![「地瓜叶」蔬菜界的长寿菜，清新健康人人爱！好吃的烹饪方法 「地瓜叶」蔬菜界的长寿菜，清新健康人人爱！的地道做法和步骤]( "「地瓜叶」蔬菜界的长寿菜，清新健康人人爱！好吃的烹饪方法 「地瓜叶」蔬菜界的长寿菜，清新健康人人爱！的地道做法和步骤")
- 地瓜（红薯），我们常吃它的根茎部位，其实嫩叶也是一宝，清甜可口，因为能延缓衰老，又被誉为“长寿菜”。地瓜叶除了清炒外，还可以裹上面粉蒸熟，或者和入面粉中做成窝窝头，都快手简单又营养。用料粉蒸地瓜叶地瓜叶200克面粉50克盐少许糖少许蒜末适量辣椒末适量香醋适量芝麻香油适量地瓜...
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![人人都会做的健康薯条的做法步骤及图解,美味正宗的人人都会做的健康薯条做法]( "人人都会做的健康薯条的做法步骤及图解,美味正宗的人人都会做的健康薯条做法")
- 大人孩子都爱吃薯条，但外面油炸的不健康，又多盐，所以自己在家里做一款健康好吃的薯条，可以给孩子们当点心又能做配菜。用料土豆4只大小适中橄榄油少许盐两茶匙黑胡椒（按个人口味）适量人人都会做的健康薯条的做法土豆切条，1至2厘米宽。太细的话煮的时候容易断，会变得渣渣。在滚水...
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![夏日清爽鸡丝凉面『健康Ⅰ一人食』的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清爽鸡丝凉面『健康Ⅰ一人食』做法]( "夏日清爽鸡丝凉面『健康Ⅰ一人食』的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清爽鸡丝凉面『健康Ⅰ一人食』做法")
- 夏天到了，快来一碗简单快手健康又美味的鸡丝凉面吧~用料食材：黄瓜半根胡萝卜半根面条1份鸡胸肉1块花生碎10克调味料：六月鲜特级酱油1勺味达美臻品蚝油0.5勺味达美清香米醋1勺葱伴侣豆瓣酱1.5勺夏日清爽鸡丝凉面『健康Ⅰ一人食』的做法将黄瓜，胡萝卜洗干净后切成丝备用，鸡胸肉...
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![老人最爱的健康菜–洋葱木耳的做法步骤及图解,美味正宗的老人最爱的健康菜–洋葱木耳做法]( "老人最爱的健康菜–洋葱木耳的做法步骤及图解,美味正宗的老人最爱的健康菜–洋葱木耳做法")
- 洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。洋葱和木耳，营养更丰富。用料洋葱2个木耳8朵花椒5粒生抽适量盐适量橄榄油少量...
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![懒人早餐饼 👍营养健康 大人小孩都爱吃的做法步骤及图解,美味正宗的懒人早餐饼 👍营养健康 大人小孩都爱吃做法]( "懒人早餐饼 👍营养健康 大人小孩都爱吃的做法步骤及图解,美味正宗的懒人早餐饼 👍营养健康 大人小孩都爱吃做法")
- 超快手早餐饼，吃起来口感糯糯，配上豆浆牛奶一起真巴适！无需揉面发面，做法简单零难度😋😋用料胡萝卜半根土豆2个葱花10克火腿肠1根淀粉6勺懒人早餐饼👍营养健康大人小孩都爱吃的做法简单营养又好吃准备：土豆，火腿肠，小葱，胡萝卜土豆切片上锅蒸熟后压成泥，把胡萝卜火腿肠跟葱花都切...
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![小清新盆栽牛奶燕麦 快手可爱 减肥健康的做法步骤及图解,美味正宗的小清新盆栽牛奶燕麦 快手可爱 减肥健康做法]( "小清新盆栽牛奶燕麦 快手可爱 减肥健康的做法步骤及图解,美味正宗的小清新盆栽牛奶燕麦 快手可爱 减肥健康做法")
- 用料奥利奥三片叶子随意牛奶150ml燕麦50g小清新盆栽牛奶燕麦快手可爱减肥健康的做法用的东西都很简单把奥利奥的白色部分用勺子挂下来就好黑色部分放保鲜袋里压碎保险袋最好结实一点喔我套了两层把牛奶燕麦还有奥利奥的白色部分混合放入微波炉叮一分钟配图是做好之后拍的...
