补气养血米糊(百合红枣)
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百合:安心,定神,益智,养五脏;
红枣:和阴阳,除烦闷,养脾气,长期食用能轻身延年。
——引自《本草纲目》
用料
大米 | 80克 |
鲜百合 | 20克 |
杏仁 | 10克 |
红枣 | 4颗 |
水 | 900ml |
补气养血米糊(百合红枣)的做法
所有材料洗净,红枣去核切碎,核桃炒熟掰碎,百合切碎,放入豆浆机中,加入水,选择相应的功能开始制作。
一杯补气养血的米糊就完成啦
小贴士
百合也可以用干百合,量酌情减少。
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