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清新蔬菜汤减肥版的做法食谱

清新蔬菜汤(减肥版)的做法步骤及图解,美味正宗的清新蔬菜汤(减肥版)做法

清新蔬菜汤(减肥版)
每隔段时间，轻断食一次，今天煮蔬菜汤吧。用料四季豆十来条胡萝卜半根西葫芦1个合掌瓜半个椰菜适量西芹1根香菜少许玉米1根小土豆4个熟鹰嘴豆半小碗沙拉油1茶匙盐适量水2000克清新蔬菜汤(减肥版)的做法将所有的食材洗干净，切好。水开后，放入油，土豆，四季豆，玉米，合掌瓜，西芹和胡萝...
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蔬菜减肥汤的做法和图解好吃的蔬菜减肥汤家常做法

蔬菜减肥汤
最近辟谷养生，回谷第一天喝的蔬菜减肥汤！用料西红柿1个西芹1根青菜椒1只洋葱半个大白菜4片蔬菜减肥汤的做法所有蔬菜洗净切碎，冷水五碗下锅煮开2分钟，小火15分钟，最后汤变成一碗。...
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番茄包菜瘦肉汤（减肥蔬菜汤）
十一回家果断涨了N斤肉，回来就得往下甩啊往下甩~番茄本身就是热量极低，和包菜一起都是富含纤维素，入肚易产生气体的蔬菜，容易产生饱腹感，加少许瘦肉一起可以均衡营养，补充蛋白质，又不会长肉，同时煮烂的番茄具有抗癌的作用。做之前只是抱着试一下的心理，没想到做出来味道非常不错，十...
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绿翡浓汤（减肥蔬菜汤）的做法步骤及图解,美味正宗的绿翡浓汤（减肥蔬菜汤）做法

绿翡浓汤（减肥蔬菜汤）
21天减肥法蔬果日三餐的量里面加了两小勺奶……用料土豆泥拳头大洋葱半个卷心菜一个牛奶两勺盐适量黑胡椒适量蒜粉适量日本酱油半勺绿翡浓汤（减肥蔬菜汤）的做法土豆泥是之前做好的。三餐的量取出拳头大小就可以。土豆切好，泡水半小时后（去表面淀粉）再煮，压成泥拌有半勺酱油。煮...
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减肥版——蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥版——蔬菜沙拉做法

减肥版——蔬菜沙拉
俗话说“三分练七分吃”。多吃沙拉菜，不仅可以美容养颜而且对人的身体健康有很大的益处！而且吃一大碗也不会发胖呢~(个人觉得沙拉酱脂肪含量太高，所以用酸奶替换了)旁边还搭配了牛奶薏仁米粥~美白效果不错的！！！用料生菜3片紫甘蓝3片鸡蛋1只西蓝花适量酸奶一小杯减肥版——蔬菜...
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［减肥版］蔬菜汤（超级好喝🤤）的做法步骤及图解,美味正宗的［减肥版］蔬菜汤（超级好喝🤤）做法

［减肥版］蔬菜汤（超级好喝🤤）
我是个只敢吃五种蔬菜的人但这个蔬菜汤的味道让人完全满意减肥也可以吃的很美味🤤-老话一句减肥的每一餐还是要搭配一点淀粉哦😆通常我煮这汤会搭个水饺水饺的量不用吃太多因为蔬菜汤喝2碗就饱了😁用料西红柿1个洋葱半个香菇8朵包心菜些許金针菇1把空心菜1把麻油1勺［减肥...
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咖喱蔬菜汤 (减肥版)的做法步骤及图解,美味正宗的咖喱蔬菜汤 (减肥版)做法

咖喱蔬菜汤 (减肥版)
1~2人的分量。想减肥的人都可以吃，比起外面经济实惠来的很多，热量也没有那么高，汤汁基本上完全没有油。用料土豆1个胡萝卜1/2根羊角豆2条红甜椒1/2粒杏鲍菇5朵娃娃菜适量盐2匙肉类咖喱粉适量椰奶50ml胡椒粉适量清水2~3碗咖喱蔬菜汤(减肥版)的做法准备所有食材，切薄片。锅里放...
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关晓彤同款蔬菜汤/胡辣汤/营养减肥蔬菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的关晓彤同款蔬菜汤/胡辣汤/营养减肥蔬菜汤做法

关晓彤同款蔬菜汤/胡辣汤/营养减肥蔬菜汤
健康又营养，手残党也可以迅速上手的一道菜！优点是：可以放任何自己喜欢的蔬菜！用料番茄1个高山娃娃菜1颗金针菇1把黑木耳5朵虾仁10个香菜3根胡椒粉2克盐少许关晓彤同款蔬菜汤/胡辣汤/营养减肥蔬菜汤的做法准备金针菇，高山娃娃菜或者大白菜都可以，番茄切小块黑木耳热水泡开后切成...
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夏日清爽减肥蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清爽减肥蔬菜沙拉做法