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![新奥尔良鸡翅人人爱的做法步骤及图解,美味正宗的新奥尔良鸡翅人人爱做法]( "新奥尔良鸡翅人人爱的做法步骤及图解,美味正宗的新奥尔良鸡翅人人爱做法")
- “双盈”新奥尔良鸡翅走一波，小朋友们的最爱用料鸡翅中600克“双盈”新奥尔良腌制料50克水50克新奥尔良鸡翅人人爱的做法鸡翅洗净切花刀，利于入味“双盈”新奥尔良腌制料+水，搅拌均匀，然后均匀裹满鸡翅，然后密封放冰箱冷藏6-8小时。推荐用双层封口密实袋，抓拌、冷藏都方便烤箱...
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![人马君健康食谱—清蒸鱼的做法步骤及图解,美味正宗的人马君健康食谱—清蒸鱼做法]( "人马君健康食谱—清蒸鱼的做法步骤及图解,美味正宗的人马君健康食谱—清蒸鱼做法")
- by新浪微博@床上有只皮卡丘200wmini电饭锅的鲜嫩威力！绝佳的蛋白质来源~用料黄古鱼2条盐少许料酒两勺生抽一勺葱段姜片适量人马君健康食谱—清蒸鱼的做法盐抹鱼身，料酒三勺生抽一勺再来点葱段姜片腌个15分钟。放电饭锅的蒸盘上蒸15到20分钟（看功率），下面可以煮饭。...
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![健康又可爱的咸蛋超人棒棒糖的做法步骤及图解,美味正宗的健康又可爱的咸蛋超人棒棒糖做法]( "健康又可爱的咸蛋超人棒棒糖的做法步骤及图解,美味正宗的健康又可爱的咸蛋超人棒棒糖做法")
- 最近，嘟小宝又又又咳嗽了，感觉距离上次咳嗽康复也就两个礼拜的时间。为人父母者，这时都特别的煎熬，就希望自己十八般武艺样样都会。而这时的孩子，因为身体不适，口淡无味，就特别想吃甜甜的糖或其他有味道的东西。当嘟小宝提出想要一根棒棒糖时，虽然心疼，但嘟爸还是只能残忍地拒绝了...
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![给爱的人做最健康的吃食的做法步骤及图解,美味正宗的给爱的人做最健康的吃食做法]( "给爱的人做最健康的吃食的做法步骤及图解,美味正宗的给爱的人做最健康的吃食做法")
- 用料各种健康食材对家人的爱给爱的人做最健康的吃食的做法西蓝花豆腐烧鸡丁鸡肉是农家养的小笨鸡👌杨梅果酱:无防腐剂无添加剂烤鸡柳:炸的太油我们就烤吧！健康点！！！用了小笨鸡的鸡腿肉😊😊😊番茄酱:小家伙的最爱新鲜番茄冰糖柠檬汁最简单的食材最健康的吃食芒果果酱用新鲜水...
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![奶茶新吃法，做成奶冻人人爱的做法步骤及图解,美味正宗的奶茶新吃法，做成奶冻人人爱做法]( "奶茶新吃法，做成奶冻人人爱的做法步骤及图解,美味正宗的奶茶新吃法，做成奶冻人人爱做法")
- 用料牛奶400克吉利丁片15克糖25克红茶包2包珍珠适量红糖适量奶茶新吃法，做成奶冻人人爱的做法准备好材料。吉利丁片提前用冰水泡软。把牛奶、红茶包、糖放进锅里煮开，盖上盖子焖五分钟。捞出红茶包，趁还有余温，放入提前泡软的吉利丁片，搅拌至融化。煮好的奶茶放进方盘中，放进冰...
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![健康懒人餐的做法和图解 好吃的健康懒人餐家常做法]( "健康懒人餐的做法和图解 好吃的健康懒人餐家常做法")
- 夏天已到用料各种蔬菜鸡胸肉（可不要）糙米任意一种调料包健康懒人餐的做法各种蔬菜准备好（建议加入玉米粒可增加口感任意一种调料包ps因为家里只有这个就只好用它了将蔬菜糙米&鸡胸肉放入电饭锅中再加入适量的水加入调料包再按下电饭锅中的煮饭按钮^_^成品出来啦～ps因为不...
