![孕妇菜谱-香菇蒸鸡的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇菜谱-香菇蒸鸡做法]( "孕妇菜谱-香菇蒸鸡的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇菜谱-香菇蒸鸡做法")
- 心心念念好久的鸡，终于在今天吃到了。用料鸡1只香菇6朵姜葱蒜适量胡椒粉适量盐适量蚝油适量生抽适量糖适量孕妇菜谱-香菇蒸鸡的做法菜场买的母鸡，直接让老板剁成小块，回来后泡水清洗挑捡干净，内脏，鸡脖子，鸡屁股都没要。回来后一块块的挑捡，把鸡油去掉，不然很肥。清水冲洗干净泡1...
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![「孕妇菜谱」番茄菌菇贝壳面的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇菜谱」番茄菌菇贝壳面做法]( "「孕妇菜谱」番茄菌菇贝壳面的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇菜谱」番茄菌菇贝壳面做法")
- 用料西红柿0.5个圆菇4朵娃娃菜1颗贝壳面1.5把克味极鲜0.5勺香菜1根【孕妇菜谱】番茄菌菇贝壳面的做法取汤锅，放入1.5碗水，煮开。煮水的同时简单收拾菜，西红柿洗净，切半块后切小块，蘑菇洗净切厚片，娃娃菜洗净切块。水开后，先下入西红柿煮，煮3-5分钟，西红柿煮软后，下入贝壳面煮5分钟...
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![「孕妇菜谱」丝瓜鸡蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇菜谱」丝瓜鸡蛋汤做法]( "「孕妇菜谱」丝瓜鸡蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇菜谱」丝瓜鸡蛋汤做法")
- 孕妇适宜丝瓜的热量很低,水分很高,富含矿物质和维生素,有利于孕妈的身体健康和胎儿的发育,还具有维持血糖的稳定,缓解孕期水肿,利尿,保护肠道健康等功效。中医认为丝瓜性凉,符合产前宜凉的原则。产妇慎吃现代营养学认为丝瓜的维生素和矿物元素含量较高,可促进身体的恢复...
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![「孕妇菜谱」芹菜香干的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇菜谱」芹菜香干做法]( "「孕妇菜谱」芹菜香干的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇菜谱」芹菜香干做法")
- 水芹菜水芹菜有利于孕期消肿、减少抽筋频率、提高睡眠质量。其丰富的膳食纤维可促进排便,预防便秘。多种植物化合物具有抗氧化衰老,保护心血管,抗菌抗病毒等作用。适合大部分孕妈食用。但孕早晚期出现尿频的孕妈或羊水过少的孕妈不宜大量食用水芹。产妇适宜产后妈妈可以...
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![孕妇食谱的做法和图解 好吃的孕妇食谱家常做法]( "孕妇食谱的做法和图解 好吃的孕妇食谱家常做法")
- 突然间有了宝宝好多东西都不敢吃了哈哈只能自己研究着做饭啦用料盐适量一品鲜酱油适量油菜几页香肠半根孕妇食谱的做法炒饭+水果酸奶...
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![「孕妇菜谱」鸡丝荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇菜谱」鸡丝荞麦面做法]( "「孕妇菜谱」鸡丝荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇菜谱」鸡丝荞麦面做法")
- 用料荞麦面半份黄瓜1根味极鲜2勺鸡脯肉0.5块大葱2段生姜4片油泼辣子2-3勺大蒜3瓣花椒4颗【孕妇菜谱】鸡丝荞麦面的做法鸡脯肉洗净后，放入锅中煮20分钟，煮的同时放入葱段和生姜去腥。煮好后，捞出，放凉一些，用手垂直纹路撕成鸡丝。有些人喜欢用叉子，这个根据个人的习惯，我是感觉手...
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![「孕妇食谱」野蘑菇炖鸡的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」野蘑菇炖鸡做法]( "「孕妇食谱」野蘑菇炖鸡的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」野蘑菇炖鸡做法")
- 鸡肉孕妇适宜鸡肉富含蛋白质、脂肪、钾、镁、磷以及多种维生素等,能够补充孕期所需的多种营养素,有利于孕妈健康,预防孕期贫血,促进胎宝宝的发育,增强身体免疫力。因此孕期可以食用。产妇适宜鸡肉富含人体必需的氨基酸及维生素,且蛋白质含量高,还有多种微量元素,具有补益...
