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清凉苦瓜墩的做法食谱

清凉苦瓜墩的做法和图解 好吃的清凉苦瓜墩家常做法

  • 清凉苦瓜墩

  • 自己家孩子不爱吃蔬菜，尤其是苦瓜和胡萝卜，今天我就把它们融合一起做道夏季的餐前开胃菜，希望孩子喜欢，也希望大家喜欢用料苦瓜一条胡萝卜一个水100克糖50克奶油或牛奶20克青豆若干蛋黄酱，番茄沙司少许清凉苦瓜墩的做法1.苦瓜切成1.5厘米高的段，有小刀去籽和瓤飞水过凉备用青豆...
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清凉苦瓜的做法和图解 好吃的清凉苦瓜家常做法

  • 清凉苦瓜

  • 姥姥为了儿子特意制定的菜谱，去除脸上的痘痘。用料苦瓜2根矿泉水1瓶豆瓣酱1碗清凉苦瓜的做法苦瓜洗净切成小段立起来切苦瓜皮这个样就行了白色的瓤子一定要削干净，否则吃着不爽口清水冲洗后，放矿泉水或者纯净水浸泡，莫过苦瓜，放冷藏室代用。饭钱倒掉水摆盘这道菜非常爽口，适合...
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苦瓜凉面的做法和图解 好吃的苦瓜凉面家常做法

  • 苦瓜凉面

  • 喜欢苦瓜，或者说接受苦瓜的进用料苦瓜一根面条二两酱汁蒜一颗酱油两勺醋三勺糖三勺鸡精少许盐少许老干妈油辣椒一勺苦瓜凉面的做法一锅水，烧开，入挂面，鲜面条都行，点凉水两次，过凉水，用风扇吹干。拌入一点麻油，不拌也行。那锅水别浪费，入盐，花生油，水开入切片苦瓜，20秒捞出，过凉，然后把...
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苦瓜不苦—-凉拌苦瓜的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜不苦—-凉拌苦瓜做法

  • 苦瓜不苦—-凉拌苦瓜

  • 最近爱上了苦瓜入菜，凉拌，炒制皆相宜，关键就在于找到合适的方法，处理掉苦味用料苦瓜2根生抽2小勺蒜头1小瓣香油几滴蚝油2小勺糖1小勺白胡椒1小撮盐少量枸杞装饰用苦瓜不苦—-凉拌苦瓜的做法苦瓜去籽，切薄片后，泡盐水20分钟去除苦味水中加盐烧开，投入苦瓜，汆水30秒后快速捞出苦瓜...
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凉爽苦瓜的做法和图解 好吃的凉爽苦瓜家常做法

  • 凉爽苦瓜

  • 用料苦瓜小红辣椒蜂蜜白醋盐凉爽苦瓜的做法把苦瓜的瓤掏出用开水焯一下，水中加一点点盐。直到苦瓜通体发绿捞出放入凉水中拔一拔捞出沥水切段以自己的口味放入适量的白醋、盐、蜂蜜、几根辣椒丝搅拌均匀即可摆盘开吃~小贴士此小菜可谓是五味俱全啊~\(^o^)/~...
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苦瓜炒肉🔒清凉祛火的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜炒肉🔒清凉祛火做法

  • 苦瓜炒肉🔒清凉祛火

  • 小时候想不通苦瓜为什么能成为食物😹后来发现它有促进饮食、消炎退热、防癌抗癌和降低血糖的滋养功效，于是开始了真香之旅。。用料苦瓜1根猪肉一小坨蒜四瓣生抽半勺盐适量淀粉一勺料酒少许小米椒两个苦瓜炒肉🔒清凉祛火的做法备菜👉苦瓜去馕切片撒上盐腌制十来分钟（切薄一...
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凉拌苦瓜的详细做法大全,简单又营养的凉拌苦瓜做法

  • 凉拌苦瓜

  • 时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料苦瓜1根小米辣15g蒜末10g白糖2g盐1g生抽10g醋10g香油2g凉拌苦瓜的做法苦瓜去瓤后切成薄片。放入沸水中焯1分钟后捞出，过一下凉水。酱汁调制：朝天椒、蒜末、白糖、盐、生抽、醋、芝麻油，搅拌均匀。将调制好的酱汁倒入焯好水的苦瓜中，...
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芹菜炒苦瓜～清凉爽口的做法步骤及图解,美味正宗的芹菜炒苦瓜～清凉爽口做法

  • 芹菜炒苦瓜～清凉爽口

  • 夏天就需要一道清爽的菜品用料芹菜一根苦瓜半根鸡精半勺盐适量耗油两勺植物油三勺水适量芹菜炒苦瓜～清凉爽口的做法芹菜可以选粗一些的，去丝切条苦瓜处理干净切条锅中热油，五成热时放入芹菜、苦瓜翻炒几下加入耗油、盐继续翻炒，锅干的话可以加入适量水，让芹菜和苦瓜充分吸收水...
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苦瓜凉菜的做法和图解 好吃的苦瓜凉菜家常做法

