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小R的做法食谱

小R的做法和图解 好吃的小R家常做法

  • 小R

  • 用料……小R的做法……...
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M y b r e a k f a s t的做法步骤及图解,美味正宗的M y b r e a k f a s t做法
u r what u eat的做法步骤及图解,美味正宗的u r what u eat做法

  • u r what u eat

  • 好好吃饭，身体会回报你～用料用心做饭urwhatueat的做法用心做饭，享受过程...
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Taylor R辣豆汤的做法步骤及图解,美味正宗的Taylor R辣豆汤做法

  • Taylor R辣豆汤

  • taylorr晚饭～用料😊TaylorR辣豆汤的做法12345678910111213141516171819期间不时翻滚下～202122素芝士一个牛油果用叉子碾碎成泥➕半个青柠檬汁不含麸玉米脆片（kirkland）27完成！...
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凉拌鸡胸肉r素菜炒百合的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌鸡胸肉r素菜炒百合做法

  • 凉拌鸡胸肉r素菜炒百合

  • 湿气太重，空气不流通，来点开胃菜吧！用料凉拌鸡胸肉鸡胸肉2块配菜喜爱配料见下图素菜炒百合百合西芹木耳胡萝卜盐鸡粉凉拌鸡胸肉r素菜炒百合的做法鸡胸肉洗净加水，姜片，葱结和料酒煮沸后，小火煮2分钟，关火，不要开盖，一直等凉却。另起锅，喜爱配菜焯水，过冷水。配料:十三香1勺，白醋2勺，耗...
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R的减脂 Day5的做法步骤及图解,美味正宗的R的减脂 Day5做法

  • R的减脂 Day5

  • 有肉有主食，存心杠的出门右转不送用料全麦面包1个胡萝卜1根杏鲍菇1个鸡肉肠1根西兰花1朵小笋1把鸡蛋1个R的减脂Day5的做法鸡蛋打散加1倍水，加盐，加盖上锅蒸15分钟小笋洗净切段，加蒜油盐辣椒粉，上锅蒸15分钟西兰花焯水加蒜蓉盐炒萝卜杏鲍菇鸡肉肠切丁爆炒，加少许水煮干出锅。鸡...
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R的减脂 day3的做法步骤及图解,美味正宗的R的减脂 day3做法

  • R的减脂 day3

  • 用料鸡蛋1个水1碗西兰花1朵龙利鱼半条番茄汤1碗米饭半碗牛奶180克R的减脂day3的做法蒜蓉西兰花。西兰花焯水，蒜切碎，油锅炒1分钟。姜片两片，鸡蛋打散放盐加水混合。油锅烧姜片，放鸡蛋液，中火加盖两分钟出锅。番茄汤加热，切片的龙利鱼倒进去。煮3分钟盛出。只吃鱼，不喝汤。热量小...
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Taylor R花生酱玉米脆片曲奇🍪的做法步骤及图解,美味正宗的Taylor R花生酱玉米脆片曲奇🍪做法

  • Taylor R花生酱玉米脆片曲奇🍪

  • 蛋白饼干，素食不含麸质，低脂健康用料玉米脆片2杯素蛋白粉1勺花生酱半杯枫糖浆1/4杯糖粒（可选）TaylorR花生酱玉米脆片曲奇🍪的做法见图融化搅拌，糖也可以是龙舌兰蜜，蜂蜜，但就不是素食了～34搅拌678放冰箱冷藏一夜最好吃，也可以放冷冻层10minFinished！...
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u r what u read的做法步骤及图解,美味正宗的u r what u read做法

  • u r what u read

  • 用料时间urwhaturead的做法主动阅读，不是为了什么目的让阅读成为习惯...
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TAYLOR R 素食蘑菇汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的TAYLOR R 素食蘑菇汉堡做法

  • TAYLOR R 素食蘑菇汉堡

  • 用料香菇2个橄榄油2tbspOregano1tspBalsamicvinegar2tbsp胡椒粉1/2tsp盐1tsp洋葱2片红椒1个马苏里拉奶酪生菜3片面包两片红薯一个TAYLORR素食蘑菇汉堡的做法准备香菇，橄榄油，胡椒，盐，Oregano，Balsamicvinegar充分拌匀，静置30分钟等待过程中烤个薯条。红薯切条加盐，橄榄油，黑胡椒，s...
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Taylor r 奇亚籽布丁的做法步骤及图解,美味正宗的Taylor r 奇亚籽布丁做法

  • Taylor r 奇亚籽布丁

  • 用料杏仁奶1cup奇亚籽1/4cup香草1tsp龙舌兰糖浆1tsp杏仁核桃蓝莓草莓Taylorr奇亚籽布丁的做法前一晚将杏仁奶，龙舌兰糖浆，香草精，奇亚籽混合在冰箱放一晚上早上从冰箱取出，依次放入椰丝，杏仁，核桃，蓝莓，草莓完成...
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R糖醋里脊的做法和图解 好吃的R糖醋里脊家常做法

