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南瓜鸡肉杂蔬焖饭的做法食谱

简单易学的南瓜鸡肉杂蔬焖饭美食做法

  • 南瓜鸡肉杂蔬焖饭

  • 用料鸡胸肉1块胡萝卜半根洋葱半个南瓜200克香菇4朵大米糙米小米500克南瓜鸡肉杂蔬焖饭的做法鸡胸肉或鸡腿肉用料酒、生抽、黑胡椒腌制半个小时准备好以上的食材切丁热油爆葱姜蒜，放入鸡丁炒至发白，再加入所有的蔬菜一起翻炒，一勺耗油，两勺生抽调味，比普通炒菜稍咸一点，因为一会...
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辅食之南瓜蔬菜肉焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的辅食之南瓜蔬菜肉焖饭做法

  • 辅食之南瓜蔬菜肉焖饭

  • 早上做饭有时候没空拍，这是晚饭，能拍下来，其实对于我这个小白来说，给宝宝做饭，营养均衡就好了，这个焖饭，家里有什么菜就用什么菜。用料南瓜一小块豆角一小节毛豆子随心情虾米一点点熟芝麻一点点米一小杯辅食之南瓜蔬菜肉焖饭的做法米洗好，放点水，放电饭锅蒸笼里蒸，然后我们准备菜南...
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鸡肉南瓜焖饭（电饭煲焖饭）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉南瓜焖饭（电饭煲焖饭）做法

  • 鸡肉南瓜焖饭（电饭煲焖饭）

  • 这个真的巨好吃，第二天上班了，我还中午偷偷一个人跑回来热了吃最后一碗，太幸福了！鸡腿骨肉做焖饭，剃肉后的骨头可以炖汤用料南瓜（面的）看喜好大米一小碗鸡腿肉3只洋葱1个生抽2勺香油1勺鸡肉南瓜焖饭（电饭煲焖饭）的做法鸡腿肉切丁，加4勺淀粉，胡椒粉一点点，料酒2勺，半勺盐抓匀，鸡皮鸡腿骨...
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喷香低脂杂蔬鸡胸肉焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的喷香低脂杂蔬鸡胸肉焖饭做法

  • 喷香低脂杂蔬鸡胸肉焖饭

  • 土豆、胡萝卜煮烂后软糯清甜，洋葱、香菇混合很香，和鸡肉都是绝配。只用少许调料就能做出一锅喷香的懒人焖饭。健身饮食需少油多蔬菜和蛋白质，这个饭集大成于一身，多种蔬菜营养全面，鸡胸增加蛋白质，少油无糖，健身人士吃起来无负担~（宝贝：我不是健身人士，吃起来也很好😊）用料鸡胸肉约2...
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杂蔬焖牛肉的做法和图解 好吃的杂蔬焖牛肉家常做法

  • 杂蔬焖牛肉

  • 最近被安利了costco好物，炖牛肉入口即化，但口感上总觉得缺了些什么，让我来试试利用现有食材进行大改造吧！用料胡萝卜4根小洋葱4只大蒜3瓣黑木耳适量葱适量costco炖牛肉5oz杂蔬焖牛肉的做法准备所有食材（木耳提前泡发，洋葱去皮洗净）。纯属个人喜好，胡萝卜一般不去皮；平时一人食，量贩...
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电饭煲版南瓜鸡肉焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的电饭煲版南瓜鸡肉焖饭做法

  • 电饭煲版南瓜鸡肉焖饭

  • 用料贝贝南瓜适量秋葵适量鸡肉适量电饭煲版南瓜鸡肉焖饭的做法南瓜洗净去皮切小块，再切点自己想吃的蔬菜备用（我用的秋葵～）鸡肉切丁➕一勺黑胡椒➕一勺生抽➕一勺料酒➕半勺生抽腌制20分钟。热锅倒入少量油将鸡肉炒变色再倒入蔬菜南瓜继续翻炒，加入盐，蚝油炒匀盛出。和平时做米...
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简单易学的南瓜鸡肉焖杂粮饭美食做法

