百合南瓜杏李糖水

今年夏天中午大多数都是以百合为主的糖类食物填肚子，热的没胃口吃饭就烧一锅汤，中饭下午点心全靠它，清热宁神的百合加入南瓜一起，汤水很清甜，正好有美国杏李，水果入汤增加的了微酸口感，很棒。

用料  

百合南瓜杏李糖水的做法  

1. 杏李和南瓜去皮洗净

2. 分别切成小块

3. 准备蜂蜜，百合剥开后洗净

4. 冷水中加入南瓜盖上大火煮开

5. 打开加入百合

6. 撇清浮起沫盖上大火煮5分钟

7. 之后打开加入杏李块大火煮一分钟后熄火

8. 盛入碗中，用适量的蜂蜜调味即可

小贴士

南瓜冷水大火煮开后就8分熟了，这样加入百合一起煮熟口感正好。
水果可以用别的水果代替，只要不冲就好
这道汤水很清甜，不加蜂蜜也可以。