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![孕妇快手菜:香菇焖鸡的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇快手菜:香菇焖鸡做法]( "孕妇快手菜:香菇焖鸡的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇快手菜:香菇焖鸡做法")
- 孕妇的一人食快手菜用料鸡肉半边香菇10朵生抽、蚝油、盐、料酒、若干克孕妇快手菜:香菇焖鸡的做法准备材料:香菇泡发，去蒂切半备用，鸡肉放生抽、蚝油、盐、料酒腌制10分钟。热锅放油，放入腌制好的鸡肉，炒至鸡肉金黄，再放入香菇，少许盐翻炒，盖锅盖焖至全熟，出锅即可。...
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![「孕妇食谱」香菇鸡的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」香菇鸡做法]( "「孕妇食谱」香菇鸡的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」香菇鸡做法")
- 孕妇适宜鸡肉富含蛋白质、脂肪、钾、镁、磷以及多种维生素等,能够补充孕期所需的多种营养素,有利于孕妈健康,预防孕期贫血,促进胎宝宝的发育,增强身体免疫力。因此孕期可以食用。产妇适宜鸡肉富含人体必需的氨基酸及维生素,且蛋白质含量高,还有多种微量元素,具有补益身体...
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![韭菜鸡蛋罗非鱼！孕妇记菜谱！的做法步骤及图解,美味正宗的韭菜鸡蛋罗非鱼！孕妇记菜谱！做法]( "韭菜鸡蛋罗非鱼！孕妇记菜谱！的做法步骤及图解,美味正宗的韭菜鸡蛋罗非鱼！孕妇记菜谱！做法")
- 特殊时期，韭菜都蔫了。想到了冰箱里还有罗非鱼，就创作了这道菜。用料罗非鱼排1条韭菜一把鸡蛋1个黑胡椒粉1勺盐1勺孜然1勺韭菜鸡蛋罗非鱼！孕妇记菜谱！的做法罗非鱼排，解冻，切块。韭菜洗好，切断。打一个鸡蛋，加少许盐，黑胡椒粉，孜然粉。来点白醋！！去腥！可以换成料酒。热锅，下油，改小火。...
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![「孕妇菜谱」清蒸三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇菜谱」清蒸三文鱼做法]( "「孕妇菜谱」清蒸三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇菜谱」清蒸三文鱼做法")
- 三文鱼也叫鲑鱼孕妇适宜鲑鱼富含DHA、EPA和维生素D、维生素A,有助于胎儿的大脑及视力发育,促进妈妈对钙的吸收,可预防妈妈骨质疏松,有利于宝宝的骨骼发育。产妇适宜鲑鱼营养价值极高,可缓解产后妈妈疲劳,改善睡眠质量,促进乳汁的分泌和钙、磷的吸收。妈妈产后虚弱,胃肠功...
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![孕妇靓汤——香菇鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇靓汤——香菇鸡汤做法]( "孕妇靓汤——香菇鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇靓汤——香菇鸡汤做法")
- 准爸爸可以参考的滋补养生汤用料鸡半只香菇七八朵枸杞十几粒红枣五六粒青菜两小把细面条两人份葱姜孕妇靓汤——香菇鸡汤的做法1、鸡肉剁成块（不要太小），焯水（放入葱段、姜片、料酒）2、鸡肉焯水后放入砂锅，加热水，放入姜片、葱段、大枣3、大火烧开后，转小火炖30分钟，香菇洗净切片...
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![清蒸鳕鱼-孕妇食谱的做法步骤及图解,美味正宗的清蒸鳕鱼-孕妇食谱做法]( "清蒸鳕鱼-孕妇食谱的做法步骤及图解,美味正宗的清蒸鳕鱼-孕妇食谱做法")
- 鳕鱼是家乐福速冻的，4段55元左右做了两个版本，配料区别就是一个放了葱，一个放了小青柠用料葱1把姜1片料酒5勺鳕鱼4块蒸鱼豉油2勺蒜2瓣纯净水适量清蒸鳕鱼-孕妇食谱的做法鳕鱼化霜，净水洗净，扎葱段切姜丝拍蒜瓣，加入料酒和净水。用沸水隔水蒸5-8分钟，出锅出锅后加入蒸鱼豉油，上桌...
