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燕麦奶牛奶替代品的做法食谱

燕麦奶（牛奶替代品）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦奶（牛奶替代品）做法

  • 燕麦奶（牛奶替代品）

  • 用料桂格燕麦片100克纯净水1000ml盐3克燕麦奶（牛奶替代品）的做法将燕麦片倒入干净容器加纯净水泡两小时以上（此处水量没过燕麦片即可）将水过滤掉，把泡过的燕麦片倒入破壁机，加入1000ml纯净水、3克盐，不要加热，开机榨。榨好后，倒出过滤，燕麦奶就做好了燕麦奶完成。燕麦渣我用来做蛋...
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奶油替代品——豆腐酸奶酱（低碳水）的做法步骤及图解,美味正宗的奶油替代品——豆腐酸奶酱（低碳水）做法

  • 奶油替代品——豆腐酸奶酱（低碳水）

  • 基本上就是非常低碳水的一款酱，当然口感和奶油还有差别but考虑到低碳水这一点不就让人很心动很想让人尝试吗科科用料内酯豆腐180gWaldenFarmsPancakeSyrup(caramel)2-3大勺白砂糖10g希腊酸奶（自制或外购）1cup香草精3tsb奶油替代品——豆腐酸奶酱（低碳水）的做法如果是自制希腊...
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淡奶替代的做法和图解 好吃的淡奶替代家常做法

  • 淡奶替代

  • 用料牛奶100克奶粉15克吉士粉10克黄油25克淡奶替代的做法牛奶+奶粉+吉士粉拌匀边搅边煮。煮沸晾凉到40度加入黄油搅匀入冰箱冷藏10分钟打发小贴士在煮稠时就关火千万不要煮过了黄油切小块放入好拌匀打发别指望打多大就是颜色更好看口感更细腻罢了最后真的真的很像冰淇淋...
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纯牛奶代替品2 燕麦梨奶的做法步骤及图解,美味正宗的纯牛奶代替品2 燕麦梨奶做法

  • 纯牛奶代替品2 燕麦梨奶

  • 很不错的燕麦奶口感颜色都比较像微甜不想摄入很多油脂就用燕麦做吧比起腰果奶口感更接近豆奶用料燕麦1份香梨2份凉开水4份纯牛奶代替品2燕麦梨奶的做法即食燕麦片泡水15分钟香梨切块加水加泡好的燕麦，放搅拌机里打成汁，不要打太久，燕麦会起泡过滤一下喝即可小贴士材料多少大...
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自制buttermilk（酪浆/白脱牛奶）替代品的做法步骤及图解,美味正宗的自制buttermilk（酪浆/白脱牛奶）替代品做法

  • 自制buttermilk（酪浆/白脱牛奶）替代品

  • 在国外菜谱中经常出现的buttermilk，国内并不好买到。一般我就大咧咧的直接用牛奶替换。但效果肯定会大打折扣。现在，除了可以用淡奶油制出buttermilk和黄油，还可用更简便的方法做出buttermilk的替代品。“不管在pancake或面包里，buttermilk的目的就是让面团形成蓬松且光泽的...
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加奶盖的黑糖燕麦豆浆（孕期和哺乳期可替代提奶茶喝哦）的做法步骤及图解,美味正宗的加奶盖的黑糖燕麦豆浆（孕期和哺乳期可替代提奶茶喝哦）做法

  • 加奶盖的黑糖燕麦豆浆（孕期和哺乳期可替代提奶茶喝哦）

  • 前一阵看到一些文章的题把奶茶说的挺可怕，什么“被奶茶毁掉的中国人”之类的，反正市售奶茶肯定是糖多咖啡因多，一般人喝了也不健康，孕妇和哺乳期应该更不适合，可是实在馋了怎么办，喂奶的人想和咋办😂？今天我脑洞大开，做一杯营养健康的豆浆奶盖代替奶茶吧，味道也不错哦，孩儿他爹都赞...
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健康饮品系列｜更适合亚洲人的植物奶，牛奶的健康替代品的做法步骤及图解,美味正宗的健康饮品系列｜更适合亚洲人的植物奶，牛奶的健康替代品做法

