敏仔四款靓汤分享
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用料
盐 | 看文本 |
敏仔四款靓汤分享的做法
❤️百合莲子淮山鹌鹑汤
✍🏻食材:鹌鹑3只,红枣(去核)适量 山药一小段枸杞10克 莲子10g 百合 10g
🧂配料&汤锅:盐、适量姜片、砂锅(压力锅)
✍🏻步骤:
1、首先将鹌鹑洗净去内脏哦,之后剁块(整只也行)放入刚烧开的热水中焯几分钟后捞起。
2、山药去皮后洗净,切片或块,枸杞、莲子、红枣、瑶柱以及百合洗净,放在小碗中备用。
3、砂锅(或压力锅)中加入适量的清水,放入鹌鹑、姜片,百合以及莲子,红枣等配料。
4、大火煮开后转小火煲1个小时(按煲汤键约45分钟),加入山药在煲半个小时(按煲汤键45分钟)(✍🏻如果希望山药软烂一点,一开始一起下去煮也行!),放入枸杞在滚10分钟(山药绵软鹌鹑熟烂即可✨),加入盐调味就可以吃肉喝汤了哦。👌🏻
🤫百合莲子淮山鹌鹑汤功效:
✨补五脏强筋骨的滋补之物,有增强人体免疫力,防止心血管疾病,滋肾益精,降压减脂,补充营养,消结热、利水消肿的功效。
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨❤️鸡爪芋黑豆猪骨汤
✍🏻步骤:
🍇汤料:猪骨适量、 黑豆一小把、蜜枣两个、鸡爪芋适量、姜三四片
1.锅里把水烧开,下猪骨灼熟,清洗干净✔
蜜枣(或红枣)去核,鸡爪芋(大种的)就切块,小种(一小个那种)就削皮拍扁,姜切片,待用~
2.全部放入汤锅,加入适量的清水(基本末过食材就行或者按喝的量,家里四个人我下了七碗吃饭那种碗的水)
3.电压力锅按煲汤键,保温一会,继续按煲汤键,大概煲两个半小时就有香味出来了~继续按一次煲汤键之后就可以加🧂盐调味喝汤啦~
🤫鸡爪芋黑豆猪骨汤功效:
滋补暖胃、增强身体抵抗力、补气补血、
(温和,寒底热底人群均可饮用)
❗禁🌚:如果误食了生的鸡爪芋,一定要尽快就医❗❗
👉🏻食用生的鸡爪芋后可能出现的不良反应有:喉咙肿胀,口舌发麻,发高烧,四肢无力,呕吐不止。
✍🏻禁忌人群:有皮肤病的病的人慎食❗
🍇敏仔碎碎念:
Ⓐ剥鸡爪芋皮的时候,最好带一次性手套🧤
Ⓑ汤要暖的时候喝,凉了重新加热喝❗
Ⓒ煲汤前要➕足够水,中途不要掀开,直到完全熟透✔不然煲好,吃的时候喉咙痒。
【🈶的人会轻微痒也是正常的,有的人不会痒,听说可以喝汤前吃一口蜂蜜,解痒❗】❤️虫草花猪骨玉米🌽汤
🍇汤料
猪骨两块(自己随意也行,猪骨贵我就下少点调味就行😆) 、虫草花随意(一小把) 、玉米🌽1根、 姜1小块、 料酒1汤匙 、红枣五六颗(去核没那么燥热)
✍🏻做法
1.玉米洗净切段,老姜切片,红枣去核
2.虫草花稍微冲洗一下,用凉白开浸泡10分钟
3.猪骨剁成小块,冷水入锅,加姜片和料酒焯水3-5分钟
4.焯水后的棒骨用温水冲洗掉浮沫、骨头渣,控水备用
5.压力锅内放足量的水,冷水放入全部材料按煲汤键,熟了之后在按一次煲汤键,香味就出来了✨
6.出锅前15分钟调入适量的盐即可食用~
⭐注意哦:也可以第二次煲汤键在把玉米🌽加进去,玉米煲久了,甜味都到汤里了,汤甜玉米不甜~
🍇功效:滋肺补肾护肝、抗氧化❤️牛腩萝卜汤
🍇汤料:
牛腩一斤
嫩白萝卜一个
姜片五六片
盐🧂适量
✍🏻做法:
1.牛腩洗净,可切粒可不切粒【我家是一片下去煲软,在捞起来炒的✨】压力锅中放入适量冷水,牛肉块放入锅中,大火烧开,焯水去血沫然后捞出洗净。萝卜削皮切块,姜洗净去皮切片。
2.全部东西放压力锅里按煲汤键,保温之后,在按一次煲汤键,➕盐🧂调味就可以啦~
3.牛腩已经很软了,萝卜适当~汤甜甜的,牛腩萝卜捞起自己加点调料稍微炒一下就好吃😋
🍇功效:解毒消炎、调理肝火虚旺、清肺热保五脏、既补气养血又能促进消化,还能预防癌症抗衰老~
广东人中意煲老火🔥靓汤✨
集美们喜欢的记得⭐哦❗压力锅
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