鸡蛋卷饼(无油版)
- 早餐食谱
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通常的鸡蛋饼是和面醒发抹油之后放在锅里烙的,上班早上起来来不及,又考虑最近控制热量,就做了这种无油版。没有油多的蛋饼那么酥软,但口感也还不错!
用料
鸡蛋 | 1个 |
面粉 | 20克 |
水 | 40克 |
蔬菜 | 我用的一根青椒 |
酱料 | 自己喜欢的口味 |
鸡蛋卷饼(无油版)的做法
先把蔬菜处理好,开水烫熟后拌上自己喜欢的酱料,放在小碗里备用。
面粉加水搅成稀面糊,因为卷的菜有拌酱我面糊就没放盐,怕没味道的可以稍微加一点点盐。
倒进平底锅(凉锅),把面糊转匀后开小火开始加热。
面糊基本凝固后把鸡蛋敲进去,用勺子戳破摊开。盖上锅盖继续小火加热。
鸡蛋也基本凝固时(不会乱淌的程度)翻面,稍微再煎一下即可。
趁热卷上蔬菜就可以吃了!
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