![简单易学的西芹山药炒木耳美食做法]( "简单易学的西芹山药炒木耳美食做法")
- 这个比较简单，所以也没特意去称重，也没拍步骤图，请谅解，相信大家也能看懂的用料西芹木耳山药蒜片生抽盐植物油西芹山药炒木耳的做法提前把木耳泡好洗干净，西芹，山药切片，蒜切片，红椒切块（纯粹为了好看）烧水分别将西芹，木耳山药焯水捞出，别焯太久，会不脆炒锅放油先下蒜片炒香再放芹菜和...
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![木耳炒山药的做法和图解 好吃的木耳炒山药家常做法]( "木耳炒山药的做法和图解 好吃的木耳炒山药家常做法")
- 用料山药1根胡萝卜适量耗油1勺香菜适量盐适量蒜3瓣油适量木耳炒山药的做法山药削皮切块，胡萝卜切好，木耳洗净切换，蒜剥好，材料备好备用。油热加入蒜翻炒，炒香，加入胡萝卜翻炒加入木耳，山药，加点水翻炒。炒熟后加入调味料，收汁。最后放香菜，出锅。小贴士山药过敏者可以佩戴手套削皮...
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![山药木耳西兰花炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的山药木耳西兰花炒虾仁做法]( "山药木耳西兰花炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的山药木耳西兰花炒虾仁做法")
- 准备：活虾用开水烫一下，去壳（不敢活剥，只能这样了）西兰花切朵，沸水里加盐，一点油，汆成7成熟木耳泡发控水山药切片洗几遍泡在冷水中胡萝卜切片大蒜切末调一小碗水淀粉jo得这样炒很鲜很健康，就记录下。用料西兰花半颗虾仁适量木耳适量山药1根胡萝卜小半根蒜末适量山药木耳西兰花炒虾...
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![〖微调〗木耳山药炒西芹的做法步骤及图解,美味正宗的〖微调〗木耳山药炒西芹做法]( "〖微调〗木耳山药炒西芹的做法步骤及图解,美味正宗的〖微调〗木耳山药炒西芹做法")
- 用料木耳朵山药根西芹根火腿肠葱姜蒜末料酒糖水淀粉〖微调〗木耳山药炒西芹的做法木耳泡开切块，山药去皮切片，西芹洗净切片，火腿肠切片热油+姜蒜爆锅+依次加入木耳、西芹、山药、火腿炒熟加盐少许料酒、糖加水淀粉...
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![清脆爽口淮山木耳炒西芹的做法步骤及图解,美味正宗的清脆爽口淮山木耳炒西芹做法]( "清脆爽口淮山木耳炒西芹的做法步骤及图解,美味正宗的清脆爽口淮山木耳炒西芹做法")
- 好吃营养，膳食纤维丰富的下饭菜用料干木耳20朵西芹1根山药0.5根蒜3瓣盐少许蚝油2勺清脆爽口淮山木耳炒西芹的做法山药，西芹先洗净切好小云耳泡发后焯水滤干备用锅中放油，待油加热后先倒入木耳翻炒（因为木耳不容易烂先放入炒三四分钟）然后倒入西芹继续翻炒最后倒入山药继续翻炒...
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![山药木耳炒西兰花梗的做法步骤及图解,美味正宗的山药木耳炒西兰花梗做法]( "山药木耳炒西兰花梗的做法步骤及图解,美味正宗的山药木耳炒西兰花梗做法")
- 烧西兰花时，一般取其幼嫩花茎与花蕾食用，剩下大大的花梗其实可变化出多道菜肴。用料西兰花黑木耳山药山药木耳炒西兰花梗的做法【西兰花梗】洗净，焯水后切薄片。【黑木耳】充分泡发后撕小块。【山药】浸没在水中削皮，切长方形片。【煸炒】油锅至七成热，下西兰花和黑木耳煸炒，再...
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![芹菜木耳炒山药（减肥餐✌️）的做法步骤及图解,美味正宗的芹菜木耳炒山药（减肥餐✌️）做法]( "芹菜木耳炒山药（减肥餐✌️）的做法步骤及图解,美味正宗的芹菜木耳炒山药（减肥餐✌️）做法")
- 给家人继续研究记录食谱用料木耳适量山药适量胡萝卜适量香芹适量盐适量白糖适量花椒适量油适量芹菜木耳炒山药（减肥餐✌️）的做法1.芹菜：最好是这种带根的香芹，又叫药芹，降压降脂清肠，特别适合中老年人和减肥人群。2.山药：补益脾胃，要买带毛须多的新鲜，山药分炖汤和炒菜2种，炒菜我不...
