盐烤多春鱼--减脂蛋白
- 烤箱食谱
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如果你跟33一样喜欢鱼籽的味道,那么富含蛋白质,低脂低热量的多春鱼,绝对是最好的选择!盐烤!是最快手的方法哦!
用料
多春鱼 | 6条 |
柠檬 | 半个 |
盐 | 2克 |
橄榄油 | 1勺 |
料酒 | 3勺 |
葱姜蒜 |
盐烤多春鱼--减脂蛋白的做法
秋刀鱼解冻后,倒入料酒,葱姜蒜及柠檬汁,腌制15分钟;
铺在锡纸,油刷轻轻的刷一下橄榄油,撒盐和黑胡椒粒,200°双面烤20分钟;
出炉,巨好吃哈哈哈!
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