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高纤全麦吐司的做法食谱

高纤全麦吐司的详细做法大全,简单又营养的高纤全麦吐司做法

  • 高纤全麦吐司

  • 女儿去年学会了游泳，今年五一过后，咱们这边的公共泳池就开放了，于是她天天嚷着让我带她去游泳，小孩子想法简单，下水就是个玩儿，但成年人包袱就重了，比如我自己吧，以前胖的时候，反正都那样了，也不在乎，现在瘦了反而精分了，但凡腰间有一丝多余的赘肉，要么搞定泳裤，要么搞定自己，才有去泳池...
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嘎嘣/亚麻籽高纤黑芝麻全麦吐司/的做法步骤及图解,美味正宗的嘎嘣/亚麻籽高纤黑芝麻全麦吐司/做法

  • 嘎嘣/亚麻籽高纤黑芝麻全麦吐司/

  • 新一轮吐司制作开始啦！！家里有亚麻籽黑芝麻全都揉进去吐司低糖低油，越嚼越香的那种调调，非常好吃用平底锅或者烤箱烘脆，太香了不要因为自己做不好给菜谱低分！！！用料高筋面粉200克全麦粉50克水125克（和蛋液总和170-180g左右）蛋液50克（一个）盐3克细砂糖15克奶粉10克干酵母3克黄油16克熟...
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100%全麦高蛋白吐司的做法步骤及图解,美味正宗的100%全麦高蛋白吐司做法

  • 100%全麦高蛋白吐司

  • 这个量做2个1.5磅（680克）的吐司，我做了一半，成品是一个吐司用料cheese1.5杯全麦粉750克蛋2个蜂蜜0.25杯水0.5杯即时酵母２小勺温水0.5杯奶粉60克盐1.5小勺，8克奶粉，60克黄油28克100%全麦高蛋白吐司的做法加热cottagecheese，我是在微波炉里加热了1分钟加入蛋，蜂蜜，1/2杯水，最终的混合...
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高水量鲜奶全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的高水量鲜奶全麦吐司做法

  • 高水量鲜奶全麦吐司

  • 用料鲜奶400克凯萨琳高粉460克全麦粉10克奶粉5克砂糖60克海盐5克鲜酵母14克黄油30克高水量鲜奶全麦吐司的做法常规做法，高水量新手会比较吃力，习惯就好，注意控制手粉用量是不是有想躺上去的感觉，该换把刀了。...
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高纤•坚果杂粮健康全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的高纤•坚果杂粮健康全麦吐司做法

  • 高纤•坚果杂粮健康全麦吐司

  • 甜面包吃腻了，换一款咸口的杂粮全麦吐司，虽然加入了杂粮全麦，但是口感仍然细腻柔软一点也不粗糙。配方为2条450克吐司盒用量⚠️⚠️为了消耗掉剩余的一点淡奶油，所以加在了配方里，没有可不用添加，液体量可用30克蛋液替换。⚠️⚠️法国老面制作简单，提前做好可冷冻保存，随用随取很方便，建...
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高纤低脂的全麦核桃吐司好吃的烹饪方法 高纤低脂的全麦核桃吐司的地道做法和步骤

  • 高纤低脂的全麦核桃吐司

  • 随着人们对饮食健康的需求逐渐提高，全麦食品也越来越受到追捧，它素有低热量、高纤、麦香味浓等特点。全麦面粉不仅可以做面包，还可以做蛋糕、饼干、馒头等甜点，适用性非常广。收成的小麦主要有麸皮、胚乳、胚芽三部分，麸皮含有纤维素、维生素B、矿物质，胚乳含有蛋白质、淀粉，胚...
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鲍勃红磨坊全麦吐司，低油低糖高纤维减肥必备吐司🍞小白成功率极高的做法步骤及图解,美味正宗的鲍勃红磨坊全麦吐司，低油低糖高纤维减肥必备吐司🍞小白成功率极高做法