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![吃过的人都爱上的营养健康土司的做法步骤及图解,美味正宗的吃过的人都爱上的营养健康土司做法]( "吃过的人都爱上的营养健康土司的做法步骤及图解,美味正宗的吃过的人都爱上的营养健康土司做法")
- 一直想吃那种柔软奶香可以一片一片撕下来又营养均衡的土司，最后综合了几位大师的做法，加上自己的思考，终于做出来让吃过的人都叫绝的营养土司，现在的我天天会用它夹上自己喜欢的料做成三明治吃用料我一次都会做六个土司，这是六个土司的量高筋面包粉：1524g（254g）白糖：330g（55g）克安佳...
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![新简单健康小面条（适合多人）的做法步骤及图解,美味正宗的新简单健康小面条（适合多人）做法]( "新简单健康小面条（适合多人）的做法步骤及图解,美味正宗的新简单健康小面条（适合多人）做法")
- 用料挂面1把盐1勺水1杯蔬菜1把西红柿1个鸡蛋1个酱油1勺油（可不加）1些新简单健康小面条（适合多人）的做法准备好食材。洗净把水倒入锅，烧开加入菜。加入鸡蛋，搅匀。（蛋花）加入面条，盐，少量酱油煮2分钟左右。关火捞出，倒入少许汤汁再次加入少许酱油。和我的家人，开餐。小贴士菜不需要加...
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![懒人健康食谱的详细做法大全,简单又营养的懒人健康食谱做法]( "懒人健康食谱的详细做法大全,简单又营养的懒人健康食谱做法")
- 我不是很喜欢做饭煮妇，但很像自己和家人吃的有营养，又健康，而且有味道，所以自己开发了懒人健康食谱。用料三文鱼4人分洋葱，或大葱适量西班牙辣香肠半根普罗旺斯混合香料适量黑胡椒适量奶油20cl食品级铝纸四张懒人健康食谱的做法210度烤箱中层19分钟左右，别烤过火，三文鱼会柴。可...
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![香气逼人又好吃健康的黄金红薯饼，老人孩子都爱吃的做法步骤及图解,美味正宗的香气逼人又好吃健康的黄金红薯饼，老人孩子都爱吃做法]( "香气逼人又好吃健康的黄金红薯饼，老人孩子都爱吃的做法步骤及图解,美味正宗的香气逼人又好吃健康的黄金红薯饼，老人孩子都爱吃做法")
- 早餐、主食、宝宝辅食都可以。用料红薯约250g面粉3小勺淀粉5小勺香气逼人又好吃健康的黄金红薯饼，老人孩子都爱吃的做法红薯蒸熟后，去皮备用。手动捏碎成泥，加入淀粉5勺，面粉3勺。勺子大小就是八宝粥的那种勺子。喜欢甜食的，可以适量加糖，我怕胖就没加糖。和面，按揉均匀后，就可以...
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![少油，无烟的烧茄条，健康达人的最爱的做法步骤及图解,美味正宗的少油，无烟的烧茄条，健康达人的最爱做法]( "少油，无烟的烧茄条，健康达人的最爱的做法步骤及图解,美味正宗的少油，无烟的烧茄条，健康达人的最爱做法")
- 茄子一直是我们家比较喜欢的蔬菜，但茄子的做法大都需要先过油，这让开始力行减油，限盐的我们颇是为难，老爸便把他自创的烧茄子的办法拿了出来，试了几次，做法简单，口感也很美味，遂分享，愿更多的朋友能享受到这道健康新吃法的烧茄条！用料茄子3个生抽1勺葱末、蒜末适量瓣盐适量猪肉丁适...
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![清新健康的Smoothie的做法步骤及图解,美味正宗的清新健康的Smoothie做法]( "清新健康的Smoothie的做法步骤及图解,美味正宗的清新健康的Smoothie做法")
- 健康清新低卡还漂亮！用来做早餐最合适了！用料芒果适量紫薯适量草莓适量香蕉适量可可粉适量抹茶粉适量酸奶适量燕麦适量奇亚籽适量火龙果适量糖适量清新健康的Smoothie的做法首先是做各种颜色的smoothie。试验下来，个人觉得比较好吃的两种是燕麦粥和奇亚籽布丁。燕麦粥很简单...
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![健康营养的一人食新手快手午餐的做法步骤及图解,美味正宗的健康营养的一人食新手快手午餐做法]( "健康营养的一人食新手快手午餐的做法步骤及图解,美味正宗的健康营养的一人食新手快手午餐做法")
- 之前因为疫情，所以一直待在家里，发挥厨房小能手与吃货技能啦！每餐的食材都在10样左右，看着多，但是大多烹饪过程并不复杂，我也是厨房新手哦，还在读书，难得回家做饭。少许是提前一晚烧好的，比如高压锅炖猪骨汤、高压锅炖牛腩之类的，反正高压锅让他自己烧也不用看着，烧好晾凉可以放冰箱...
