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- 妈妈自己种的南瓜，随便炒都好吃，可见好食材的重要性用料南瓜克油克盐克蒸鱼豉油【家常素菜】炒南瓜的做法南瓜洗净，去瓤，不要去皮，切片锅中放油，稍热，南瓜放下去炒，加点蒸鱼豉油（生抽也行），加点水，不用太多，盖上锅盖焖一会儿，然后南瓜翻面，再焖，用锅铲或筷子插下去，一插就透就是熟了，加盐调...
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![家常素🤗家常小炒、菠菜粉丝汤、辣炒榨菜丝的做法步骤及图解,美味正宗的家常素🤗家常小炒、菠菜粉丝汤、辣炒榨菜丝做法]( "家常素🤗家常小炒、菠菜粉丝汤、辣炒榨菜丝的做法步骤及图解,美味正宗的家常素🤗家常小炒、菠菜粉丝汤、辣炒榨菜丝做法")
- 不管你和谁生气，受伤的永远是你自己。💔你跟别人生气，不管谁对谁错，你们记住了，你一定首先受伤，而且你受的是重伤，所以真的有智慧的人不会轻易生气的。😆新B17用料芦笋适量山药适量胡萝卜适量菠菜适量粉丝适量榨菜适量家常素🤗家常小炒、菠菜粉丝汤、辣炒榨菜丝的做法家常小炒...
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![[家常菜]素炒海白菜的做法步骤及图解,美味正宗的[家常菜]素炒海白菜做法]( "[家常菜]素炒海白菜的做法步骤及图解,美味正宗的[家常菜]素炒海白菜做法")
- 第一次吃海白菜是在远方的小妹家，当时的感觉就是好吃停不下来，也算是一见钟情了！后来每次去小妹家，必点这道菜，而且回家一定还要捎上几斤，谁让咱山区超市不卖海白菜呢！用料海白菜半斤生姜大蒜适量盐巴味精适量酱油黄酒适量白糖和醋适量[家常菜]素炒海白菜的做法海白菜口感有点像...
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![「家常菜」素炒圆白菜的做法步骤及图解,美味正宗的「家常菜」素炒圆白菜做法]( "「家常菜」素炒圆白菜的做法步骤及图解,美味正宗的「家常菜」素炒圆白菜做法")
- 蛋白质—盐烤三文鱼（把Costco买来的一条切成小条/块够一次吃的表面撒上盐用锡纸包好冷冻了，每次拿出来放空气炸锅400°F20分钟就搞定了）碳水—cheesecakefactory的全麦餐包（Safeway/stop&shop都可以买到）我通常也是冻起来，吃之前放到空气炸锅325°F烤一下3、5分钟完美蔬菜...
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![简单易学的家常菜-炒南瓜美食做法]( "简单易学的家常菜-炒南瓜美食做法")
- 用料生抽勺盐克蒜瓣南瓜家常菜-炒南瓜的做法南瓜去皮，切块备用，锅里放油，放入南瓜翻炒，放入盐，酱油炒匀，加入蒜，放水差不多淹没南瓜三分之一，盖上盖子小火慢煮，待南瓜煮烂撒上葱花即可。...
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![家常素炒的做法和图解 好吃的家常素炒家常做法]( "家常素炒的做法和图解 好吃的家常素炒家常做法")
- 用料腐竹两根酱油1勺鸡精半勺盐半勺黑木耳一小把青椒1个蒜瓣3粒家常素炒的做法腐竹、黑木耳发好，洗干净，用剪刀把黑木耳根部减掉。蒜瓣洗净拍碎切好，青椒洗净切好。（腐竹是我在网上买的，碎碎的部分，怪我用开水发，所以外面烂了里面还是硬的）准备好碟子和小半碗水。锅中放入少于油，...
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![家常素菜的做法和图解 好吃的家常素菜家常做法]( "家常素菜的做法和图解 好吃的家常素菜家常做法")
- [爱心]因为有爱，所以素食[爱心]感恩吃素，端午安康用料糯米500g粽叶3把红豆300g葡萄干100g黑加仑100g大枣200g棉线1小扎盐适量家常素菜的做法干果粽子-材料-糯米500g粽叶3把红豆300g葡萄干100g黑加仑100g大枣200g棉线1小扎盐适量-步骤-1.浸泡粽叶6小时，锅内加盐将粽叶煮沸5分...