  • 健康饮品系列｜更适合亚洲人的植物奶，牛奶的健康替代品

  • Hey，everyone，我是成分控Jiying，今天我想教大家做植物奶。所谓的植物奶就是不含任何乳制品的奶（如：牛奶，羊奶），一般用坚果和种子做成。其实80-100%的亚洲人都有乳糖不耐受，这几年，美国医学界也一直在宣传乳糖不耐受，因为它真的很普遍，也有越来越多的人意识到了自己有乳糖不耐受。所以...
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炭烧奶茶替代—牛奶大麦茶（微波炉版）的做法步骤及图解,美味正宗的炭烧奶茶替代—牛奶大麦茶（微波炉版）做法

  • 炭烧奶茶替代—牛奶大麦茶（微波炉版）

  • 【微波炉无糖大麦奶茶】——纯纯的奶香混入大麦的焦香，这一口太满足了。用大麦的焦香味代替了糖的甜味，有味儿不会使牛奶单调无趣，一起来试一下吧～用料牛奶适量烘焙大麦比泡茶的量多一些炭烧奶茶替代—牛奶大麦茶（微波炉版）的做法大麦放入纤维袋（某宝有）+适量牛奶微波炉2min+搅一...
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代替奶油的做法和图解 好吃的代替奶油家常做法

  • 代替奶油

  • 用料山药芋头或南瓜或地瓜内酯豆腐牛奶或豆浆炼乳代替奶油的做法微波不加水，3～4min榨汁机边搅边加牛奶豆腐蛋糕卷160℃20min...
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香蕉牛奶燕麦减肥代餐奶昔果昔的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉牛奶燕麦减肥代餐奶昔果昔做法

  • 香蕉牛奶燕麦减肥代餐奶昔果昔

  • 简单省事的减肥代餐奶昔来喽！身为吃货的我，既要低脂又要美味哦！用燕麦奶昔来做代餐食品非常不错哦！原因：果蔬增加营养，燕麦增加饱腹感用料即食燕麦片30克香蕉1.5根牛奶一袋（按个人口味）胡萝卜三厘米的一段（喜欢可以多放）黄瓜一根（适量酌减）西红柿普通大小半个香蕉牛奶燕麦减肥代餐奶...
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『多囊饮品』自制牛奶替代品好吃的烹饪方法 『多囊饮品』自制牛奶替代品的地道做法和步骤

  • 『多囊饮品』自制牛奶替代品

  • 完美的牛奶替代品，不管在颜色方面，还是在香浓和口感上面，几乎都能80%模拟牛奶，关键是营养成分一点儿都不逊色于牛奶哦，花生核桃大豆也富含不少钙，而且脂肪都是不饱和脂肪，牛奶反而还含有少量饱和脂肪和反式脂肪酸。用料花生20g黄豆10g生核桃仁15g『多囊饮品』自制牛奶替代品的做...
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奶茶替代☞牛奶紫薯的做法步骤及图解,美味正宗的奶茶替代☞牛奶紫薯做法

  • 奶茶替代☞牛奶紫薯

  • 今天给大家介绍的这道小甜品，简直妥妥的奶茶替代哇，🐮我自己觉得比奶茶还要好喝呀～✔抗氧化✔瘦身减肥不仅饱腹感强，口感也很不错，丝滑香甜，特别适合女孩子👧呀，尤其是喜欢喝芋泥奶茶系列的姐妹们一定会非常喜欢哒🎎💕比起秋天的第一杯奶茶，自己做好一份送给心爱的她不是更有恋爱...
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淡奶油替代的做法和图解 好吃的淡奶油替代家常做法

