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大麦玉米黄豆饭的做法食谱

简单易学的大麦玉米黄豆饭美食做法

  • 大麦玉米黄豆饭

  • 大麦滑Q、玉米香，黄豆有点甜糯，很有口感~低血糖指数的粗粮饭，细细嚼来，朴实的香味盈绕满口~出来的饭，一粒粒的，有点滑又有点Q，配上其他的粗粮豆，非常的有嚼头~用料黄豆适量大麦2份玉米碴1份大麦玉米黄豆饭的做法大麦2、玉米碴1（用新鲜甜玉米亦可）、黄豆1/2的比例，用水泡至少8小时至...
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简单易学的玉米小麦黄豆浆美食做法

  • 玉米小麦黄豆浆

  • 冬意渐浓，早餐喜欢喝一些热气腾腾的豆浆或粥，一为保暖，二为增强体质用料小麦3小把玉米1小把黄豆1把葵花子半把（也可用芝麻）玉米小麦黄豆浆的做法黄豆、葵花子、小麦提前泡发，最好能催芽（泡一晚上,控干水份再催芽一天）水量是食材的4倍，一块放豆浆机，按“五谷”模式煮即可小贴士1、玉...
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三和面（黄豆/大黄米/玉米）紫苏窝窝😂的做法步骤及图解,美味正宗的三和面（黄豆/大黄米/玉米）紫苏窝窝😂做法

  • 三和面（黄豆/大黄米/玉米）紫苏窝窝😂

  • 上次的黏窝窝（）实在太好吃了，连老妈妈们都喜欢😂现在再来一款好消化点的，直接用全植物大黄米破壁就成了黏米面（泡水后打碎成糊），加些鲜品的紫苏叶，适量黄豆粉（泡水后打碎成糊）调味，再放些玉米粉……^_^味道真心好极了✌️用料黄豆2汤勺（提前泡水备用）花生1把（可略）大黄米2汤勺约150克玉米...
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电饭煲排骨玉米黄豆汤的做法步骤及图解,美味正宗的电饭煲排骨玉米黄豆汤做法

  • 电饭煲排骨玉米黄豆汤

  • 用料排骨一条黄豆半碗至一碗玉米一只姜几片电饭煲排骨玉米黄豆汤的做法排骨洗净，焯水，捞干。黄豆洗净，用开水泡开，大概半个钟玉米洗净，切小段姜洗净，去皮，切片以上材料全放进电饭煲里，倒水淹没材料。开煮。第一次滚，按上保温20分钟后，再煮滚一次，再保温20分钟，再煮滚一次。共三次滚，两...
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玉米黄豆浆的做法和图解 好吃的玉米黄豆浆家常做法

  • 玉米黄豆浆

  • 早餐经常一杯豆浆搭配吐司或者馒头，打豆浆时，家里有玉米，顺手也放了点进去一块打，味道还不错，很细腻。用料黄豆玉米粒水玉米黄豆浆的做法黄豆洗净，加水浸泡一夜。把泡好的黄豆和玉米粒放破壁机杯里，加水。盖上盖子，按智能——豆浆，边加热边打，超级方便。时间到后，把豆浆倒出来，可根据...
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鲜黄豆玉米麦豆炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的鲜黄豆玉米麦豆炒虾仁做法

  • 鲜黄豆玉米麦豆炒虾仁

  • 用料虾仁克玉米根青豆（客家话麦豆）克黄豆鲜黄豆玉米麦豆炒虾仁的做法把这些豆先飞水，煮熟这张图的豆是熟的虾剥好锅烧热加花生油，蒜泥，加虾仁，爆炒，再加：所有的豆爆炒，加点生抽，虾仁熟了就可以装盘...
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大米藜麦饭的做法和图解 好吃的大米藜麦饭家常做法

  • 大米藜麦饭

  • 南方人一日三餐至少有两餐是吃白米饭的，大家都习惯了一年四季吃白米饭，但是有没有想过在煮白米饭的时候加一些健康食材进去，营养是不是会更好？毫不疑问地营养肯定会更好，还能解决孩子挑食的毛病呢？我今天要教大家做的是大米藜麦饭，将营养全面且丰富的三色藜麦跟大米一起煮饭，颜色...
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玉米黄豆饮的做法和图解 好吃的玉米黄豆饮家常做法

  • 玉米黄豆饮

  • 最是喜爱水果玉米的香甜，与浓浓的豆浆搭配，甚是好喝！制作豆浆时放入少量糯米粉能够使豆浆更加浓稠丝滑用料干黄豆水果玉米1/2个糯米粉1匙清水玉米黄豆饮的做法干黄豆泡发，水果玉米掰下玉米粒放入豆浆机中放入清水，启动豆浆机豆浆煮熟后滤除豆渣，将豆浆放入奶锅中，中小火慢煮将糯...
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「130大卡饮品」五黄粥（小米玉米黄豆枸杞南瓜)的做法步骤及图解,美味正宗的「130大卡饮品」五黄粥（小米玉米黄豆枸杞南瓜)做法

