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低脂早餐抱蛋煎饺的做法食谱

「低脂早餐」抱蛋煎饺的做法步骤及图解,美味正宗的「低脂早餐」抱蛋煎饺做法

  • 【低脂早餐】抱蛋煎饺

  • 昨天是家庭日包饺子，吃完饭之后，还剩了很多，于是今天早上想做一道这样金灿灿的抱蛋煎饺早餐。【热量分析】6个饺子216kcal鸡蛋1个86kcal橄榄油5毫升50kcal脱脂牛奶20090kcal坚果碎10克54kcal小白菜100克2kcal用料素馅饺子6鸡蛋1个橄榄油1勺脱脂牛奶200克坚果碎10克小白菜1颗...
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「早餐一人食」抱蛋煎饺～0️⃣失败减脂餐好吃的烹饪方法 「早餐一人食」抱蛋煎饺～0️⃣失败减脂餐的地道做法和步骤

  • 【早餐一人食】抱蛋煎饺～0️⃣失败减脂餐

  • 喜欢吃饺子，在凉凉的早晨尝试做一个抱蛋煎饺，出乎意料的简单，0️⃣失败，高颜值的懒人早餐，饱腹感满满，减脂期也可以吃哦用料饺子6个鸡蛋2个盐一小撮水半个蛋壳黑芝麻适量油适量【早餐一人食】抱蛋煎饺～0️⃣失败减脂餐的做法锅中倒油，用硅胶油刷刷薄薄一层把饺子均匀的码入锅中，用低火...
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煎饺抱抱蛋的做法和图解 好吃的煎饺抱抱蛋家常做法

  • 煎饺抱抱蛋

  • 用料鸡蛋2个饺子11只盐少许小葱一根海苔碎或者黑芝麻少许煎饺抱抱蛋的做法平底不粘锅，加入油，油热后，调小火，摆入饺子，饺子不要太紧，留些空隙。稍微煎一分钟，然后加入大半碗水（普通的盛饭碗，因为我用的是之前包好放冰箱里的冷冻饺子，所以水稍微多了些，如果是现包的饺子，半碗就够了），盖...
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简单易学的早餐的抱蛋煎饺美食做法

  • 早餐的抱蛋煎饺

  • 那天的晨跑，回来就要准备早餐给家人，所以都会选择快手的并且家人爱吃的，不是谁都爱吃健身餐呀！用料鸡蛋个芝麻克速冻水饺早餐的抱蛋煎饺的做法1.热锅热油，放入之前包好速冻起来的饺子，煎至底部微黄。2.沿锅边倒入热水至淹到饺子一半的高度。3.加盖中火大约8分钟至水分收干。4....
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快手早餐之煎饺抱蛋的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐之煎饺抱蛋做法

  • 快手早餐之煎饺抱蛋

  • 图省事，包了很多小饺子冻了起来，琢磨着早上懒了就起来煮个汤饺吃！但是总吃汤饺没意思，今天换换，做个煎饺抱鸡蛋！用料鸡蛋2个盐一点点速冻小饺子15个快手早餐之煎饺抱蛋的做法冻饺子拿出来不用缓，平底锅放油，直接煎！煎成这样，就是跟平时吃煎饺子差不多的状态就可以啦！锅里倒热水，水量...
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快手早餐|韩式煎饺抱蛋+泡菜的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐|韩式煎饺抱蛋+泡菜做法

  • 快手早餐|韩式煎饺抱蛋+泡菜

  • 最近老是为早上吃什么而烦恼，冰箱里东西很多，但是又想不到吃什么，最近小朋友在家老是唱某音串烧，想到家里有煎饺和泡菜，那就做道快速又美味的网红早餐吧用料鸡蛋小于等于三个煎饺（也可以用水饺）8个（按照锅的大小）海苔粉1勺黑胡椒撒一点（根据自己口味）盐1勺黑芝麻数粒快手早餐|韩式煎...
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周末早餐之抱蛋煎饺的做法步骤及图解,美味正宗的周末早餐之抱蛋煎饺做法

