无糖南瓜溶豆(适合半岁以上宝宝)
- 烤箱食谱
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石榴妈妈说石榴妹可以吃溶豆了,于是我做了这款无糖南瓜溶豆,给还不能吃糖的小石榴。
有人一看无糖就会吓跑,大家都觉得蛋白打发是个难题,更何况打发中间不加糖。其实还好啦,按照我讲的要点来,保证可以成功!
因为这个配方玉米淀粉和奶粉的含量较低,根据我的试验比较,成品更酥松,入口即化。特别适合还没长牙的小宝宝。
尽量每个步骤都拍照了,没人帮忙,一个人一边做一边拍,好忙乱的说~
每一个写方子的都是天使👼👼~
用料
婴儿奶粉 | 6克 |
玉米淀粉 | 10克 |
蛋白 | 40克 |
南瓜泥 | 40克 |
柠檬汁 | 3滴 |
无糖南瓜溶豆(适合半岁以上宝宝)的做法
先来个全家福。南瓜蒸熟,晾干多余水份。奶粉用的是美赞臣二段。重点:南瓜水份不能多,奶粉必须用婴儿奶粉。
南瓜去皮,轻轻一拌就成泥。
将奶粉玉米淀粉混合过筛加入南瓜泥里,搅拌均匀,再次过筛。
会黏在滤网上,用刮刀刮下来就好。
蛋清中挤入2到3滴柠檬汁。烤箱100度预热
打蛋头也要无油无水,先用最低速打发。到这样的程度开始速度提高一档。
打至有很明显纹路,再将速度换至最低档
至湿性发泡,就要打个四五圈观察一次。重点:一定要勤观察,因为蛋白很少,稍不留神就会打过,最后快好的时候,打两圈就要拉一下看,实在没经验的亲,这个时候可以换手抽。
打发到干性发泡。因为没有加糖,蛋白能拉出小尖角,但看上去没有加糖打的蛋白那么硬挺。
取三分之一蛋白和南瓜糊拌匀,不能画圈搅拌,像炒菜那样翻拌。动作要快而轻柔。
拌好后再倒回蛋白盆,翻拌均匀,这一步很关键,不会的同学建议去网上搜蛋白翻拌手法视频。
拌好以后的状态
马上装进裱花袋
手尽量不要接触溶豆糊,右手抓上端,左手捏住裱花嘴。
快速挤进烤盘,我用的是28✘28金盘,不用铺油纸,这个量正好挤一盘。我手残星人,这一步大家可以跳过不看了。
挤好马上进烤箱,100度70分钟。时间自己调整,烤好的话很容易就能脱离烤盘,否则就再多烤一会,可以找个比较大的用手指按一下,如果软就是没烤好,硬硬的就是好了。时间也不宜过长,烤太久成品会比较硬。
一瓶够小宝宝吃好几天了。
好有成就感!
小贴士
用大点的鸡蛋,一个的蛋白正好够40克。开始做之前就要把烤盘、裱花袋都准备好。
如果装进裱花袋时位置不太好,可以用筷子擀下去,不要用手去挤。
无糖的蛋白更容易消泡,动作一定要快,挤到最后会发现花纹就不如前面明显了,没关系,加速挤。
婴儿奶粉可以用母乳替代,代替时南瓜泥需要更干一些。
有人说烤好以后要在烤箱里焖15分钟,经过我的试验,焖和不焖无差。
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