  • 【130大卡饮品】五黄粥（小米玉米黄豆枸杞南瓜)

  • 共260大卡，分2份，每份约130大卡。黄色、橙色、红色食物一般都富含类胡萝卜素。类胡萝卜素是体内维生素A的主要来源,同时还具有抗氧化、免疫调节、抗癌、延缓衰老等功效。用料小米20克72大卡黄豆20克78大卡玉米50克56大卡南瓜200克46大卡枸杞2克6大卡水【130大卡饮品】五黄...
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大米 小米 藜麦 豌豆 玉米 山药 葡萄干 大枣的做法步骤及图解,美味正宗的大米 小米 藜麦 豌豆 玉米 山药 葡萄干 大枣做法
藜麦玉米饭的做法和图解 好吃的藜麦玉米饭家常做法

  • 藜麦玉米饭

  • 用料大米200克藜麦50克玉米粒50克开水末过食材的量藜麦玉米饭的做法藜麦50克洗干净，提前加水浸泡，可以换水两轮。藜麦颗粒小，可以借助面粉筛清洗，不会浪费。称大米200克，放入网篮，洗干净备用网篮里先放大米，再放藜麦和玉米，也可以放青豆，玉米渣等其他杂粮。网篮放进主锅，加入开水，水...
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大黄米蒸饭的做法和图解 好吃的大黄米蒸饭家常做法

  • 大黄米蒸饭

  • 山西大黄米软糯，香味浓郁，营养好用料黄米1000克干红枣500克面粉克大黄米蒸饭的做法将大黄米用凉水浸泡4天左右，每天早晚搅拌一次，并换水一次。第四天开始上蒸锅，一层枣（干枣提前用水煮沸3分钟）一层米，这要交替铺了三层。蒸锅放足够的水开大火蒸，水开后20分钟往米上淋水，一定淋透水，...
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黄豆炒玉米的做法和图解 好吃的黄豆炒玉米家常做法

  • 黄豆炒玉米

  • 用料黄豆适量玉米4根盐，十三香，葱花，油黄豆炒玉米的做法玉米用刀切下黄豆放锅里炒香不用放油，然后出锅冷水中泡二十分钟冷锅热油，下泡好的黄豆切好的玉米翻炒，下盐，十三香放葱花出锅小贴士黄豆玉米量适量，喜欢什么就可以多放点...
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蒸大黄米饭的做法和图解 好吃的蒸大黄米饭家常做法

  • 蒸大黄米饭

  • 一直没吃过大黄米，前阵子和一个朋友在外面吃饭偶尔吃到！简直真的很好吃！试着自己做，真是好吃又简单！估计也很有营养吧……用料大黄米红枣水白糖蒸大黄米饭的做法大黄米和红枣洗净，一碗米两碗水的比例上锅蒸30分钟就好了。最好找个浅一些的盘子蒸，易熟。...
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藜麦燕麦糙米大米饭的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦燕麦糙米大米饭做法

  • 藜麦燕麦糙米大米饭

  • 用料藜麦燕麦米糙米大米藜麦燕麦糙米大米饭的做法放在电饭锅一起煮小贴士高纤维高蛋白适合减肥人群...
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黄金玉米饭的做法和图解 好吃的黄金玉米饭家常做法

  • 黄金玉米饭

  • 单男饮食用料玉米饼（块状）2块鸡蛋2个青葱1根盐3克酱油0.5勺黄金玉米饭的做法准备材料玉米饼到碎把鸡蛋摇匀倒入玉米饼中均匀搅拌锅放少许油青葱切段入油锅不断翻炒放盐少许出锅配上墨鱼紫菜酸汤墨鱼紫菜汤小贴士简单食材创作无限可能。低脂粗粮减肥餐...
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马蹄玉米燕麦大米粥的做法步骤及图解,美味正宗的马蹄玉米燕麦大米粥做法

  • 马蹄玉米燕麦大米粥

  • 马蹄虽然性寒，但是对于上火、风热感冒的小朋友适当吃一些，确是极好的，如果有咳嗽的症状，熬煮的时候可以加入少许冰糖。因为马蹄被称为“南方小人参”，可以清肺热，还有生津润肺化痰的作用，如果小朋友拉肚子，就不建议食用噢！粥中还添加了玉米和燕麦，营养也是棒棒的，马蹄中含有的磷是根...
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简单易学的青蒜玉米大麦拌饭美食做法

