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能补的做法食谱

10M＋能补脾止泻，最适合在宝宝腹泻期间吃，说的就是它的做法步骤及图解,美味正宗的10M＋能补脾止泻，最适合在宝宝腹泻期间吃，说的就是它做法

  • 10M＋能补脾止泻，最适合在宝宝腹泻期间吃，说的就是它

  • 个人微信号：fushi1025我是一个两个小宝宝的老妈子，平时喜欢给宝宝们钻研各种营养健康辅食和儿童餐，现在大宝宝上幼儿园了，终于腾出点时间，把平时给宝宝做过的辅食整理出来，慢慢收录在我的微信公众号“笨笨团子的宝宝食谱”，如果大家想不出给宝宝吃啥的时候，就加我微信，来转转吧，说...
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山药奶酪棒 | 补钙能手的做法步骤及图解,美味正宗的山药奶酪棒 | 补钙能手做法

  • 山药奶酪棒 | 补钙能手

  • 铁棍山药营养丰富，常吃山药好处多多，可是孩子并不喜欢吃，于是做了山药奶酪棒，外酥里嫩，健脾养胃还补钙，软糯香甜中带着奶香味，用妙可蓝多马苏里拉芝士，原制干酪，拉丝效果很好，孩子超喜欢吃，烤箱烘烤而成，不油炸，无油更健康，家里有孩子的朋友一定好试试哦！用料铁棍山药2根细砂糖10克妙可...
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低脂便当（补充能量的做法步骤及图解,美味正宗的低脂便当（补充能量做法

  • 低脂便当（补充能量

  • 至少，自己是要爱自己的——用料饺子皮包好放冰箱虾每次两三只（小一点的多几只）巴沙鱼两块不够加鸡胸吃多少放多少胡萝卜切好用一点小番茄几颗西蓝花不用很多椒盐一点点黑胡椒酱想吃多放点低脂便当（补充能量的做法饺子皮超市买，巴沙鱼一半绞肉馅一半蒸或煎（不会包饺子的这样对边...
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月子功能饮《莲藕煲栗子》补铁补钙又补肾气的做法步骤及图解,美味正宗的月子功能饮《莲藕煲栗子》补铁补钙又补肾气做法

  • 月子功能饮《莲藕煲栗子》补铁补钙又补肾气

  • 莲藕栗子汤营养功效：补铁补血、滋阴补气、养胃健脾；莲藕中铁，钾，锌等微量元素含量丰富，这些微量元素有益于红细胞的产生，缺铁性贫血的人经常吃藕，具有益血补血的功效；莲藕中的膳食纤维和微量元素含量丰富，机体中的微量元素有助于分泌消化酶，膳食纤维有益于肠胃的蠕动，帮助排除体内的...
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八寸戚风，勤能补拙的做法步骤及图解,美味正宗的八寸戚风，勤能补拙做法

  • 八寸戚风，勤能补拙

  • 头次写菜谱，就献给了让我失败三次的戚风。哈哈哈哈我做烘焙很很很业余。最开始其实是为了增加我外甥女兴趣爱好才接触的。后来，发现自己用心做吃的分享给好朋友和家人，是件很有趣的事情，食物传递着关心与呵护，治愈着我们。我是超爱看她们吃我做的东西，然后给我建议帮我改进的。...
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补钙能手无盐虾皮粉的做法步骤及图解,美味正宗的补钙能手无盐虾皮粉做法

  • 补钙能手无盐虾皮粉

  • 小布丁对辅食的要求越来越大了，单一的味道已经满足不了她了，为了让她补钙又爱吃饭于是某麻麻我又为她亲手做了这个补钙又提鲜的营养虾皮粉！对于生活在海边长在海边的人，虾皮是太常见的东西了，对海物的喜欢也是非常之大，还记得大学每次回家都必须顿顿吃鱼，没有鱼虾都吃不下饭了…...
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能量补给“黑鱼汤”的做法步骤及图解,美味正宗的能量补给“黑鱼汤”做法

  • 能量补给“黑鱼汤”

  • 黑鱼是好食材，我拔智齿那会儿可全靠黑鱼汤度日，伤口恢复可好了。能量补给NO.1。操作简单分享给大家！用料黑鱼1条卤水豆腐1/2块山药1/2根木耳适量朵姜3块黄酒50克盐少许能量补给“黑鱼汤”的做法备菜：黑鱼、卤水豆腐（豆腐不可过夜，可适当选择）铁棍山药、黑木耳、生姜。我家习惯用...
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补脑能量brunch的做法步骤及图解,美味正宗的补脑能量brunch做法

  • 补脑能量brunch

  • 用料宁夏枸杞小番茄250克新鲜罗勒叶15克马苏里拉干酪小球8个无花果两个伊比利亚火腿3片葡萄醋橄榄油补脑能量brunch的做法奶酪小球对半切罗勒叶撤成小对页食料均匀铺开*如果此处加入芝麻菜30克就完美了油醋汁2:1撒入（这里省去盐与胡椒因为我觉得口感的清新很重要并且果味...
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补铁补血能手猪肝粉的做法步骤及图解,美味正宗的补铁补血能手猪肝粉做法

