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白饭鱼炒蛋的做法食谱

白饭鱼炒蛋的做法和图解 好吃的白饭鱼炒蛋家常做法

  • 白饭鱼炒蛋

  • 家常便饭-怀着让家人能享受到自己的用心和关爱的心情就一定能煮出美味用料鸡蛋3个盐克油克包装白饭鱼（银鱼）1包白饭鱼炒蛋的做法把白饭鱼从包装袋里取出冲洗然后用厨房纸尽量把水吸干把鸡蛋打发开放入盐待用热锅放一点油和盐把带姜末的吸干水分的白饭鱼放锅里翻炒至白饭鱼...
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蛋白质满分三文鱼炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的蛋白质满分三文鱼炒饭做法

  • 蛋白质满分三文鱼炒饭

  • 爱就是在一起吃很多很多顿饭❤️❤️❤️用料三文鱼肉3块鸡蛋1个青菜1颗隔夜米饭1碗盐适量料酒0.5勺白胡椒粉适量鸡精适量蛋白质满分三文鱼炒饭的做法食材如图，鱼肉掰碎，青菜切碎，鸡蛋打匀。用的草鸡蛋，所以颜色比较黄，口味也好些。锅里入底油，中式做法，炒鸡蛋油要多，我喜欢用筷子不停...
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白饭鱼(银鱼)煎蛋的做法步骤及图解,美味正宗的白饭鱼(银鱼)煎蛋做法

  • 白饭鱼(银鱼)煎蛋

  • 白饭鱼又称银鱼~以鱼身干爽.色泽自然明亮者为佳。如果颜色太白,须提防有熒光剂或漂白剂,又或者鱼身表面特别光亮,形体呈直线状,外体较硬,可能是用甲醛这种防腐剂浸泡过的~鱼类的钙质主要是在鱼骨,连骨吃的白饭鱼就是补钙好选择,40克白饭鱼已含100亳克钙~白饭鱼还含有丰富...
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白饭鱼煎蛋的做法和图解 好吃的白饭鱼煎蛋家常做法

  • 白饭鱼煎蛋

  • 白饭鱼美味，营养价值高用料鸡蛋5个葱花适量白饭鱼适量白饭鱼煎蛋的做法白饭鱼洗净，沥干水分切去头部尖嘴巴，怕吃时刺到，放入少许盐、糖、料酒、酱油（少量增鲜）腌制20分钟。太长的切成两段用5个鸡蛋打入碗内，加入葱花、适量盐、糖、鸡粉。搅拌均匀葱花浮面上，调味料溶合平底锅加入...
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简单易学的蛋白三文鱼炒饭美食做法

  • 蛋白三文鱼炒饭

  • 蛋白三文鱼炒饭，来自从不浪费材料的我为什么用蛋白，因为有一个菜用了蛋黄，所以蛋白也不能浪费啊，而且蛋白配三文鱼漂亮所需材料：蛋白一个或者两个，隔夜米饭一碗，三文鱼一块，杂蔬粒一小碗，橄榄油，生抽步骤：1.三文鱼切小块，蛋白切碎（我用的咸鸭蛋白，生的鸡蛋清更好）2.锅热倒油，下三文鱼，泛白...
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白鱼炒鸡蛋的详细做法大全,简单又营养的白鱼炒鸡蛋做法

  • 白鱼炒鸡蛋

  • “水中的软白金”，它可从来都不是很贵的食材！据现代营养学分析，白鱼营养丰富，不去鳍、骨，属“整体性食物”，利于人体增进免疫功能和长寿。它具有“水中的软白金”称号，富含多种氨基酸，关键脂肪含量低，而且我们柔弱无骨，个个是软妹纸，适合懒人！用料白鱼300g鸡蛋4个盐1汤匙食用油2汤匙...
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三文鱼肉松蛋白炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼肉松蛋白炒饭做法

  • 三文鱼肉松蛋白炒饭

  • 平日三文鱼肉多为刺身吃法，吃剩余的可用作炒饭，又是一道吸引的美餐，现介绍大家。用料冰冻饭（隔夜饭）3碗三文鱼适量（250g）鸡蛋白3只瑶柱3只肉松适量洋葱半只芫荽菜，香葱适量意式什香草适量盐适量三文鱼肉松蛋白炒饭的做法分量将三文鱼切成粒状大小无妨、鸡蛋将蛋黄隔出取蛋白、瑶...
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白菜蛋炒饭的做法和图解 好吃的白菜蛋炒饭家常做法

  • 白菜蛋炒饭

  • 昨晚剩的一碗饭，洗了没吃的白菜，几个鸡蛋，就是今天我和女儿的午餐了。用料鸡蛋3个米饭1碗白菜适量盐适量糟辣椒适量葱花适量白菜蛋炒饭的做法鸡蛋打好，白菜切碎。锅里放油，油热到入鸡蛋炒熟，放白菜，翻炒。（没拍照）倒入米饭，煮的是红米，所以是这个颜色，翻炒均匀，隔夜米饭有点硬了，用铲子...
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蛋白丁炒饭的做法和图解 好吃的蛋白丁炒饭家常做法