  • 鲍勃红磨坊全麦吐司，低油低糖高纤维减肥必备吐司🍞小白成功率极高

  • 买了鲍勃红磨坊的全麦高筋粉之后，一直没找到能做吐司的方子，问了卖家，客服给的方子也不是450g常规吐司盒用的量，找了好久才总结出来这么一个简简单单的方子，因为是全麦含麦麸的高筋粉，所以自然不可能跟白吐司一样的细腻口感，所以追求白吐司细腻度的，这个吐司就不太适合了……用料...
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超松软高纤维的蜂蜜黑糖全麦吐司🍞细腻湿润的做法步骤及图解,美味正宗的超松软高纤维的蜂蜜黑糖全麦吐司🍞细腻湿润做法

  • 超松软高纤维的蜂蜜黑糖全麦吐司🍞细腻湿润

  • 分享给大家我最近常吃的的一款吐司，口感很丰富，用了蜂蜜，燕麦，黑糖好多养生的原料，浓浓的麦香气，淡淡的蜂蜜甜味，搭配上一杯奶昔，一颗煎蛋，简单又健康[赞R]做三明治🥪也超适合～连续为她开炉1个星期，大家就知道我对她的喜爱了，强烈推荐大家来试试看，相信会成为大家早餐的最佳搭配用料水...
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全麦吐司，全麦紫薯吐司的做法步骤及图解,美味正宗的全麦吐司，全麦紫薯吐司做法

  • 全麦吐司，全麦紫薯吐司

  • 用料全麦紫薯吐司全麦面包粉130克低筋粉25克糖15克盐2克鸡蛋25个牛奶80克酵母5克黄油15克紫薯适量全麦切片全麦面包粉100克水70克鸡蛋20克（大概半个）酵母1克全麦吐司，全麦紫薯吐司的做法紫薯用料1，黄油外的所有食材倒在一起，和面，揉搓光滑2，放入软化的黄油，继续揉搓，尽量时间长些3...
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健康均衡的高纤低脂面包--全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的健康均衡的高纤低脂面包--全麦吐司做法

  • 健康均衡的高纤低脂面包--全麦吐司

  • 全麦面粉中的麸皮中含有丰富的营养成分如微量元素,矿物质,维生素,必须的氨基酸等,具有高保健营养功能,全麦粉烤制出来具有浓浓的麦香味是面粉中营养价值最高的一种面粉了,其中的高纤维对减肥有很好的帮助作用,作为早餐,晚餐是再好不过的选择了健康均衡的高纤低脂面包--全...
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亚麻籽全麦杂粮颗粒黑麦无油高纤维低GI吐司的做法步骤及图解,美味正宗的亚麻籽全麦杂粮颗粒黑麦无油高纤维低GI吐司做法

  • 亚麻籽全麦杂粮颗粒黑麦无油高纤维低GI吐司

  • 澳洲超市高纤维低GI（HighFiberLowGi)吐司一大袋分量又足，吐司肉又厚实绵密，里面全是亚麻籽全麦颗粒，非常好吃又不怕胖。回国后一直念念不忘，每天想吃的神魂颠倒。于是，参照他们面包配料表，自己做了一份吐司方子。新手揉面可以减10克的水份，此方子为70％含水量的无油方子。！！！注意：如没...
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50%金像全麦粉高纤无糖汤种吐司的做法步骤及图解,美味正宗的50%金像全麦粉高纤无糖汤种吐司做法

  • 50%金像全麦粉高纤无糖汤种吐司

  • 之前买的全麦面粉用完了，上淘宝一看店家不知为何所有宝贝清空了，于是换了金像的全麦粉。它营养成分表很优秀，每百克只有60g碳水，却有10g膳食纤维，但是到手发现是这几年来我买过的麸皮最多最粗的全麦粉，于是加了一半高筋粉做50%的全麦吐司，配方可做2个450g模具的吐司。这个方子也...
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高纤维低脂燕麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的高纤维低脂燕麦吐司做法

