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我爱吃的减肥锅的做法食谱

简单易学的我爱吃的减肥锅美食做法

  • 我爱吃的减肥锅

  • 秋日的午后，暖暖哒用料鸡肉鱼娃娃菜金针菇西兰花白萝卜红萝卜豆腐香菜盐水我爱吃的减肥锅的做法把鸡肉提前冒好，菜和肉铺好加盐和水最后加香菜，根据口味制作蘸料即可（我调的蒜泥醋酱油汁）...
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减肥我是认真的……的做法步骤及图解,美味正宗的减肥我是认真的……做法

  • 减肥我是认真的……

  • 从不忍直视自己的体重开始我选择了走上减肥的道路，从最顶峰143减到108，总共用了半年的时间，整个减肥的历程都是下厨房在陪着我（不能吃我总能看看吧），减肥期间着不能吃那不能吃，我就整天在下厨房里寻找可以能让我减肥期吃的饮食菜品并把它们做出来，这对于减重时要不停断食的我，即消...
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减脂无油荞麦鸡丝凉面，减肥的我又活了，好吃死了！减肥的姐妹给我冲！！！！！的做法步骤及图解,美味正宗的减脂无油荞麦鸡丝凉面，减肥的我又活了，好吃死了！减肥的姐妹给我冲！！！！！做法
我在减肥的做法和图解 好吃的我在减肥家常做法

  • 我在减肥

  • 3.9开始减肥，今天为止已经小有成效。我就想要记录一下。跟吃的有关的肯定首选在下厨房。纯粹私人记录。用料坚持健康我在减肥的做法减肥第一天中午的牛柳很嫩晚上吃的大餐啊😋牛筋面同事给的紫米面包很好吃这个凉拌菜很好吃，儿子喜欢里面的魔芋粉，下次得多买些。晚上喝喜酒，...
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下饭神器回锅肉，不爱吃肥肉的我都超喜欢！的做法步骤及图解,美味正宗的下饭神器回锅肉，不爱吃肥肉的我都超喜欢！做法

  • 下饭神器回锅肉，不爱吃肥肉的我都超喜欢！

  • 这道菜也是妈妈教的，充满家乡的记忆。身在远方的我能吃上香喷喷的回锅肉，真的很幸福了！每次做这道菜都能把邻居馋哭😎回锅肉，顾名思义，可以回锅，第二次热了以后更好吃，因为料汁更入味，吃起来更香更有味道，不过我一般一次就吃完，留不到下一顿，嘿嘿😁用料五花肉500克青椒1个洋葱半个豆...
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简单易学的我的减肥减脂秘事美食做法

  • 我的减肥减脂秘事

  • 我是一个已过不惑之年的大学老师，之前一直尝试各种减肥减脂秘诀！有瑜伽，有代餐，有跑步……可20年过去了，效果依然不佳，每次看到140左右的数字，自己那种想瘦的希望基本灭绝！然而今年夏天一次偶然机会，我一个好朋友分享了一份叁零食单，改变了我的三观！近3个月来，我的体重成功减到120以...
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下饭回锅肉，不爱吃肥肉的我都超喜欢！的做法步骤及图解,美味正宗的下饭回锅肉，不爱吃肥肉的我都超喜欢！做法

  • 下饭回锅肉，不爱吃肥肉的我都超喜欢！

  • 最爱吃妈妈煮的回锅肉，充满家乡的记忆。身在远方的我们也能吃到妈妈的味道，真的很幸福了！每次做这道菜都能把邻居馋哭😎回锅肉注重的口感是要薄，嫩。要薄，肯定得有一把好刀，锋利的刀具，能有效使食材锁住肉汁。金娘子专注厨房用刀，拥有先进的制刀机器，以及多年的老师傅精湛开刃，使刀...
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懒人减肥餐，不爱吃胡萝卜的都特么给我出来的做法步骤及图解,美味正宗的懒人减肥餐，不爱吃胡萝卜的都特么给我出来做法

  • 懒人减肥餐，不爱吃胡萝卜的都特么给我出来

  • 用料胡萝卜1根葱1根番茄酱3勺咸盐1勺鸡精1勺糖1克蒜几瓣懒人减肥餐，不爱吃胡萝卜的都特么给我出来的做法胡萝卜，大葱切丝，大蒜切沫放油炒胡萝卜丝，快熟的时候放大葱跟蒜末继续翻炒，放番茄酱，盐，糖，鸡精，出锅小贴士多炒一会儿，软一点好吃...
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我减肥所以我吃全麦土司的做法步骤及图解,美味正宗的我减肥所以我吃全麦土司做法

