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减肥餐皮蛋瘦肉粥的做法食谱

减肥餐：皮蛋瘦肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐：皮蛋瘦肉粥做法

  • 减肥餐：皮蛋瘦肉粥

  • 最近太热，吃饭吃不下，煮碗皮蛋瘦肉粥，一碗有蛋有肉的粥吃得很有味。用料大米杯瘦肉适量皮蛋适量生姜适量葱少许料酒少许酱油少许减肥餐：皮蛋瘦肉粥的做法食材已经准备好，先把泡过米放入电饭煲，加入比平时煮饭多一倍水，按煮粥键。把肉加生姜片一起放入搅拌机，搅成肉泥，依次加入料酒...
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@早餐@皮蛋瘦肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的@早餐@皮蛋瘦肉粥做法

  • @早餐@皮蛋瘦肉粥

  • 早餐就要快手！好好利用电饭煲，冬日早晨可多睡半小时，出门前一碗喷香肉粥，元气满满！用料皮蛋一个肉末若干@早餐@皮蛋瘦肉粥的做法日常无聊时肉末准备一些，捏成团团冰冻起来，用的时候拿一颗解冻解冻后拌入盐、料酒、一点点生抽、淀粉拌拌，炒熟皮蛋切碎碎，将肉末皮蛋倒入，预约煮粥档。...
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食美粥-减肥粥系列|“山药枸杞粥”减肥瘦身营养早餐粥好吃的烹饪方法 食美粥-减肥粥系列|“山药枸杞粥”减肥瘦身营养早餐粥的地道做法和步骤

  • 食美粥-减肥粥系列|“山药枸杞粥”减肥瘦身营养早餐粥

  • 此粥中含有足够多的膳食纤维，食用后会产生饱腹感，从而控制进食欲望，减少热量的摄入，经常食用，可以达到减肥的目的。（可盛两碗半）用料大米100克山药150克枸杞15克清水1500ml总操作时间70分钟食美粥-减肥粥系列|“山药枸杞粥”减肥瘦身营养早餐粥的做法大米淘洗干净，提前在清水中浸...
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减脂版皮蛋瘦肉粥（即皮蛋鸡胸肉生菜燕麦粥）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂版皮蛋瘦肉粥（即皮蛋鸡胸肉生菜燕麦粥）做法

  • 减脂版皮蛋瘦肉粥（即皮蛋鸡胸肉生菜燕麦粥）

  • 减肥太想吃面吃粥了，面有荞麦面，粥当然就是燕麦粥用料皮蛋1个燕麦片35克即食鸡胸肉100克生菜100克盐适量姜适量葱花适量香菜适量胡椒粉可无料酒可无淀粉可无蚝油可无减脂版皮蛋瘦肉粥（即皮蛋鸡胸肉生菜燕麦粥）的做法把40g燕麦片倒在锅里，我用的是世壮农科院的，可以按自己需要加...
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皮蛋瘦肉粥的详细做法大全,简单又营养的皮蛋瘦肉粥做法

  • 皮蛋瘦肉粥

  • 用料大米1杯皮蛋2个里脊肉100g生姜适量盐适量米酒适量胡椒粉适量皮蛋瘦肉粥的做法米清洗干净,加水煮开瘦肉(我用的是里脊肉)切薄片,姜切细丝,肉丝加盐,姜丝,米酒,胡椒粉搅拌腌制皮蛋切小块粥煮开之后加入瘦肉丝,再煮10分钟,再加入皮蛋煮开煮好了,喜欢吃葱花的可以加...
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食美粥-减肥粥系列|“燕麦南瓜粥”减肥瘦身餐 营养早餐粥好吃的烹饪方法 食美粥-减肥粥系列|“燕麦南瓜粥”减肥瘦身餐 营养早餐粥的地道做法和步骤

