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全素生的做法食谱

全素生煎的做法和图解 好吃的全素生煎家常做法

  • 全素生煎

  • 吃素七八年了，再也没有吃过生煎。其实好吃的东西自己肯动手就行。用料中筋面粉250克全麦粉50克酵母3克白砂糖7克水160克青菜适量香菇适量冻豆腐适量粉丝适量全素生煎的做法所有材料进揉面机，我用的面包机揉面，15Min。开始做馅料。青菜洗净汆水9秒盛起，香菇干泡开，粉丝、冻豆腐...
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全素奇亚籽椰浆酸奶（低碳生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的全素奇亚籽椰浆酸奶（低碳生酮）做法

  • 全素奇亚籽椰浆酸奶（低碳生酮）

  • 椰浆发酵做酸奶，有时会水乳分离。正好有奇亚籽可消耗，吸水且提供复杂口感与纤维素。添加蜂蜜似乎不符合低碳要求，因为椰浆中碳水比牛奶低很多，满足不了益生菌发酵需求，据说加点蜂蜜会解决这问题。N多椰浆饮食见用料椰浆KARA480克奇亚籽15克自制桂花蜂蜜（代糖）20克（30克）酸奶菌粉5...
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全素汤的做法和图解 好吃的全素汤家常做法

  • 全素汤

  • 用料小葱3根胡萝卜1根莲藕1节干黑木耳1把🔸调味盐½茶匙🔸表面葱花适量全素汤的做法小葱切碎胡萝卜➕莲藕洗净削皮切小块干黑木耳泡发起锅倒油加入小葱炒香加入胡萝卜➕莲藕➕泡发好的干黑木耳翻炒加入开水煮开盖上锅盖煮30分钟加入盐搅匀撒上葱花出锅...
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冬季暖心～全素野生菌佛跳墙的做法步骤及图解,美味正宗的冬季暖心～全素野生菌佛跳墙做法

  • 冬季暖心～全素野生菌佛跳墙

  • 传统“佛跳墙”胆固醇含量高，不符合现代人“不仅要好吃、还要吃出健康”的饮食哲学。经过精心研制，运用菌菇对于增强人体的抵抗能力，软化血管的保健作用，调至出全素菌菇佛跳墙，软嫩柔润，各菌菇互为渗透，使得味中有味。创作主题：难忘的传统植物菜式完整使用食材的植物菜品地点：浙江...
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简单易学的全能维生素炒饭美食做法

  • 全能维生素炒饭

  • 维生素的集合炒饭用料白饭两碗胡萝卜适量洋葱适量青瓜适量火腿肠2根木耳适量盐少许黑胡椒粉少许鸡精粉少许芝麻油少许植物油适量鸡蛋两个全能维生素炒饭的做法所有准备菜切丁备用讨厌木耳的口感的可以尽量切碎（真心不喜欢木耳口感但是这样炒饭的时候加入又是挺好的呢）然后...
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一分钟搞定花生核桃芝麻馅（全素）的做法步骤及图解,美味正宗的一分钟搞定花生核桃芝麻馅（全素）做法

  • 一分钟搞定花生核桃芝麻馅（全素）

  • 很多吃素的朋友也想吃浓香四溢的芝麻馅没有猪油或者黄油还能好吃吗？当然能！不信就试试！用料熟黑芝麻100克熟花生50克熟核桃30克（没有可以替换成花生）熟腰果30克（没有可以替换成花生）红糖100克椰子油100克（油越大流动性越好，100克是最低数量）一分钟搞定花生核桃芝麻馅（全素）的做法所有...
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简单易学的全素生菜三明治美食做法

  • 全素生菜三明治

  • 自从看了关晓彤的蔬菜三明治后一直都想尝试，作为一个吃素的人表示她放了太多我不吃的东西，但依然阻挡不了我用可以替代的食材做生菜三明治。在爱吃素家买了很多大豆蛋白制品，满足了我吃生菜三明治的需求。用料生菜2片番茄2片素火腿3片素肉松两把牛油果半个食用油适量全素生...
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全素早餐的做法和图解 好吃的全素早餐家常做法

  • 全素早餐

  • 偶尔来顿全素、刮刮油、减减脂挺好👍用料球生菜6片西兰花半朵彩椒三色各1个老玉米半个鸡蛋1个苹果1个梨1个酸奶1杯生抽适量芥末酱适量胡萝卜根全素早餐的做法1、西兰花和原生菜焯一下、玉米和鸡蛋蒸一下、彩椒生吃营养丰富、苹果和梨切块、再配上生抽芥末蘸料和酸奶、一...
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什锦全素的做法和图解 好吃的什锦全素家常做法

