甄宝宝煎牛排

用料  

甄宝宝煎牛排的做法  

1. 妈妈去买了一大块西冷，稍微分割了一下，大概可以做四次，兴奋

2. 也没有什么可以去的筋膜。想办法变成室温牛排。按摩！撒盐！撒黑胡椒！可以多一些没关系的。一定要充分按摩

3. 锅烧热，倒蔬菜油，冒烟后放入牛排。正反各一分钟，锁边。洋葱、大蒜、和暂时没有买到的百里香。再正反各3分钟。黄油，不停浇上去，两分钟。

4. 出锅放在盘子里静置六分钟以上，盖住。再吃～逆纹路切

5. 阿木 就是按摩不太充分估计