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![新手健康酥脆油条（4人份）的做法步骤及图解,美味正宗的新手健康酥脆油条（4人份）做法]( "新手健康酥脆油条（4人份）的做法步骤及图解,美味正宗的新手健康酥脆油条（4人份）做法")
- 小白第二次做油条，有点傲娇了分享给新小白练手😬😬个人小心得：1.戴一次性手套和面，不会沾到满手都是2.和面不可以揉，把面团当成被子不断折叠到比较光滑就好了（第一次做失败就是因为使劲揉面团了😌）用料多用途麦芯小麦粉250克小苏打1克无铝泡打粉5克盐4克糖10克鸡蛋半个（约30g）水1...
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![蜂蜜柠檬茶（0添加超健康酸酸甜甜人人爱）的做法步骤及图解,美味正宗的蜂蜜柠檬茶（0添加超健康酸酸甜甜人人爱）做法]( "蜂蜜柠檬茶（0添加超健康酸酸甜甜人人爱）的做法步骤及图解,美味正宗的蜂蜜柠檬茶（0添加超健康酸酸甜甜人人爱）做法")
- 你说夏天的味道是什么？夏天的味道一定少不了酸酸的清凉。你说冬天的味道是什么？冬天的味道一定少不了甜甜的温暖。那么，蜂蜜柠檬茶能给你夏天和冬天的味道。不知道有多少人和我一样，每到冬天就不愿意喝水，且因为温度交替非常容易生病，自从做了这款茶，幸福指数飙升，食材健康0添加，...
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![一人食—清新健康西兰花饭团的做法步骤及图解,美味正宗的一人食—清新健康西兰花饭团做法]( "一人食—清新健康西兰花饭团的做法步骤及图解,美味正宗的一人食—清新健康西兰花饭团做法")
- 清新夏日来临，一人食可以做一点清爽又健康的美食啦。被称为“蔬菜皇冠”的西兰花，是日常最常吃的蔬菜啦，不仅仅营养价值高，而且和香甜的玉米一起搭配沙拉酱味道非常的清爽，口感和营养两不误。用料西蓝花1/4颗冷冻甜玉米粒20g煮好的米饭400g黑胡椒适量亨氏小轻纯沙拉酱20g海苔4...
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![•健康•清新•的早午餐的做法步骤及图解,美味正宗的•健康•清新•的早午餐做法]( "•健康•清新•的早午餐的做法步骤及图解,美味正宗的•健康•清新•的早午餐做法")
- 天气越来越炎热啦～没有食欲的夏季真是减肥好时光。但是早餐一定要吃好～丰盛健康的早餐是美好一天的开始哦!用料黄瓜小半根玉米根据你的喜好啦我是很喜欢芦笋五根圣女果若干生菜看你的胃口啦色拉酱一小碟（热量有点高哦）可以加上自己喜欢的水果奶油南瓜羹250G南瓜少许奶油调味...
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![懒人鸡汤零失败•清甜可口人人爱的做法步骤及图解,美味正宗的懒人鸡汤零失败•清甜可口人人爱做法]( "懒人鸡汤零失败•清甜可口人人爱的做法步骤及图解,美味正宗的懒人鸡汤零失败•清甜可口人人爱做法")
- 用料老鸡半只五花肉150克调料若干懒人鸡汤零失败•清甜可口人人爱的做法鸡、五花肉冷水下锅，放料酒、姜片、葱根，大火煮开2分钟。热水冲洗去浮沫，捞出备用。海底椰、无花果、土茯苓、红枣片，洗净。调料，生姜，鸡肉，五花肉放进电饭锅，加开水，煲汤模式。煲1.5小时，加入枸杞，盐。再煲10...
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![一人食 一个人也要多样健康的做法步骤及图解,美味正宗的一人食 一个人也要多样健康做法]( "一人食 一个人也要多样健康的做法步骤及图解,美味正宗的一人食 一个人也要多样健康做法")
- 记录一下我自己的一人食餐谱用料主食面，各种薄饼，糙米蔬菜水果油脂橄榄油，少量肉类一人食_一个人也要多样健康的做法清炒了冰箱里的小包菜和胡萝卜，用做冰花饺子的办法煎了三个日式饺子，热了无麸麦的植物饼，甚至还摊了个蛋饼裹在一起吃。...
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烹调屋