  • 南瓜鸡肉焖杂粮饭

  • 南瓜可是减肥好物啊又甜又面热量还低的离谱这次买的不甜蒸着吃不好吃就想着焖米饭吃应该不错放了点儿杂粮口感更好不过南瓜本来热量也低没有杂粮也挺健康啦用料南瓜500克鸡腿肉一只大米1杯我用一个人的米量蒸出了两三个人的量木耳洋葱香菇胡萝卜一切你想吃的都行南瓜鸡肉...
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杂蔬鸡腿肉焖饭（电饭煲）的做法步骤及图解,美味正宗的杂蔬鸡腿肉焖饭（电饭煲）做法

  • 杂蔬鸡腿肉焖饭（电饭煲）

  • 家里没菜了，翻出两个青椒，一袋玉米青豆杂菜，还有一袋琵琶腿。另外柜子里找了几个香菇提味。没想到味道还不错～青椒可以换成别的喜欢的蔬菜，但香菇的香味比较关键，最好不要省略。用料鸡腿2只玉米青豆杂菜小半袋香菇9朵（按个人喜好）青椒2个（也可以不放）生粉/淀粉适量盐适量料酒适量生...
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南瓜杂蔬饭的做法和图解 好吃的南瓜杂蔬饭家常做法

  • 南瓜杂蔬饭

  • 工作日懒人快手便当。可以随意加自己喜欢的料，蔬菜和碳水都有啦～加入南瓜🎃真是太有满足感了。用料板栗南瓜1个糙米一抓米腊肠1根青豆适量酱油2勺蚝油1勺糖少量南瓜杂蔬饭的做法南瓜切成块，可以和麻将差不多大(图里的没切完)，太小了会煮融。腊肠切片。香菇泡发，切成条。香菇冲...
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鸡胸肉杂蔬糙米焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉杂蔬糙米焖饭做法

  • 鸡胸肉杂蔬糙米焖饭

  • 作为一条健身狗，又是一个胃口很大的宝宝，所以只能潜心研究多吃又无负罪感的低卡食物，希望大家一起慢慢变得更好🙈用料糙米100克按需鸡胸肉一块杏鲍菇按需胡萝卜一根素鸡一块橄榄油适量黑胡椒粉适量椒盐适量鸡胸肉杂蔬糙米焖饭的做法糙米提前一晚冷水泡过夜把所有食材切块切...
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低脂鸡肉杂蔬焖杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的低脂鸡肉杂蔬焖杂粮饭做法

  • 低脂鸡肉杂蔬焖杂粮饭

  • 用料糙米一把燕麦米一把黑米一把各种蔬菜适量黑胡椒碎低脂鸡肉杂蔬焖杂粮饭的做法各种杂粮至少提前4个小时浸泡各种蔬菜切丁洋葱鸡肉切丁锅内放一点橄榄油放洋葱炒出香味以后放鸡肉丁放生抽和黑胡椒碎炒至鸡肉断生加入各种蔬菜翻炒一下把肉和蔬菜一起放入生米中高压锅或...
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杂蔬南瓜茸的做法和图解 好吃的杂蔬南瓜茸家常做法

  • 杂蔬南瓜茸

  • 用料老南瓜面粉火腿片胡萝卜玉米豌豆青椒杂蔬丁杂蔬南瓜茸的做法老南瓜用搅拌机打成糊糊油锅烧六七成热，放入一大汤匙面粉烧出浅黄色，接着边倒入南瓜糊边用锅铲搅开面粉，不让面粉成团了。汤太稠的话可以加入适量开水或清汤开锅后放入火腿片和杂蔬丁，再次开锅后加少许盐、鸡精...
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简单易学的鸡肉杂蔬焖饭美食做法

