烹调屋无敌健康早餐
- 早餐食谱
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早上吃这个 很开心呢
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 面包 | 1片 |
| 奇亚子 | 1袋 |
| 牛奶 | 1杯 |
| 蓝莓 | 100克 |
| 燕麦 | 随意克 |
无敌健康早餐的做法
1. 先在锅子里隔一点点油 ，把面包中间掏出来，把面包框放进去，打蛋放进去，整点黑胡椒或者少许盐（我有时真不放盐）
2. 把掏出来的面包盖上去
3. 翻面
4. 再翻一下 就好了
5. 放盘里
6. 提前一天晚上把牛奶和燕麦混合好后放冰箱，早上拿出来后加点牛奶后放奇亚籽
7. 放蓝莓进去就可以吃了
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