  • 高纤维低脂燕麦吐司

  • 每一口都是满满的谷物纤维自然甜🍞只吃一片吗???保证是不够(︶.̮︶✽)用料烫种：燕麦片120克全脂牛奶360克主面团：日式吐司粉1200g麦麸皮50g酵母13g蜂蜜120g冰水610g黄油72g盐12g高纤维低脂燕麦吐司的做法“烫种”燕麦片放入锅中加牛奶煮开，慢慢煮透（放凉备用）也可提前一晚制作烫...
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低卡全麦吐司（50%高全麦含量）的做法步骤及图解,美味正宗的低卡全麦吐司（50%高全麦含量）做法

  • 低卡全麦吐司（50%高全麦含量）

  • 全麦含量很高，却又做到了柔软的口感非常低卡又好吃，满口麦香是我常做的一款吐司🍞配方量450克吐司2个⚠️我做吐司一般会一次做2个，另外一个用保鲜膜包好，放冷冻，吃的时候拿出来回温或者170度复烤5分钟，口感跟刚出炉差不多哦～用料老面：高筋粉80克，水55克，盐1克，酵母粉1克浸泡全麦粉：全...
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面包机-全麦高纤核果吐司的做法步骤及图解,美味正宗的面包机-全麦高纤核果吐司做法

  • 面包机-全麦高纤核果吐司

  • 家里人买了台面包机，怎么用都做不好吃，只好我来研究程序和配方^_^。这款成品约900g，凯伍德面包机，室温30度，除鸡蛋是冰的外其他都是室温，自设程序揉40分钟，一发40分钟，二发40分钟，烤40分钟，烤后不保温。取出放凉后切片。用料金牌面包粉360g红磨坊全麦粉40g水（室温）224g全脂奶粉36g鸡...
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70%双麦高纤吐司的做法步骤及图解,美味正宗的70%双麦高纤吐司做法

  • 70%双麦高纤吐司

  • 家备麦粉是常态，只因喜欢。吐司做了不少，最喜欢的还是这款，全麦粉和黑麦粉共占到70%高纤吐司，从组织的柔软度到口感，都得到家人和朋友的喜欢💖。用料👉波兰种:🍞🍞🍞全麦粉100克清水100克鲜酵母3克👉主面团:🍞🍞🍞全麦粉50克纯牛奶70克黑麦粉60克鲜酵母6克高筋粉90克波兰种全...
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低糖高纤软妹子——杂粮全麦吐司🍞的做法步骤及图解,美味正宗的低糖高纤软妹子——杂粮全麦吐司🍞做法

  • 低糖高纤软妹子——杂粮全麦吐司🍞

  • 吃多了各种花式“精粮”，偶尔也想换换口味来点低糖高纤的“轻盈style”。传统全麦吐司，在印象中总有点干噎，有点剌喉，这款全麦吐司超柔软，可以说是全麦界的软妹子，软fufu的高纤款，非常适合减肥减脂和粗粮爱好者。❤️配方可以制作2条450克吐司。用料波兰种：全麦粉180克水180克鲜酵...
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全麦高纤软欧「原麦山丘」的做法步骤及图解,美味正宗的全麦高纤软欧「原麦山丘」做法

  • 全麦高纤软欧【原麦山丘】

  • 话说最近刮起了一股以原麦山丘为代表的软欧风。原麦山丘的面包，那真叫一个好吃。惊喜地搜到林大师的配方，有超详细步骤图！还有视频！当起了小小的搬运工。详细视频请戳软欧的特点是有欧包的外观，表皮略硬，内芯儿却是超软超Q。其追求的境界是低糖低油，无添加。它的技术难点在于：低...
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紫麦全麦吐司🍞 高膳食纤维的做法步骤及图解,美味正宗的紫麦全麦吐司🍞 高膳食纤维做法

  • 紫麦全麦吐司🍞 高膳食纤维

  • 这款吐司添加了紫麦、全麦、坚果，膳食纤维丰富、既营养又健康，外皮焦脆，内里柔软，口感超棒，特别适合早上作为主食面包食用👍用料高筋面粉350克全麦粉100克紫麦粉50克脱脂牛奶200克清水120克南瓜籽15克葵花籽15克核桃碎15克细砂糖20克盐2克酵母4克黄油30克紫麦全麦吐司🍞高膳食...
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全网首发·低碳高纤黑麦吐司｜减脂期友好主食的做法步骤及图解,美味正宗的全网首发·低碳高纤黑麦吐司｜减脂期友好主食做法