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![西兰花山药木耳炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花山药木耳炒虾仁做法]( "西兰花山药木耳炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花山药木耳炒虾仁做法")
- 用料西兰花朵虾仁克木耳朵山药蒜和姜瓣生抽香醋西兰花山药木耳炒虾仁的做法木耳焯水。西兰花焯水（2分钟，不要时间过长），焯水后立刻捞出，不然西兰花容易碎葱蒜炝锅，放入虾仁，变色后放入山药，和生抽。（怕腥就放一点点料酒）。过大概1分钟~2分钟，就放焯水后的西兰花和木耳翻炒。翻炒半分...
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![山药木耳炒肉的详细做法大全,简单又营养的山药木耳炒肉做法]( "山药木耳炒肉的详细做法大全,简单又营养的山药木耳炒肉做法")
- 时间：约7-10分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料山药170g木耳（泡发）60g胡萝卜0.5根里脊50g蒜5g小葱5g植物油20ml生抽15ml盐3g山药木耳炒肉的做法山药削皮，切片泡在水中待用。肉、胡萝卜、蒜切片，葱切末，小葱切末。木耳洗净、撕成小朵。油烧热后下蒜片、葱花小火炒香后加入肉片和胡萝...
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![山药炒木耳（胡萝卜，芹菜）的做法步骤及图解,美味正宗的山药炒木耳（胡萝卜，芹菜）做法]( "山药炒木耳（胡萝卜，芹菜）的做法步骤及图解,美味正宗的山药炒木耳（胡萝卜，芹菜）做法")
- 用料山药根木耳朵胡萝卜根芹菜根盐克味精山药炒木耳（胡萝卜，芹菜）的做法把山药，胡萝卜切片。木耳泡好。芹菜切好。锅里备油，倒入胡萝卜翻炒至半熟，加木耳及山药翻炒几下，再加入切好的芹菜翻炒。加盐巴，味精，翻炒，盛出。...
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![药芹炒木耳的做法和图解 好吃的药芹炒木耳家常做法]( "药芹炒木耳的做法和图解 好吃的药芹炒木耳家常做法")
- 降压菜谱用料芹菜400g木耳100g盐适量生抽适量药芹炒木耳的做法热锅热油，把芹菜和木耳倒入翻炒加入适量的盐和生抽...
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![西兰花 山药 木耳 炒素的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花 山药 木耳 炒素做法]( "西兰花 山药 木耳 炒素的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花 山药 木耳 炒素做法")
- 清理冰箱好搭配用料西兰花半朵木耳随意少量山药半根虾米一小把蒜1瓣生抽1勺蚝油1勺盐适量西兰花山药木耳炒素的做法洗净焯水洗净切成焯水泡发焯水热锅少许油，蒜炒出香味，倒入焯水后的食材，翻炒片刻加入适量清水，水量如图，差不多一碗加入一把小虾米提鲜加入生抽加入蚝油，适量盐，...
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![木耳炒山药的详细做法大全,简单又营养的木耳炒山药做法]( "木耳炒山药的详细做法大全,简单又营养的木耳炒山药做法")
- 用料山药1根木耳1把胡萝卜适量青椒1个油15克生抽10克料酒10克盐5克木耳炒山药的做法倒入15克油设置3分钟120度速度小勺，爆香一下。加入木耳山药等食材，倒入10克生抽10克料酒，按自己喜好加适量盐设置5分钟V反转小勺中间可以颠锅一下，即速度小勺迅速转到2.5或者3，再迅速转回小勺...
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![芹菜山药炒虾仁黑木耳胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的芹菜山药炒虾仁黑木耳胡萝卜做法]( "芹菜山药炒虾仁黑木耳胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的芹菜山药炒虾仁黑木耳胡萝卜做法")
- 用料木耳3朵胡萝卜半根芹菜6根虾仁100克芹菜山药炒虾仁黑木耳胡萝卜的做法芹菜切成1寸半长，用盐水浸泡10分钟，黑木耳切开，山药切片洗净水泡备用胡萝卜山药黑木耳一起下锅焯一下水小贴士虾仁早半小时用盐，洒，醋，生粉腌半小时，锅热下油炒芹菜，放虾仁，再放焯好半熟的其他，炒熟，放料，完成...
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![简单易学的西芹山药炒黑木耳美食做法]( "简单易学的西芹山药炒黑木耳美食做法")
- 最近超级❤️山药。估计是我这2⃣️4⃣️年都没吃过山药吧！！绵绵的，既像土豆🥔、又像百合用料山药半根木耳适量西芹适量地瓜淀粉1勺盐适量蒜2只西芹山药炒黑木耳的做法黑木耳热水泡发、西芹切段、山药切薄片备用地瓜淀粉一小勺加入水搅拌备用锅热油～放入蒜瓣儿然后放入黑木耳、西芹...
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![山药炒木耳的详细做法大全,简单又营养的山药炒木耳做法]( "山药炒木耳的详细做法大全,简单又营养的山药炒木耳做法")
- 用料山药根木耳朵胡萝卜根青椒个山药炒木耳的做法😋...