  • 食美粥-减肥粥系列|“燕麦南瓜粥”减肥瘦身餐 营养早餐粥

  • 南瓜富含果胶，可保护胃肠道黏膜，能避免其受粗糙食物刺激，帮助食物消化。燕麦富含β葡聚糖，能调节血糖血脂，软化血管、减肥。两者搭配是养胃、减肥、安神的极佳选择。（可盛两碗半）用料大米100克南瓜150克熟燕麦40克食美粥-减肥粥系列|“燕麦南瓜粥”减肥瘦身餐营养早餐粥的做法大...
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皮蛋瘦肉粥（早餐版）的做法步骤及图解,美味正宗的皮蛋瘦肉粥（早餐版）做法

  • 皮蛋瘦肉粥（早餐版）

  • 好喝不是关键，快捷才是真理，我之前煮粥是用燃气灶，要花几十分钟时间完了还要盯着它，时不时的搅拌它一下，后来买了个压力电饭煲就再也没用过燃气灶煮粥了，太麻烦，而且电饭煲煮出来的粥也不比燃气灶差多少，还省时省力，不信你试试吧用料白粥一份（1100克左右）两大一小三人份腌好的瘦肉一...
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「红布餐厅」皮蛋瘦肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的「红布餐厅」皮蛋瘦肉粥做法

  • 【红布餐厅】皮蛋瘦肉粥

  • 用料皮蛋1个瘦肉250克米半杯80ml姜4片盐适量水7杯食用油一小勺盐一小勺酱油一汤勺淀粉一小勺胡椒适量【红布餐厅】皮蛋瘦肉粥的做法米半杯，水七杯，熬粥，九阳锅煮粥一个半小时1、猪肉切丝，放盐、酱油、白胡椒、油、淀粉腌制2、姜两片切丝，皮蛋两个切碎3、电饭锅煮粥，煮完看着希...
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皮蛋瘦肉粥（早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的皮蛋瘦肉粥（早餐）做法

  • 皮蛋瘦肉粥（早餐）

  • 三人份用料皮蛋2个大米150克里脊50克生姜，香菜适量淀粉，柠檬汁，玉米油，盐，高汤粉，白胡椒粉适量水1比9的比例或者1比10的比例皮蛋瘦肉粥（早餐）的做法头天晚上用电饭锅预约把白粥熬好（或者先把米冻冰箱冷冻一晚，再熬也浓稠）头晚，肉腌起来，用生抽、柠檬汁、盐、白胡椒粉、玉米油和淀粉抓...
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减肥沙拉，减肥餐，瘦身餐的做法步骤及图解,美味正宗的减肥沙拉，减肥餐，瘦身餐做法

  • 减肥沙拉，减肥餐，瘦身餐

  • 轻食做法，轻食摆盘搭配技巧用料沙拉酱勺圣女果个鸡胸肉块黑胡椒勺胡萝卜根鸡蛋个生菜片减肥沙拉，减肥餐，瘦身餐的做法紫薯蒸熟，切丁鸡蛋煮熟对半切开鸡胸肉腌制烤熟...
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皮蛋瘦肉粥的做法和图解 好吃的皮蛋瘦肉粥家常做法

  • 皮蛋瘦肉粥

  • 每日孩子的美食用料皮蛋3个料酒1勺姜3片瘦肉80克盐40克皮蛋瘦肉粥的做法肉沫，皮蛋，小葱，生姜煮粥粘稠食材略炒结合一起放香菜，出锅...
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早餐9-皮蛋瘦肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的早餐9-皮蛋瘦肉粥做法

  • 早餐9-皮蛋瘦肉粥

  • 本来早起想做蟹膏粥的，但是没有买到蟹，只好就地取材，做了皮蛋瘦肉粥用料皮蛋1个瘦肉半个鸡蛋大小大米半杯早餐9-皮蛋瘦肉粥的做法将瘦肉切碎，放入已放好米和水的电饭锅中，选择粥档，打开电饭锅，水应当是米的6倍多大约40-50分钟时电饭锅里是这个状态将皮蛋切碎皮蛋加入电饭锅中，搅...
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减肥瘦身餐的做法和图解 好吃的减肥瘦身餐家常做法