夏日清爽减肥蔬菜沙拉
炎炎夏日，多吃清爽的蔬菜不仅排毒还能解油腻。中午或者晚上来一碗蔬菜沙拉，肠胃运转起来~用料黄瓜1根西红柿1个生菜1颗紫甘蓝半颗香草味低卡调味汁适量橄榄油适量夏日清爽减肥蔬菜沙拉的做法准备食材，黄瓜削皮切成块。西红柿切成块。生菜洗干净，切小点。紫甘蓝洗干净，切丝。用...
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减肥佳品！简易版意大利蔬菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥佳品！简易版意大利蔬菜汤做法

减肥佳品！简易版意大利蔬菜汤
用的都是低脂肪的减肥佳品。又美味还能减肥！！快来试试用料土豆2个西红柿2个娃娃菜或者大白菜或者西芹1棵黑胡椒适量盐、油适量减肥佳品！简易版意大利蔬菜汤的做法西红柿土豆大白菜洗净土豆去皮西红柿切小块。土豆切丁(为了怕煮不透)大白菜帮子和菜叶子切了分开。锅烧热。加...
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减肥蔬菜汤之西红柿汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥蔬菜汤之西红柿汤做法

减肥蔬菜汤之西红柿汤
减肥第一天两只苹果一些海鲜200克青菜第二天就是这个蔬菜汤了无油无盐味道极其鲜美做一次两顿的量哦用料西红柿2个中等大小鸡蛋1只海米1小戳紫菜1小戳香菜1根减肥蔬菜汤之西红柿汤的做法冷水西红柿一同下锅烧开关小火儿煮5分钟左右将海米放入鸡蛋打散放入烧开的汤中注意...
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减肥蔬菜汤的做法和图解好吃的减肥蔬菜汤家常做法

减肥蔬菜汤
减肥餐用料黄豆小把白菜两片香菇三朵杏鲍菇半个油麦菜两把火腿半个片油菜三棵减肥蔬菜汤的做法先放水，放上葱姜虾皮，煮黄豆，水开之后五六分钟再放菜放菜，水开两三分钟关火放点盐，香油，酱油。小贴士黄豆要提前泡好。喝了好久蔬菜汤，这是目前发现比较好喝的做法。不放调料真的不好...
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减肥快手清新大拌菜的做法步骤及图解,美味正宗的减肥快手清新大拌菜做法

减肥快手清新大拌菜
早上起来吃个拌菜清清口也蛮舒服的。这款拌菜里加入了红菜头，我家接触红菜头比较晚，可是一吃就爱上了，反反复复在某宝上买了好多次，味道真心不错。用料白萝卜小半个白洋葱半个白菜心一个红菜头一个紫甘蓝三片胡萝卜一小根黑木耳一把香菜适量醋生抽盐糖香油辣椒油可不加减肥快...
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小主妇减肥汤改良版意式蔬菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的小主妇减肥汤改良版意式蔬菜汤做法

小主妇减肥汤改良版意式蔬菜汤
最近减肥初见成效，一定好好巩固一下，把单调的减肥汤变得更美味，生活需要享受用料洋葱一个胡萝卜两根西葫芦（角瓜）两根大概400g白菜叶适量大蒜一瓣罐头大红豆400g西红柿400g鸡汤500ml盐适量胡椒适量橄榄油适量小主妇减肥汤改良版意式蔬菜汤的做法趁七夕节先放上生日时收到的礼...
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蔬菜酸辣汤/鲜蔬汤（减肥版）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜酸辣汤/鲜蔬汤（减肥版）做法

蔬菜酸辣汤/鲜蔬汤（减肥版）
爱黄花菜，要减肥。用料木耳二十小朵黄芽白嫩部5片（黄色的中间片部分）黄花菜一大把黄瓜1/4根肉沫一点儿水适量胡椒（不喜酸辣的不加）一大撮食醋（不喜酸辣的不加）3勺（根据喜好调节）盐适量亚麻籽油适量（我忘记放了，减肥也好）蔬菜酸辣汤/鲜蔬汤（减肥版）的做法黄花菜泡发后，洗几遍木耳泡发后洗...
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健康蔬菜汤（减肥）的做法步骤及图解,美味正宗的健康蔬菜汤（减肥）做法

健康蔬菜汤（减肥）
超级鲜美的蔬菜汤！健康又营养，可以当减脂餐（晚上只喝这道汤哦）有助于减肥食材可以稍微DIY，但还是要注意搭配哈一般洋葱、西红柿、玉米、胡萝卜、芦笋（或莴笋）、芹菜的搭配就很好喝又减脂～😋P.S.这道蔬菜汤应该是在哪里看到过的，刚毕业的时候给自己做过一阵儿，最近疫情在家又搞起来...
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减肥清汤面的做法和图解好吃的减肥清汤面家常做法

减肥清汤面
对于易胖体质的我来说，清汤面无疑是最好的，控制体重的它在行！而且做法简单！用料面条适量鸡精少量盐适量菠菜两颗香菇一只西红柿一个红薯半个小葱一颗醋少量香油少量减肥清汤面的做法先把菠菜，香菇切条，小葱成段，红薯-切丁，西红柿切块，准备好，备用！待水开后，放入西红柿和香菇红薯再放...
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减肥减脂蔬菜豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂蔬菜豆腐汤做法

