当前位置：烹调屋 >

鹰嘴豆炒青菜的做法食谱

简单易学的鹰嘴豆炒青菜美食做法

  • 鹰嘴豆炒青菜

  • 主要是因为好看（？）而且...大家都是素菜分两个菜做多麻烦啊……用料鹰嘴豆随意青菜一把盐适量大蒜、姜适量鹰嘴豆炒青菜的做法鹰嘴豆隔夜泡、第二天煮30分钟左右煮熟，滤干备用；青菜洗净，切开或撕开或啥也不做；烧一点开水锅里热油、蒜和姜炒香，放入青菜炒炒，加一点开水炒炒，放入鹰嘴...
  • 23388
鹰嘴豆的做法和图解 好吃的鹰嘴豆家常做法

  • 鹰嘴豆

  • 网红营养餐必备！用料鹰嘴豆克盐克花椒五香粉鹰嘴豆的做法用电饭煲，鹰嘴豆，加到三指水，加入花椒、盐、五香粉……煲汤模式3小时，适合睡前预约上，早上起床就可吃了！色拉必备与其买不如自己做！简单又干净！...
  • 25170
清炒鹰嘴豆的做法和图解 好吃的清炒鹰嘴豆家常做法

  • 清炒鹰嘴豆

  • 减肥的人怎么能不吃鹰嘴豆？可我又不爱吃沙拉，于是随便切两样时蔬炒一炒，绵甜的豆香、青菜的清脆，其味无穷，把这道菜当成一道主食料理，不光好吃，营养也达标！用料油适量盐适量胡萝卜一根油菜5颗鹰嘴豆100g清炒鹰嘴豆的做法鹰嘴豆洗净泡水12小时以上，清水煮熟。胡萝卜切丁，油菜切段。...
  • 19467
菠菜鹰嘴豆的做法和图解 好吃的菠菜鹰嘴豆家常做法

  • 菠菜鹰嘴豆

  • 用料鹰嘴豆适量菠菜随意黑胡椒适量大蒜随意洋葱半个橄榄油适量希腊酸奶2-3勺菠菜鹰嘴豆的做法我买的已经加工好的鹰嘴豆，罐头打开取一些冲洗干净放一边即可。锅里放油，放入切好的洋葱和大蒜末，炒出香味以后放入菠菜翻炒一会儿，加入鹰嘴豆，一点清汤（鸡汤或者清水也可以）等汁收得...
  • 6632
鹰嘴豆炒饭的做法和图解 好吃的鹰嘴豆炒饭家常做法

  • 鹰嘴豆炒饭

  • 用料干鹰嘴豆100g隔夜饭一大碗青豆一大把火腿肠100g鸡蛋2个抄过水的杂蔬随意黑胡椒适量油适量盐适量黑芝麻少许鹰嘴豆炒饭的做法干鹰嘴豆用温水浸泡过夜。（5小时以上，中途最好换两次水。）鹰嘴豆加水煮熟捞出，拌盐和胡椒粉。准备其他食材。火腿肠切丁，杂蔬切丁（豆类不用切），鸡蛋加...
  • 5365
青豆米饭配椰浆鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的青豆米饭配椰浆鹰嘴豆做法

  • 青豆米饭配椰浆鹰嘴豆

  • 特别的做法，像印度菜，但是很美味哦！用料四季豆200克印度香米160克椰奶165克鹰嘴豆540克熟青豆100克姜20克蒜2瓣青柠1个番茄酱60ml混合调料20克黑胡椒适量盐适量橄榄油少许香菜少许青豆米饭配椰浆鹰嘴豆的做法米洗干净，倒入锅中，加375ml的水，1/3的混合调料，加入盐🧂。14-16分钟，关...
  • 26532
五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆做法

  • 五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆

  • 自用可烤可煮也可以拌沙拉今天就分享两种鹰嘴豆的做法来自微博作者@别自问自答好吗好的食材：鹰嘴豆口味：五香味&香辣味用料鹰嘴豆100克调味品五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆的做法酥脆鹰嘴豆-烤箱【1】鹰嘴豆洗净泡发4小时（过夜最好）以上。晾干后装入保鲜袋入冷冻室冷冻4小时以...
  • 24906
简单易学的鹰嘴豆泥盖青菜美食做法

  • 鹰嘴豆泥盖青菜

  • 青菜新吃法用料青菜酱油1茶勺鹰嘴豆泥橄榄油1茶勺鹰嘴豆泥盖青菜的做法青菜汆水，淋上酱油一茶勺，盖上鹰嘴豆泥和一勺橄榄油开吃...
  • 19953
鹰嘴豆豆腐的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆豆腐做法

  • 鹰嘴豆豆腐

  • 今天分享的这道食谱，不是豆腐却拥有内酯豆腐般的细密绵软，不是板栗却具备板栗的清香，你或许会疑惑到底拾爸又用了什么妙招做出这么神奇的口感体验，说出来可能你不信，其实我只用了一种食材就搞定，那就是拥有“豆中之王”美称的鹰嘴豆。鹰嘴豆称得上宝宝的超级食物：它含有丰富的植...
  • 21103
番茄青虾香菇炒鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的番茄青虾香菇炒鹰嘴豆做法