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![虾仁鸡蛋韭菜炒莜面！孕妇控糖餐！孕妇记菜谱！的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁鸡蛋韭菜炒莜面！孕妇控糖餐！孕妇记菜谱！做法]( "虾仁鸡蛋韭菜炒莜面！孕妇控糖餐！孕妇记菜谱！的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁鸡蛋韭菜炒莜面！孕妇控糖餐！孕妇记菜谱！做法")
- 用料鸡蛋1个虾仁8个韭菜一小把莜面窝窝六分之一笼虾仁鸡蛋韭菜炒莜面！孕妇控糖餐！孕妇记菜谱！的做法虾仁8个，解冻，洗净，切小段。打一个鸡蛋，放胡椒粉，盐，白醋，虾仁放入，拌匀腌制。韭菜一小把，洗净，切段。杆和叶子分开放。热锅冷油，下鸡蛋虾仁。平铺锅底，成型后，翻起，下韭菜杆，少许盐。翻炒，...
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![「孕妇菜谱」青椒杏鲍菇的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇菜谱」青椒杏鲍菇做法]( "「孕妇菜谱」青椒杏鲍菇的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇菜谱」青椒杏鲍菇做法")
- 孕妇适宜青椒富含维生素C,可促进多种矿物质的吸收。还能保护孕妈降低雾霾、粉尘伤害,提高身体的免疫力,适合孕妈食用。家常菜肴青椒炒肉,能促进红肉中的血红素铁更好的被人体所吸收,降低孕期贫血的风险。产妇适宜青椒中富含多种产后妈妈身体恢复所需的营养素,维生素C和B-...
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![「孕妇菜谱」清蒸龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇菜谱」清蒸龙利鱼做法]( "「孕妇菜谱」清蒸龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇菜谱」清蒸龙利鱼做法")
- 营养专家称，作为优质海洋鱼类，龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。对于孕期的女性来说，每周应该吃2-3次鱼肉，龙利鱼是一个非常好的选择哦，清蒸又非常的简单，你可以尝试一下用料龙利鱼1条姜4片蒸鱼豉油2勺葱一段小米...
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![「孕妇食谱」油菜杏鲍菇的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」油菜杏鲍菇做法]( "「孕妇食谱」油菜杏鲍菇的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」油菜杏鲍菇做法")
- 杏鲍菇孕妇适宜孕期适量食用杏鲍菇可刺激食欲,有利于缓解孕吐反应;还能改善焦虑,养心安神;丰富的钾可减轻孕期水肿症状;还有促进排便,缓解便秘的膳食纤维含量也不低。其多糖物质可提高孕妈的免疫能力,减少疾病侵袭,有利于孕妈和胎儿的健康。还可延缓衰老,减少妊娠纹的产...
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![蒸嫩滑的鸡蛋羹-孕妇食谱3的做法步骤及图解,美味正宗的蒸嫩滑的鸡蛋羹-孕妇食谱3做法]( "蒸嫩滑的鸡蛋羹-孕妇食谱3的做法步骤及图解,美味正宗的蒸嫩滑的鸡蛋羹-孕妇食谱3做法")
- 记录给孕妈做的菜，手艺一般仅供参考哈。反正我就是这么喂养的O(∩_∩)O。早上吃上一份鸡蛋羹幸福满满的（づ￣3￣）づ╭❤～用料鸡蛋3个（土鸡蛋，个头很小，蒸出的蛋羹很黄）温水40-50度之间，加入至约8分满小葱一些盐适量虾皮适量酱油/醋适量蒸嫩滑的鸡蛋羹-孕妇食谱3的做法首先准备个大碗，然...
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![孕妇食谱-芋头蒸排骨的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇食谱-芋头蒸排骨做法]( "孕妇食谱-芋头蒸排骨的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇食谱-芋头蒸排骨做法")
- 孕前期的时候比较不舒服，吃了蛮多次外卖的，到了孕中期坚决不吃外卖，每天都是自己做点吃吃。其实孕妇餐也都很好做的。我喜辣，带点辣椒的味道会吃的更多，但是每个孕妈妈要根据自己的体质来，有些孕妈妈食辣会便秘。我是每天早上准时一次，到下午或者晚上还有一次。所以我偶尔食辣是...