  • R糖醋里脊

  • 给美妮儿做的营养餐，吃好睡好必能长大个。。。味道还不错，就是有点费油用料猪里脊350克鸡蛋1个淀粉3勺番茄酱2勺醋1勺料酒1勺白糖15克白胡椒粉0.5勺R糖醋里脊的做法新鲜猪里脊一条，切条＋盐＋胡椒粉腌制拌匀＋蛋清裹淀粉将淀粉裹匀油八成热，软炸变色，捞出油加热，二次下锅，炸至金黄捞出...
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Taylor R豆腐沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的Taylor R豆腐沙拉做法

  • Taylor R豆腐沙拉

  • 用料嫩豆腐、玉米、胡萝卜、紫甘蓝、洋葱芝麻酱TaylorR豆腐沙拉的做法1...
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Taylor R番茄炖菜盖饭的做法步骤及图解,美味正宗的Taylor R番茄炖菜盖饭做法

  • Taylor R番茄炖菜盖饭

  • 用料蒜4瓣全食西红柿罐装两罐菜花菠菜红洋葱一颗洗完沥干鹰嘴豆1.5杯海盐，卡宴辣椒粉，烟熏辣椒粉，孜然球迷，黑椒，橄榄油TaylorR番茄炖菜盖饭的做法12深平底锅，开中火，倒少量橄榄油放入洋葱，5-7min，煮软透明即可放入蒜，煮软3茶匙孜然，1.5茶匙烟熏辣椒粉，1/4卡宴辣椒粉，一把盐，混合倒入锅...
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简单易学的R的饮食日志美食做法

  • R的饮食日志

  • 吃吃喝喝健身塑型⊙▽⊙用料用心烘焙每一道美食R的饮食日志的做法♥小贴士加油:-P...
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R的减脂餐 Day2的做法步骤及图解,美味正宗的R的减脂餐 Day2做法

  • R的减脂餐 Day2

  • 起晚了只能和家人的分量一起做。用料腊肠2根荷兰豆30克番茄3个鸡蛋3个切片牛肉半盒柿子椒3个豆豉4勺麦米粥一碗R的减脂餐Day2的做法荷兰豆去头尾扯丝，焯水。腊肠切片焯水。全部捞起另起油锅爆炒放盐。1分钟出锅柿子椒切块，豆豉切碎，油煸豆豉后下柿子椒放盐，少许水焖1分钟，起锅...
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TAYLOR R 烤西兰花沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的TAYLOR R 烤西兰花沙拉做法

  • TAYLOR R 烤西兰花沙拉

  • 用料西兰花适量橄榄油海盐杏仁柠檬1freshdill大蒜1瓣龙舌兰糖浆1tbsp芥末酱香醋蔓越莓干TAYLORR烤西兰花沙拉的做法西兰花切碎分成两份一份加入橄榄油，海盐，充分拌匀一份放在碗里备用放入烤箱烤15-20分钟杏仁放入烤箱烤8分钟把烤过的西兰花和生的西兰花放进一个碗柠檬切成...
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U R WHAT U EAT!的做法步骤及图解,美味正宗的U R WHAT U EAT!做法

  • U R WHAT U EAT!

  • 自己在家瞎鼓捣的各种但是又懒得建菜谱所以一股脑儿都放到这里啦~用料有啥吃啥吃饱为止URWHATUEAT!的做法想咋么做就咋么做。...
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R小姐的秘制茶叶蛋的做法步骤及图解,美味正宗的R小姐的秘制茶叶蛋做法

  • R小姐的秘制茶叶蛋

  • 在老家每年过年基本上家家户户都会做茶叶蛋，招待来拜年的亲戚朋友，在吃饭之前先每人吃一个自家做的茶叶蛋，俗称“吃茶”。不知道从哪一年开始，每年的茶叶蛋都开始由我做啦，(#^.^#)每年每家做的茶叶蛋都会被拿来评比一翻，嗯哼，小姐姐的茶叶蛋无人能及，就是这么傲娇，就是这么自大又...
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夹馅水晶菊花 *水晶饺系列R的做法步骤及图解,美味正宗的夹馅水晶菊花 *水晶饺系列R做法

  • 夹馅水晶菊花 *水晶饺系列R

  • 这是款灰常灰常简单、而且它还那么靓、可赏又可吃的夹馅水晶菊花！做水晶花剩的一丢丢各色面团，不想被浪费掉，想让它们继续发热发光，就弄了这款漂亮的水晶菊。纯娱乐！非专业！请勿喷！有密集恐惧症的请绕道！不准转载！用料澄粉（小麦淀粉）100克（2汤勺）玉米淀粉50克（1汤勺）沸腾的各色蔬菜汁100...
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R酱随手拍的做法和图解 好吃的R酱随手拍家常做法

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小R堂食的做法和图解 好吃的小R堂食家常做法

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  • 用来记录我做的每一顿饭！用料满满的幸福小R堂食的做法短期内应该是不会传烘焙的照片了，因为这边木有烤箱T—T所以从现在开始要努力学习做中餐，发扬我大天朝的美食文化！！！大部分都会是快手工作便当啦，我都是早上起床之后才准备的，超级容易迟到！所以要简单也要快也要有营养！！！耶！小贴士...
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R的减脂 day4的做法步骤及图解,美味正宗的R的减脂 day4做法

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THE WAY YOU R的做法步骤及图解,美味正宗的THE WAY YOU R做法

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