2021年减脂餐记录
- 减肥食谱
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2021年体脂率29,体重102达到巅峰
必须饮食控制了
这次买好了食物称对于食物的热量也更有把握了
希望能减脂坚持成功
用料
鸡蛋1 | 个 |
蔬菜 | 200干 |
2021年减脂餐记录的做法
小贴士
1.食物生冷,清水煮,鸡汤煮热量差距很大。
2.控制量,多吃菜
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减脂餐
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