  • 淡奶油替代

  • canbeusedinsteadofwhippingcream?Mix1/3cupsoftenedbutterwith3/4cup milk forawhippingcreamsubstitute.Usinganelectricmixerwillhelpachievethedesiredconsistency.Thisisnotadairy-freeoption,butitworksifyouareoutofwhippingcreamandneeditforarecipe.Thisratio...
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奶油奶酪替代淡奶油的做法步骤及图解,美味正宗的奶油奶酪替代淡奶油做法

  • 奶油奶酪替代淡奶油

  • 最近淡奶油太贵了，奶油奶酪倒是没涨价，反正都是一样的有营养，那就用奶油奶酪代替淡奶油了，更好吃，更方便，一盒240的奶酪，正好一个蛋糕卷，不浪费还美味。我是一个粗糙人，喜欢粗糙的奶油，比如白砂糖的颗粒感，黄油小颗粒，奥利奥小颗粒，颗粒带来惊喜。奶油奶酪有酸咸味，所以糖不能少。这个...
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自制水果冻撞奶~奶茶代替品我找到了的做法步骤及图解,美味正宗的自制水果冻撞奶~奶茶代替品我找到了做法

  • 自制水果冻撞奶~奶茶代替品我找到了

  • 今天的食谱非常适合现在闷热的天气，木瓜银耳冻撞奶，做法简单，时间短，口味清甜，装在瓶子里方便随时喝。食材用量可以做出3瓶木瓜银耳冻撞奶，代替奶茶喝果冻，好吃健康！用料木瓜半个银耳1朵纯牛奶500ml白凉粉15克清水2碗甘汁园老又土冰糖15克自制水果冻撞奶~奶茶代替品我找到了的做...
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「生酮Keto」自制杏仁奶，牛奶的替代品，减脂必备的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮Keto」自制杏仁奶，牛奶的替代品，减脂必备做法

  • 【生酮Keto】自制杏仁奶，牛奶的替代品，减脂必备

  • 杏仁奶的卡路里很低，而且不含乳糖，颇受健康主义者的喜爱。而且对于低碳水生酮人群来说，它无糖，碳水超级低，在很多场合用来替代牛奶完全没问题！在欧美国家，杏仁奶绝对是当今最最最流行的牛奶替代品，没有之一，而且这几年的消费趋势一直在上升。大家可能已经发现了，在中国几乎只能自制...
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营养植物燕麦奶 免洗免煮 牛奶替代品的做法步骤及图解,美味正宗的营养植物燕麦奶 免洗免煮 牛奶替代品做法

  • 营养植物燕麦奶 免洗免煮 牛奶替代品

  • 无蛋奶素食者的植物奶用料免洗燕麦仁100克温开水1000克营养植物燕麦奶免洗免煮牛奶替代品的做法燕麦仁泡温开水一小时，不泡也可以破壁机打碎后过滤掉渣渣加点糖调味，好喝。小贴士一定不能煮，因为煮熟就成糊状了，我用的是生燕麦仁，可以用即食燕麦，燕麦与水的比例是1:10。...
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牛奶培根蘑菇意面（牛奶代替了奶油）的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶培根蘑菇意面（牛奶代替了奶油）做法

  • 牛奶培根蘑菇意面（牛奶代替了奶油）

  • 用料牛奶一袋盐适量意面250克口蘑10个培根5片芝士片或者奶油奶酪2片黄油一小块牛奶培根蘑菇意面（牛奶代替了奶油）的做法培根，口蘑切好备用平底锅放黄油融化后放入口蘑炒软口蘑软后放入培根炒一小会倒入一袋牛奶，煮几分钟最后放入两片芝士如果有奶油奶酪味道更好可以根据自己...
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自制炼乳（奶味糖替代品）的做法步骤及图解,美味正宗的自制炼乳（奶味糖替代品）做法