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![家常菜-南瓜炒百合好吃的烹饪方法 家常菜-南瓜炒百合的地道做法和步骤]( "家常菜-南瓜炒百合好吃的烹饪方法 家常菜-南瓜炒百合的地道做法和步骤")
- 南瓜很健康，百合能养颜就满满的健康的味道呀用料南瓜500克百合一头盐适量家常菜-南瓜炒百合的做法百合洗净焯水约2-3分钟南瓜去皮去囊，切块热锅下油，先放南瓜。翻炒一阵后倒入小半碗水，小火先煮一会至南瓜软化后，倒入百合一起翻炒均匀。撒盐并翻炒均匀，出锅...
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![素炒冬瓜 - 夏季家常菜的做法步骤及图解,美味正宗的素炒冬瓜 - 夏季家常菜做法]( "素炒冬瓜 - 夏季家常菜的做法步骤及图解,美味正宗的素炒冬瓜 - 夏季家常菜做法")
- 用料冬瓜500g蒜瓣2个生姜1小块小葱3-4根盐1小勺鸡精少许水淀粉适量素炒冬瓜-夏季家常菜的做法冬瓜洗净，去皮，切断再改成片蒜瓣、姜，切片小葱切成段锅内放少许食用油，烧热后放入姜、蒜爆香加入冬瓜，翻炒几下后，倒入小半碗清水，将冬瓜炒至熟软加入盐、鸡精调味后，倒入少许水淀粉（淀...
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![「汐汐家常菜」简单素炒·冬瓜火腿的做法步骤及图解,美味正宗的「汐汐家常菜」简单素炒·冬瓜火腿做法]( "「汐汐家常菜」简单素炒·冬瓜火腿的做法步骤及图解,美味正宗的「汐汐家常菜」简单素炒·冬瓜火腿做法")
- 冬瓜又称枕瓜，富含维生素C、亚油酸、油酸、不饱和脂肪酸等多种营养物质。性凉，利尿消肿，清热解毒，美容减肥。冬瓜配火腿，营养低热量，好吃又美味。用料冬瓜半圈火腿6片小葱1根盐适量油适量酱油半勺【汐汐家常菜】简单素炒·冬瓜火腿的做法【备料】冬瓜去皮切片，火腿切丁，小葱切葱...
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![南京地区就家常的炒菜和素汤的做法步骤及图解,美味正宗的南京地区就家常的炒菜和素汤做法]( "南京地区就家常的炒菜和素汤的做法步骤及图解,美味正宗的南京地区就家常的炒菜和素汤做法")
- 清蒸野生大黄鱼用料盐克糖克生抽勺南京地区就家常的炒菜和素汤的做法清蒸野生大黄鱼西芹牛柳清炒空心菜冬瓜海带汤鸡蛋炒南瓜丝瓜毛豆鸡蛋汤西红柿鸡蛋汤火龙果坚果虾仁...
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![素炒角瓜「她味·家常」的做法步骤及图解,美味正宗的素炒角瓜「她味·家常」做法]( "素炒角瓜「她味·家常」的做法步骤及图解,美味正宗的素炒角瓜「她味·家常」做法")
- 茭瓜、角瓜、西葫芦，傻傻分不清？每次聊到“它”的名称时，好多朋友都要跟我掰扯很久，导致我一度真的以为茭瓜和西葫芦是不同的蔬菜...而事实上【茭瓜就是西葫芦本芦，西葫芦就是茭瓜本瓜】当然，也可以写为角瓜。从小到大，茭瓜在我家的餐桌上总是以各种“姿势”出现，时而成片，时而成...
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![津味家常素菜 黄瓜炒鸡蛋 素炒豆角的做法步骤及图解,美味正宗的津味家常素菜 黄瓜炒鸡蛋 素炒豆角做法]( "津味家常素菜 黄瓜炒鸡蛋 素炒豆角的做法步骤及图解,美味正宗的津味家常素菜 黄瓜炒鸡蛋 素炒豆角做法")
- 背后故事就是孩子们都爱吃！用料鸡蛋黄瓜葱末盐豆角酱油蒜末津味家常素菜黄瓜炒鸡蛋素炒豆角的做法很简单不需多说了！豆角一定要过些火候，后期放蒜末，出锅前放酱油无需放盐！洗干净，去两头！主要切是个功夫！小贴士都是家常没啥特点下米饭主要！...
