烹调屋不精致便当
- 便当食谱
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开始早上准备上班便当的生活
一个小时内准备好当天的早饭和午饭
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用料
| 碳水 | 主食和水果 |
| 蛋白质 | 肉和蛋 |
| 维生素 | 青菜 |
不精致便当的做法
5月11日 炒芦笋 番茄火腿片意面 草莓
![不精致便当的做法步骤图，不精致便当怎么做好吃 第2张]( "不精致便当的做法步骤图，不精致便当怎么做好吃 第2张")
5月12日 伴芦笋 煎鸡胸 烙饼 水煮蛋
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5月13日 白薯 橙子 黄瓜条 鸡胸芦笋 左边是早饭~
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小贴士
到公司不放冰箱 中午直接吃~
我觉得应该也能帮助减肥吧😂
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