烹调屋低脂韭菜鸡蛋全麦饼
- 早餐食谱
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减肥期间快手早餐～这个分量可以摊两张饼，总热量在280卡左右，胃口小的可以减半
用料
| 韭菜 | 150克 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 全麦粉 | 20克 |
| 水 | 80克 |
| 盐 | 半勺 |
| 蚝油 | 半勺 |
| 橄榄油 | 2克 |
低脂韭菜鸡蛋全麦饼的做法
韭菜切碎上述全部材料混合拌匀，用不粘锅一面煎大约两分钟左右
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减肥期间快手早餐～这个分量可以摊两张饼，总热量在280卡左右，胃口小的可以减半
用料
| 韭菜 | 150克 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 全麦粉 | 20克 |
| 水 | 80克 |
| 盐 | 半勺 |
| 蚝油 | 半勺 |
| 橄榄油 | 2克 |
低脂韭菜鸡蛋全麦饼的做法
韭菜切碎上述全部材料混合拌匀，用不粘锅一面煎大约两分钟左右