  • 周末早餐之抱蛋煎饺

  • 周末经常做的煎饺，老图拿出来和大家分享平时上班早上匆忙，基本没时间吃早餐或者就随便吃，到周末的时候就会认真做个早饭（或许是早午饭），犒劳自己哈哈哈哈^_^用料水饺10个鸡蛋1只葱花少许芝麻少许油少许周末早餐之抱蛋煎饺的做法1.平底煎锅放少许油，用小刷子把油刷匀或者手动晃锅...
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#超快手营养早餐·蛋抱煎饺的做法步骤及图解,美味正宗的#超快手营养早餐·蛋抱煎饺做法

  • #超快手营养早餐·蛋抱煎饺

  • 早起阅读和烘焙的日常小美好用料鸡蛋1个饺子10个油10克味淋1勺盐一小丢丢水适量#超快手营养早餐·蛋抱煎饺的做法在锅中加入油，直接铺上10个饺子，还顺手煎了个热狗。无需提前解冻。全程注意火候，先小火，慢煎到饺子底部微黄，用木铲可轻轻推动的程度。调到中火，煎香饺子底部，使之...
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快手早餐：抱蛋煎饺的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐：抱蛋煎饺做法

  • 快手早餐：抱蛋煎饺

  • 一日之计在于晨，好吃的早餐能让一天的心情愉悦，咬一口自制的抱蛋饺，满口留香！PS：制作需10分钟～做法非常简单～用料水饺（速冻/手工）6只鸡蛋1个盐适量葱适量快手早餐：抱蛋煎饺的做法1、起床时，将所需饺子拿出来备用，等上面冰渣变少。2、锅内倒入少量油，将饺子放进去，依次码好，然后中火。3、...
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抱抱蛋煎饺的做法和图解 好吃的抱抱蛋煎饺家常做法

  • 抱抱蛋煎饺

  • 10分钟的快手煎饺，又快又好吃。PS：一定要用不粘锅一定要用不粘锅！！！用料鸡蛋2个芝麻可放可不放葱花少许油少许盐少许抱抱蛋煎饺的做法在平底锅倒入少许油，中火，锅至6分热的时候放入饺子，加上大半碗水，水至饺子身三分之一，盖上锅盖即可。我用的是自己之前包好放速冻的玉米饺子。速冻...
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装逼早餐之花色抱蛋煎饺的做法步骤及图解,美味正宗的装逼早餐之花色抱蛋煎饺做法

  • 装逼早餐之花色抱蛋煎饺

  • 早餐是打开满血一天的重要仪式，每周做点早餐给自己关心的家人对于不擅长早起的我来说依然充满动力。昨儿去超市，娃看到西班牙火腿又走不动路了，真心贵😂但一样有一颗炙热的吃货心的老母亲是很理解小吃货的这种心情，当然毫不犹豫拿下！小吃货说要早餐就吃，酒店里都这样……好吧，这...
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快手早餐—抱蛋煎饺的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐—抱蛋煎饺做法

  • 快手早餐—抱蛋煎饺

  • 用料煎饺1袋鸡蛋一个黑芝麻20克水100克快手早餐—抱蛋煎饺的做法先找一个平底锅，把煎饺排列在上面，注意占地面积大的一面朝下。小火煎至底部微黄。倒入开水，量刚好超过饺子的一半，不多于2/3。开中火，盖上锅盖焖一会儿，把水收干。打一个鸡蛋，搅成蛋液。水快干的时候倒入锅中。撒...
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快手早餐～抱蛋煎饺（超简单）的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐～抱蛋煎饺（超简单）做法

  • 快手早餐～抱蛋煎饺（超简单）

  • 自己家包饺子的时候留了一份。第二天早餐做了这个快手抱蛋煎饺。简单方便又营养美味！用料饺子一份鸡蛋两个盐适量葱花适量黑芝麻适量快手早餐～抱蛋煎饺（超简单）的做法提前一天包好的饺子🥟留一部分放冷冻室（速冻水饺也可）第二天拿出备用，平底锅刷一层油，放入水饺排排坐吃果果。。...
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抱蛋煎饺|快手花样早餐的做法步骤及图解,美味正宗的抱蛋煎饺|快手花样早餐做法

