香酥烤鸡排
- 烤箱食谱
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之前都是油炸,脂肪摄入过高,也有烤过,但是皮太干孩子不爱吃,偶然想起将少量油拌入面包糠,烤出来酥脆清香
用料
鸡胸 | |
黑胡椒 | |
盐 | |
料酒 | |
蚝油 | |
鸡蛋 | |
面粉 | |
面包糠 | |
橄榄油 |
香酥烤鸡排的做法
鸡胸片开,加入料酒,盐,蚝油,黑胡椒带一次性手套使劲揉捏两分钟待用
面包糠中倒入少量橄榄油,双手捧起搓匀
准备面粉和全蛋液,一个鸡蛋足矣,将鸡蛋打散
取出烤盘,铺锡纸,刷油,将鸡片依次粘面粉,裹全蛋液,粘面包糠,摆入烤盘
放入烤箱中层,上下火200度,25分钟(温度和时间根据自家烤箱脾气调整)
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