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荞麦凉拌面的做法食谱

荞麦凉拌面的做法和图解 好吃的荞麦凉拌面家常做法

  • 荞麦凉拌面

  • 大爱拌面的原味吧。用料荞麦面330克自制拌面酱2勺配菜胡萝卜荞麦凉拌面的做法先和面做好荞麦面条。烧开水放入330克的面条煮熟过凉白开水或冰水捞出备用。然后来2勺自制拌面酱和配菜（青瓜或胡萝卜🥕）随你所爱。...
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自制凉拌黑全麦面荞麦面面条的做法步骤及图解,美味正宗的自制凉拌黑全麦面荞麦面面条做法

  • 自制凉拌黑全麦面荞麦面面条

  • 用料鸡蛋1个黄瓜1根酱油1勺蚝油1勺陈醋1勺美国苹果醋1勺自制蒜葱辣酱1～2勺自制凉拌黑全麦面荞麦面面条的做法按比例九阳面包机...
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凉拌荞麦面(低脂)的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌荞麦面(低脂)做法

  • 凉拌荞麦面(低脂)

  • 健康方便，蛋白质，维生素，碳水都有了~用料鸡胸肉1小块荞麦面1小把黄瓜少许生抽2勺醋1勺0卡糖1/3勺盐少许香油几滴熟芝麻少许凉拌荞麦面(低脂)的做法用的火鸡面的海苔包荞麦面水开煮8分钟捞出过凉水鸡胸肉水开煮3分钟捞出过凉水拌好啦~最近皮肤不太好所以没放辣...
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凉拌荞麦面的做法和图解 好吃的凉拌荞麦面家常做法

  • 凉拌荞麦面

  • 因为减肥而买的荞麦面，估计在家放了有一个月了，今天终于动手做了一下，超级简单的做法。用料荞麦面一人量醋1勺生抽2~3勺香油1勺小米椒一个葱适量老干妈1勺凉拌荞麦面的做法水煮开下一人份的荞麦面，煮熟放冷水中过一下。煮面的时间可以调酱汁，就是上面的调料都放一起搅拌，然后淋...
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凉拌荞麦面（宿舍版）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌荞麦面（宿舍版）做法

  • 凉拌荞麦面（宿舍版）

  • 大一狗，减肥ing，所以吃饭神马都尽量自己做，但无奈学校比较严，我只能偷偷地拿着我的600W小煮锅开辟我的天地，这个荞麦面我做了很多次，慢慢琢磨出自己最喜欢的味道，简单快手又健康。用料荞麦面根据自己的胃口黄瓜适量小番茄一定是小番茄喔，大番茄会很酸的鸡蛋一个蒜减脂期间的超级...
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「原创」凉拌荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的「原创」凉拌荞麦面做法

  • 【原创】凉拌荞麦面

  • 家里仅有的食材做出的凉面。夏天的晚餐就应该简单清爽。用料荞麦面一把海南灯笼椒能吃辣的一勺白芝麻一小把蒜瓣3颗大葱末若干醋一勺香油一勺盐半勺薄盐生抽半勺白糖少许【原创】凉拌荞麦面的做法煮荞麦面，可煮稍稍硬一点。这样做凉面会更爽口。煮好后，立即捞出放入装好冷...
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凉拌荞麦面（多菜版）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌荞麦面（多菜版）做法

  • 凉拌荞麦面（多菜版）

  • 夏天来了，天气又热了。热爱吃面条的我吃完热汤面就跟洗了澡似的一身汗，所以凉面就是最佳选择。一心想减肥，所以备了好多荞麦面。于是，试着做了凉拌荞麦面。非常完美，面条Q弹，还吃了好多青菜。可惜最近发炎，不敢放辣椒，下次再试试辣椒版。用料荞麦面80克空心菜1小把生抽适量大蒜2...
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凉拌荞麦面的详细做法大全,简单又营养的凉拌荞麦面做法

  • 凉拌荞麦面

  • 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料荞麦面200g鸡蛋1个食用油10g蒜末10g生抽10g醋10g盐1g白糖2g香油3g香菜5g黄瓜20g胡萝卜20g芝麻2g凉拌荞麦面的做法鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。油锅烧热，在锅底抹一层薄薄的油，倒入蛋液，摊成蛋皮，然后用刀切成丝备用。煮面：锅中水烧开，放...
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「减肥餐」凉拌荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的「减肥餐」凉拌荞麦面做法

  • 「减肥餐」凉拌荞麦面

  • 用料荞麦面150克香蕉1根玉米粒30克黄瓜半根生抽1勺「减肥餐」凉拌荞麦面的做法荞麦挂面煮几分钟（我一般3-5分钟就行了）捞出来过凉水泡个一分钟放到小碗里切香蕉加上玉米粒（这些是装饰作用……也可以不要，也可以用别的代替）荞麦面在小碗里放一会后，会定型，小碗反过来扣在盘子上，就...
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低脂餐-凉拌荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的低脂餐-凉拌荞麦面做法

