🍓低卡草莓轻乳
- 早餐食谱
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家里有草莓就想换着花样吃,参考了一些菜谱,做了个低卡版的
用料
草莓 | 4个 |
牛奶 | 200ml |
木糖醇 | 6克(2小勺) |
奶油奶酪 | 5克(可无) |
柠檬汁 | 4滴(可无) |
🍓低卡草莓轻乳的做法
三颗草莓切粒,加两勺木糖醇
勺子大概这么大
加柠檬汁(没有可以不加),小火把草莓煮软成草莓酱
关火,加一勺奶油奶酪(奶油芝士)搅拌均匀(想吃厚点的口感就多加点,没有奶油奶酪就不加)
一颗草莓,头切掉不要
切成图中小颗粒(这步的草莓要找甜一点的)
杯中先放草莓酱,再放草莓果粒
最后倒入牛奶(想喝温的就先把牛奶加热,喝冷的就先冰好牛奶)
完成开吃!
草莓好恰~
小贴士
1.草莓要找甜的,如果草莓不够甜,就省略加果肉的步骤,把所有草莓都煮酱,木糖醇适量多放点。
2.草莓可以替换成芒果,做芒果轻乳糖要少放。
(我本身口味比较淡,喜欢吃甜点的就适量加点糖)
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