  • 补铁补血能手猪肝粉

  • 小布丁自从六个月后就开始叫有缺铁性贫血了没有办法，纯母乳喂养的宝宝不可避免的问题所以果断的选择做补铁补血能手猪肝粉给她补吧！用料猪肝一大块（原谅我没称量）柠檬1个姜1-2片补铁补血能手猪肝粉的做法猪肝洗净后切片泡水，放入柠檬片和姜片，每隔30分钟换水，换3-4次冷水下锅，大...
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6款补钙补铁辅食小饼，新手麻麻也能做👍的做法步骤及图解,美味正宗的6款补钙补铁辅食小饼，新手麻麻也能做👍做法

  • 6款补钙补铁辅食小饼，新手麻麻也能做👍

  • 👉推荐6款补钙补铁辅食小饼，营养丰富味道好👉还能当做手指食物，锻炼宝宝手指灵活度，一起做起来吧。用料猪肉130克莲藕70克鸡蛋1个玉米淀粉10克小葱适量6款补钙补铁辅食小饼，新手麻麻也能做👍的做法🐷莲藕猪肉饼🐷食材：猪肉130g、莲藕70g、鸡蛋1个、玉米淀粉10g、小葱适量1⃣️猪...
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炒河虾（补钙能手）的做法步骤及图解,美味正宗的炒河虾（补钙能手）做法

  • 炒河虾（补钙能手）

  • 小虾补钙，还不扎嘴，脆香脆香的，即使凉了当零食吃也很好，完全不腥，越嚼越香！用料河虾克姜片料酒勺盐克小葱1根炒河虾（补钙能手）的做法买回来的河虾先洗干净，挑出混在里面的小鱼，多洗几遍虑掉泥沙葱、姜切小片热锅凉油放入葱姜小虾爆炒，小虾全部变红说明熟透了，加入少量盐即可出锅！美味...
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补锌小能手——蒜蓉生蚝的做法步骤及图解,美味正宗的补锌小能手——蒜蓉生蚝做法

  • 补锌小能手——蒜蓉生蚝

  • 感觉最近的脑子不太够用了，总是忘东忘西的。听说锌是人类的智力之源，生蚝又是含锌量最高的食物，于是马上买来补一补，也不知道效果如何，但是口感还是极其不错的！脑子补没补到不知道，但是大饱口福了哦！自己喜欢比较重口味的吃法，所以今天没有清蒸，而是做了蒜蓉生蚝，味道美极了！用料生蚝...
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旅行后补充能量 AIP的做法步骤及图解,美味正宗的旅行后补充能量 AIP做法

  • 旅行后补充能量 AIP

  • 清明小长假，对于我来说就是一场吃与不吃的考验。好在自己意志力足够，拒绝了一切包装食品。回到家后，赶紧做上一顿美美的饭。用料盐凭感觉克芦笋3干洋葱1猪肉500克牛肉300克蒜姜苹果醋红薯芋头旅行后补充能量AIP的做法洋葱和猪肉搭配，加了苹果醋一点点，味道不错。芦笋和牛肉搭...
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营养丰富，还能补钙的【白果汤

  • 营养丰富，还能补钙的【白果汤】，从此孩子爱上大白菜

  • 我小时候就不喜欢吃大白菜，但是我超级喜欢妈妈做的【白果汤】，里面的白菜我也能吃掉。后来有了齐小妞儿，她也喜欢【白果汤】，而且每次能喝一大碗，碗里还要有满满的白菜。现在白菜品种多了，建议使用叶多的白菜。我喜欢大头白菜，一颗白菜差不多四分之三都是叶，或者北京白、大娃娃菜...
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补钙小能手--虾仁豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的补钙小能手--虾仁豆腐做法

  • 补钙小能手--虾仁豆腐

  • 宝宝爱吃的补钙小能手～～～用料豆腐500g青虾500g菜籽油25g白胡椒面1g盐3g骨头汤100g水淀粉（水+红薯粉3g）15g香葱2根补钙小能手--虾仁豆腐的做法青虾洗干净去头，虾头留下待用用剪刀把虾背剪开，去线去壳，虾仁待用冷锅倒入菜籽油（如没有菜籽油，大豆油葵花籽油也可以），冷油下虾头用小火熬出...
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「能量补给」PB&J 能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的「能量补给」PB&J 能量棒做法

  • 【能量补给】PB&J 能量棒

  • 快手能量棒，特别适合携带。除了做早餐，也适合做加餐，办公室小零食，健身后补充也不错。好吃营养无负担。绝对符合健康饮食的标准。PB&J在美国真的是很流行的吃法，做面包，做甜品，零食都很常见。这个能量棒，只需要六种食材，所以做起来很方便。做好的能量棒，可以保存5-7天，所以完全...
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滋补记·万能柠檬蜜的做法步骤及图解,美味正宗的滋补记·万能柠檬蜜做法

