养颜美容汤
- 甜品
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今天来一份甜汤
鸡头米含有b1 b2 b3 膳食纤维调节低脂胆固醇
皂角米含有丰富的胶原蛋白
雪燕号称植物燕窝
用料
鸡头米 | 100克 |
皂角米 | 50克 |
雪燕 | 3颗 |
桂花 | 少许 |
冰糖 | 适量 |
养颜美容汤的做法
三块提前一晚泡发
皂角米也是提前一晚泡发
皂角米,雪燕窝下锅煮40分钟,皂角米会出胶质
加鸡头米继续熬5分钟
出锅撒点桂花
小贴士
熬汤时开锅就转小火
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