  • 抱蛋煎饺|快手花样早餐

  • BRUNO帕尼尼机还可以这么用！一人食快手早餐抱蛋煎饺，脆脆的煎饺配上嫩嫩的煎蛋，好吃又营养~用帕尼尼机做的抱蛋煎饺少油更健康，一人食刚刚好！新入手的BRUNO新品帕尼尼机，复古红配色颜值超高！非常适合偏爱快手早餐的我，厚度升级可以夹更多食材，更厚更满足~用料速冻煎饺3个鸡蛋1个盐...
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快手早餐 抱蛋煎饺的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐 抱蛋煎饺做法

  • 快手早餐 抱蛋煎饺

  • 盛小楠，两个男孩儿的妈妈，大儿子上小学，小儿不满两岁。全职妈妈一枚，每天在带娃的同时，执着于搜罗钻研各种好吃营养有料有颜的早餐料理。如果你喜欢，欢迎关注我的个人VX：shengnan0212用料饺子10余个鸡蛋2个油盐芝麻香菜1根快手早餐抱蛋煎饺的做法1⃣️平底锅刷油，饺子均匀码到锅中，...
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快手早餐·抱蛋煎饺的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐·抱蛋煎饺做法

  • 快手早餐·抱蛋煎饺

  • 非常非常快手又好吃又健康又营养的早餐，今天上视频教学☺️☺️用料速冻饺子鸡蛋橄榄油葱盐黑芝麻快手早餐·抱蛋煎饺的做法起不粘锅，喷橄榄油，烧热后放入速冻饺子，不用先蒸熟，直接放速冻的。中火，煎到底部金黄加入热水，大约没过饺子底就行。然后马上盖上盖子。就可以去刷牙洗脸换衣...
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丨快手早餐丨抖音抱蛋煎饺的做法步骤及图解,美味正宗的丨快手早餐丨抖音抱蛋煎饺做法

  • 丨快手早餐丨抖音抱蛋煎饺

  • 早上的时间稍纵即逝，每天花10-15分钟做个早餐吧，让你元气满满的一天哦！用料煎饺饺子速冻饺子6只鸡蛋4个盐一小撮黑胡椒适量葱花适量芝麻适量丨快手早餐丨抖音抱蛋煎饺的做法我是直接拿速冻的煎饺做的。热锅放油中火把饺子放进去先煎一会，我没有解冻稍微剪久一点等饺子有点金...
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抱蛋煎饺 | 太阳猫早餐好吃的烹饪方法 抱蛋煎饺 | 太阳猫早餐的地道做法和步骤

  • 抱蛋煎饺 | 太阳猫早餐

  • 抱蛋煎饺，光是听名字就给人一种很温暖、小团圆的感觉。当冷饺子围成一圈，在微热平底锅里，被金灿灿的营养蛋液环抱，热腾腾的幸福感扑面而来～清晨起来，和家人围坐在洒满阳光的餐桌旁，分享一盘兼具颜值和美味的煎饺，如此温馨而平静的小确幸，也是幸福的恩赐吧！食谱来自：暖暖Ki用料饺子7...
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抱蛋煎饺—(早餐只需五分钟)的做法步骤及图解,美味正宗的抱蛋煎饺—(早餐只需五分钟)做法

  • 抱蛋煎饺—(早餐只需五分钟)

  • 用料蒸饺1盘鸡蛋1个盐调料抱蛋煎饺—(早餐只需五分钟)的做法锅内热少许油，放入蒸饺。盖上锅盖小火一分钟。碗中磕一个鸡蛋，加盐，调料，搅匀。将蛋液沿着锅边倒入饺子缝隙。盖上锅盖中小火2到3分钟，至蛋液凝固。倒扣装盘。撒上芝麻。营养均衡，香香嫩嫩超好吃～搭配豆浆，粥，都很合适。...
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抱蛋煎一切-减脂早餐的做法步骤及图解,美味正宗的抱蛋煎一切-减脂早餐做法

