宝宝辅食——三文鱼厚蛋烧
- 儿童食谱
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三文鱼松有着很强的抗氧化功能。富含优秀的蛋白质,含有饱和、单不饱和和多不饱和脂肪酸.宝宝在幼儿阶段正处于大脑飞速发育的时期,摄入必须脂肪酸对宝宝的眼睛和大脑的发育都有促进作用,三文鱼的DHA含量在众多鱼中名列前茅。三文鱼中富含维生素D和维生素B12。维生素D对预防幼儿佝偻病有着至关重要的作用。
用料
三文鱼松 | 适量 |
鸡蛋 | 1个 |
西兰花 | 1朵 |
核桃油 | 适量 |
牡蛎粉 | 适量 |
宝宝辅食——三文鱼厚蛋烧的做法
准备三文鱼松,鸡蛋,西兰花,牡蛎粉,核桃油
西兰花焯水
蛋白与蛋黄分离
蛋白内加入三文鱼松
蛋黄内加入牡蛎粉
加入西兰花碎
锅内倒入核桃油
蛋黄与蛋白分别放入锅内
之后卷起,三文鱼厚蛋烧就做好啦
小贴士
适合11个月以上宝宝。11个月宝宝咀嚼动作已经比较熟练,这个时候应该适时的给宝宝添加稍大颗粒状的辅食。以便于更好的锻炼宝宝的口腔肌肉,另外多咀嚼也能刺激磨牙的萌出。宝宝可以继续尝试添加蛋清。更多辅食v:you2235350485
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