  • 什锦全素

  • 全素的非常健康用料杏鲍菇1大只香菇250g胡萝卜1个豆腐泡200g什锦全素的做法洗净食材，切片，准备少许葱末热水焯熟蘑菇热锅凉油，下胡萝卜片，煸到七成熟，盛出备用少许油，爆香葱末，下杏鲍菇、香菇，放少许蚝油，翻炒几下。下胡萝卜，豆腐泡，加少许热水，大火烧开，放少许盐，鸡粉，水分耗干即可出锅...
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维生素水果食物大全的做法步骤及图解,美味正宗的维生素水果食物大全做法

  • 维生素水果食物大全

  • 为了让自己记住缺少每种维生素可以补充什么食物。每种维生素的功能，将一一说明。用料各种维生素从Va-Vh维生素水果食物大全的做法va(维生素a)1.正常视觉密切关系2.细胞增长与生长3.上皮细胞正常形成4.抗干眼因子食物摄取!Va1--哺乳动物及咸水鱼肝脏Va2--淡水鱼的肝胀Vb(维...
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全名素汤的做法和图解 好吃的全名素汤家常做法

  • 全名素汤

  • 用料胡萝卜1根盐克干丝鹌鹑蛋白菜虾仁蒜苗全名素汤的做法葱花爆香放白菜胡萝卜炒下加热水开了之后一次类推放干丝（豆腐皮可代替）鹌鹑蛋虾仁大🔥烧开慢炖10分钟起锅迷雾天气全民养生开吃吧！色泽鲜美完美小贴士很简单啊...
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超级简单全素生菜卷的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单全素生菜卷做法

  • 超级简单全素生菜卷

  • 在澳门🇲🇴永利宫，尝了一口素生菜卷。由于当天点菜太多，没吃多少，但印象深刻。回来了，想回味下，就自己搞一个回忆一下吧！用料球生菜5片豇豆3根蘑菇🍄3个番茄🍅1个鸡蛋🥚1个酱油半勺蚝油半勺超级简单全素生菜卷的做法球生菜，准备好。拆5片，洗净。起油锅，先放切碎的番茄🍅丁，翻炒。放...
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全素沙拉的详细做法大全,简单又营养的全素沙拉做法

  • 全素沙拉

  • 虾仁牛果沙拉鸡胸肉沙拉用料西生菜一碟苦苣一碟紫生菜一碟芦笋2个鸡蛋1个吐司2片黄油15克橙子1只全素沙拉的做法吐司切成小放开，热锅融化黄油，然后下入吐司小块煎好捞出找大盘，铺上西生菜、紫生菜、苦苣、芦笋煮溏心鸡蛋切橙子片摆盘最后淋上沙拉酱即可...
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红豆生南国「全麦全素无油南瓜红豆蛋糕」的做法步骤及图解,美味正宗的红豆生南国「全麦全素无油南瓜红豆蛋糕」做法

  • 红豆生南国【全麦全素无油南瓜红豆蛋糕】

  • 越吃越享瘦的高纤蛋糕，大量全麦粉完全不影响他的滋润与柔软，重点是无油无蛋的低脂低卡。红豆是南瓜与肉桂积攒已久感动的爆点，与全麦粉结合，洋溢浓浓初心的味道，越咀嚼越香简单的材料，简单的步骤，快手全部混合均匀，出炉就是健康美味的蛋糕，大口吃也安心步骤图是po乘了四倍做的已经...
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全生素食 月饼两枚的做法步骤及图解,美味正宗的全生素食 月饼两枚做法

  • 全生素食 月饼两枚

  • 八月，注定是月饼节的欢愉。一般从初一月饼就开吃了，以至于到了十五都没有欲望了。月饼节可以说是一年中的大节，很多商家都会提前好几个月囤货，正因如此里面会有各种食品添加剂，当然了还有各种杂七杂八的馅料。想吃一口舒服的生机月饼，只能自己开动起来咯。用料核桃巧克力月饼/...
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全素宴的做法和图解 好吃的全素宴家常做法

  • 全素宴

  • 用料鸡蛋苦瓜三个鸡蛋小根苦瓜全素宴的做法鸡蛋加盐加料酒、先炒鸡蛋、炒碎再炒苦瓜苦瓜要拿盐水腌制一下...
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全素饺的做法和图解 好吃的全素饺家常做法

