颜值与营养并存的smoothie早餐
- 饮品
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最近早餐都是吃这个,所以来个小记录
用料
椰子汁、高蛋白脱脂奶或者希腊酸奶 | 混合加满1杯左右 |
灯笼椒、紫甘蓝、包菜或其它无特殊味道的蔬菜 | 1杯 |
草莓、香蕉、苹果、凤梨、牛油果、油桃等三种水果 | 1杯 |
鸡蛋、蛋白粉或其它高蛋白食物 | 适量 |
玉米片、法棍块、燕麦、藜麦或其它主食 | 适量 |
花生酱 | 一勺 |
颜值与营养并存的smoothie早餐的做法
先把液体和蔬菜混合好,打碎,然后再加入水果和花生酱继续打,到满意的程度即可。
小贴士
其实看起来还是很美味的,可我总拍不出好照片,额
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