【回味意大利】简易酸甜番茄酱汁烤蔬菜
- 烤箱食谱
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在罗马旅行的时候,发现当地人似乎并不喜欢蔬菜沙拉,似乎烤蔬菜是人们摄取蔬菜的最优方式,淋上大量橄榄油烤至熟透的各式蔬菜几乎是每餐的必点小食。每家餐厅的做出来的味道不尽相同,各有风味,其中我最喜欢和番茄酱汁一起做熟的烤时蔬。不能重游故地,但是至少可以用食物来回味一下。二人小家庭,做的是简化迷你版。没有追求最正宗,只是追求最合自己心意。因为喜欢凹造型,所以把蔬菜片整齐交错叠放起来了~
刚搬新家,以前都是用嵌入式的烤箱,这次试用一个38升的松下NB-HM3810电烤箱。感觉还不错诶,空间也够大,也没有出现想象中的受热非常不匀的问题,有一个特别大的好处是升温很快。
用料
番茄酱汁 | |
番茄 | 1枚,大的 |
洋葱 | 50克 |
橄榄油 | 15克 |
大蒜 | 3瓣 |
干燥香草 | 1小勺 |
糖 | 1小勺 |
盐 | 1/4小勺 |
蔬菜片 | |
胡萝卜 | 1根 |
茄子 | 1根 |
西葫芦 | 1根 |
【回味意大利】简易酸甜番茄酱汁烤蔬菜的做法
首先制作番茄酱汁:
将一个大番茄切碎蒜切末,洋葱切丁
将胡萝卜、茄子和西湖博切成片
锅烧热,淋入一大勺橄榄油,加入蒜炒香
加入洋葱小火炒至洋葱褐化
加入切碎的番茄大火翻炒一会儿至番茄大量出水
中火炒至番茄化成酱,加入盐、糖、干燥香草后,大火收汁
将炒好的番茄酱汁倒入适合的平盘中抹平
此时可以预热松下NB-HM3810至200°C,5分钟就可以到目标温度了
番茄酱汁上将切好的蔬菜薄片一个叠一个交错摆放
将盘子铺满
在蔬菜片上撒少许盐,淋上橄榄油,多淋一点好吃!多淋一点好吃!多淋一点好吃!重要的事情说三遍
将处理好的蔬菜放入烤箱中层,200度30分钟,如果想吃汁水多的,请在蔬菜表面封上锡纸
耐心等待……
时间到以后,出炉
出炉后的蔬菜表面撒现磨胡椒即可。
小贴士
一定要多多淋橄榄油才好吃!我吃蔬菜不是为了健康,是为了好吃。
喜欢蔬菜韧口感的,表面敞开烤,喜欢软烂口感的蒙上锡纸烤,蒙上锡纸考的话,最后10分钟可以打开锡纸帮助表面上色。
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