视力菜6~枸杞南瓜杂米粥
- 高压锅食谱
- 关注:3.19W次
营养点评:原料中叶黄素、玉米黄素和胡罗卜素都非常丰富,口感香甜柔软。喝这样一碗金黄色的热粥既养胃又养眼。
用料
南瓜 | 150克 |
枸杞 | 一把 |
大黄米 | 50克 |
小黄米 | 50克 |
白糖 | 可选 |
视力菜6~枸杞南瓜杂米粥的做法
特意在网上买了大黄米,跟小米一样,就是一个大点一个小点
大小黄米洗净,同南瓜丁放入炖锅中
加入四碗开水,差不多1200克
干稀刚刚好,特粘稠
一碗美味的枸杞南瓜杂米粥就好了,不用放糖,有丝丝甜味,刚刚好
五碗的份量,我家三小孩吃刚好,放凉了还有一层很厚的米油,营养健康,好吃
小贴士
这是一道简单美味的热粥,大人小孩都可以吃,美味健康,没有大黄米的话可以不用放,也可以加入其他杂粮,我是为了完善菜谱才去买的大黄米😁
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/qiju/gaoyaguoshipu/zgm8zp.html