  • 青蒜玉米大麦拌饭

  • 用料黄油少许大麦粒1又1/2杯橄榄油少许青蒜2根新鲜百里香碎2茶匙火烤玉米粒2杯盐适量青蒜玉米大麦拌饭的做法锅底刷少许黄油，倒入1又1/2杯大麦粒中火爆5分钟左右，然后倒入3杯水煮开。盖盖转小火继续煮20到30分钟，直到液体完全吸收，装碗备用。擦干净锅，倒入少许橄榄油，再倒入2根...
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电饭煲玉米黄豆炖猪蹄的做法步骤及图解,美味正宗的电饭煲玉米黄豆炖猪蹄做法

  • 电饭煲玉米黄豆炖猪蹄

  • 丰胸的道路永远没有尽头!用料猪蹄一只黄豆一小捧玉米一只姜若干片电饭煲玉米黄豆炖猪蹄的做法黄豆提前一夜泡好猪蹄焯水，洗净玉米切段不要太厚玉米黄豆猪蹄一并放入电饭锅内入姜片加水没过猪蹄按下煮饭键煮至2小时猪蹄轻易筷子可以戳破黄豆炖烂即可入盐鸡精开吃小贴士盐后...
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玉米豌豆饭的做法和图解 好吃的玉米豌豆饭家常做法

  • 玉米豌豆饭

  • 用料豌豆粒一小碗玉米粒一小碗胡萝卜粒一根盐适量姜片5片猪肉末半小碗米2杯水适量电饭锅玉米豌豆饭的做法米洗净，并准备电饭锅准备一碗豌豆粒准备一碗玉米粒准备胡萝卜粒准备猪肉末、姜片锅中倒油，油热倒入肉末、姜片，炒至断生倒入玉米粒、豌豆、胡萝卜粒继续翻炒半分钟左右...
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健康粗粮饭（薏米，玉米，小黄米，黑米，糙米，高粱米，大米 ）的做法步骤及图解,美味正宗的健康粗粮饭（薏米，玉米，小黄米，黑米，糙米，高粱米，大米 ）做法

  • 健康粗粮饭（薏米，玉米，小黄米，黑米，糙米，高粱米，大米 ）

  • 特别简单的一款粗粮饭。配料很多（主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。），自己可以按照喜欢的搭配。建议一周或三日吃一次。细粮就是口感好，却没有真正的营养，但我们喜欢吃。而粗粮蛋白质含量相对偏少，淀粉、纤维素、...
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大黄米饭的做法和图解 好吃的大黄米饭家常做法

  • 大黄米饭

  • 木有故事，问就是馋。用料黄米250克糖适量大黄米饭的做法大黄米加清水泡6小时以上。泡好的大黄米放入电饭煲，加入比平时米饭多一点的水，开始煮饭。煮好盛出来可以加白糖，可以加红糖，可以加红枣，可以加豆沙，可以配咸鸭蛋，想怎们吃都可以，香啊粘啊造啊！！！...
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藜麦大米饭的做法和图解 好吃的藜麦大米饭家常做法

  • 藜麦大米饭

  • 据说藜麦含丰富的营养价值，特别适合孩子吃。藜麦口感丰富，平时煮粥，做饭团，沙拉，我家女儿都喜欢❤️吃腻了千篇一律的白米饭，偶尔换换口味，来点不一样的😘用料大米1杯半藜麦1/2杯玉米碴1/3杯核桃2个水适量藜麦大米饭的做法核桃切碎。所有材料混合淘洗干净，加入适量的水入电饭锅开始...
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大黄米藜麦/大黄米紫米粽子的做法步骤及图解,美味正宗的大黄米藜麦/大黄米紫米粽子做法

  • 大黄米藜麦/大黄米紫米粽子

  • 今天突然想吃粽子了，但是糯米的粽子又不好消化所以今天就改用大黄米来做，里面添加了藜麦和紫米减脂期的人也可以吃哦用料大黄米700克（500加藜麦/200加紫米）紫米100克藜麦100g盐适量玉米油适量咸蛋黄12个五花肉300克大黄米藜麦/大黄米紫米粽子的做法准备好大黄米紫米藜麦称500...
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玉米绿豆饭的做法和图解 好吃的玉米绿豆饭家常做法

  • 玉米绿豆饭

  • 用料绿豆30克大米30克玉米碴30克玉米绿豆饭的做法绿豆、玉米碴、大米分别淘洗干净；大米浸泡20分钟；玉米碴浸泡4小时；绿豆浸泡一晚，用蒸锅蒸熟，待用。用电饭锅做米饭，可先将浸泡好的玉米碴入锅煮开约15分钟后加入大米、绿豆做成米饭，如用高压锅可一同下锅，做成米饭即可。小贴士总...
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