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生酮低碳葱花馕的做法食谱

简单易学的生酮低碳葱花馕美食做法

  • 生酮低碳葱花馕

  • 第一次做酥皮椰子粉放多了，为了补救面团改做馕，成品很像新疆的葱花馕。用料椰子面粉45g洋车前子壳粉8g泡打粉3g马苏里拉芝士200g小鸡蛋2个香葱、白芝麻少许生酮低碳葱花馕的做法1、椰子面粉、洋车前子壳粉、泡打粉混合均匀，可加少许牛至叶；2、马苏里拉加热融化，加入两个鸡蛋和...
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「低碳饮食」【生酮友好

  • 【低碳饮食】【生酮友好】牛油果杂蔬烘蛋

  • 牛油果🥑超级爱好者喜欢🥑的人很喜欢，不喜欢🥑的人就受不了它的味道和口感牛油果可以提供优质脂肪呀非生酮可以不加培根，椰子油换橄榄油用料牛油果1个鸡蛋2个口蘑2-3个菠菜适量培根2片洋葱适量小番茄5个黑胡椒适量盐适量橄榄油适量柠檬汁1勺蒜1瓣【低碳饮食】【生酮友好】...
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低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-无谷朊无麸质！韧性超好不易断裂！可塑性很高的生酮面团！用料超少！简单粗暴！懒人快手！低碳生酮卷一切的葱花大饼！低碳生酮中式主食！低碳生酮万能饼胚！或许是低碳
低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-超香！超酥！超简单！超低碳水！超高油脂！低碳生酮咸口零食—低碳生酮猪油葱花咸蛋黄大酥饼！低碳生酮咸饼干/低碳生酮咸桃酥/简单粗暴！懒人快手！的做法步骤及图解,美味正宗的低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-超香！超酥！超简单！超低碳水！超高油脂！低碳生酮咸口零食—低碳生酮猪油葱花咸蛋黄大酥饼！低碳生酮咸饼干/低碳生酮咸桃酥/简单粗暴！懒人快手！做法
「生酮低碳」洋葱炒肉的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」洋葱炒肉做法

  • 【生酮低碳】洋葱炒肉

  • 用料肉心（可用普通猪肉替代）300克洋葱1个橄榄油10g海盐适量【生酮低碳】洋葱炒肉的做法切肉和洋葱锅热后倒入橄榄油，洋葱倒入翻炒至变色有香味，盛出备用倒入肉，小火，不停翻炒，要有耐心。炒至焦香金黄时倒入洋葱。加盐，慢慢再炒几分钟，开吃。左边是我的另一个菜谱（去骨鸡腿肉炒青椒）...
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KETO低碳生酮-榛子花生酱的做法步骤及图解,美味正宗的KETO低碳生酮-榛子花生酱做法

  • KETO低碳生酮-榛子花生酱

  • 低碳～用料熟花生150克熟榛子150克MCTOil50mlKETO低碳生酮-榛子花生酱的做法都放破壁机里～选破壁功能…………破壁机不用洗直接加热水再破壁一次～就会得到一杯花生榛果植物奶～可以直接喝～然而我20-4fasting通常第二天带公司煮2个cup的espresso倒进去～一杯坚果拿铁下午茶你值得拥...
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低卡菜花饭 低碳生酮的做法步骤及图解,美味正宗的低卡菜花饭 低碳生酮做法

  • 低卡菜花饭 低碳生酮

  • 这次买的菜花品质优秀，决定尝试一下菜花饭，打碎的菜花一部分用辣白菜汤汁炒，另一部分搭配了魔芋米，是因为想到之前单独吃魔芋米口感不太理想，于是改良版的菜花魔芋饭诞生了一花两吃～这里想说：我真是个平平无奇的做饭小天才🤣用料魔芋米一包胡萝卜丁适量菜花200克黄油or其他油10...
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生酮低碳洋葱炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳洋葱炒鸡蛋做法

  • 生酮低碳洋葱炒鸡蛋

  • 只用了盐的小心机1,用小葱不能用大葱，切成丁融入鸡蛋再去煎2,蒜瓣不能少，爆香蒜瓣和洋葱的微甜是这道菜好吃的原因用料鸡蛋2个洋葱半个盐克葱花2根蒜瓣3生酮低碳洋葱炒鸡蛋的做法准备食材鸡蛋葱花混合热油煎蛋冒泡后取出爆香蒜和洋葱，再加鸡蛋翻炒3分钟很好吃哦...
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生酮葱油馕的做法和图解 好吃的生酮葱油馕家常做法