  • 蛋白丁炒饭

  • 早晨着急上班，剩下的饭，简单随意的炒了一下。加了一碗头道紫菜西红柿汤。用料剩饭半锅蛋白丁适量干辣椒4个海天黄豆酱1勺黑胡椒碎适量豆油适量海盐适量头道紫菜10克西红柿1个蛋白丁炒饭的做法小火🔥倒油（凉油）加入蛋白丁小火🔥加入干辣椒🌶️掰断小火🔥炒至微微起泡、干辣椒🌶️...
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鱼粒蛋炒饭的做法和图解 好吃的鱼粒蛋炒饭家常做法

  • 鱼粒蛋炒饭

  • 用料鸡蛋2个舟山鱼片1片黄油1小盒食用油10克黑胡椒1勺鱼粒蛋炒饭的做法前期准备蒸饭蒸好的鱼片切丁油加黄油一颗先炒饭放蛋液，用勺子不停翻炒，不要变成蛋包饭加鱼粒，胡椒粉，完成！...
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简单易学的猪脑白饭鱼炒蛋美食做法

  • 猪脑白饭鱼炒蛋

  • 从同事那里订了1/4条猪，其中猪头里面有猪脑，试试新吃法用料鸡蛋3个白饭鱼适量猪脑1个（只有一个，如果有更多，应该会更好）盐/胡椒粉/黄酒/油/酱油/姜丝适量猪脑白饭鱼炒蛋的做法准备好材料：1、那你泡一会儿，几分钟就可以2、猪脑要洗干净，把上面的血丝清干净（血丝有点像网状那样粘在一...
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鳗鱼蛋炒饭的做法和图解 好吃的鳗鱼蛋炒饭家常做法

  • 鳗鱼蛋炒饭

  • 用料鳗鱼葱头鸡蛋鳗鱼蛋炒饭的做法1煲好米饭放冷2打四个鸡蛋，蛋黄蛋清分离3蛋黄液加盐，倒入白饭中搅拌均匀4油锅爆香葱头，炒熟蛋白捞出5油锅加入鳗鱼，炒一会加入蛋黄拌好的白饭小火炒6加入蛋白继续小火炒，最后撒一把小葱，出锅。...
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简单易学的三文鱼蛋白炒饭美食做法

  • 三文鱼蛋白炒饭

  • 一个人的晚餐，忘记是做什么饼干或得蛋糕了啊，余下两个蛋白，哈哈，给儿子蒸了一大块三文鱼也没吃完，他老爹晚上又有饭局，我只好把家里有限的材料打发了来“犒劳”自己！真实感觉到带个孩子不容易呢，睡睡不好，吃吃不好，哈哈！不过也是幸福的！用料鸡蛋白三文鱼米饭油酱油香菜三文鱼蛋白炒饭...
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章鱼蛋炒饭的做法和图解 好吃的章鱼蛋炒饭家常做法

  • 章鱼蛋炒饭

  • 用料冷米饭一碗鸡蛋1个火腿肠一根葱花一把盐少许黑胡椒少许油适量章鱼蛋炒饭的做法锅内油烧热，鸡蛋打散后，入锅炒成蛋花后，盛出备用。锅内若还有油就不加了，没有的话，就在加一点油。然后倒入米饭，翻炒几下，加点盐之后盖上锅盖，焖一下，这样可以让米饭很好的散开。揭开盖子，翻炒一下...
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咸蛋白炒饭的做法和图解 好吃的咸蛋白炒饭家常做法

  • 咸蛋白炒饭

  • 用料剩米饭1碗咸蛋白2个洋葱半个青椒1个鸡蛋1个咸蛋白炒饭的做法咸鸭蛋白、青椒、洋葱，切碎，鸡蛋液打散搅匀。铁锅烧热加油，到入蛋液炒散，加入剩米饭炒散，最后加入咸蛋白、青椒、洋葱煸炒，起锅装盘。...
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茭白蛋炒饭的做法和图解 好吃的茭白蛋炒饭家常做法

  • 茭白蛋炒饭

  • 用料鸡蛋1个茭白1个米饭1大碗茭白蛋炒饭的做法茭白切丝，放油，炒熟茭白，起锅，剩余的油炒鸡蛋，鸡蛋下锅迅速搅拌，要小火炒的鸡蛋才嫩，下茭白，盐米饭搅拌好起锅！我是煮的新鲜饭，好吃一些，要煮硬点！...
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鱼香蛋炒饭的做法和图解 好吃的鱼香蛋炒饭家常做法

  • 鱼香蛋炒饭

  • 粒粒皆辛苦用料鸡蛋2个米饭2碗葱2根盐20克鱼肉1把鱼香蛋炒饭的做法先把鱼挑刺，弄碎，放在锅里油炸香调一小碗料汁，酱油，盐，蚝油，料酒，搅拌均匀，放入鱼肉里煮开再放入冷藏过的米饭，翻炒均匀，2分钟后加入鸡蛋，继续翻炒片刻，最后才放入鸡蛋，炒到熟。小贴士炒饭炒成一粒粒的是成功，稍微可以...
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银鱼蛋炒饭的做法和图解 好吃的银鱼蛋炒饭家常做法