  • 我减肥所以我吃全麦土司

  • 我对于做菜可以说得心应手！对于烘焙不是特别擅长！前几天一次全麦土司的成功，让我打了鸡血一般做了起来！现在每次都是两个两个来！因为自己做的味道可以，基本一天一个！所以一次做俩！用料高筋面粉400克全麦粉100克酵母5克黄油40克水280克奶粉4勺盐6克糖60克土鸡蛋2个我减肥所以我吃...
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一周减肥食谱（我要减肥50斤）的做法步骤及图解,美味正宗的一周减肥食谱（我要减肥50斤）做法

  • 一周减肥食谱（我要减肥50斤）

  • 胖了30年，一直在减肥的路上！2019年给自己的目标，自律！然而拖延半年才开始行动，首先，管住自己的暴饮暴食欲望！看了一本书，里面提出来一个观点，均衡营养才是自然瘦的关键！营养均衡了，就不会一直想吃辛辣，甜腻的食物！坚持了一段时间，虽然夜里偶尔放纵，周末时常放飞自我！但体重，体脂，内脏脂肪的...
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我爱素食~简单易做美味营养减肥菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的我爱素食~简单易做美味营养减肥菠菜做法

  • 我爱素食~简单易做美味营养减肥菠菜

  • 这几天太忙，突然反省好几天没好好吃青菜了，天气又闷又热，家里车限号，老公懒得陪我取菜鸟，没关系，地下室搬上来我的小黄车，那都不是事~菜鸟隔壁超市的菠菜很新鲜，刚好加强了我的食欲，称了一把菠菜走起咯~第一次创建菜谱，也是突然兴起，只有一张成品照片，好像显得很不高大上啊，哈哈~用料...
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暑假减肥我都吃了啥的做法步骤及图解,美味正宗的暑假减肥我都吃了啥做法

  • 暑假减肥我都吃了啥

  • 来饮食专门app给自己记录一下🙋🏻‍♀️用料日本南瓜1只牛奶200ml奇亚籽半汤匙即食燕麦两汤匙暑假减肥我都吃了啥的做法🎃🥛：蒸熟南瓜+奇亚籽+即食燕麦初步搅成泥加牛奶完成✅🎃🍗：鸡腿去骨切小块酱油料酒腌制十五分钟/南瓜切小块铺在盘底腌好的鸡腿肉藏在空隙中开蒸锅✅🍅牛...
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当我在减肥时我在吃什么（麦吉减肥法+和潇洒姐塑身100天）的做法步骤及图解,美味正宗的当我在减肥时我在吃什么（麦吉减肥法+和潇洒姐塑身100天）做法

  • 当我在减肥时我在吃什么（麦吉减肥法+和潇洒姐塑身100天）

  • 懒，且贪吃，不爱运动，坐在电脑前就是一天，慢慢地就膨胀起来了。春天已经来了，夏天徒伤悲的日子还远吗？！2月13号准备开始减肥，立下了3个月的目标，结果……结果果然是菜了……还去连吃了两顿欢快的火锅……有朋友用某种控制饮食的方法瘦了10多斤，虽然……我脚着吧，不太健康还容易反弹…...
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我要减肥的做法和图解 好吃的我要减肥家常做法

  • 我要减肥

  • 客家美食用料凤爪凤爪，姜，料酒，黄枝了，盐焗粉，冰水，克我要减肥的做法泡洗干净砍块飞水所有材料放入锅里煮15分钟，搂起泡冰水小贴士飞水。冰水...
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美容养颜又减肥，我的最爱-牛油果燕窝的做法步骤及图解,美味正宗的美容养颜又减肥，我的最爱-牛油果燕窝做法

  • 美容养颜又减肥，我的最爱-牛油果燕窝

  • 一直超爱牛油果，阳光午后，做了这个牛油果燕窝，养颜又减肥，第一次尝试，确实美味，简单。用料冲泡型纯燕窝一盒牛油果一个石蜂糖适量美容养颜又减肥，我的最爱-牛油果燕窝的做法食材准备好。把冲泡型纯燕窝倒进保温杯。倒入100ml开水，盖好杯盖，焖泡15分钟后，放入石蜂糖。牛油果切成小块...
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「我的减肥水煮餐」的做法步骤及图解,美味正宗的「我的减肥水煮餐」做法

  • 【我的减肥水煮餐】

  • 经历了种种痛苦和煎熬才掉的肉，就这么随随便便一点点地回来了。用料红绿白黄各种菜自制健康料碗维生素纤维淀粉都齐备【我的减肥水煮餐】的做法泡蔬菜，泡掉农药期待以后研发出各种美味的料碗。前提是都得加点醋。吼！醋罐子！...
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我爱你爱我的做法和图解 好吃的我爱你爱我家常做法