  • 抱蛋煎一切-减脂早餐

  • 抱蛋真的可以煎一切，从前最爱抱蛋煎饺，减脂期间呢？把饺子换成蔬菜，同样美味且营养价值丰富，5分钟搞定的快手早餐！用料鸡蛋2个西兰花6-8朵圣女果5-6个口蘑2个抱蛋煎一切-减脂早餐的做法原材料们，蔬菜可以自由换成自己喜欢的；一硬币大小的橄榄油，烧热倒入蔬菜翻炒，倒入少量水，到蔬菜的...
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简单易学的早餐煎饺抱蛋美食做法

  • 早餐煎饺抱蛋

  • 用料鸡蛋1个白芝麻少许盐少许葱花少许煎饺六个早餐煎饺抱蛋的做法首先准备好煎饺。随便啥煎饺都行，不需要解冻。准备好葱、鸡蛋、白芝麻。热锅倒油放入煎饺。小火煎至底部金黄倒入小半碗水，盖上盖小火慢煎。鸡蛋打入碗中，加一点盐搅拌均匀。葱花剪入鸡蛋液中。煎饺煮至水差...
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十分钟快手早餐--抱蛋煎饺的做法步骤及图解,美味正宗的十分钟快手早餐--抱蛋煎饺做法

  • 十分钟快手早餐--抱蛋煎饺

  • 冬天的早晨是不是不想起床呢？是不是来不及做早餐呢？给你十分钟做个快手早餐--抱蛋煎饺既能吃到嫩嫩的鸡蛋，又能吃到脆脆的煎饺，再来点水果和牛奶，均衡营养的早餐搞定啦！用料不粘平底锅速冻饺子4个鸡蛋1个食用油少许清水适量芝麻适量葱适量十分钟快手早餐--抱蛋煎饺的做法平底锅...
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快手早餐~抱蛋煎饺的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐~抱蛋煎饺做法

  • 快手早餐~抱蛋煎饺

  • 抱蛋煎饺，用冷冻的熟饺子做，非常快手适合给孩子上学时候当早餐。用料盐1克鸡蛋2个饺子5－6个芝麻1－2克油适量水适量快手早餐~抱蛋煎饺的做法两个鸡蛋放入一点盐，搅散，备用。不粘锅里倒入适量油。油温上来后放入饺子，小火慢煎。待饺子底部金黄后倒入水。水量大概是饺子的1/4。这里...
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快手早餐之抱蛋煎饺的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐之抱蛋煎饺做法

  • 快手早餐之抱蛋煎饺

  • 从娘家带回我娘自己包的荠菜饺子🥟，冰箱速冻起来，需要时拿出来，可煮可蒸可水煎，一顿好样儿的的早餐😉用料水饺自己需要的数量鸡蛋1个芝麻少许葱花少许快手早餐之抱蛋煎饺的做法平底不粘锅放少少油，水饺在锅中码好，开火，加冷水到水饺三分之一处，加盖后一直保持大火煮，这时鸡蛋打散，...
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元气早餐丨虾仁抱蛋煎饺的做法步骤及图解,美味正宗的元气早餐丨虾仁抱蛋煎饺做法

  • 元气早餐丨虾仁抱蛋煎饺

  • 今天早餐的抱蛋煎饺是用前段时间囤的速冻饺子做的，十分钟不到就能端上桌，捏碎的干辣椒和炒香的黑芝麻作为调味点缀，味道和颜值都在线~再搭配一杯蔬果smoothie，蛋白质、碳水、膳食纤维和维生素都齐啦。用料速冻虾仁水饺17个，鸡蛋2个，盐1小撮，炒熟的黑芝麻1汤匙，指天椒（干）3个元气早...
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