  • 全网首发·低碳高纤黑麦吐司｜减脂期友好主食

  • ❗️材料仅有黑麦粉、谷朊粉、亚麻籽粉、燕麦麸粉、鸡蛋、水、盐、酵母、白砂糖（辅助发酵）、黄油。👉🏻前几天在全家看到一款低碳三明治，看了配料表没有面粉仅有谷朊粉亚麻籽粉燕麦麸以及一些食品添加剂，其实就是“生酮吐司”，我在想能不能研究一个折中的配方，碳水量提高同时还能...
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高纤葡萄干燕麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的高纤葡萄干燕麦吐司做法

  • 高纤葡萄干燕麦吐司

  • 去面包屋买的一款吐司，写着杂粮吐司，觉得适合爸爸养生的口味而选下来，吃的时候想着这些材料家里刚好都有（除了黑麦粉），不如试着复刻一下消耗掉，虽然没有配料表，我研究了一下一些类似的菜谱，用燕麦片取代了黑麦粉，于是有了这款吐司。相对于面包屋的原版，去除黑麦粉，面包的组织更加细腻...
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全麦培根土豆快手司康「无糖少油高纤高蛋白」的做法步骤及图解,美味正宗的全麦培根土豆快手司康「无糖少油高纤高蛋白」做法

  • 全麦培根土豆快手司康【无糖少油高纤高蛋白】

  • 真的是好吃上天了，基础是sunny的菠菜南瓜奶酪丹波，刷了无数遍，太喜欢了。正好看到🐔哥的咸切达丹波，土豆洋葱芝士是绝配，又增加了自己喜欢的元素，培根！咸口必须有肉！修改了一些比例，做出自己喜欢的味道，洋葱的甜、土豆的绵密、培根的肉香、芝士的一些些咸甜，完美的搭配。50%全麦依旧...
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全麦素饺（低卡高纤）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦素饺（低卡高纤）做法

  • 全麦素饺（低卡高纤）

  • 用料饺子皮：全麦面粉300g鸡蛋2个牛奶（脱脂）和鸡蛋合起来不超过150g（140+-）盐一小勺饺子馅：胡萝卜，鸡蛋，西芹生姜，料酒，盐全麦素饺（低卡高纤）的做法饺子皮：全麦面粉加入两颗鸡蛋，再加入适量牛奶，一小勺盐揉成面团。一般牛奶和鸡蛋合起来重量不超过面粉的一半，一般140g左右，揉起来很容易说明...
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高纤全麦吐司（附黑芝麻花生酱）的做法步骤及图解,美味正宗的高纤全麦吐司（附黑芝麻花生酱）做法

  • 高纤全麦吐司（附黑芝麻花生酱）

  • 加大了全麦粉的比例，另外加了炒熟的小麦胚芽格外香。用了冷藏中种来制作，让全麦粉里面的麸皮更好的吸收水分，吃起来口感会更好一些。用了两种全麦粉，没有的可以只用一种。吹爆这款吐司，配花生酱好吃到飞起。我连着烤了两天。配方适合两个450克吐司盒。用料以下为中种材料粗颗...
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80%全麦高纤面包的做法步骤及图解,美味正宗的80%全麦高纤面包做法

  • 80%全麦高纤面包

  • 要口感，也想要更高纤的全麦面包用料酵种新良黑全麦粉100克水100克酵母1克主面团新良黑全麦粉400克新良面包粉150克燕麦麸高纤粉50克水400-450克盐7克酵母5克80%全麦高纤面包的做法提前一晚上做酵种，所有酵种材料混合成团，拿个大一点的碗，盖上保鲜膜，冷藏发酵。先把3种粉混合，然...
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