  • 生酮葱油馕

  • 配方来自小红书@好好吃瘦仅供个人记录用用料杏仁粉20克椰子面粉10克洋车前子壳粉7克赤藓糖醇5克泡打粉3克酵母粉1克鸡蛋1只个橄榄油10克水40克小葱适量盐1-2克铺表面：小葱3克根橄榄油5克生酮葱油馕的做法步骤：1、碗中加入扁桃仁粉+椰子面粉+壳粉+泡打粉+酵母粉+赤藓糖醇+盐...
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生酮低碳葱香玉米挞的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳葱香玉米挞做法

  • 生酮低碳葱香玉米挞

  • 上一款是玉米卡仕达马芬香甜口的这一款是葱香咸甜口的因为之前做的玉米卡仕达肯定有多的所以多重口味是必须的玉米卡仕达参见上一个菜谱用料葱香挞皮黄油35克杏仁粉95克赤藓糖醇35克粉盐2克小葱1根泡打粉可选0.5克生酮低碳葱香玉米挞的做法黄油微波炉一分钟融化加入所有...
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低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮基础小面包/低碳生酮基础面包胚/低碳生酮基础小餐包/低碳生酮司康饼/低碳生酮代餐包！椰香满满！超高脂！超低碳！超强饱腹感！生酮粉类脂肪炸弹！生酮能量
生酮 低碳版葱油饼的做法步骤及图解,美味正宗的生酮 低碳版葱油饼做法

  • 生酮 低碳版葱油饼

  • 减肥后最要命是很多东西不能吃，虽然我不生酮，但是平时嗜碳如命，特别面食和面条，而且偏偏是那种吃肉不胖吃主食就胖的人，所以研究一些减肥可以吃得面食用料扁桃仁粉30克车洋子粉10可葱1根盐克泡打粉2生酮低碳版葱油饼的做法五花肉是为了榨猪油，有现成的就省加入葱段，做油酥一点点...
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芝士葱花蛋包牛排（低碳生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的芝士葱花蛋包牛排（低碳生酮）做法

  • 芝士葱花蛋包牛排（低碳生酮）

  • 用料牛排1块黑胡椒勺黄油10克盐克芝士片2片鸡蛋3个葱2根ragu芝士酱30克旗牌芥黄酱15克酸黄瓜一段芝士葱花蛋包牛排（低碳生酮）的做法先煎牛排，煎熟放一边。鸡蛋打成蛋液加入葱花。搅拌均匀。往平底锅加入蛋液，煎成圆盘状。牛排切成条状，往煎蛋上部放入牛排，芝士片，和芝士酱，芥黄酱...
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「生酮低碳」印度咖喱-馕naan，主食饼的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」印度咖喱-馕naan，主食饼做法

  • 【生酮低碳】印度咖喱-馕naan，主食饼

  • 蘸着咖喱一起吃的。还是印度小哥的。小贴士：1.每家粉类吸水量不一样，不要一次性加水，先加一半然后一点一点往里加，加到你觉得比较柔软但是不会稀就可以。用料椰子面粉50g洋车前子纤维8g泡打粉1/2tsp温水250ml盐适量【生酮低碳】印度咖喱-馕naan，主食饼的做法可以做4片馕，每片58...
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低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-超香！超酥！超简单！超低碳水！超高油脂！低碳生酮咸口零食—低碳生酮猪油葱花桃酥！低碳生酮咸饼干/低碳生酮咸酥饼/简单粗暴！懒人快手！的做法步骤及图解,美味正宗的低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-超香！超酥！超简单！超低碳水！超高油脂！低碳生酮咸口零食—低碳生酮猪油葱花桃酥！低碳生酮咸饼干/低碳生酮咸酥饼/简单粗暴！懒人快手！做法
食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-清爽不腻无负担不重口却香爆了的低碳生酮红焖牛腩/低碳生酮红烧牛腩/低碳生酮炖牛腩/低碳生酮红焖牛肉/低碳生酮红烧牛肉/低碳生酮炖牛肉！简单快手家常！附万能
食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-清爽好吃无负担！低碳生酮高膳食纤维主食！直接吃、用来包粽子都可以的万能低碳生酮咸味糯米饭！低碳生酮荷叶包饭！低碳生酮荷叶糯米饭！低碳生酮香菇五花肉糯米油饭
低碳生酮～～葱香黄油曲奇的做法步骤及图解,美味正宗的低碳生酮～～葱香黄油曲奇做法