  • 番茄青虾香菇炒鹰嘴豆

  • 为了让孩子每天都能吃到多种有营养的食材，我很喜欢也非常推荐这种搭配，其中高蛋白低GI的网红鹰嘴豆也非常适合想减肥的小伙伴。方法跟前一篇类似，您也可以将时蔬换成自己喜欢的其他搭配。用料鹰嘴豆适量青虾适量香菇适量番茄一个胡萝卜半根洋葱半个个蒜3大瓣牛至叶1勺番茄青...
  • 9664
「鹰嘴豆粉」鹰嘴豆印度烙饼(Chapattis)配香菜酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的「鹰嘴豆粉」鹰嘴豆印度烙饼(Chapattis)配香菜酸奶做法

  • 【鹰嘴豆粉】鹰嘴豆印度烙饼(Chapattis)配香菜酸奶

  • 用料原味酸奶1杯香菜（梗和叶切碎）1/2杯鹰嘴豆粉3/4杯全麦自发粉3/4杯孜然粒1/2小勺香菜粉1/2小勺泡打粉1小勺原味酸奶1杯（额外用）食用油少量海盐少量【鹰嘴豆粉】鹰嘴豆印度烙饼(Chapattis)配香菜酸奶的做法1.来做香菜酸奶。将一半酸奶（1/2杯）和香菜碎放入料理机搅打融合，再放入...
  • 20686
鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥做法

  • 鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥

  • 鹰嘴豆可以用罐头豆高蛋白很饱腹又营养用料鹰嘴豆克橄榄油勺柠檬汁滴盐克内脂豆腐黑胡椒水豆乳顆粒芥末鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥的做法罐头豆的水可以在打酱的时候用，嫌弃的人可以倒掉。把豆皮去掉。很容易去，而且有撕皮的快感。哈哈加150g内脂豆腐，我用的是可以直接食用的...
  • 19321
炖菜鹰嘴豆的做法和图解 好吃的炖菜鹰嘴豆家常做法

  • 炖菜鹰嘴豆

  • 用料洋葱1个鹰嘴豆200克西红柿4个虾仁15只橄榄油2大勺黑胡椒少量盐根据个人口味炖菜鹰嘴豆的做法鹰嘴豆泡一整夜，煮1个小时，煮开半个小时后加一勺盐将番茄打成汁，洋葱切成丝热锅中放入橄榄油，将切好的洋葱放进去翻炒，炒软后倒入番茄汁，煮开后加入煮好的鹰嘴豆小火炖煮20分钟后，...
  • 10093
鹰嘴豆炒肉的做法和图解 好吃的鹰嘴豆炒肉家常做法

  • 鹰嘴豆炒肉

  • 用料猪肉200克鹰嘴豆50克盐3克蒜瓣适量姜两小片香叶2片淀粉适量鹰嘴豆炒肉的做法鹰嘴豆洗净，在常温水中泡一夜，注意多加一些水，因为鹰嘴豆泡发会膨胀2倍左右；国内放入油，热了之后加入蒜粒和姜片，香味出来，立即加肉丁（肉提前切丁，加少许淀粉和盐，增加鲜嫩口感），中火炒肉，肉表面颜色焦黄...
  • 7803
鹰嘴豆红腰豆炒青菜的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆红腰豆炒青菜做法

  • 鹰嘴豆红腰豆炒青菜

  • 这个还是缘自滇味里的苦菜酥红豆～只不过裹粉过油对我来说不太现实～再说了豆子是真爱呀～那里还在乎是酥还是炒呢～这样特别简单快手～而且灰常健康～用料鹰嘴豆一杯红腰豆一杯青菜四颗肉豆蔻粉适量姜黄粉适量小茴香粉适量盐适量鹰嘴豆红腰豆炒青菜的做法鹰嘴豆和红腰豆分别高压锅压...
  • 5697
超级食品鹰嘴豆之——香酥鹰嘴豆（健康下酒菜）的做法步骤及图解,美味正宗的超级食品鹰嘴豆之——香酥鹰嘴豆（健康下酒菜）做法

  • 超级食品鹰嘴豆之——香酥鹰嘴豆（健康下酒菜）

  • 鹰嘴豆，你知道么？你吃了么？与其他豆类比较，鹰嘴豆的成分该高的高，该低的低，难怪葡萄牙当年给球队带了20公斤鹰嘴豆，去迎战西班牙队。营养价值、食疗功效：升糖指数低：鹰嘴豆的升糖指数很低（GI指数：35），可帮助稳定餐后血糖，非常适合糖尿病人食用。富含纤维素：鹰嘴豆富含的纤维素能增强饱腹...
  • 9812
爆炒鹰嘴豆的做法和图解 好吃的爆炒鹰嘴豆家常做法