  • 减肥瘦身餐

  • 减肥第一餐用料西兰花4朵鸭蛋1个减肥瘦身餐的做法橄榄油煎鸡蛋及火腿肠西兰花水煮2分钟...
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减肥瘦身餐的详细做法大全,简单又营养的减肥瘦身餐做法

  • 减肥瘦身餐

  • 作为一个宝妈，每天围着宝宝转，还要给宝宝做各种辅食，感觉运动量很少，加之母乳喂胖，奶水不好，一旦我吃的清淡一些，宝宝就经常缠在我身边要吃。上个月终于给宝宝戒奶了。宝宝用了三天的时间成功戒奶。可是我的体重还是居高不下。在哺乳期的时候，朋友和我说戒奶以后会瘦的，可是真戒奶...
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减肥早餐：皮蛋鸡肉粗粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的减肥早餐：皮蛋鸡肉粗粮粥做法

  • 减肥早餐：皮蛋鸡肉粗粮粥

  • 用料皮蛋1个粗粮饭1碗鸡胸肉半块盐适量减肥早餐：皮蛋鸡肉粗粮粥的做法各种粗粮前一晚电饭煲煮熟，放凉后放冷冻室冷冻一晚，因为冷冻会破坏饭里面的淀粉，减少淀粉摄入。第二天拿出冷冻的粗粮饭，微波炉解冻功能加热一下；然后锅中加少量水，加入切碎的皮蛋和鸡胸肉中火煮开后继续煮两...
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营养早餐-皮蛋瘦肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐-皮蛋瘦肉粥做法

  • 营养早餐-皮蛋瘦肉粥

  • 皮蛋瘦肉粥是一种在两广地区很常见的粥，最早人们是在早餐食用，后来由于大受欢迎，早餐店、茶楼及中式酒楼都必有这种粥提供。特别是在北海人最热衷的早茶餐桌上，这道皮蛋瘦肉粥是出镜率比较高的，当地人说还具有降火的功效呢，被当地人称为“下火粥”，能治上火引起的牙痛、舌尖痛。...
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瘦肉皮蛋粥的做法和图解 好吃的瘦肉皮蛋粥家常做法

  • 瘦肉皮蛋粥

  • 上火嗓子疼，吃点粥舒服些用料皮蛋个大米杯瘦肉克姜片盐克瘦肉皮蛋粥的做法步骤如下：大米泡15分钟，然后放入破壁机，打碎，这样煮粥口感更好，如图打碎大米下锅，水和米的比例在9:1左右，自己把握浓稠，水一次性加足配料皮蛋、肉丝、生姜切好备用加入一勺食盐一小撮白糖一定量植物油（我用...
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粥「皮蛋瘦肉粥」皮蛋的做法步骤及图解,美味正宗的粥「皮蛋瘦肉粥」皮蛋做法

  • 粥【皮蛋瘦肉粥】皮蛋

  • 皮蛋瘦肉粥是一种广东省的地方传统名小吃。皮蛋瘦肉粥营养丰富，以切成小块的皮蛋及咸瘦肉为配料。不同地区的配料有所不同，有人会在进食前加上香油及葱花，也有加葱花或薄脆。用料皮蛋个大米杯瘦肉克姜片盐克香油勺粥【皮蛋瘦肉粥】皮蛋的做法大米煮粥。加入姜丝，皮蛋丁，瘦肉粒...
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皮蛋瘦肉粥（减肥专用）的做法步骤及图解,美味正宗的皮蛋瘦肉粥（减肥专用）做法

  • 皮蛋瘦肉粥（减肥专用）

  • 为了早餐不再是顿顿吐司、茶叶蛋（白煮蛋我是吃不下去的）和豆浆，我尽量寻找中华传统美食中能适用于减肥的好东西，并稍加变通。这次仍然称量所有食材，热量精确到一碗的量，以后记录饮食的时候就方便了。用料大米70克皮蛋47克里脊肉60克白胡椒粉适量盐适量鸡精适量姜丝适量皮蛋瘦肉...
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彼得海鲜-清淡减肥高蛋白-皮蛋瘦肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的彼得海鲜-清淡减肥高蛋白-皮蛋瘦肉粥做法