  • 鸡肉杂蔬焖饭

  • 天热不想做饭，教你懒人做法，饭菜一锅端无油烟，连吃一周都不厌！这道懒人美食，就是鸡肉杂蔬焖饭，有菜有肉还有饭，饭菜一锅出；是不是特简单啊。说到焖饭，相信很多朋友都不会陌生，香味浓郁的卤汁包裹着晶莹剔透的米饭，那种由焖饭带出来的特有味道，光闻着就能令人食欲大开。用料大米600克...
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杂蔬南瓜饭的做法和图解 好吃的杂蔬南瓜饭家常做法

  • 杂蔬南瓜饭

  • 长到30多岁了还是被妈妈放小孩子来挂念搬出来一个人住两个月了老人家几乎每个星期都来给我打扫卫生给我做饭其实我想说我做饭不难吃我可以照顾好自己某个周末回到家里发现妈妈已经来过了屋子符合一个重度洁癖者的标准而厨房里就躺了这么个小南瓜突然想起来上次路过小摊提...
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南瓜鸡肉焖饭的详细做法大全,简单又营养的南瓜鸡肉焖饭做法

  • 南瓜鸡肉焖饭

  • 食谱名：南瓜鸡肉焖饭参考月龄：12个月以上今天这道主食，尤其适合当妈的，简单而且好吃！开锅的一瞬间，涌出来的香气让人幸福到起飞。焖的软嫩的鸡肉，香菇和蔬菜让营养和色彩更加丰富，松松软软的米饭被汁水渗透的特别香浓入味儿。用料红米40克大米100克鸡胸肉80克去皮的南瓜100克浸泡...
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杂蔬焖饭的做法和图解 好吃的杂蔬焖饭家常做法

  • 杂蔬焖饭

  • 背后的故事就是：全家都讨厌吃外卖，一口接一口的吃进肚子里的都是香料味儿。在家里食材不足的时候，就会凑一锅香香的杂蔬焖饭，再配一碗汤就吃饱啦～用料大米2杯彩椒一块香菇四朵土豆一个胡萝卜一个洋葱半个腊肠3根盐一勺食用油少许酱油少许杂蔬焖饭的做法洗好准备的蔬菜，种类和数...
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12M+宝宝辅食——南瓜牛肉杂蔬烩饭的做法步骤及图解,美味正宗的12M+宝宝辅食——南瓜牛肉杂蔬烩饭做法

  • 12M+宝宝辅食——南瓜牛肉杂蔬烩饭

  • 宝宝一岁了开始对我们吃的米饭感兴趣，试着给她吃了两口白米饭，她嚼的津津有味。于是尝试了做有菜有肉的烩饭，用南瓜天生的甜味提鲜，宝宝吃的停不下来哦用料牛肉糜50克南瓜60克胡萝卜一小块豌豆一小把白菜叶3片木耳4朵蘑菇1个米饭1碗12M+宝宝辅食——南瓜牛肉杂蔬烩饭的做法准...
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鸡肉杂蔬焖杂粮米饭（小熊电炖盅版）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉杂蔬焖杂粮米饭（小熊电炖盅版）做法

  • 鸡肉杂蔬焖杂粮米饭（小熊电炖盅版）

  • 用料杂粮米100克杂蔬（胡萝卜、豌豆、玉米粒）100克鸡腿肉1只盐、黑胡椒适量鸡肉杂蔬焖杂粮米饭（小熊电炖盅版）的做法100克杂粮米洗净（这里是五谷米＋糙米＋高粱米），水没过米大概一个手指头。鸡腿去皮，肉切成小丁，加淀粉、黑胡椒、一点点盐、生抽腌制十分钟。锅中少许油，倒入鸡腿肉翻炒。...
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电饭煲焖饭：南瓜鸡肉蔬菜饭的做法步骤及图解,美味正宗的电饭煲焖饭：南瓜鸡肉蔬菜饭做法