  • 低脂餐-凉拌荞麦面

  • 荞麦面是不错的主食易消化简单好做美味可口夏日凉拌还是比较奈斯的哦！用料荞麦面随手抓一把黄瓜半根鸡蛋一个喜欢的菜看您心情低脂餐-凉拌荞麦面的做法我买的是泡食的荞麦面用温水泡十五分钟左右就可以了青辣椒小米辣葱酱油耗油糖醋蒜芝麻放入碗里调一个汁汁然后加上自己...
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凉拌荞面的做法和图解 好吃的凉拌荞面家常做法

  • 凉拌荞面

  • 用料荞面500克肘子肉200克黄瓜1根芝麻酱2勺蒜3瓣糖15克凉拌荞面的做法将荞面放在凉水中浸泡半小时，使其变软。温水会快些，但不如凉水好。将黄瓜切成丝切好蒜末切一些熟食肘子肉拌调味料：酱油3勺，醋2勺，糖1勺，调匀将芝麻酱调匀将所有食材、调味料汁、芝麻酱一起倒入盆中，搅拌并加...
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寡淡的日式荞麦面这样最好吃 凉拌荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的寡淡的日式荞麦面这样最好吃 凉拌荞麦面做法

  • 寡淡的日式荞麦面这样最好吃 凉拌荞麦面

  • 里面的点睛是Balsamicvinegar，在法兰克福机场买的。荞麦面日式烹饪法都太寡淡，这是一个韩国煮妇的做法，清爽酸甜十分好吃。用料荞麦面200克酱油4大勺白芝麻油1大勺味啉2大勺清酒1大勺红酒醋1大勺balsamic巴沙米克醋1/2小勺砂糖1大勺胡萝卜丝1/3根芽类蔬菜绿豆芽各一把寡淡的...
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早餐42-凉拌荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的早餐42-凉拌荞麦面做法

  • 早餐42-凉拌荞麦面

  • 夏天要来了来一份拌凉面吧用料鸡蛋2个黄瓜1根醋勺糖克荞麦面克生抽2勺（30毫升）蚝油2勺（30毫升）食用油一大汤勺香葱1根胡萝卜1根小油菜几棵早餐42-凉拌荞麦面的做法将荞麦面用水煮开多煮一会带面煮熟后捞出过凉饮用水备用炼点花椒油待发出花椒香味，冒泡即可，关火，用勺子小心舀出...
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减脂餐-凉拌荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐-凉拌荞麦面做法

  • 减脂餐-凉拌荞麦面

  • 每餐必不可少的牛排，只需黑胡椒就可以很美味用料荞麦面一卷鸡蛋1个黄瓜半根胡萝卜半根无淀粉火腿两片味好美黑胡椒粉少许味好美青柠辣椒酱少许橄榄油少许减脂餐-凉拌荞麦面的做法荞麦面煮熟捞出过凉水胡萝卜切丝焯熟火腿和黄瓜切丝备用牛排提前用味好美黑胡椒粉和橄榄油腌...
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面食系列——凉拌荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的面食系列——凉拌荞麦面做法

  • 面食系列——凉拌荞麦面

  • 昨晚关机的时候发现键盘被抠掉了一个键。[汗][汗]“妈妈，电脑坏了”“谁弄坏的”“我”那理直气壮的语气怕是我不打你“怎么弄坏的”“我把它抠坏了”“抠这个词还没到学习的阶段吧”心想“然后呢，抠掉了放哪了”“我把它扔厕所去了”[哼][哼]这“毁尸灭迹”的过程，你以后是...
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简单版凉拌面(荞麦面)的做法步骤及图解,美味正宗的简单版凉拌面(荞麦面)做法

  • 简单版凉拌面(荞麦面)

  • 天气热不想吃热的食物，就吃这个吧，简单又美味用料荞麦面适量黄瓜半根胡萝卜半根鸡蛋1只鲜虾仁新鲜玉米柠檬+蒜蓉+酱油+米醋+芝麻酱+辣椒油+蚝油+糖+盐+凉白开详情用量见步骤简单版凉拌面(荞麦面)的做法锅里水开下面条，煮个5分钟左右捞出(可以捞一根出来尝下软了没有)，捞出过...
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自制「凉拌荞麦面」的做法步骤及图解,美味正宗的自制「凉拌荞麦面」做法

  • 自制【凉拌荞麦面】

  • 荞麦面，可是降糖美食哦！夏季天热的时候，我们做个【凉拌荞麦面】，既爽口，又养生。用料【主料】荞麦面粉清水【配料】黄瓜新蒜葱末小米辣【调料】盐、有机酱油、醋、红油辣椒、味精、白糖盐有机酱油醋红油辣椒味精自制【凉拌荞麦面】的做法将荞麦面粉纳入盆中。缓慢倒入开水，不要...
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凉拌扒糕（荞麦面凉糕）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌扒糕（荞麦面凉糕）做法