减肥减脂蔬菜豆腐汤
不用油，而且很好喝用料上海青一颗豆腐你看自己吃多少了北京方便面料一包减肥减脂蔬菜豆腐汤的做法洗菜，豆腐用凉水冲一下锅中倒水看看自己喝多少倒多少了水烧开之后放入豆腐煮两分钟，马上放青菜，再煮30秒，撒调料。轻微搅拌一下。盖上锅盖。煮豆腐是稍微撒一点盐，能让豆腐口感好...
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「寝室版」减肥蔬菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的「寝室版」减肥蔬菜汤做法

「寝室版」减肥蔬菜汤
这一个是加了油的，不加香油个人感觉更好吃。大学生在寝室可以做！配合着运动～就可以瘦身减脂啦！用料黑木耳香菇西蓝花娃娃菜小白菜西红柿盐鸡精「寝室版」减肥蔬菜汤的做法先把西蓝花丢进去煮（我是用的寝室的小锅煮的，有的时候香菇熟了西蓝花没熟，所以最好在一开始就先煮一下西蓝...
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减肥蔬菜鸡蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥蔬菜鸡蛋汤做法

减肥蔬菜鸡蛋汤
一天几乎掉半斤到一斤。（开始掉秤难，后边掉秤快）一天不吃油，少吃淀粉。用料西红柿1个鸡蛋1个嫩丝瓜1根柿子辣椒1个减肥蔬菜鸡蛋汤的做法水烧开放蔬菜蔬菜多煮会，直到软（似乎时间长点好）打个鸡蛋放点酱油关火开吃小贴士有啥菜放啥菜。营养又好吃。。。减肥妙计...
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龙利鱼蔬菜汤（减肥版）的做法步骤及图解,美味正宗的龙利鱼蔬菜汤（减肥版）做法

龙利鱼蔬菜汤（减肥版）
减肥版也很好吃，不减肥就可以用黄油，加各种调料，非常简单。用料龙利鱼1条胡萝卜半根西兰花1/4朵洋葱1/4个蒜5瓣西红柿2个盐，黑胡椒适量龙利鱼蔬菜汤（减肥版）的做法提前用盐和黑胡椒腌龙利鱼，利用腌鱼的时间备料即可。热锅倒一点橄榄油，炒香洋葱碎和蒜末。（不减肥可用黄油炒）炒胡萝...
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蔬菜汤（减肥营养汤）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜汤（减肥营养汤）做法

蔬菜汤（减肥营养汤）
每每到夏天，看着各种各样漂亮的小裙子，都穿不上的伤心💔。用料鸡蛋1个胡萝卜1根盐调料黄瓜1根西兰花香菜蔬菜汤（减肥营养汤）的做法把黄瓜、香菜、西兰花、胡萝卜切碎，鸡蛋打散备用。锅里烧开水，水开下黄瓜、胡萝卜、西兰花。在次开锅时，把打散的鸡蛋下锅，放香菜和调味品，出锅前可...
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减肥蔬菜粥的做法和图解好吃的减肥蔬菜粥家常做法

减肥蔬菜粥
想瘦的各位小仙女可以喝蔬菜粥，富有维生素又养胃，学起来😁用料胡萝卜半根青菜4根香菜适量米适量油一匙盐适量减肥蔬菜粥的做法洗好菜后，胡萝卜切丁。青菜香菜切成一小块煮稀饭在米快煮烂的时候倒入一匙油，放入胡萝卜煮一阵再加入青菜香菜，放盐即可小贴士蔬菜可以自己配，比如香...
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最简单清新的蔬菜汤（减肥版）的做法步骤及图解,美味正宗的最简单清新的蔬菜汤（减肥版）做法

最简单清新的蔬菜汤（减肥版）
第二次写菜谱，发现又是乱炖挂的，难道要改名叫乱炖姐？哈哈。这个菜汤是在加拿大留学时候特别爱做的，因为热热地又营养又简单。味道类似罗宋汤，不过又没有那么浓。我感觉西餐厅卖的罗宋汤应该是有添加配料才能味道那么浓厚。而我的蔬菜汤是纯天然我添加的！用料各种蔬菜：（减肥版）西红...
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Mutato soup（减肥蔬菜汤）的做法步骤及图解,美味正宗的Mutato soup（减肥蔬菜汤）做法

Mutato soup（减肥蔬菜汤）
Tomato,potato,andmushroomsoup:)为了减肥乱怼的汤想起个高大上的名字好难:）也不知道好不好喝，闻着挺好的。用料番茄（Tomato）三个土豆（Potato）四个小的蘑菇（Mushroom）5个大的洋葱半个蒜苗（小葱）一根姜适量蚝油适量日本酱油适量盐适量Mutatosoup（减肥蔬菜汤）的做法主要食材。蘑菇真的...
06-1720927

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