![低碳水可可/咖啡奶冻的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水可可/咖啡奶冻做法]( "低碳水可可/咖啡奶冻的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水可可/咖啡奶冻做法")
- 立夏，可可奶冻和冷萃咖啡的季节来了。用料牛奶250克可可粉/速溶咖啡粉10克代糖/糖40克玉米淀粉10克吉利丁12克低碳水可可/咖啡奶冻的做法吉利丁片放在冷水里软化，三四分钟后取出来沥水备用。牛奶（为了消耗家里的淡奶油，我加了1/3淡奶油，奶味更香浓）里放进代糖、筛进玉米淀粉、...
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![低碳生酮可可奶酪南瓜的做法步骤及图解,美味正宗的低碳生酮可可奶酪南瓜做法]( "低碳生酮可可奶酪南瓜的做法步骤及图解,美味正宗的低碳生酮可可奶酪南瓜做法")
- 奶酪南瓜有人喜欢吗用料南瓜250克赤藓糖醇30克蛋黄2颗奶油20克奶油奶酪60克附赠可可马芬鸡蛋2个黄油30克杏仁粉60克椰子粉8克可可粉15克赤藓糖醇38克泡打粉1.5克低碳生酮可可奶酪南瓜的做法南瓜去皮微波炉四分钟叮熟奶油奶油奶酪糖放在奶锅里放入叮熟的南瓜用刮刀压碎小...
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![低碳生酮～可可布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的低碳生酮～可可布朗尼做法]( "低碳生酮～可可布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的低碳生酮～可可布朗尼做法")
- 超简单的布朗尼，拌一拌就能进烤箱，蓬松感不输人类版的蛋糕无麸质不升糖，健康又好吃用料杏仁粉60克可可粉12克泡打粉4.5克罗汉果糖20～24克椰子油或黄油90克鸡蛋3个杏仁片少些坚果类（按自己喜欢放）少些低碳生酮～可可布朗尼的做法所有的东西全部放进盘中，搅拌均匀先倒一点进纸杯中，放...
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![低碳可可椰香松饼（椰子面粉版）的做法步骤及图解,美味正宗的低碳可可椰香松饼（椰子面粉版）做法]( "低碳可可椰香松饼（椰子面粉版）的做法步骤及图解,美味正宗的低碳可可椰香松饼（椰子面粉版）做法")
- 椰子面粉做出来的松饼口感真的是炸了内里是湿润的蛋糕感觉椰香味和可可味融合在一起让人欲罢不能并且椰子面粉的碳水真的超级低减脂期间必备神器/用料鸡蛋1个椰子面粉15克低筋面粉3克牛奶/椰奶30克无糖可可粉3克糖2克椰子片适量低碳可可椰香松饼（椰子面粉版）的做法椰子面粉...
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![低糖可可面包（面包机版）的做法步骤及图解,美味正宗的低糖可可面包（面包机版）做法]( "低糖可可面包（面包机版）的做法步骤及图解,美味正宗的低糖可可面包（面包机版）做法")
- 用料牛奶180毫升高筋面粉300克奶粉25克黄油20克鸡蛋1个木糖醇25克盐2.5克无糖可可粉20克酵母3.5克泡打粉2克坚果适量低糖可可面包（面包机版）的做法把除酵母和坚果之前的食料放入面包机，选择“自助和面”，18分钟自动完成。把酵母和坚果投入面包机，选择“自助和面”。最后、选择...
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![低碳可可椰子粉蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低碳可可椰子粉蛋糕做法]( "低碳可可椰子粉蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低碳可可椰子粉蛋糕做法")
- 操作非常简单，不用泡打粉就可以发起来的小蛋糕。配方刚好可以做4个。原配方没有另外加水，但是我用的鸡蛋太小了，蛋糕糊特别粘稠，所以额外加了20克水。原配方用了40克椰子油，30克奶油。我感觉热量太高了，改成了20克椰子油，50克椰浆。即便这样热量也不低，4个蛋糕约900千卡。用料鸡...