  • 凉拌扒糕（荞麦面凉糕）

  • 用料荞麦面扒糕100克黄瓜1根白糖4克熟芝麻5克麻酱15克香油3克大蒜4瓣醋10毫升盐和味精2克生抽5毫升凉拌扒糕（荞麦面凉糕）的做法冰镇黄瓜一破二斜刀斜片懒得弄就拍！一样吃！两块半荞麦面扒糕（为什么他们看起来好像不开心）切2mm的片扒糕片和黄瓜片倒一起扒糕的主要成分是荞麦面和...
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荞麦凉面的做法和图解 好吃的荞麦凉面家常做法

  • 荞麦凉面

  • 炎炎夏日，毫无胃口，非常想吃荞麦凉面，立刻付诸实践。用料荞麦面约100克黄瓜丝适量胡萝卜丝适量包菜丝适量白煮蛋1只凉面汁2勺生抽1勺米醋1勺香油适量荞麦凉面的做法烧水，放入生鸡蛋白煮（偶很懒，不想再另外烧水煮鸡蛋），水开之后，投入一小把荞麦面煮3-4分钟，捞出面条，过一遍冷水。在盛...
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小美版凉拌荞麦面面的做法步骤及图解,美味正宗的小美版凉拌荞麦面面做法

  • 小美版凉拌荞麦面面

  • 又想减脂又想吃面食[捂脸]来一份凉拌荞麦面吧加的是鸡肉肠和油醋汁再来一杯绿瘦子加持[得意][得意]加油呀(ง•̀_•́)ง自己！用料荞麦面200克黄瓜1根鸡蛋2个鸡肉肠2根油醋汁2勺老干妈1勺小美版凉拌荞麦面面的做法想吃面条的胖纸，选择了荞麦面。点开烧水模式，把水煮开。水...
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“凉拌低脂荞麦面”的做法步骤及图解,美味正宗的“凉拌低脂荞麦面”做法

  • “凉拌低脂荞麦面”

  • 用料荞麦面一把生抽适量醋适量老干妈适量芝麻油适量蚝油一点儿火腿肠1根0脂肪韩式辣酱些许“凉拌低脂荞麦面”的做法这个酱只有辣味，几乎没有咸味，毕竟0脂哦做法：1、面先过水，再过冷水沥干备用2、调汁，加入以上调料，凭口味酌情添加。（老干妈带有咸味，要注意它和生抽的量哦）3、最后...
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减脂餐——凉拌荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐——凉拌荞麦面做法

  • 减脂餐——凉拌荞麦面

  • 用料荞麦面一把黄瓜半根胡萝卜半根青椒一个生抽一汤勺香醋一汤勺耗油一汤勺芥末适量香油半汤勺葱适量减脂餐——凉拌荞麦面的做法荞麦面取出一小把，放入开水泡半小时。捞出放入冰水备用。黄瓜，青椒切丝备用。胡萝卜切丝开水煮两分钟捞出备用。葱适量切碎，放入碗里，一汤勺生抽...
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拌荞麦凉粉的做法和图解 好吃的拌荞麦凉粉家常做法

  • 拌荞麦凉粉

  • 凉粉是一种老少咸宜的大众食品，深受人们喜爱，特别是女性朋友的喜爱。在炎热的夏日里，一碗凉凉的绿豆稀饭，配一碗自己调制的凉粉，那绝对是赛过山珍海味。凉粉的种类繁多，从原料的种类上分有：绿豆凉粉、豌豆凉粉、红薯凉粉、荞麦凉粉、米凉粉、烧仙草凉粉等。从制作工艺上分有淀粉...
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凉拌荞麦面（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌荞麦面（减脂）做法

  • 凉拌荞麦面（减脂）

  • 用料荞麦面鸡蛋2个鸡胸肉半块番茄葱、香菜各种调味料胡萝卜或者黄瓜（因为我没有黄瓜）凉拌荞麦面（减脂）的做法鸡胸肉加葱姜，料酒煮熟，荞麦面煮三分钟，过凉水捞出，加适量芝麻油或者橄榄油拌匀，防止粘连准备配菜，鸡蛋打匀，锅内用刷子刷油，加鸡蛋，晃动锅，煎出鸡蛋饼，切丝。番茄切碎，胡萝卜或...
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低卡—凉拌荞麦面🍜的做法步骤及图解,美味正宗的低卡—凉拌荞麦面🍜做法

  • 低卡—凉拌荞麦面🍜

  • 用料荞麦面65克虾仁5只香菜适量黄瓜1/2根西红柿1个蒜末2瓣凉拌醋3勺盐少许酱油1勺水1勺韩式辣酱适量黑胡椒适量低卡—凉拌荞麦面🍜的做法锅内水开后，加入荞麦面，直至面熟，我的面煮了一首歌的时间😁（做饭的时候放歌了）然后过冷河，即用冷水冲刷两遍即可。黄瓜洗净，去皮刨成丝，备用...
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