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步步莲花虾仁的做法食谱

简单易学的步步莲花（虾仁）美食做法

  • 步步莲花（虾仁）

  • 夏天到了！虾🦐配上秋葵鲜美多汁，再烧的时候就香飘十里，一口吃进嘴里麻辣鲜香。用料虾一斤秋葵半斤大蒜两瓣葱一根小辣椒一个料酒两勺油适量盐一勺糖半勺甜椒一勺步步莲花（虾仁）的做法虾去头部，壳和黑线。中间切一刀，用清水洗干净，令干水份。两勺料酒腌制五分钟后（去腥味），用清水洗干...
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雪花虾仁的做法和图解 好吃的雪花虾仁家常做法

  • 雪花虾仁

  • 我们都知道虾仁含有蛋白质、钾、碘、镁、磷等营养，口感鲜嫩清淡、易于消化，老少皆宜。蛋白含有蛋白质，脂肪，碳水化物等营养。吃货的世界永远都是脑洞大口，今天把这两种混合在一起，所谓是高蛋白低脂肪且又高逼格。快过年了，要招待亲朋好友了，在下厨房混的我们，肯定要与众不同点哈😁...
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虾仁炒花菜的做法和图解 好吃的虾仁炒花菜家常做法

  • 虾仁炒花菜

  • 家常菜，简单易做美味可口用料虾300克花菜250g青红辣椒各1个盐2勺油适量淀粉少许生抽1勺陈醋1勺胡椒粉少许葱花姜末少许虾仁炒花菜的做法准备虾🦐把虾去皮去虾🦐线虾仁🍤洗净加入适量盐、胡椒粉、淀粉抓匀备用。散花菜洗净改刀切成小块，锅加水烧开放入菜花煮1分钟用冷水冲洗...
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蚝油炒西兰花木耳莲藕红萝卜虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的蚝油炒西兰花木耳莲藕红萝卜虾仁做法

  • 蚝油炒西兰花木耳莲藕红萝卜虾仁

  • 简单炒。内含:黑木耳，西兰花，红萝卜，莲藕和小虾仁就这样炒在一起用料西兰花半颗莲藕一段黑木耳适量红萝卜半条小虾仁适量蒜头适量蚝油适量蚝油炒西兰花木耳莲藕红萝卜虾仁的做法材料洗净切片/段备用小虾去壳爆香蒜头，过后倒入虾仁和西兰花炒过后再放入红萝卜，黑木耳，莲藕炒，过后...
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懒人版榴莲披萨（榴莲芝士杏仁派/榴莲菠萝虾仁披萨）的做法步骤及图解,美味正宗的懒人版榴莲披萨（榴莲芝士杏仁派/榴莲菠萝虾仁披萨）做法

  • 懒人版榴莲披萨（榴莲芝士杏仁派/榴莲菠萝虾仁披萨）

  • 榴莲和芝士是绝配！想吃榴莲披萨，但是又怕店里买的热量太高，正好冰箱里有味好美榴莲风味沙拉酱和马苏里拉芝士，那就自己DIY一个简易的小披萨吧！榴莲菠萝虾仁披萨的配方见具体步骤。用料玉米面10克中筋面粉20克水适量盐1小撮酵母粉1小撮泡打粉1小撮味好美榴莲风味沙拉酱10克马苏...
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花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁做法

  • 花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁

  • 用料虾仁克盐克油克花椰菜1大只花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁的做法蒜切末、姜切片这次的虾仁是虾干...因为我买不起虾仁，哈哈哈哈哈哈～～虾干去皮、去掉虾线，泡在水里由于虾比较少，所以撕碎了，显得肉多。哈哈哈～花椰菜切小段，盐水中泡着水煮沸之后，放入花椰菜焯水1-2分钟即可，盛出在盘...
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虾仁西蓝花的详细做法大全,简单又营养的虾仁西蓝花做法

  • 虾仁西蓝花

  • 减脂的时候到底要不要吃肉，这是很多正在减肥的朋友遇到的困扰。其实，肥胖的原因未必就是每天吃肉，更多是因为摄入的肉类烹饪方法或者选择肉类有些问题。不如我们现在就聊聊减肥之时能吃的哪些肉？减肥适合的肉类有：牛肉（牛腱子肉、里脊肉）、鸡肉（鸡胸肉）、海产（鱼类、虾仁）等。这些肉...
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莲藕虾仁粥的详细做法大全,简单又营养的莲藕虾仁粥做法