  • 低碳生酮～～葱香黄油曲奇

  • 甜的吃腻了，尝试做了咸口的，别有一番风味用料杏仁粉50克黄油30克葱花10克盐1克低碳生酮～～葱香黄油曲奇的做法粉类➕葱花加入融化的黄油，搅拌均匀挤入裱花袋用手整一下，再用叉子整点花纹烤箱预热，160°烤10分钟小贴士放凉后酥酥脆脆的，满口葱香...
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生酮｜低碳｜葱油鸡腿卷的做法步骤及图解,美味正宗的生酮｜低碳｜葱油鸡腿卷做法

  • 生酮｜低碳｜葱油鸡腿卷

  • 生酮｜低碳｜全食物。菜谱留作自己记录用料去骨鸡腿小葱料酒生抽盐白胡椒粉现磨黑胡椒孜然粉橄榄油生酮｜低碳｜葱油鸡腿卷的做法腌制去骨鸡腿：孜然粉，白胡椒粉，现磨黑胡椒，盐（略多一点），少量生抽，料酒（要少）。冰箱冷藏腌制1小时以上腌好的鸡腿取出放在锡纸中卷好，放入盘中，上锅蒸20-25分钟蒸...
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「生酮/低碳」酸奶花生沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮/低碳」酸奶花生沙拉做法

  • 【生酮/低碳】酸奶花生沙拉

  • 常规沙拉，我觉得加自制酸奶味道更好，最后加一点花生粒提味用料紫甘蓝70g生菜50g黄瓜一根圣女果100g自制酸奶250g【生酮/低碳】酸奶花生沙拉的做法生菜紫甘蓝切丝好吃；黄瓜圣女果切块上酸奶！撒花生碎！小贴士沙拉里的蔬菜像是紫甘蓝切碎一些比较好咀嚼~...
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减醣葱花饼 无面粉低碳水生酮可吃的做法步骤及图解,美味正宗的减醣葱花饼 无面粉低碳水生酮可吃做法

  • 减醣葱花饼 无面粉低碳水生酮可吃

  • 不含有面粉的减醣葱花饼，外形上几乎和人间葱花饼一致。吃起来的味道中有微微的椰香和葱香，饼也是包容性很强的食品，卷着吃，蘸酱吃都是很好吃的。吃起来的口感比较像软软的发面饼，不是那种很滑的口感。一次可以多做一些，饼之间用保鲜袋或者油纸隔开，冷冻保存。吃之前不需要解冻，直...
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低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮葱香培根奶酪餐包！低碳生酮咸味餐包/低碳生酮咸味面包/真-生酮咸味能量包！无糖无面粉！简单快手懒人！的做法步骤及图解,美味正宗的低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮葱香培根奶酪餐包！低碳生酮咸味餐包/低碳生酮咸味面包/真-生酮咸味能量包！无糖无面粉！简单快手懒人！做法
「生酮低碳」快手自制青团，低卡低碳生酮好吃的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」快手自制青团，低卡低碳生酮好吃做法

  • 【生酮低碳】快手自制青团，低卡低碳生酮好吃

  • 4用料艾草粉3克杏仁粉30克洋车前子5喜欢的内馅适量热水【生酮低碳】快手自制青团，低卡低碳生酮好吃的做法粉混合加热水搅拌放保鲜膜上包起来蒸五分钟完成！不算内馅一个碳水0.4，卡路里15...
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低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮煎糍粑/年糕～低碳生酮糯叽叽～简单粗暴！懒人快手！的做法步骤及图解,美味正宗的低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮煎糍粑/年糕～低碳生酮糯叽叽～简单粗暴！懒人快手！做法
「生酮低碳」生酮低碳好物记录的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」生酮低碳好物记录做法

  • 【生酮低碳】生酮低碳好物记录

  • 买来发现特好用的东西，记下来以后回购。大部分是在iherb买的步骤5的可可酱1k55.8刀纯苦味，步骤10的可可豆1k37.8苦甜味，没有特殊情况以后都买步骤10我的iherb礼券码是：AJT3967，大家买东西的时候输入可以有5%的优惠哦用料生酮【生酮低碳】生酮低碳好物记录的做法AllFoodsOnline...
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