  • 银鱼蛋炒饭

  • 心血来潮😂😂用料鸡蛋个2银鱼50克油适量生抽适量米饭适量葱花适量牛奶适量银鱼蛋炒饭的做法锅加油，烧热，转小火，倒米饭，小炒，躺平米饭，加鸡蛋，一人两个鸡蛋，慢慢炒，炒匀后加银鱼干炒，转中火，炒熟，炒熟后装盘，撒上葱花，淋上牛奶即可小贴士炒熟后太干才加牛奶，牛奶量因人而异，淋后等个几秒...
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鱿鱼蛋炒饭的做法和图解 好吃的鱿鱼蛋炒饭家常做法

  • 鱿鱼蛋炒饭

  • 老公不在家也不能太糊弄！剩饭也能吃嗨皮～用料鸡蛋1个鱿鱼1只米饭1碗鱿鱼蛋炒饭的做法鱿鱼洗净切丝、开水焯烫备用鸡蛋打散搅拌热锅热油炒鸡蛋、炒熟捞出炒鱿鱼，打卷后下鸡蛋、米饭，加盐、味精大火快速翻炒至均匀撒点葱末出锅！小贴士鱿鱼先焯烫一下炒的时候不会变硬...
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白饭鱼蒸水蛋的详细做法大全,简单又营养的白饭鱼蒸水蛋做法

  • 白饭鱼蒸水蛋

  • 记得第一次吃到这个菜是去湖南旅游吃的～吃一次就喜欢上了～回来自己试着整了一下真的很好吃～白饭鱼的鲜甜加上水蛋嫩滑的口感真的是绝配～用料鸡蛋1个白饭鱼一小撮酱油小许盐小许水半碗食用油适量白饭鱼蒸水蛋的做法准备好材料（白饭鱼洗净沥干水份待用）将鸡蛋打入装有白饭鱼的碗...
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鱼籽蛋炒饭的做法和图解 好吃的鱼籽蛋炒饭家常做法

  • 鱼籽蛋炒饭

  • 小朋友（比如我）特别喜欢鱼籽的口感用料米饭一餐食鸡蛋/鸭蛋2个白鱼籽一小条盐少许黄酒一点点鱼籽蛋炒饭的做法白鱼籽（不要太多，一般鱼肚子里的可以分三顿饭）➕黄酒（去腥）➕盐（一点点）上锅蒸10min出锅硬硬的，捣碎（时间久了会有点干，碗不好洗，慎重）炒普通的蛋炒饭打两个蛋（鸡蛋鸭蛋都可以...
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蛋白炒饭的做法和图解 好吃的蛋白炒饭家常做法

  • 蛋白炒饭

  • 今天给宝贝做饼干，用了蛋黄，剩下三个蛋清，就想着蛋清咋吃，正好我饿了，所以就来了个蛋白炒饭😁用料蛋白3个米饭适量（想吃饭就多放，想吃蛋就少饭，自己看着办）盐适量十三香适量（可以不放，或者放你喜欢吃的调料）麻辣鲜适量（可以不放，或者放你喜欢吃的调料）蛋白炒饭的做法把蛋白加盐，麻辣鲜，十...
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鲑鱼蛋炒饭的做法和图解 好吃的鲑鱼蛋炒饭家常做法

  • 鲑鱼蛋炒饭

  • 把鲑鱼加到蛋炒饭中，成功把蛋炒饭升级为逼格较高的鲑鱼饭，一碗补足营养，最重要的是简单快捷用料隔夜冷饭一碗盐腌鲑鱼一刀鸡蛋一个味淋だし鲑鱼蛋炒饭的做法把盐腌鲑鱼放入微波炉蒸熟，剔除骨头。没有盐腌鲑鱼的，建议在这一步里给鲑鱼入味，偏咸为好鸡蛋打开，放入料酒和盐，炒至七分...
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茭白炒蛋饭的做法和图解 好吃的茭白炒蛋饭家常做法

  • 茭白炒蛋饭

  • 用料茭白3根鸡蛋3个盐一勺茭白炒蛋饭的做法1、茭白去皮切丝，放入热水中煮2分钟，捞出备用2.起锅烧油，放入切好的葱丝炝锅，放一勺盐，把打好的鸡蛋倒入锅中3.鸡蛋炒到7成熟，把切好的茭白丝倒入锅中进行翻炒4.放入蒸好的米饭小贴士喜欢吃咸呢可以放点酱油~...
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蛋白质炒饭的做法和图解 好吃的蛋白质炒饭家常做法

  • 蛋白质炒饭

  • 寻思着明天带什么午饭去上班，把家里的剩菜剩饭搭配一下，高蛋白高碳水的健康食谱了解一下用料米饭3/4碗蛋白2个咸蛋黄1个虾6只金针菇1碗盐1/2茶匙生抽少许鸡胸肉若干蛋白质炒饭的做法把所有材料准备好，由于上周买了一包咸蛋黄，所以打算用咸蛋黄炒饭，剩余两个新鲜蛋黄准备做饼干...
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