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![淮山（山药）炒木耳的做法步骤及图解,美味正宗的淮山（山药）炒木耳做法]( "淮山（山药）炒木耳的做法步骤及图解,美味正宗的淮山（山药）炒木耳做法")
- 淮山的功效：1.健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症；2.滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇...
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![简单易学的木耳山药炒西芹美食做法]( "简单易学的木耳山药炒西芹美食做法")
- 口感清清爽爽的，关键是做起来也利利索索的，非常快。没错，要的就是不拖泥带水的人生。用料山药木耳西芹蒜淀粉木耳山药炒西芹的做法干木耳提前二十分钟用清水发好。山药去皮，切薄片。西芹斜刀切片。放油烧热，用蒜瓣爆锅。依次加入木耳炒、芹菜、山药炒熟。加盐，少许料酒、糖、味...
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![山药炒木耳的做法和图解 好吃的山药炒木耳家常做法]( "山药炒木耳的做法和图解 好吃的山药炒木耳家常做法")
- 用料山药半根蒜2瓣盐适量生抽小半勺小葱生抽小半勺糖白醋青椒半只山药炒木耳的做法山药、木耳焯水一分钟捞出将蒜剁成蒜末，起锅烧油，油不用多。下蒜末炒香。炒香后倒入青椒块，翻炒5秒，倒入山药和木耳，翻炒均匀加入适量盐，一搓糖提鲜。翻炒均匀在锅边淋小半勺生抽提味儿，翻炒均匀...
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![西芹炒山药的做法和图解 好吃的西芹炒山药家常做法]( "西芹炒山药的做法和图解 好吃的西芹炒山药家常做法")
- 用料山药200g西芹150g胡萝卜一小段西芹炒山药的做法西芹山药胡萝卜切斜片西芹胡萝卜焯水少油爆蒜沫放西芹胡萝卜翻炒一下倒入山药放一勺生抽炒至山药变透明色锅干了就加适量水最后放半勺盐出锅搞好了...
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![简单易学的芹菜黑木耳炒山药美食做法]( "简单易学的芹菜黑木耳炒山药美食做法")
- 超级简单，一锅熟。呵呵用料芹菜黑木耳（可不放）山药油盐糖芹菜黑木耳炒山药的做法黑木耳提前泡发。芹菜洗净，切段。山药削皮，切条或片。起油锅，油热就把原材料全倒进去，翻炒。最后加盐，糖。就OK了。小贴士我们家不用味精，鸡精什么的。所以加点糖。如果不喜欢甜的MM。，可不加哦。...
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![木耳山药的做法和图解 好吃的木耳山药家常做法]( "木耳山药的做法和图解 好吃的木耳山药家常做法")
- 味型:咸鲜味技法汆，炒成菜特点:质地鲜脆，咸鲜入味用料主料山药，木耳辅料西芹，大红椒调料姜葱蒜，胡椒粉，基本味，生粉，香油木耳山药的做法切配:山药，西芹，大红椒切菱形片，姜蒜切指甲片，大葱切中丁。制作过程:锅中烧水汆山药，木耳锅入底油，姜葱蒜片，入底料翻炒均匀加入基本味几粒白糖胡椒粉...
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![西芹炒木耳的做法和图解 好吃的西芹炒木耳家常做法]( "西芹炒木耳的做法和图解 好吃的西芹炒木耳家常做法")
- 用料西芹适量木耳适量辣椒适量凤球唛生抽适量葱蒜末适量西芹炒木耳的做法木耳凉水泡发，芹菜洗净切段，辣椒切段。热锅凉油，倒入葱蒜末炒出香味。倒入所有的青菜翻炒1分钟。倒入生抽和盐鸡精翻炒均匀出锅。...
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![木耳炒西芹的做法和图解 好吃的木耳炒西芹家常做法]( "木耳炒西芹的做法和图解 好吃的木耳炒西芹家常做法")
- 西芹木耳都俱有降血压，疏通血管的功效。平时要多吃这些好物。适当加一点味好美的香辛料白胡椒粉，能提高味蕾的享受。用料西芹适量盐适量黑木耳适量鸡精勺味好美白胡椒粉适量猪肉适量鹌鹑蛋7个味好美嫰肉粉适量木耳炒西芹的做法加炒了几颗鹌鹑蛋，目的是要给宝宝吃。很好吃哦...
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![山芹炒木耳的做法和图解 好吃的山芹炒木耳家常做法]( "山芹炒木耳的做法和图解 好吃的山芹炒木耳家常做法")
- 用料山芹木耳朵花椒粒干椒个香菇山芹炒木耳的做法山芹切断木耳泡好洗净起锅放花椒，干椒，香菇，炝锅起锅放花椒，干椒，香菇，炝锅先放芹菜炒两分钟，再放木耳。来回翻炒三四分钟。❤吃素快乐...
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烹调屋