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![家常快手菜：素炒冬瓜片的做法步骤及图解,美味正宗的家常快手菜：素炒冬瓜片做法]( "家常快手菜：素炒冬瓜片的做法步骤及图解,美味正宗的家常快手菜：素炒冬瓜片做法")
- 冬瓜中含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素，可清热利水、消肿解毒有很好的药用价值。用料冬瓜400克小葱1根辣椒2个大蒜4瓣油10克糖1小勺耗油1勺六月鲜轻盐昆布酱油2勺家常快手菜：素炒冬瓜片的做法准备好以上材料洗净备用。冬瓜切成片，葱...
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![家常炒素的做法和图解 好吃的家常炒素家常做法]( "家常炒素的做法和图解 好吃的家常炒素家常做法")
- 如果是冬笋的季节，用新鲜的冬笋切片炒，更完美。用料黑木耳1小把胡萝卜1根干香菇30克袋装春笋250克无锡油面筋1袋生抽、老抽、盐、糖、白胡椒粉、麻油、辣椒酱适量家常炒素的做法胡萝卜去皮切片袋装春笋清洗干净，切段黑木耳泡软去根干香菇泡软，取出。泡香菇水留着备用袋装油面...
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![南瓜薹炒瘦肉（家常菜）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜薹炒瘦肉（家常菜）做法]( "南瓜薹炒瘦肉（家常菜）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜薹炒瘦肉（家常菜）做法")
- 用料瘦肉200克南瓜薹600克油随意盐随意蒜1小粒蚝油适量生抽一滴滴南瓜薹炒瘦肉（家常菜）的做法先炒香瘦肉，在放南瓜薹和盐炒几遍放料续炒几遍，八成熟就好了（素炒放料不要太浓哦）！装盘即可。（简单介绍）小贴士爽口有菜味的感觉...
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![家常菜「素炒南瓜」🎃的做法步骤及图解,美味正宗的家常菜「素炒南瓜」🎃做法]( "家常菜「素炒南瓜」🎃的做法步骤及图解,美味正宗的家常菜「素炒南瓜」🎃做法")
- 第一次吃炒南瓜🎃！味道还是不错的！同事也很喜欢吃！明天接着炒！爱了爱了用料南瓜1段香葱2根油适量生抽适量盐适量家常菜【素炒南瓜】🎃的做法买来的南瓜洗净，把籽去掉，削皮，小心别伤到手，皮比较硬！一切两半儿，然后切成小段，再切成片儿！都切好后，把准备好的香葱切成葱末！起锅烧油（放一点点...
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![家常素菜火腿鸡蛋炒黄瓜的做法步骤及图解,美味正宗的家常素菜火腿鸡蛋炒黄瓜做法]( "家常素菜火腿鸡蛋炒黄瓜的做法步骤及图解,美味正宗的家常素菜火腿鸡蛋炒黄瓜做法")
- 其实特简单，但是很好吃用料鸡蛋2个黄瓜半-1根盐适量油适量生抽适量葱花火腿肠1根家常素菜火腿鸡蛋炒黄瓜的做法鸡蛋在碗里打散，黄瓜，火腿肠切片，葱切成葱花锅里烧油，下鸡蛋，煎到成型拿出来，锅里加葱花炒香，加入黄瓜，翻炒，加入适量生抽，加入鸡蛋翻炒，加适量盐，十三香，再加入火腿肠翻炒翻...
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![家常炒南瓜的做法和图解 好吃的家常炒南瓜家常做法]( "家常炒南瓜的做法和图解 好吃的家常炒南瓜家常做法")
- 夏日没有胃口的时候，这道南瓜非常下饭。可以多吃几碗。用料南瓜1000克油10毫升生抽少许料酒少许蒜3瓣家常炒南瓜的做法将南瓜切块，备用。蒜瓣切碎。热锅下油，下蒜瓣煸炒。待香味出来，把南瓜下锅煸炒，炒到南瓜带焦，下少许料酒和生抽继续炒。再下适量开水，大火烧开，再转小火焖10～15...