  • 苦瓜凉菜

  • 清口小凉菜用料红圆椒半个美年达苹果味三分之一瓶苦瓜1根苦瓜凉菜的做法水清洗苦瓜，菜椒，然后用打皮刀刮苦瓜皮，刮到白色的瓤停，将打好的皮泡在水中。同上一步骤，刮红色菜椒半个，刮第一次表面的皮扔掉（比较硬影响口感），将第二次往后刮得皮放在水中冲洗一下。取出水中苦瓜和菜椒放...
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清凉儿的苦瓜炒矮个的做法步骤及图解,美味正宗的清凉儿的苦瓜炒矮个做法

  • 清凉儿的苦瓜炒矮个

  • 偿试多种刀法后，苦瓜不苦最优解！用料苦瓜4根鸡蛋1只清凉儿的苦瓜炒矮个的做法洗净待宰切头去尾一切四瓣掏心掏肺翻过来打斜切，加小心切切切切切切…很快就切够一大碗水烧热，加1小勺植物油（保持食材鲜亮）和少许食用盐（保持食材脆绿），下食材焯一小下这个样子，绿吧捞出盛碗待用我捞，我...
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简单易学的清清爽爽凉拌苦瓜美食做法

  • 清清爽爽凉拌苦瓜

  • 那天爸妈去旅游，把冰箱里的菜托付给我，要我务必消灭。看着四个苦瓜，实在是不知道怎么解决。原想着2个凉拌2个炒蛋，结果发现夏天吃凉拌居然很美味，而且完全不苦，所以一次性就把四个苦瓜都凉拌了，完美！用料苦瓜4根盐3茶匙花生油1小勺芝麻油适量蒜头末适量清清爽爽凉拌苦瓜的做法苦...
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喵阿杪夏日清凉系列之凉拌苦瓜的做法步骤及图解,美味正宗的喵阿杪夏日清凉系列之凉拌苦瓜做法

  • 喵阿杪夏日清凉系列之凉拌苦瓜

  • 用料苦瓜盐耗油鸡精红油辣椒酱油醋葱喵阿杪夏日清凉系列之凉拌苦瓜的做法苦瓜剖成两半，挖掉里面的瓤，切成片。放到开水里焯一下，大概30秒，捞起来过两遍冷水按自己的口味调好调料，完成！...
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清清爽爽的凉拌苦瓜的做法步骤及图解,美味正宗的清清爽爽的凉拌苦瓜做法

  • 清清爽爽的凉拌苦瓜

  • 趁着夏天时日不多，再多吃几根苦瓜吧～用料苦瓜两条生抽适量白糖适量麻油些许白芝麻（可不加）一小撮清清爽爽的凉拌苦瓜的做法苦瓜洗净，挖去白瓤（怕苦的姑娘尽量把白瓤挖干净，若还是无法接受苦味，个么就不要吃苦瓜啦）烧开一锅水，水里加几滴油，一小勺盐（这样焯出来的苦瓜色泽鲜绿），把苦瓜倒...
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夏日清凉苦瓜木耳凉拌菜的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清凉苦瓜木耳凉拌菜做法

  • 夏日清凉苦瓜木耳凉拌菜

  • 夏日酷暑难当，吃点清凉解暑的苦菜去火爽口健脾胃！用料木耳5朵苦瓜两根洋葱一个胡萝卜一根小米椒5个麻椒粒一把大料2瓣黑芝麻5克植物油30克盐适量糖一把柠檬半个夏日清凉苦瓜木耳凉拌菜的做法苦瓜去瓤洗净切丝水开下锅还有胡萝卜烫一下捞出苦瓜后烫一下泡好的木耳取一空大碗...
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夏日清凉汤苦瓜炖排骨的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清凉汤苦瓜炖排骨做法

  • 夏日清凉汤苦瓜炖排骨

  • 夏天味口不好，只想喝粥，但是光喝粥营养跟不上，家有孩子，也不能太清淡，所以这个苦瓜炖排骨既不上火，也可以补充能量用料苦瓜2根脊骨一斤生姜花椒夏日清凉汤苦瓜炖排骨的做法忘记拍了汤熬好后我又放了些白菜和枸杞小贴士只有这些简单的材料，骨头过热水洗去血水，炖出来的汤原汁原味...
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凉拌苦瓜（清爽版）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌苦瓜（清爽版）做法