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![孕妇食谱-清炒菌菇鸡的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇食谱-清炒菌菇鸡做法]( "孕妇食谱-清炒菌菇鸡的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇食谱-清炒菌菇鸡做法")
- 怀孕后酱油，香料那些都几乎不吃了，饮食天天蔬菜，粥的。今天突然很想吃鸡，所以做了道简单的，适合孕妈妈吃的菜。里面的辅料也都是孕妈妈可以食用的。用料三黄鸡一只菌菇根据自己喜欢来大葱三片姜三片盐适量蚝油一丢丢鸡精一丢丢青椒3个大蒜一瓣孕妇食谱-清炒菌菇鸡的做法三黄鸡...
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![（leborn乐孕）孕妇食谱——清蒸鳕鱼尾的做法步骤及图解,美味正宗的（leborn乐孕）孕妇食谱——清蒸鳕鱼尾做法]( "（leborn乐孕）孕妇食谱——清蒸鳕鱼尾的做法步骤及图解,美味正宗的（leborn乐孕）孕妇食谱——清蒸鳕鱼尾做法")
- 用料鳕鱼尾1条生姜3片葱花适量食用油适量蒸鱼酱油适量（leborn乐孕）孕妇食谱——清蒸鳕鱼尾的做法鳕鱼尾洗净，沥干水分；取适量的盐，将盐均匀的涂抹在鱼的两面然后均匀的抹上食用油生姜切丝摆放在鱼身下面和上面放入蒸锅中大火蒸10分钟，蒸熟出炉后倒掉盘子里的水，淋上蒸鱼酱油，撒上...
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![「孕妇菜谱」百香果芭乐的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇菜谱」百香果芭乐做法]( "「孕妇菜谱」百香果芭乐的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇菜谱」百香果芭乐做法")
- 番石榴/芭乐孕妇适宜成熟的番石榴口感清甜,可促进孕妈食欲,富含多种孕期所需的营养素,还能促进其他食物中营养素的吸收,大部分孕妈可以食用。注意番石榴存在较多的籽，对于存在便秘的孕妈,建议少吃。胃肠功能较弱的孕妈也不宜多吃。产妇适宜番石榴富含维生素C和多种微量元...
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![（leborn乐孕）孕妇食谱——葱香油鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的（leborn乐孕）孕妇食谱——葱香油鸡腿做法]( "（leborn乐孕）孕妇食谱——葱香油鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的（leborn乐孕）孕妇食谱——葱香油鸡腿做法")
- 欢迎关注“leborn情报站”带你一起做最美最辣宝妈！用料鸡腿1个红葱头适量葱适量蒜适量生姜适量胡椒适量盐适量胡椒粉适量蠔油适量生抽适量糖适量甘蔗头1个（leborn乐孕）孕妇食谱——葱香油鸡腿的做法准备好清洗干净鸡腿。用剪刀剪开鸡腿骨与肉粘连处，剔出鸡腿骨备用。先煮汤底...
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![「孕妇食谱」香菇牛肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」香菇牛肉粥做法]( "「孕妇食谱」香菇牛肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」香菇牛肉粥做法")
- 过年期间，每天吃的过于丰盛，早餐吃一碗香菇牛肉粥换个味道。早起做粥，家人都是闻着香味起床的，哈哈！用料牛肉200克香菇6朵大米1.5杯（6人）生抽1勺盐5克香油1勺黑胡椒半勺蚝油1勺细芹菜3根根小葱1根香菜1根胡萝卜0.5根【孕妇食谱】香菇牛肉粥的做法香菇洗净，提前一晚上泡发。最好用...
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![「孕妇汤谱」蔬菜菌菇豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇汤谱」蔬菜菌菇豆腐汤做法]( "「孕妇汤谱」蔬菜菌菇豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇汤谱」蔬菜菌菇豆腐汤做法")
- 【香菇】【蟹味菇】可刺激食欲，有利于环节孕吐反应。还能改善焦虑，养心安神。丰富的钾可减轻孕妇水肿。不促进排便，提高免疫力，减少妊娠纹的产生。【豆腐】含蛋白质、钙质，还有多种维生素和微量元素。能改善早期的孕吐反应，减少孕妇肌肉抽筋的频率，缓解心悸不安的情况。【西红柿...
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