  • 莲藕虾仁粥

  • 秋季千万别忽略这一点！让宝宝少生病，赶走秋老虎，就得这么吃~像咱们当妈的，睁眼第一件事就是，早上吃什么？真的是灵魂拷问呀，看看时间，太复杂的也搞不起，太简单害怕娃营养不够。尤其是现在早晚温差大，稍不注意宝宝就容易生病。早上做一碗热乎乎的莲藕粥是最合适的了。不是有这么一句...
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莲藕炒虾仁的做法和图解 好吃的莲藕炒虾仁家常做法

  • 莲藕炒虾仁

  • 用料藕1节虾仁5、6个料酒一点点淀粉一点点盐适量葱花适量莲藕炒虾仁的做法虾仁洗净切段，少放点料酒、生粉抓一下，腌两分钟去腥，然后再用水冲洗一下，洗去料酒和虾的腥味，这样的虾仁炒出来鲜香Q弹而且不腥藕切段炒起来更好，我这里切成片了，切好之后过下水，炒出来更加清爽一些，不会太...
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花仁穿心莲的做法和图解 好吃的花仁穿心莲家常做法

  • 花仁穿心莲

  • 我的家乡没有穿心莲，我也从没有见过穿心莲长什么样子，知道它是从一个药得名字开始，有去火，消炎等功效。第一次在超市见到时我很惊讶，这个还能吃，一直以为是药材，哈哈哈哈，然后好奇得买回家开始尝试着做，然后然后就一发不可收拾～～～～～～～～～用料穿心莲适量500克蒜3-4瓣盐适量糖3-5克香油适量生...
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虾仁花蔬丁的详细做法大全,简单又营养的虾仁花蔬丁做法

  • 虾仁花蔬丁

  • 用料黄瓜根虾仁克胡萝卜根料酒勺盐克辣椒玉米粒西蓝花虾仁花蔬丁的做法虾仁腌制煮蔬菜丁炒虾仁加蔬菜和预备好的酱汁...
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雪莲果虾仁的做法和图解 好吃的雪莲果虾仁家常做法

  • 雪莲果虾仁

  • 雪莲果我每次都是洗净去皮当水果生吃，但这次我放在菜里炒着吃了，味道不错，比想象的好吃。用料雪莲果1块虾仁8个百合1个西芹1根圣女果3个洋葱少许盐3克生粉1汤匙料酒1/2汤匙白糖1克食用油10毫升雪莲果虾仁的做法虾洗净去皮、虾线、虾头，将虾肉用料酒腌制百合、西芹、圣女果、...
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双花虾仁的做法和图解 好吃的双花虾仁家常做法

  • 双花虾仁

  • 看了范志红老师的菜谱，决定把两个菜合并一道菜就有了今天这道菜。用料西兰花适量花菜适量虾仁适量葱姜蒜少许番茄酱少许耗油少许双花虾仁的做法菜花西兰花掰好，洗净焯水，我喜欢吃熟一些的，这样后面好熟买的冷冻盒装厄瓜多尔白虾，包好虾仁，用料酒泡一下。锅热下油，下葱姜蒜炒一下...
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莲子虾仁的做法和图解 好吃的莲子虾仁家常做法

  • 莲子虾仁

  • 用料莲蓬2个虾仁100克水淀粉半碗料酒1勺盐少许葱花少许胡椒粉少许莲子虾仁的做法莲蓬两个；剥出莲子；虾仁用料酒和盐略腌；起油锅，煸香葱花；倒入虾仁炒至发白；倒入小半碗水淀粉和少许盐；汤汁收至一半时出锅装盘。...
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菊花虾仁的做法和图解 好吃的菊花虾仁家常做法

  • 菊花虾仁

  • 龙井虾仁试得多，今天试试菊花虾仁，淡淡的菊花香，喜欢清淡的可以试试！用料虾仁按自己需求，我这里是一个人的量菊花一把糖适量盐适量菊花虾仁的做法拿一把菊花，用65度热水泡十分钟菊花茶滤渣，虾仁洗净，剥壳去虾线，放菊花茶内泡20分钟，让虾仁充分吸收菊花的香味充分浸泡后捞起虾仁热锅...
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虾仁花菜饭的做法和图解 好吃的虾仁花菜饭家常做法

  • 虾仁花菜饭

  • 美国最流行的减脂餐，看起来像炒饭的菜。卡路里388，脂肪25克，蛋白质20克，碳水化合物22克，还含各种营养素。用料花菜碎120g虾仁6个50g鸡蛋1只青豆胡萝卜玉米粒80g盐3g洋葱粒50g橄榄油20g姜末5g蒜末10g虾仁花菜饭的做法花菜切成小朵。花菜放在搅拌机里点动打碎，注意打1-2下就可以...
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虾仁菜花的做法和图解 好吃的虾仁菜花家常做法