  • 自制炼乳（奶味糖替代品）

  • 自制炼乳的好处，是没有添加剂，并且在面点类里面可以替代糖。用料牛奶1000克白砂糖200克小奶锅一只搅拌刮刀一只密封罐一个自制炼乳（奶味糖替代品）的做法先称好小奶锅的重量，往奶锅里倒200g牛奶（锅比较小，我都是分次加入的），小火煮10min（时间视火候而定）。等到锅里的牛奶变稠了，在糊锅...
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生机饮食｜牛奶替代品—坚果奶的做法步骤及图解,美味正宗的生机饮食｜牛奶替代品—坚果奶做法

  • 生机饮食｜牛奶替代品—坚果奶

  • 看了“牛奶的阴谋”纪录片后就再也不想喝牛奶了，而且现在这样商业化的乳业生产链真的不敢想象这些牛是什么样的生存环境下来提供给我们人类如此大的需求的，可能我们喝进去的都是抗生素激素和恶心人的脓液……所以坚果奶才是我们真正的安全健康美味的蛋白质补充食物，而且坚果...
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「健身减脂」燕麦杏仁奶复刻星巴克咖啡大师燕麦奶植物奶素食者乳糖不耐受代替牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的「健身减脂」燕麦杏仁奶复刻星巴克咖啡大师燕麦奶植物奶素食者乳糖不耐受代替牛奶做法
代餐饮品-燕麦鸡蛋冲奶的做法步骤及图解,美味正宗的代餐饮品-燕麦鸡蛋冲奶做法

  • 代餐饮品-燕麦鸡蛋冲奶

  • 匆忙上班族、健身党的代餐饮品。低成本、简单制作、营养满满。用料奶粉2勺燕麦2勺鸡蛋1个红枣3个颗白砂糖2克代餐饮品-燕麦鸡蛋冲奶的做法在碗里添加奶粉、燕麦，加上2-3颗红枣做装饰搅拌鸡蛋，倒入碗中烧开的100°的水直接冲到碗里，边冲边搅done!请享受丝滑新鲜的蛋奶，加点白...
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奶油替代品-卡仕达酱的做法步骤及图解,美味正宗的奶油替代品-卡仕达酱做法

  • 奶油替代品-卡仕达酱

  • 又是疫情期间，没有淡奶油，没有淡奶油，没有淡奶油，想吃美味的蛋糕啊。搜肠刮肚，找到了这个卡仕达酱，尝试替代瑞士卷的奶油心。加了咖啡粉想做咖啡毛巾卷。还是一个原则，原材料普通，精炼！用料牛奶300克蛋黄3个白砂糖20克玉米淀粉18克速溶黑咖啡5克奶油替代品-卡仕达酱的做法鸡蛋黄打...
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馋嘴时的低热量替代甜品—酸奶红枣牛奶燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的馋嘴时的低热量替代甜品—酸奶红枣牛奶燕麦粥做法

  • 馋嘴时的低热量替代甜品—酸奶红枣牛奶燕麦粥

  • 20g红枣肉+250ml纯牛奶，有点太甜了，加完20g燕麦还是甜，而且燕麦真的有点腻，所以突发奇想加了希腊酸奶。用料红枣（去核（20g牛奶250ml即食燕麦片20g希腊酸奶两勺馋嘴时的低热量替代甜品—酸奶红枣牛奶燕麦粥的做法先把牛奶和红枣肉一起放搅拌机里打碎。这会儿喝会觉得有点太甜。...
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纯牛奶完美代替品 纯素腰果奶的做法步骤及图解,美味正宗的纯牛奶完美代替品 纯素腰果奶做法

  • 纯牛奶完美代替品 纯素腰果奶

  • 试过南瓜子杏仁腰果糙米燕麦，结果只有腰果是真的像奶的，颜色雪白，口感丝滑没异味，而且因为腰果本来的甜味即使不用加糖也很好喝，而且打好后基本没有渣，没浪费。用料生腰果1份凉开水6份纯牛奶完美代替品纯素腰果奶的做法生腰果用凉开水浸泡一夜，赶时间半小时也可以，倒入浸泡过的水...
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