  • 我爱你爱我

  • 谢谢你们给我的爱！用料爱爱爱我爱你爱我的做法爱！小贴士爱！...
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泡菜减肥锅的做法和图解 好吃的泡菜减肥锅家常做法

  • 泡菜减肥锅

  • 用料泡菜海带结魔芋豆腐香菇泡菜减肥锅的做法首先把泡菜在少许油里略炒一下，这样更香，然后添水煮开先放入海带结、魔芋和豆腐，这三样比较耐煮，而且煮的久一点，会比较有味道大概煮个7、8分钟，就可以把香菇放进锅里一起煮了因为泡菜本身有咸味，所以放盐要适量，减肥的话，盐是也不能吃...
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减肥干锅虾的做法和图解 好吃的减肥干锅虾家常做法

  • 减肥干锅虾

  • 身为喜欢重口味的次货好喜欢吃干锅，在追求的美味的时刻也不能忘记塑身哦。。。用料虾500g各种蔬菜自己看着来吧~~~郫县豆瓣酱60g辣椒角自己根据口味来吧花椒同上料酒腌虾用，适量葱姜减肥干锅虾的做法虾去虾线（必须的哈，否则不鲜有泥沙）背后划一刀，加葱姜丝、盐、料酒腌30分钟，腌...
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我的减肥餐的做法和图解 好吃的我的减肥餐家常做法

  • 我的减肥餐

  • 总是想大鱼大肉，吃了又长胖。我喜欢在油腻饮食后，清淡饮食3－6天，来维持身材。每个搭配都是一餐的量，总的原则是少油少盐。减肥期间的饮食是感觉胃里有东西就行，切忌吃到饱。少吃的同时也要适当运动呀。用料鸡胸肉牛肉玉米红薯麦片豆腐水果蔬菜鸡蛋坚果酸奶我的减肥餐的做法卤牛...
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我在减肥不要请我吃饭的做法步骤及图解,美味正宗的我在减肥不要请我吃饭做法

  • 我在减肥不要请我吃饭

  • 等到达理想体重那一天，要大吃大喝来庆祝！用料碳水、蛋白质、脂肪充足的蔬菜适当的水果足够的水糙米、燕麦我在减肥不要请我吃饭的做法绿色蔬菜减肥必备...
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不瞒大家了，我爱吃「肥！肠！面！」的做法步骤及图解,美味正宗的不瞒大家了，我爱吃「肥！肠！面！」做法

  • 不瞒大家了，我爱吃【肥！肠！面！】

  • 听说易烊千玺也爱吃肥肠，嘻嘻~用料熟肥肠1根挂面1把姜6-7片蒜6瓣葱白半根小米辣5个豆瓣酱2大勺料酒1勺花椒30粒左右八角2-3个不瞒大家了，我爱吃【肥！肠！面！】的做法熟肥肠切段，生姜切片，葱白切小段，蒜整瓣去皮热锅热油，放入姜、蒜瓣、八角、葱、小米辣、花椒爆香加入灵魂：豆瓣酱，炒...
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我紫薯于你「减肥」的做法步骤及图解,美味正宗的我紫薯于你「减肥」做法

  • 我紫薯于你【减肥】

  • 想给你吃我蒸紫薯，然后在你耳边悄悄告诉你我蒸的紫薯于你。减肥又美味的早餐系列~用料紫薯若干个我紫薯于你【减肥】的做法洗干净紫薯锅里倒入水，低于蒸盘。盖上蒸15分钟左右（可观察紫薯出现裂痕），即可拿出食用。小贴士要小心，不要被蒸汽烫伤。...
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减肥小火锅的做法和图解 好吃的减肥小火锅家常做法

  • 减肥小火锅

  • 姑且叫他减肥小火锅吧。。。因为我最近在减肥，每天中午都吃这个。效果不错，而且味道很好。用料虾一只菌菇类随意青菜类随意肉类（里脊片）我一般两片总之可以加任何喜欢的健康食材减肥小火锅的做法我用了这种日式小火锅底料，卡路里极低，味道也很鲜美。里面有八小块，一小块一人份。...
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我爱我家的做法和图解 好吃的我爱我家家常做法

  • 我爱我家

  • 幸福的事大概就是给爱的人做很多很多美食～热爱生活从每天好好吃饭开始吧～用料💛💛💛满满的我爱我家的做法🍭...
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