杂烩皮蛋廋肉粥
- 早餐食谱
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早上喝粥营养益吸收,不过容易消化不饱腹,到了半晌午人就会感到有些饿了。😂为了不饿肚子又能够吃到营养粥,今天做了儿子最喜欢吃的皮蛋瘦肉粥,里面多加了怀山,胡萝卜和菠菜打汁做的米丸子,荤素搭配既饱腹又营养。顺便记录一下👇
用料
大米 | 4/5量杯 |
水 | 2/3锅 |
皮蛋 | 两个 |
瘦肉 | 50~100克 |
糯米粉 | 50克 |
粘米粉 | 100克 |
菠菜 | 2~3根 |
胡萝卜 | 半根 |
怀山 | 约长15厘米长 |
水 | 适量 |
盐 | 5克 |
香油 | 半勺 |
猪油 | 半勺 |
生姜 | 3片 |
香葱 | 3根 |
杂烩皮蛋廋肉粥的做法
基础粥部分:
1.先用五升的电压力锅加2/3锅的水;
2.淘洗4/5杯米加进去,盖上锅盖,点按煮粥键,煮熟就可以了;1.菠菜一小把,洗净放入烧开的热水里焯一下水备用,瘦肉切末,皮蛋切丁,生姜,葱切末,;
2.把菠菜捞出来,用凉水冲一遍,榨干水份切碎,加1克食用小苏打,150克水用料理机打浆;
3.糯米粉50克,粘米粉100克加入干净的碗内,用筷子搅拌均匀,加入菠菜汁约150克左右,用筷子搅拌均匀,再用手揉成光滑的面团备用;(⚠️注:这个菠菜汁可以预留10克左右,根据米粉的干湿度而加减)
4.怀山小半根去皮切丁,加入煮好的稀饭内点按煮饭键打开锅盖煮约5分钟左右,在煮的过程中要不停的用勺子搅拌,以免糊锅;
5.胡萝卜半根洗净切丁也加入锅内煮;
6.把事先和好的菠菜汁米团,一个个用手搓成小米丸(⚠️注:每个大小直径约两厘米)下入锅内煮,边煮边搓,直到搓完为止,当米丸一个个煮熟都浮起后;
7.加入盐约5克,事先切好的瘦肉末,皮蛋丁,生姜,猪油,芝麻油,用勺子不停的搅拌均匀约1分钟左右,最后撒入葱花,搅拌均匀,关电源。营养又美味的杂烩皮蛋瘦肉粥就可以享用了,好吃看得见哈!🤣
小贴士
做这个粥比较简单,主要就是边做的时候要不停的搅拌,以免糊锅。
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