  • 凉拌苦瓜（清爽版）

  • 苦瓜的营养价值与功效1.促进饮食、消炎退热；2.防癌抗癌；3.降低血糖。苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经；具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。夏天到了，我们多吃苦瓜，可以清热去火，清热解毒，止渴消暑。今日，我们来一份简单易做，清凉香辣的凉拌苦...
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苦瓜墩的做法和图解 好吃的苦瓜墩家常做法

  • 苦瓜墩

  • 春天来了！吃苦瓜吧！用料苦瓜根香油适量盐适量生抽适量羊肉一两木耳适量大葱适量朝天椒一只苦瓜墩的做法大葱切成碎末木耳切碎末，加入肉馅中肉馅与木耳，水，香油，葱调匀苦瓜切墩，挖空将肉馅塞进苦瓜里，蒸8分钟将蒸苦瓜的汁滤出，锅烧开，加水淀粉，出锅后浇汁小贴士苦瓜剐去白瓤...
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香煎苦瓜墩的做法和图解 好吃的香煎苦瓜墩家常做法

  • 香煎苦瓜墩

  • 苦瓜性寒，它有清热祛暑，明目解毒，利尿凉血的功效。在这高温的天气里，就让我们大口地吃苦吧！用料苦瓜一条瘦肉200克干香菇3朵蚝油一小勺生抽一小勺淀粉两小勺鸡蛋清一个盐姜末葱花适量香煎苦瓜墩的做法瘦肉洗净沥干，剁碎成肉糜，加入调料1后用筷子朝一个方向充分地将其搅拌上劲，盖...
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凉苦瓜的做法和图解 好吃的凉苦瓜家常做法

  • 凉苦瓜

  • 夏日炎炎，来一份清凉清凉的苦瓜，解解暑用料苦瓜一条，鲜红椒一个蒜泥，盐，味精，香油生抽凉苦瓜的做法把苦瓜对破切开，掏出内瓤瓜籽红椒切条，蒜切沫苦瓜切条，于开水中淬熟凉透，把盐味精，蒜末香油生抽少许调好加淋入碼好的苦瓜上即可...
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苦瓜凉茶的做法和图解 好吃的苦瓜凉茶家常做法

  • 苦瓜凉茶

  • 消暑凉茶，让你爱上整个夏天，没理由不喝它！养生又消暑，超级棒☀用料苦瓜一根枸杞适量苦瓜凉茶的做法纵向切开（有些朋友可能不知道什么叫纵向切开，上图有），然后去掉瓤籽（就是苦瓜里的东西），再把苦瓜切成薄片。在锅里加些水，然后烧开，烧开后加苦瓜片焯烫片刻，之后再捞出沥干把沥干后的苦瓜...
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凉泡苦瓜的做法和图解 好吃的凉泡苦瓜家常做法

  • 凉泡苦瓜

  • 苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到清凉败火的作用。常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤...
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凉调苦瓜的做法和图解 好吃的凉调苦瓜家常做法

  • 凉调苦瓜

  • c妈拿手菜用料苦瓜两小根盐糖醋凉调苦瓜的做法苦瓜洗净去瓤切片撒盐抓匀腌制6分钟左右倒去水沸水焯下腌后的苦瓜捞出糖醋适量拌匀即可...
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清凉苦瓜乳的做法和图解 好吃的清凉苦瓜乳家常做法

  • 清凉苦瓜乳

  • 苦瓜食疗作用：1、苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经；2、具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效；3、主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。用料苦瓜一根纯牛奶一代蜂蜜2勺盐1勺冰块少量清凉苦瓜乳的...
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清凉苦瓜羹的做法和图解 好吃的清凉苦瓜羹家常做法

  • 清凉苦瓜羹

  • 用料苦瓜2条蛋白2只盐鸡精白胡椒粉少许枸杞少许清凉苦瓜羹的做法苦瓜洗净去瓤切小块，放在榨汁机中榨出苦瓜汁，汁渣分离。分离出来的苦瓜汁含有很多泡沫，用筛网筛去泡沫，使苦瓜汁清澈一些枸杞洗净泡开水至软、蛋白打匀待用如若怕苦，可用苦瓜汁和水1：1的比例来调苦瓜羹的汤汁。如...
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苦瓜黄瓜雪梨清凉一夏。的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜黄瓜雪梨清凉一夏。做法

  • 苦瓜黄瓜雪梨清凉一夏。

  • 为了去火消痘痘。尝试各种清火败毒的食材。第一次。用料苦瓜1只黄瓜半只雪梨半只凉开水少量自制酸奶100ml核桃一粒苦瓜黄瓜雪梨清凉一夏。的做法瓜果洗净，核桃取仁。瓜果切小段➕水入榨汁机榨汁。过滤网过滤汁水和渣渣。汁水可直接饮用。渣渣加入酸奶拌匀，口感类似奶昔。放...
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