  • 爆炒鹰嘴豆

  • 简单食材，简单做法，唇齿留香用料鹰嘴豆200克食用油适量生抽适量小米椒适量葱花适量水适量爆炒鹰嘴豆的做法洗净放入炖锅5小时，捞出沥干起油锅，油温七分热鹰嘴豆倒入翻抄，小米椒加入生抽加入（按自已口味），加入适量的水，开小火收汁，装盘洒上葱花，香味扑鼻...
  • 28734
鹰嘴豆零嘴的做法和图解 好吃的鹰嘴豆零嘴家常做法

  • 鹰嘴豆零嘴

  • 用料鹰嘴豆罐头1个盐少许油1tbsp约15克其他香料鹰嘴豆零嘴的做法鹰嘴豆罐头倒出沥干，挑选一下坏的拿掉。豆子是熟的。airfryer320F10分钟，中间可以check一下。这一步的目的是烤干水分。倒出在碗中，撒盐和调料，我用了paprika，黑胡椒，孜然粉，可以根据自己的喜好调节创新，加点辣椒粉...
  • 17220
鹰嘴豆豆浆的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆豆浆做法

  • 鹰嘴豆豆浆

  • 用料鹰嘴豆50克大米30克小米30克红枣2颗冰糖14克清水800毫升鹰嘴豆豆浆的做法鹰嘴豆50g大米30g小米30g红枣2颗冰糖14g清水800毫升成品小贴士可以把鹰嘴豆换成黄豆，做纯豆浆喝...
  • 7027
简单易学的宝宝青菜鹰嘴豆面美食做法

  • 宝宝青菜鹰嘴豆面

  • 用料鹰嘴豆面适量胡萝卜少许娃娃菜三瓣西蓝花一瓣水适量宝宝青菜鹰嘴豆面的做法这个是鹰嘴豆面我买的初哆咪的。把面条🍜掰成宝宝可以吃的长度胡萝卜洗净擦丝，如果宝宝小可以切成碎沫。西蓝花和娃娃菜用水浸泡15分钟锅中烧水，水开后下入西蓝花、娃娃菜，抄5分钟（由于有雾气，所...
  • 21415
花菜鹰嘴豆的做法和图解 好吃的花菜鹰嘴豆家常做法

  • 花菜鹰嘴豆

  • 用料花菜半个鹰嘴豆300克橄榄油3勺黑胡椒少量洋葱半个盐3克咖喱块1整块花菜鹰嘴豆的做法1.鹰嘴豆隔夜泡发一夜（6-10小时），把所有食材切块；1.西红柿去皮，切块和洋葱一起翻炒出汁；2.先把洋葱炒出香味，以此倒入其他食材；3.加水放入咖喱块，水滚开后放入鹰嘴豆和花菜小贴士配上一碗糙米...
  • 27691
鹰嘴豆糕的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆糕做法

  • 鹰嘴豆糕

  • 鹰嘴豆除了煮饭煮粥、拌沙拉、做辅食外，做甜品也是妥妥的。煮好的鹰嘴豆有类似坚果的口感和奶油的质地，而且没有豆腥味，做成甜品的话，比普通的豆类做出来的都要更好吃。并且鹰嘴豆本身营养比普通的豆类更加全面，做出来的甜品营养价值自然更高了！今天和大家分享一道类似北京小吃...
  • 17555
烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥做法

  • 烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥

  • 记录给麻麻的菜谱~豆类之王一定要坚持吃呀！蛋白质含量高，做主食饱腹感也强~希望你的蛋白质尽快补起来~😘用料1.泡豆子鹰嘴豆（干豆）200克盐适量2.煮豆子盐适量八角&花椒适量3.烤豆子黑胡椒1勺五香粉1勺糖适量烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥的做法200g鹰嘴豆干豆洗干净，加足量水，几勺盐...
  • 7331
素炒鹰嘴豆的做法和图解 好吃的素炒鹰嘴豆家常做法

  • 素炒鹰嘴豆

  • 第一次买了鹰嘴豆，想试试炒出来的味道用料鹰嘴豆一量杯盐适量洋葱半个胡萝卜一根玉米一根小根火腿肠二根素炒鹰嘴豆的做法一根玉米棒剥成粒红萝卜切成粒泡了一晚上的鹰嘴豆放锅里加点盐煮10～15分钟，上图是煮了15分钟的鹰嘴豆。半个洋葱切成块，2根火腿肠切成粒。首先锅里加花...
  • 14274
烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆做法

  • 烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆

  • 不知道是否好吃，我只买了半斤豆子。一半烤的，一半炖的。烤透的鹰嘴豆是酥的，炖的是软的，豆香味浓郁。用料鹰嘴豆250克桂皮1块八角1个香叶3片小茴香若干粒盐1小勺西红柿1个番茄酱1勺烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆的做法鹰嘴豆质地很硬，需要充分泡透，我泡了一夜。泡好的豆子倒进电饭煲里，加入...
  • 6103

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接