五彩缤纷的杂蔬芝士饭团 ，孩子超喜欢！

又到开学季，妈妈们要开始早起给孩子做早餐了，可是做什么好呢？不想千篇一律，不妨试试这款五彩缤纷的杂蔬饭团，搭配香浓的芝士，挤上番茄酱和沙拉酱，不仅颜值高，而且营养十足，好吃到爆！热量却不高～家里如果有挑食不吃蔬菜的小朋友，这招特别灵，不仅是因为好看好吃，把蔬菜切碎了他们也没法挑了对吧，哈哈～

用料  

五彩缤纷的杂蔬芝士饭团 ，孩子超喜欢！的做法  

1. 准备好食材，米饭煮好，玉米粒剥好，胡萝卜洗净去皮，西兰花洗净。

2. 把西兰花切小朵，胡萝卜切成片，和玉米粒一起放入沸水中焯熟。

3. 把火腿肠、焯熟的西兰花和胡萝卜分别切碎，也可以换成你喜欢的各种蔬菜。

4. 把所有的配菜倒入米饭中，再加一勺熟黑芝麻，然后混合。

5. 加入适量焙煎芝麻沙拉汁调味。

6. 搅拌均匀。

7. 把拌好的米饭装入三角饭团模具，用力压好，避免散开。如果没有模具，也可以用保鲜膜裹好饭团。

8. 把压好的三角饭团放在铺了锡纸的烤网上，烤箱预热180°。

9. 芝士片一分为四；

10. 把芝士片放在三角饭团面上；

11. 把番茄酱和沙拉酱分别装进裱花袋，如果没有裱花袋，也可装进保鲜袋的两个角上。

12. 把裱花袋或保鲜袋的底部剪一个小口，把番茄酱和沙拉酱挤到芝士面上。

13. 烤箱预热好之后，180°烤5～6分钟，因为饭团里的所有食材都是熟的，这一步把芝士烤软了就行。

14. 烤好啦，趁热吃吧！

15. 小朋友一定不会拒绝哦～

小贴士

饭团一定要压紧，否则容易散；煮米饭的时候可以适量加一些糯米，增加粘性，有利于饭团成型。