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![低卡可可面包（碎）的做法步骤及图解,美味正宗的低卡可可面包（碎）做法]( "低卡可可面包（碎）的做法步骤及图解,美味正宗的低卡可可面包（碎）做法")
- 用料全麦面粉、普通面粉150g、100g可可粉10g牛奶150g酵母4g甜菊糖（白砂糖）2g(10g)鳄梨果油/食用油6g盐2g低卡可可面包（碎）的做法粉类全部放入面包机。牛奶加温直37-39度，放入酵母和一点点白砂糖静置5-10分钟后也放入，启动面包程序；喜欢可可味道的，加到10克味道很浓郁。这款面包是...
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![完全无糖低碳低卡可可戚风蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的完全无糖低碳低卡可可戚风蛋糕做法]( "完全无糖低碳低卡可可戚风蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的完全无糖低碳低卡可可戚风蛋糕做法")
- 之前试过椰子粉低粉版的可可戚风，突发奇想，毕竟不是所有人都用生酮减肥，想正常减肥的孩子们还是很多，所以有了现在这个纯黄豆粉的可可戚风。用料鸡蛋大的两只小的三只黄豆粉25g无糖法芙娜可可粉5g热水60克椰子面粉25克完全无糖低碳低卡可可戚风蛋糕的做法先预热烤箱180度热水...
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![椰味可可低碳小蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的椰味可可低碳小蛋糕做法]( "椰味可可低碳小蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的椰味可可低碳小蛋糕做法")
- 用料杏仁粉25克可可粉7克椰子油/椰子粉7克黄油30克鸡蛋1个赤藓糖醇28克淡奶油/无糖酸奶椰味可可低碳小蛋糕的做法1，黄油和椰子油隔水加热融化。【注意】：椰子油晚放！！！以保留少许颗粒碎感。用椰子粉的这一步只需要加热黄油2，鸡蛋打散，赤藓糖醇加入搅拌均匀3，杏仁粉、可可粉、搅拌...
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![低温免揉可可面包（低糖）的做法步骤及图解,美味正宗的低温免揉可可面包（低糖）做法]( "低温免揉可可面包（低糖）的做法步骤及图解,美味正宗的低温免揉可可面包（低糖）做法")
- 做个懒人面包，免揉，低温发酵，不知道口感怎么样哈😊没有面包机的小可爱们，可以试试哈用料黑全麦粉70克高筋面粉200克可可粉10克粉盐2克橄榄油22克酵母粉5.5克奶粉30克牛奶250ml低温免揉可可面包（低糖）的做法所有食材都放密封盒里用刮刀搅拌均匀就可以了到冰箱冷藏低温发酵36小时...
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![可可布朗尼低碳生酮版的做法步骤及图解,美味正宗的可可布朗尼低碳生酮版做法]( "可可布朗尼低碳生酮版的做法步骤及图解,美味正宗的可可布朗尼低碳生酮版做法")
- 最近在刷脂，又特别馋蛋糕甜品。看了好多教程，需要的材料又很多，就弄了个简单一点的用料鸡蛋1个淡奶油45克泡打粉2克可可液块20克椰子面粉20克坚果少许代糖5克可可布朗尼低碳生酮版的做法准备一个自己喜欢的马克杯倒入淡奶油，加入可可液块，微波炉加热30秒，把加热好的可可液块和...
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![可可蛋糕「无糖低脂低碳快手」的做法步骤及图解,美味正宗的可可蛋糕「无糖低脂低碳快手」做法]( "可可蛋糕「无糖低脂低碳快手」的做法步骤及图解,美味正宗的可可蛋糕「无糖低脂低碳快手」做法")
- 很喜欢巧克力蛋糕的撸铁党+手残党+懒癌低碳！低脂！要甜！5分钟蛋糕，多做几次就知道毫无技术含量，个人基本不加糖用料干性材料（必须）麦麸粉（杂粮粉）30克可可粉30克泡打粉（必须）5克甜菊粉（代糖、木糖醇）1-3克，可不要湿性材料牛奶(脱脂)、酸奶（无糖）、鸡蛋（蛋清）少量可可蛋糕【无糖低脂低碳快手...
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