  • 虾仁菜花

  • 用料虾仁克花菜个虾仁菜花的做法虾仁做好用鲜虾去皮抢锅放花菜放虾仁一勺盐出锅...
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葱花虾仁的做法和图解 好吃的葱花虾仁家常做法

  • 葱花虾仁

  • 有一次去饭店吃到的，后来回家就尝试做了一下用料虾仁300克料酒一勺白胡椒粉1勺盐，一点点鸡蛋一个淀粉8勺葱花适量橄榄油30克葱花虾仁的做法虾仁洗干净，放入料酒，白胡椒粉，盐，腌制3小时，切好葱花备用腌制后放入葱花，放入葱花后开始做面糊，鸡蛋打散后加入淀粉，分次加入，一个方向搅拌，搅...
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当莲花白遇见💓肉末虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的当莲花白遇见💓肉末虾仁做法

  • 当莲花白遇见💓肉末虾仁

  • 绝对让您家里男女老少都赞不绝口👍的一道超简单又美味鲜甜的家常菜尤其是小孩子不爱吃蔬菜，这道菜谱绝对帮到您😄可惜😭过程忘了拍摄，不过我会仔细写好，图片下次会再补贴呢😊这次食谱主要我采用了😝MaggiSeasoning美极鲜味汁👉美极鲜味汁由蔬菜蛋白质提炼而成的高蛋白质调味...
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韭花炒虾仁的做法和图解 好吃的韭花炒虾仁家常做法

  • 韭花炒虾仁

  • 也不知道为什么要这么搭配，就是突发奇想，味道不错颜值很高，推荐给大家用料韭菜花250克新鲜虾仁500克彩椒2个盐适量淀粉1勺料酒1勺酱油适量韭花炒虾仁的做法先把虾仁剥好加小半勺盐，一勺料酒，一勺淀粉搅拌均匀腌制10分钟韭花切好备用彩椒切块备用锅内放油大火把虾仁炒一下，放点...
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莲藕烧虾仁的做法和图解 好吃的莲藕烧虾仁家常做法

  • 莲藕烧虾仁

  • 在日本读书的时候经常做这个吃，方便又好吃，当时很多材料没有，大家做的时候可以按照自己喜欢的添加用料虾仁莲藕大葱大蒜豆瓣酱莲藕烧虾仁的做法锅内加少量油烧热，放入蒜瓣，炒至蒜微焦，有香味，然后转中火，加豆瓣酱两匙，中火慢炒出红油。加入切片的莲藕，炒匀，加高汤或者水【不用太多】...
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莲藕虾仁丸的做法和图解 好吃的莲藕虾仁丸家常做法

  • 莲藕虾仁丸

  • 作为几个孩子的妈妈，要经常制作新的食物，最小的宝宝两岁，对于这款莲藕虾仁丸，营养还美味，我家孩子们很喜欢吃，滑，香，嫩，爽。用料藕一节淀粉一小勺糖少量虾仁250克莲藕虾仁丸的做法简单易操作，莲藕切碎加虾仁加少量淀粉和糖入绞肉机成泥后，用手捏住肉馅，勺子🥄刮出球状入油锅，中火炸至...
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桂花虾仁的做法和图解 好吃的桂花虾仁家常做法

  • 桂花虾仁

  • 健康美味，口感好，用料虾仁2百克鸡蛋5个桂花虾仁的做法蛋黄，蛋清，分别打入碗中，用小火分开炒，放入盘中，把虾仁用5成油温过一道，在把锅里放点油，把虾仁放入清炒一把，放入盘中央就可以了，小贴士把握油温，少放盐，油一定要5成油温，...
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桂花虾仁冻的做法和图解 好吃的桂花虾仁冻家常做法

  • 桂花虾仁冻

  • 比较实用的一款用料鲜活基围虾150克鸡蛋清一个鱼胶片葱花熟芝麻盐鸡粉香醋白糖花椒油红油高级清汤适量桂花虾仁冻的做法1.把鲜基围虾逐个去头除尾，挑去沙线取净虾肉，投入沸水锅里汆熟后，捞出来切成小丁待用。另把葱花、熟芝麻、盐、鸡粉、香醋、白糖、花椒油和红油放碗里，调...
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虾仁西蓝花的做法和图解 好吃的虾仁西蓝花家常做法

  • 虾仁西蓝花

  • 九月份的虾是最肥的时候，是蛋白质含量很高的海产品，西蓝花抗氧化，防癌，和虾一起炒是绝配。用料西兰花多朵虾仁100克大蒜3瓣盐5克耗油1勺料酒1勺姜切末酱油少许胡萝卜半根虾仁西蓝花的做法西蓝花切小瓣，胡萝卜切片，烧开水下锅煮3分钟，捞出，用冷水过一下，控水。姜蒜末鲜虾去头去线，切...
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