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![家常素🤗清炒西兰花核桃仁、 孜然青菜烤麸、 素肠 、南瓜小米粥💕感恩吃素🙏的做法步骤及图解,美味正宗的家常素🤗清炒西兰花核桃仁、 孜然青菜烤麸、 素肠 、南瓜小米粥💕感恩吃素🙏做法]( "家常素🤗清炒西兰花核桃仁、 孜然青菜烤麸、 素肠 、南瓜小米粥💕感恩吃素🙏的做法步骤及图解,美味正宗的家常素🤗清炒西兰花核桃仁、 孜然青菜烤麸、 素肠 、南瓜小米粥💕感恩吃素🙏做法")
- 人一生气，血液的流速会很慢，会得肿瘤，所以生气最容易得肿瘤。谁在人前不讲人，谁人背后无人讲？谁让你生气了？气出病来无人替，不要生气。台长告诉你们，当你把这种恶毒的气、恨别人的气藏在心中五分钟，你的血色素就会变化，你的血液就会变成紫色，血中容易产生毒素，产生癌症和肿瘤，所以不要...
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![家常炒南瓜(米粒妈妈爱做菜)的做法步骤及图解,美味正宗的家常炒南瓜(米粒妈妈爱做菜)做法]( "家常炒南瓜(米粒妈妈爱做菜)的做法步骤及图解,美味正宗的家常炒南瓜(米粒妈妈爱做菜)做法")
- 中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。具体功效非常多，可以咨询度娘哈~用料南瓜500g蒜头三个盐2g花生油若干清水若干鸡精若干白糖随心所欲家常炒南瓜(米粒妈妈爱做菜)的做法南瓜去皮去籽切方块，如图。蒜头剥...
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- 佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富，常食对增强人体抵抗疾病的能力有益。经常吃佛手瓜可利尿排钠，有扩张血管、降压之功能。据医学研究报道，锌对儿童智力发能影响较大，缺锌儿童智力低下，常食含锌较多的佛手瓜，可以提高智力。佛手瓜对男女因营养原因引起的不育症，尤其对男士性功能衰...
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![素炒南瓜的详细做法大全,简单又营养的素炒南瓜做法]( "素炒南瓜的详细做法大全,简单又营养的素炒南瓜做法")
- 用料南瓜克小葱根油克盐克蒜素炒南瓜的做法1、南瓜去皮切片；2、蒜拍碎、葱切碎；3、热锅冷油（可以比平常多一点），把蒜和南瓜一起倒锅里；4、翻炒2分钟，盖锅盖焖1～2分钟，再翻炒至软（切小块的可能会软得快，大块的不容易软可加一点水）；5、放盐，放葱，出锅。...
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- 素炒南瓜片是营养美味可口的下饭菜。简单易做，几分钟搞定。用料南瓜260克姜2片蒜3瓣青椒2个红柿子椒1/4个海鲜酱油半勺约20ml蚝油半勺约20ml白糖8克素炒南瓜片，快手家常菜的做法准备南瓜一块约260克洗净去皮，青椒2个洗净。南瓜改刀成片，青椒红椒改刀成块，姜2片，蒜3瓣切成片。干...
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- 嫩南瓜含量丰富的维生素，口感爽嫩。食用老南瓜的同时也不放多吃点嫩南瓜。用料嫩南瓜1个红辣椒1/3个蒜子1瓣油两勺盐2/3勺美味抗癌家常菜—小炒嫩南瓜的做法南瓜切薄片辣椒切丁，蒜拍碎热锅热油，放南瓜开始翻炒。翻炒至南瓜变软，中间呈透明状，放入红辣椒继续翻炒。翻炒两分钟后...
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![[家常菜]素炒海白菜的做法步骤及图解,美味正宗的[家常菜]素炒海白菜做法](https://i3.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/c43a/9b6d/c43ad06ba08078e5022a818f951316afbe09372643f70b05624a8c7987622e1b11d7ccbe1d72b69b0e-s.jpg "[家常菜]素炒海白菜的做法步骤及图解,美味正宗的[家常菜]素炒海白菜做法")