  • 滋补记·万能柠檬蜜

  • 美白、润肠。早起喝一杯。柠檬片可食。与燕窝完美搭配。用料柠檬1个蜂蜜视容器大小滋补记·万能柠檬蜜的做法柠檬切片装入容器。加蜂蜜填满容器。完成盖上盖子随时取用。2个礼拜柠檬就可直接食用了。...
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新脉动补充能量饮料的做法步骤及图解,美味正宗的新脉动补充能量饮料做法

  • 新脉动补充能量饮料

  • 用料蜂蜜根据个人口味加。柠檬片三片龙井茶根据自己杯子的大小来添加燕麦适量凉白开根据自己杯子的大小来准备。另外还要准备多两杯左右凉白开哦90°的热水根据自己杯子的大小来准备根据自己个人来选择适合自己的杯子。一只勺子一只新脉动补充能量饮料的做法是用90°的热...
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懒人也能补身子粥！的做法步骤及图解,美味正宗的懒人也能补身子粥！做法

  • 懒人也能补身子粥！

  • 平时课业好重经常忙得焦头烂额寒冬夜里赶作业异常苦逼，幸得一位甚有养生心得的姐姐传授这款懒人粥，实在是暖身好吃到流泪TAT用料红枣薏米白米燕麦米/燕麦片银耳香蕉枸杞牛奶白糖懒人也能补身子粥！的做法小半杯白米洗净以湿润的状态进冰箱冷冻层冰冻1小时以上（冰冻时间越长，煮...
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补充能量：坚果磅蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的补充能量：坚果磅蛋糕做法

  • 补充能量：坚果磅蛋糕

  • 磅蛋糕其实也叫重油蛋糕或者是奶油蛋糕，黄油用量大，做出的成品口感比较厚实，香醇的，加入坚果，吃起来更丰富些，特别适合下午茶吃上那么一小块，可以补充能量用料黄油100克细砂糖100克低筋面粉125克坚果70克泡打粉3克鸡蛋2个香草精几滴补充能量：坚果磅蛋糕的做法黄油提前软化，加入细...
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加班狗下班能量补给的做法步骤及图解,美味正宗的加班狗下班能量补给做法

  • 加班狗下班能量补给

  • 用料花甲一斤金针菇一小把蒜末一大把香菜小颗加班狗下班能量补给的做法花甲吐沙，热锅冷油，蒜末爆香，下花甲，加盐，老抽，生抽，料酒，海天黄豆酱，加一碗水大火烧开，小火焖十五分钟，加金针菇，少许味精，盛盘，撒上香菜。...
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补铁补锌小能手牛肉手指饼宝宝辅食11➕的做法步骤及图解,美味正宗的补铁补锌小能手牛肉手指饼宝宝辅食11➕做法

  • 补铁补锌小能手牛肉手指饼宝宝辅食11➕

  • 用料牛肉适量胡萝卜4片小葱半根蛋清1个玉米淀粉适量面粉适量补铁补锌小能手牛肉手指饼宝宝辅食11➕的做法牛肉切条或切片，冷水下锅，捞出后剁碎胡萝卜小葱剁碎后来发现绞肉机稍微打碎就可以了😂😂加少量玉米淀粉适量面粉一个蛋清，再加少量水小月龄宝宝不需要加盐，一岁后的宝宝...
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补充能量--酱炖牛骨的做法步骤及图解,美味正宗的补充能量--酱炖牛骨做法

  • 补充能量--酱炖牛骨

  • 看到这个骨头的时候，感觉品相是相当不错啊，一根小骨头上面一大块肉，看着就有食欲，一般炖骨头我都用高压锅，有的人说也说高压锅炖出来的东西没有慢慢用锅炖的好吃，怎么说呢？不得不承认两种方法我都尝试过，味道是略有不同，但是相对于一个炖4-5个小时一个炖不到1个小时的时间，我觉得拿...
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随时补充能量~~~坚果燕麦香蕉能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的随时补充能量~~~坚果燕麦香蕉能量棒做法

  • 随时补充能量~~~坚果燕麦香蕉能量棒

  • 每次买香蕉，吃的速度总比香蕉熟的速度慢，学会做能量棒后，再也不用担心吃不完的香蕉了😆用料生燕麦80克香蕉5根每日坚果1袋核桃2个椰子油3勺枫糖浆10克腰果酱10克随时补充能量~~~坚果燕麦香蕉能量棒的做法核桃取肉，和每日坚果一袋，一起用搅拌机稍微打碎，烤盘垫一块油纸，坚果碎和...
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补充能量之蚝汁牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的补充能量之蚝汁牛肉做法

  • 补充能量之蚝汁牛肉

  • 用料牛肉500克克洋葱1个味达美臻品蚝油10克六月鲜12克轻盐特级牡蛎酱油15克白糖10克小苏打1克补充能量之蚝汁牛肉的做法准备食材牛肉切片洋葱切块牛肉，放生抽白糖生粉，小苏打，100克水，搅拌均匀腌制半小时腌好的牛肉锅内油温三成时放入牛肉滑炒至变色盛出生抽蚝油各十克，白糖少...
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