  • 全素饺

  • 今天32度，炎热的夏季如约而至。这种天最容易犯懒，味口不佳，看着冰箱剩下的蔬菜，突然想吃饺子用料胡萝卜1根西葫芦1根木耳适量鸡蛋2个全素饺的做法胡萝卜，西葫芦切丝，放盐腌制出水，挤干水分切碎备用(也可以不切碎)木耳泡发洗净切碎鸡蛋煎熟切碎，拌匀(有虾皮这时候加)调味:先放油混...
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全素吐司的做法和图解 好吃的全素吐司家常做法

  • 全素吐司

  • 早餐最爱的吐司，未添加鸡蛋、黄油、牛奶等，纯粹素食。佐以果酱，煮一杯咖啡，开始美好的一天。用料高筋面粉400克初榨橄榄油30克白砂糖50克盐3-5克酵母3-5克40℃温水130克全素吐司的做法1.全部材料混合在一起，揉面，直至出膜；将面团置于30℃左右温暖处发酵60分钟。2.揉搓面团排气之...
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炒全素的做法和图解 好吃的炒全素家常做法

  • 炒全素

  • 挺健康的一道菜，快速方便！用料青椒3个豆腐干1块黑木耳适量生抽2小勺盐老干妈可有可无炒全素的做法青椒豆腐干黑木耳切成自己喜欢的样子！！！你喜欢就好！锅里倒入油，一点点就好，可以一下子全部倒入翻炒。也可以先倒入青椒先翻炒1-2分钟，再倒入另外两样翻炒3-5分钟，根据量不同时间不同...
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简单易学的全素芝麻花生饼干美食做法

  • 全素芝麻花生饼干

  • 话说开始烘焙这么几个月，面包蛋糕做成功不少~饼干从来没怎么成功过~这不才买了厨房秤，才发现我之前的油量不够……原来饼干还是10：3的低粉和油量比才好啊~~今天这一款饼干，绝对的入门级，不用泡打粉小苏打~一样酥脆~用料低筋面粉100g植物油（茶籽油）30g盐1/4tsp红衣花生（炒熟）10g黑...
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烧全素的做法和图解 好吃的烧全素家常做法

  • 烧全素

  • 觉得应该有这么一道菜，但是竟然搜不到，按油焖茭白的菜谱做的，还不错。用料西兰花少许胡萝卜0.5根茭白一颗口蘑两朵玉米笋3根酱油少许盐少许糖少许耗油少许烧全素的做法茭白、胡萝卜切片（略厚），口蘑切丁，玉米笋切段，西兰花掰小朵。油热下入除西兰花以外食材煸炒炒至茭白略焦、蘑菇...
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全素 午餐的详细做法大全,简单又营养的全素 午餐做法

  • 全素 午餐

  • 用料土豆红椒木耳藕胡萝卜全素午餐的做法简单...
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姥姥的秋季养生菜 什锦全素的做法步骤及图解,美味正宗的姥姥的秋季养生菜 什锦全素做法

  • 姥姥的秋季养生菜 什锦全素

  • 木耳菠菜补铁荸荠去火笋和荷兰豆补充粗纤维看似平凡的食材巧手用酱料调出色香味孩子能吃一大碗用料菠菜一把荷兰豆少许木耳几朵油焖笋罐头少许荸荠六只面筋2个盐适量鸡粉适量蚝油1勺红烧酱油1勺姥姥的秋季养生菜什锦全素的做法荸荠洗净和荷兰豆切好木耳泡发洗净菠菜焯水...
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Vegan全素凉拌花生米的做法步骤及图解,美味正宗的Vegan全素凉拌花生米做法

  • Vegan全素凉拌花生米

  • 这道菜是跟我东北室友学的，要把所有的材料先汆熟再凉拌。跟其他的凉拌菜很不一样。味道很特别，简单易做还好吃。喜欢多点口感的还可以加黑木耳。一次吃多种素食还可以补充坚果的摄取！用料花生米随意芹菜1根胡萝卜1根八角1个香叶2片桂皮1小块香油2勺盐适量糖1/2勺干辣椒1个酱...
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「全素养生」养胃黑松露菌菇意面的做法步骤及图解,美味正宗的「全素养生」养胃黑松露菌菇意面做法

  • 【全素养生】养胃黑松露菌菇意面

  • 新鲜的黑松露配上意面真是很绝，绝对可以牢牢抓住你的胃口～大量的菌菇也让这道菜变得非常健康用料椰浆100ml黑木耳适量香菇5朵黑松露1颗猴头菇1/4个【全素养生】养胃黑松露菌菇意面的做法准备菌菇食材，黑木耳切丝，猴头菇撕开，香菇切片。这里的配菜还可以自己选择，只要想吃的都可...
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