  • 电饭煲焖饭：南瓜鸡肉蔬菜饭

  • 注意盐和酱油的量，饭是淡的，所以要控制好咸味，不能太咸，也不能太淡。煮饭的水要比平时少放。南瓜用的是惠和贝贝南瓜，比较好吃。用料惠和贝贝南瓜1个～1/2个（小个的）鸡腿肉150克洋葱半个～1/4个生菜（可用其他蔬菜代替）适量香菇3朵蘑菇（可用可不用）4个酱油适量盐适量杂粮饭（白米+小米+藜麦...
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南瓜鸡胸杂蔬焖饭（宿舍食谱）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜鸡胸杂蔬焖饭（宿舍食谱）做法

  • 南瓜鸡胸杂蔬焖饭（宿舍食谱）

  • 用料大米适量鸡胸小半块胡萝卜小半根荷兰豆少量上海青两到三片火腿肠一根盐巴适量酱油适量蚝油适量老干妈适量南瓜一小块胡椒粉适量南瓜鸡胸杂蔬焖饭（宿舍食谱）的做法所有食材洗净切好备用。全部放入电饭锅中。上海青除外加入没过食材的开水。按下煮饭键……煮好了放入上海...
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减脂餐|鸡胸肉杂蔬焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐|鸡胸肉杂蔬焖饭做法

  • 减脂餐|鸡胸肉杂蔬焖饭

  • 减肥人士一看就懂的，营养非常均衡的一道菜，好吃不胖我的用量是2顿饭的量，只做一顿的材料减半就好了做这道菜的起因是我不爱吃一朵一朵的西兰花，切成渣就好多了哈哈哈用料鸡胸肉半块西兰花半朵生菜一小只香菇干10朵黄小米70克减脂餐|鸡胸肉杂蔬焖饭的做法香菇干提前泡发，鸡胸肉...
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（183）南瓜杂蔬烩饭「12M」的做法步骤及图解,美味正宗的（183）南瓜杂蔬烩饭「12M」做法

  • （183）南瓜杂蔬烩饭【12M】

  • 黑木耳含有丰富的胶质，除有促进肠蠕动的作用外，还有很强的吸附能力，可把残留于消化道内的有害物质吸附集中起来排出体外，还能减少油脂的吸收。香菇是一种高蛋白、低脂肪、多糖类、多种氨基酸和多种维生素的菌类，营养非常丰富，但是给宝宝食用时一定要切得碎一些！这道烩饭中又搭配...
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南瓜鸡胸肉杂粮炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜鸡胸肉杂粮炒饭做法

  • 南瓜鸡胸肉杂粮炒饭

  • 用料鸡胸肉1块南瓜100克鸡蛋1个糙米（生）60克葱随意南瓜鸡胸肉杂粮炒饭的做法鸡胸肉切块用一勺生抽一勺蚝油一勺料酒还有孜然腌30分钟以上南瓜切块，热锅下油炒熟，可以加点水鸡蛋和鸡胸肉分别炒熟提前泡一晚上的糙米用砂锅大火烧开小火5分钟后关火焖20分钟（米和水的比例是1:1.5）...
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南瓜杂锦焖饭的详细做法大全,简单又营养的南瓜杂锦焖饭做法

  • 南瓜杂锦焖饭

  • 时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：4人份用料金龙鱼1:1:1黄金比例食用调和油适量青豆50g玉米粒50g鲜香菇5朵大米200g生抽10g红彩椒0.5个水170g腌制猪肉猪里脊肉100g生抽5g蚝油10g白胡椒粉一丢丢料酒10g玉米淀粉5g南瓜杂锦焖饭的做法猪里脊片中加入生抽，蚝油，胡椒粉，料酒，淀粉，抓...
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南瓜鸡腿焖饭的详细做法大全,简单又营养的南瓜鸡腿焖饭做法

  • 南瓜鸡腿焖饭

  • 时间：约30-40分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料大米300g老南瓜250g去骨鸡腿2只鲜香菇4朵洋葱0.5个水260g生抽30ml老抽5ml植物油10ml南瓜鸡腿焖饭的做法南瓜、鸡腿切块儿。洋葱切丝。香菇切成丁。将10ml油倒入锅内，放入洋葱炒香。倒入鸡腿肉，炒到表面略上色。下香菇。加30ml生抽...
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