燕麦黑米南瓜粥
- 粥
- 关注:2.46W次
用料
南瓜 | 150克 |
燕麦米 | 35克 |
黑米(非黑糯米) | 40克 |
燕麦黑米南瓜粥的做法
提前浸泡黑米燕麦米,一晚上即可。
投入养生壶,加适量水,开到煲粥档
期间把南瓜洗吧洗吧,切吧切吧
待大火翻滚转小火20分钟左右投入南瓜
再熬煮待南瓜软烂即可。
嗜甜的可放些冰糖
小贴士
可先把燕麦米黑米泡一会,然后放养生壶煮开5分来钟,关火盖好盖子就这样泡一晚,黑米更容易煮烂。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/zhushitese/zhou/q1154o.html