  • 彼得海鲜-清淡减肥高蛋白-皮蛋瘦肉粥

  • 皮蛋瘦肉粥是一种广东省的地方传统名小吃之一。皮蛋瘦肉粥营养丰富，以切成小块的皮蛋及咸瘦肉为配料。不同地区的配料有所不同，有人会在进食前加上香油及葱花，也有加葱花或薄脆。另外，亦有从皮蛋瘦肉粥演变而成的皮蛋肉片粥，采用了新鲜的肉片，而不是腌过的咸瘦肉作配料。行内简...
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燕麦仁皮蛋瘦肉粥（减肥菜谱）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦仁皮蛋瘦肉粥（减肥菜谱）做法

  • 燕麦仁皮蛋瘦肉粥（减肥菜谱）

  • 健康、营养、美味、减肥！燕麦是很好的减肥材料，做成粥吃起来更有饱腹感。用料大米1杯燕麦仁1|3杯蹄膀边的瘦肉100克皮蛋2个盐适量燕麦仁皮蛋瘦肉粥（减肥菜谱）的做法燕麦仁与大米洗净放锅焖成粥。我用的是绰过水的蹄膀上切下来的瘦肉，特别香，切成很小的丁丁，皮蛋切小丁丁。另取锅...
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🥣｜100道减脂餐20|皮蛋瘦肉蔬菜燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的🥣｜100道减脂餐20|皮蛋瘦肉蔬菜燕麦粥做法

  • 🥣｜100道减脂餐20|皮蛋瘦肉蔬菜燕麦粥

  • 我超级爱喝皮蛋瘦肉粥，减脂期可以用燕麦来煮粥，这个鸡丝的做法是在外头偶然喝到觉得不错，于是回家赶紧试试~饱腹感超级强，这样一碗蔬菜蛋白质碳水都有.了~超级无敌巨满足!!用料燕麦40克水350鸡胸肉100克皮蛋1个酱香菜适量🥣｜100道减脂餐20|皮蛋瘦肉蔬菜燕麦粥的做法鸡胸肉倒入...
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早餐晚餐正宗皮蛋瘦肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的早餐晚餐正宗皮蛋瘦肉粥做法

  • 早餐晚餐正宗皮蛋瘦肉粥

  • 好喝至极！❣️用料皮蛋3个里脊适量大米适量香油1勺小葱1根姜丝一些米酒或料酒1勺胡椒粉少许早餐晚餐正宗皮蛋瘦肉粥的做法米和水的比例1:9皮蛋切丁，姜切丝，里脊肉切片香葱末一些放入糖，盐🧂各一勺，香油一勺，米酒一勺，胡椒粉少许搅拌均匀等米粥熬成米花，浓稠状，再放一点热水，倒入调至...
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早餐：快手皮蛋瘦肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的早餐：快手皮蛋瘦肉粥做法

  • 早餐：快手皮蛋瘦肉粥

  • 有简易版和复杂版，简易版适合早餐用料皮蛋个瘦肉克葱姜胡椒粉姜片早餐：快手皮蛋瘦肉粥的做法简易版：三人量，半杯米约100ml，900ml水，头一天晚上放电饭煲预约粥。肉丝或肉末50g提前一天炒好（加生抽1勺，老抽半勺，料酒1勺，水点点，盐点点），也可以早上只用盐、白胡椒粉和水腌制10分钟。早上...
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美味早餐「皮蛋瘦肉粥」的做法步骤及图解,美味正宗的美味早餐「皮蛋瘦肉粥」做法

  • 美味早餐「皮蛋瘦肉粥」

  • 用料皮蛋2个瘦肉适量小葱1根盐少许大米1杯美味早餐「皮蛋瘦肉粥」的做法大米提前泡会皮蛋切块葱切末肉丝菠菜粥煮8分熟加肉丝5分钟后加皮蛋9分熟关火盖盖闷会加蔬菜葱末加盐一碗香喷喷的皮蛋瘦肉粥做好了...
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